अंतर्जात अवसाद: लक्षण और उपचार

अंतर्जात अवसाद क्या है?

अंतर्जात अवसाद प्रमुख प्रकार की अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) का एक प्रकार है। हालांकि यह एक अलग विकार के रूप में देखा जाता था, अंतर्जात अवसाद अब शायद ही कभी निदान होता है। इसके बजाय, वर्तमान में इसे MDD के रूप में निदान किया गया है एमडीडी, जिसे नैदानिक ​​अवसाद के रूप में भी जाना जाता है, एक मूड विकार है जो समय की विस्तारित अवधि के लिए उदासी की निरंतर और तीव्र भावनाओं की विशेषता है। इन भावनाओं को मूड और व्यवहार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है तथा साथ ही साथ कई भौतिक कार्य भी शामिल हैं, जिनमें नींद और भूख शामिल है। संयुक्त राज्य के अनुभव में लगभग 7 प्रतिशत वयस्क वयस्क प्रत्येक वर्ष MDD हैं शोधकर्ताओं को सटीक कारण अवसाद नहीं पता है हालांकि, उनका मानना ​​है कि यह एक संयोजन के कारण हो सकता है:

• आनुवंशिक कारक
• जैविक कारक
• मनोवैज्ञानिक कारक
• पर्यावरणीय कारकों

कुछ लोग किसी एक प्यार को खोने, रिश्ते समाप्त करने, या आघात का सामना करने के बाद उदास हो जाते हैं। हालांकि, अंतर्जात अवसाद एक स्पष्ट तनावपूर्ण घटना या अन्य ट्रिगर के बिना होता है लक्षण अक्सर अचानक दिखाई देते हैं और कोई स्पष्ट कारण नहीं होते हैं।

अंतर्जात अवसाद कैसे अलग-अलग अवसाद से अलग है?

एमडीडी की शुरुआत से पहले एक तनावपूर्ण घटना की उपस्थिति या अनुपस्थिति से अंतर्जात अवसाद और बहिर्जात अवसाद के अंतर के लिए प्रयोग किया जाता है:

अंतर्जात अवसाद तनाव या मानसिक आघात की उपस्थिति के बिना होता है दूसरे शब्दों में, इसके बाहर कोई स्पष्ट कारण नहीं है। इसके बजाय, यह मुख्य रूप से आनुवंशिक और जैविक कारकों के कारण हो सकता है। यही कारण है कि अंतर्जात अवसाद को "जैविक रूप से आधारित" अवसाद कहा जा सकता है।

तनावपूर्ण या दर्दनाक घटना होने के बाद एक्सोजेन्सिस अवसाद होता है। इस प्रकार की अवसाद को आमतौर पर "प्रतिक्रियाशील" अवसाद कहा जाता है

इन दोनों प्रकार के MDD के बीच अंतर करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का इस्तेमाल किया गया था, लेकिन यह अब मामला नहीं है। अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अब कुछ लक्षणों के आधार पर एक सामान्य MDD निदान करते हैं।

अंतर्जात अवसाद के लक्षण क्या हैं?

अंतर्जात अवसाद वाले लोग अचानक लक्षणों का अनुभव करते हैं और कोई स्पष्ट कारण नहीं है। लक्षण, आवृत्ति, और लक्षणों की गंभीरता व्यक्ति-से-व्यक्ति में भिन्न हो सकती है

अंतर्जात अवसाद के लक्षण MDD के समान हैं इसमें शामिल हैं:

• उदासी या निराशा की लगातार भावनाएं
• गतिविधियों या शौकों में रुचियों की हानि जो एक बार सुखद थीं, सेक्स सहित
• थकान
• प्रेरणा की कमी
• ध्यान केंद्रित करने, सोचने या निर्णय लेने में समस्या
• नींद आना या सो रहना कठिनाई
• सामाजिक अलगाव
• आत्महत्या के विचार
• सिरदर्द
• मांसपेशियों में दर्द
• भूख की हानि या ज्यादा खा रही है

अंतर्जात अवसाद का निदान कैसे किया जाता है?

आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर एमडीडी का निदान कर सकते हैं वे आपको पहले अपने मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेंगे। सुनिश्चित करें कि आप जो भी दवा ले रहे हैं और किसी मौजूदा चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में उन्हें सूचित करें उन्हें बताएं कि क्या आपके परिवार के किसी भी सदस्य के पास एमडीडी है या इसे अतीत में है

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको आपके लक्षणों के बारे में भी पूछताछ करेगा वे जानना चाहेंगे कि जब लक्षण शुरू हो गए और यदि वे तनावपूर्ण या दर्दनाक घटना का सामना करने के बाद शुरू हुए। आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको प्रश्नावली की एक श्रृंखला भी दे सकता है जो कि आपको महसूस कर रही है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। ये प्रश्नावली उन्हें निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपके पास MDD है या नहीं।

एमडीडी का निदान करने के लिए, आपको नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मानसिक विकार (डीएसएम) में सूचीबद्ध कुछ मानदंडों को पूरा करना होगा। इस मैनुअल को अक्सर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के निदान के लिए उपयोग किया जाता है एक MDD निदान के लिए मुख्य मानदंड एक "उदास मूड या दो सप्ताह से अधिक के लिए दैनिक गतिविधियों में रुचि या खुशी का नुकसान है। "

हालांकि मैन्युअल रूप से अवसाद के अंतर्जात और बहिर्गामी रूपों के बीच अंतर करने के लिए इस्तेमाल किया गया था, वर्तमान संस्करण अब उस अंतर को प्रदान नहीं करता है मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों अंतर्जात अवसाद का निदान कर सकते हैं अगर एमडीडी के लक्षण स्पष्ट कारण के लिए विकसित नहीं हुए।

अंतर्जात अवसाद का इलाज कैसे होता है?

