साइकिल चालन और अस्वास्थ्यकर वायु
विषयसूची:
व्यायाम एक अद्भुत स्वास्थ्य अमृत है
लेकिन बड़े शहरों में काम करने वाले साइकिल चालकों को पढ़ाई के अनुसार प्रदूषकों की हानिकारक खुराक में साँस लेना पड़ सकता है।
विज्ञापनअज्ञानायित < परिणाम: जब और जहां आप सवारी करते हैं, और कितनी देर तक साइक्लिंग का स्वास्थ्य लाभ घटाया जा सकता हैन्यूयॉर्क में किए गए पांच साल के अध्ययन के शुरुआती परिणामों के अनुसार, तेज घंटों के दौरान लंबे समय तक यात्राएं जब सबसे तेज़ धूमिलों को उगलते हैं, तो इससे अधिक स्वास्थ्य जोखिमों में अनुवाद किया जा सकता है।
Particulates फेफड़ों में खुदाई कर सकते हैं और खून में फैल जाते हैं, जहां वे दिल की समस्याओं या फेफड़ों के कैंसर जैसे मुद्दों पर ले सकते हैं।विज्ञापन
साइकिल चालकों को भी उन लोगों की तुलना में जोखिम का सामना करना पड़ता है जो काम पर चलते हैं क्योंकि वे पेडल के रूप में ज्यादा भारी साँस ले रहे हैं।कोलंबिया विश्वविद्यालय में Lamont-Doherty एवर्ट ऑब्ज़र्वेटरी के एक भू-रसायनज्ञ स्टीवन Chillrud, जो अध्ययन पर काम कर रहे हैं, "जिन लोगों को बाइक नियमित रूप से अपने समय के दौरान वायु प्रदूषण की सबसे बड़ी खुराक मिल रही है," कहा।
समस्या का एक हिस्सा, विशेषज्ञों का कहना है कि, शहरों में कई बाइक गलियों में ट्रकों के करीब है जो कारों की तुलना में अधिक कार्बन निकलते हैं।
इसलिए, अध्ययन का उद्देश्य न्यूयॉर्क और एक ऐप का प्रदूषण मानचित्र बनाना था ताकि साइकिल चालकों को कम प्रदूषित मार्ग चुन सकें।
वैकल्पिक मार्गों में सहायता
फेफड़े के अधिक कणों को हानिकारक प्रभाव हो सकता है - दोनों अल्पकालिक और दीर्घकालिक।
विज्ञापनविज्ञापन
"हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चिकित्सा के एक सहायक प्रोफेसर डॉ डेविड सिस्ट्रम ने कहा," दिन और दिन के बाद प्रदूषण के घंटे में भारी मात्रा में सांत्वना और दिन के बाद एक टिपिंग बिंदु होता है ", और एडवांस कार्डियोपल्मोनरी अभ्यास के निदेशक बोस्टन में ब्रिघम और महिला अस्पताल में परीक्षण कार्यक्रम "फिर भी समय के साथ विषयों के बाद कोई अध्ययन नहीं है। "कुछ साइकिल चालक पहले से ही जहरीले हवा के बारे में चिंतित हैं, वे श्वास ले सकते हैं।
वह अक्सर बीमार हो जाना शुरू करने के बाद, पश्चिमी वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एक भूविज्ञान के प्रोफेसर बर्नार्ड हुसैन साइकिल कम्यूटर शुरू कर दिया, जिससे उन्होंने महसूस किया कि वह साँस ले रहा था।
विज्ञापन
हालांकि उसकी हवा की गुणवत्ता घर का शहर बेल्लिंगिंघम काफी अच्छा है, वह डीजल बसों के बगल में सवार थे, जो वायु प्रदूषण को उगलाने वाले थे।तो हुसेन ने अपने बाइकिंग मार्ग के साथ प्रदूषण का अध्ययन करना शुरू कर दिया। उनके निष्कर्ष चौंकाने वाले थे।
विज्ञापनअज्ञापन
कम व्यस्त सड़कों की तुलना में बस मार्गों के साथ पांच से छह गुना अधिक कण वस्तुएं थींतो हुसेन ने अपने बाइक मार्ग को सिर्फ एक ब्लॉक से बदल दिया, एक पत्तेदार आवासीय पड़ोस में घुड़सवारी जहां कण स्तर नाटकीय रूप से बंद हो गया
"अगर आप बाइक से कई सालों से यात्रा कर रहे हैं, तो यह एक दीर्घकालिक खुराक है," हुसैन ने हेल्थलाइन को बताया। "चिंता का कारण यही है "
विज्ञापन
स्मार्ट साइकिल चालन सबसे अच्छा काम करता हैफिर भी, होउसन और कई अन्य विशेषज्ञ यह भी स्वीकार करते हैं कि बाइक द्वारा आने से स्वास्थ्य लाभ हैं
न्यूज़र्क में रहने वाले न्यू यॉर्क साइकलिंग कोएलिशन में एक परियोजना समन्वयक काइल हैच के लिए, खतरों से कहीं ज्यादा काम करने के लिए आने के लाभों का लाभ।
विज्ञापनअज्ञापन
एक बात के लिए, बाइक द्वारा आने से अधिक आराम है, उन्होंने कहा, फिटनेस के लिए व्यायाम करने की तुलना में।और साइकिल चालन के स्वास्थ्य लाभ भी हैं, उन्होंने कहा, और अधिक प्रेरित महसूस सहित फिर भी, वह भारी यातायात और भीड़ से बचने के लिए अपने बाइकिंग मार्ग को बदलता है।
अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन द्वारा किए गए अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि पिछले कुछ दशकों में शहरों में वायु प्रदूषण काफी सुधार हुआ है।
परिणाम के अधिकांश, मिर्च जैसे विशेषज्ञों का कहना है कि क्लीन वायु अधिनियम, जो 1 9 70 में पारित हो गया था और 1 99 0 में मजबूत हुआ था।
विशेषज्ञों के मुताबिक, स्वस्थ साइकिल चालन की कुंजी इसे चालाकी से कर रही है
Systrom यथासंभव वैकल्पिक मार्गों का उपयोग करने के लिए अधिवक्ताओं।
"एक कम्यूटर मार्ग का चयन करें जो प्रदूषण के जोखिम को कम करता है," उन्होंने हेल्थलाइन को बताया
सुरंग के प्रवेश द्वार से बचें और संरक्षित साइकिल मार्गों का भी उपयोग करें Systrom ने भी दिन के दौरान सवारी करने का सुझाव दिया जब कम प्रदूषण होता है
"दोपहर का भोजन बेहतर है," उन्होंने कहा, "और पहले भीड़ घंटे के पहले यात्राएं। "
खराब हवा में श्वास कम करने के लिए, चिल्ल्रद ने साइक्लर्स को प्रदूषण अलर्ट नोट करने या नाक के माध्यम से साँस लेने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि प्रदूषण विरोधी मुखौटे व्यावहारिक नहीं हैं क्योंकि वे आम तौर पर बहुत अच्छी तरह फिट नहीं होते हैं।
"लेकिन व्यायाम बंद न करें," उन्होंने कहा, "एक्सपोजर को कम करने के लिए सिर्फ अपना समय चुनें "