पर काबू पाने MDD एक आसान काम नहीं है, लेकिन लक्षणों का इलाज दवा और चिकित्सा के संयोजन के साथ किया जा सकता है।

दवाएं

एमडीडी वाले लोगों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल होने वाली सबसे आम दवाओं में चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और चयनात्मक सेरोटोनिन और नॉरपिनफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) शामिल हैं। कुछ लोगों को ट्राइसाइक्लिक एंटिडिएपेंटेंट्स (टीसीए) निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन इन दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता क्योंकि वे एक बार थे। ये दवाएं कुछ निश्चित मस्तिष्क रसायनों के स्तर को बढ़ाती हैं जो अवसादग्रस्त लक्षणों में कमी में होती हैं।

एसएसआरआई एक तरह की एंटीडिपेसेंट दवाएं हैं जो एमडीडी के साथ लोगों द्वारा ली जा सकती हैं। एसएसआरआई के उदाहरणों में शामिल हैं:

• पेरोक्सेटीन (पीएक्सिल)
• फ्लुॉक्सेटीन (प्रोजैक)
• सर्ट्रालाइन (ज़ोलफ्ट)
• एस्सिटालोप्राम (लेक्साप्रो)
• कैटालोप्राम (सीलेक्स)

एसएसआरआई सिरदर्द, मितली, और पहले में अनिद्रा। हालांकि, ये दुष्प्रभाव आमतौर पर एक छोटी अवधि के बाद चले जाते हैं

एसएनआरआई एक अन्य प्रकार की एंटीडिपेसेंट दवा है जो कि एमडीडी के साथ लोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एसएनआरआई के उदाहरणों में शामिल हैं:

• वेनलाफेक्साइन (इफेक्सोर)
• ड्यूलॉक्सैटिन (सिम्बाल्टा)
• डेवेनलाफैक्सिन (प्रिस्टिक्स)

कुछ मामलों में, टीसीए को एमडीडी वाले लोगों के लिए इलाज के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। टीसीए के उदाहरणों में शामिल हैं:

• त्रिमीप्रामाइन (सुरमोंल्टी)
• इमिपीरामिन (टोफ्रानिल)
• नॉर्ट्रीप्टीलाइन (पैमेलर)

टीसीए के दुष्परिणाम कभी-कभी अन्य एंटीडिपेसेंटों की तुलना में अधिक गंभीर हो सकते हैं। टीसीए से उनींदापन, चक्कर आना, और वजन बढ़ने का कारण हो सकता है। फार्मेसी द्वारा दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें और अगर आपको कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से बात करें लक्षणों में सुधार शुरू होने से पहले कम से कम चार से छह सप्ताह तक दवा लेने की आवश्यकता होती है।कुछ मामलों में, लक्षणों में सुधार देखने के लिए 12 सप्ताह तक लग सकते हैं।

अगर एक निश्चित दवा काम नहीं करती है, तो अपने प्रदाता से किसी अन्य दवा के लिए स्विच करने के बारे में बात करें नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ (एनएएमआई) के मुताबिक, जिन लोगों को अपनी पहली एंटीडिपेट्रेंट दवा लेने के बाद बेहतर नहीं मिला था, उनमें सुधार की बेहतर संभावना थी जब उन्होंने एक अन्य दवा या उपचार के संयोजन की कोशिश की।

जब भी लक्षणों में सुधार करना शुरू हो जाए, तब भी आपको अपनी दवा लेना जारी रखना चाहिए। आपको प्रदाता की देखरेख में दवा लेने से रोकना चाहिए, जो आपकी दवा निर्धारित करता है आपको एक बार में सभी के बजाय दवा को धीरे-धीरे रोकना पड़ सकता है अचानक एक एंटीडप्रेसेंट को रोकना लक्षणों को वापस ले सकता है। एमडीडी के लक्षण भी जल्द ही समाप्त हो सकते हैं अगर इलाज जल्द खत्म हो जाए।

थेरेपी

मनोचिकित्सा, जिसे चॉक थैरेपी के रूप में भी जाना जाता है, में नियमित रूप से एक चिकित्सक के साथ मिलना शामिल होता है। इस प्रकार की चिकित्सा आपकी स्थिति और किसी भी संबंधित समस्याओं से निपटने में आपकी सहायता कर सकती है। मनोचिकित्सा के दो मुख्य प्रकार संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और पारस्परिक उपचार (आईपीटी) हैं।

सीबीटी आपको स्वस्थ, सकारात्मक लोगों के साथ नकारात्मक विश्वासों को बदलने में मदद कर सकता है जानबूझकर सकारात्मक सोच और नकारात्मक विचारों को सीमित करने के द्वारा, आप यह सोच सकते हैं कि आपका मस्तिष्क नकारात्मक परिस्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करता है

आईपीटी आपको परेशान करने वाले रिश्तों के माध्यम से काम करने में मदद कर सकती है जो आपकी स्थिति में योगदान दे रहे हैं।

ज्यादातर मामलों में, एमडीडी के साथ लोगों के इलाज में दवा और चिकित्सा का एक संयोजन प्रभावी होता है

इलेक्ट्रोकोनिवल्सेज थेरेपी (ईसीटी)

इलेक्ट्रोकाँवल्सीव थेरेपी (ईसीटी) किया जा सकता है अगर लक्षण दवा और चिकित्सा से बेहतर न हो। ईसीटी में सिर को इलेक्ट्रोड संलग्न करना शामिल है जो मस्तिष्क को बिजली के दालों को भेजता है, एक संक्षिप्त जब्ती को ट्रिगर करता है इस प्रकार के उपचार के रूप में यह डरावना नहीं है जितना लगता है और यह वर्षों में काफी सुधार हुआ है। यह मस्तिष्क में रासायनिक अंतःक्रियाओं को बदलकर अंतर्जात अवसाद वाले लोगों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

जीवनशैली में परिवर्तन

अपनी जीवन शैली और रोज़मर्रा की गतिविधियों में कुछ समायोजन करने से अंतर्जात अवसाद के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। यहां तक ​​कि अगर गतिविधियों को पहले मजाक नहीं है, तो आपके शरीर और मन समय के साथ अनुकूल होंगे। कोशिश करने के लिए यहां कुछ चीजें हैं:

• बाहर जाएं और कुछ काम करें, जैसे हाइकिंग या बाइकिंग
• इससे पहले कि आप निराश हो गए थे, उस दौरान जो गतिविधियों का आनंद लिया गया है, उसमें भाग लें
• दोस्तों और प्रियजनों सहित अन्य लोगों के साथ समय व्यतीत करें
• एक पत्रिका में लिखें
• हर रात कम से कम छह घंटे सो जाओ
• एक स्वस्थ आहार बनाए रखें जिसमें पूरे अनाज, दुबला प्रोटीन, और सब्जियां शामिल हैं

अंतर्जात अवसाद वाले लोगों के लिए आउटलुक क्या है?

एमडीडी वाले अधिकांश लोग बेहतर तरीके से बेहतर होते हैं, जब वे अपने उपचार योजना से चिपकते हैं। आमतौर पर एंटीडिपेंटेंट्स के एक आहार शुरू होने के बाद लक्षणों में सुधार देखने में कई सप्ताह लगते हैं। इससे पहले कि वे एक परिवर्तन को नोटिस करना शुरू करने से पहले दूसरों को कुछ भिन्न प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स की कोशिश करनी पड़ सकती है

वसूली की लंबाई भी इस बात पर निर्भर करती है कि जल्दी उपचार कैसे प्राप्त होता है। अनुपचारित छोड़ने पर, एमडीडी कई महीनों या सालों तक भी रह सकता है। उपचार प्राप्त होने के बाद, हालांकि, लक्षण दो से तीन महीने के भीतर जा सकते हैं।

तब भी जब लक्षण कम हो जाते हैं, तब तक सभी निर्धारित दवाएं लेना जरूरी है जब तक कि प्रदाता जो आपकी दवा निर्धारित करता है आपको बताता है कि इसे रोकने के लिए ठीक है बहुत जल्द उपचार समाप्त होने से एंटीडिपेसेंट डिसोन्टिन्यूएशन सिंड्रोम के रूप में जाना जाने वाले पतन या निकासी के लक्षणों को जन्म दिया जा सकता है।

अंतर्जात अवसाद वाले लोगों के लिए संसाधन

एमडीडी से मुकाबले लोगों के लिए कई इन-व्यक्ति और ऑनलाइन सहायता समूह के साथ-साथ अन्य संसाधन उपलब्ध हैं।

सहायता समूह

कई संगठन, जैसे कि मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन, शिक्षा, सहायता समूह और परामर्श प्रदान करते हैं। कर्मचारी सहायता कार्यक्रम और धार्मिक समूह भी अंतर्जात अवसाद वाले लोगों के लिए सहायता प्रदान कर सकते हैं।

आत्महत्या सहायता रेखा

9 9 डायल करें या अगर आप अपने आप को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का विचार कर रहे हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष पर जाएं आप 800-273-टीएएलके (8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन पर भी कॉल कर सकते हैं। यह सेवा प्रति दिन 24 घंटे, सप्ताह में सात दिन उपलब्ध है। आप उनके साथ ऑनलाइन बातचीत भी कर सकते हैं।

लेख संसाधन

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