नींद पक्षाघात: कारक, लक्षण और उपचार

नींद पक्षाघात आप सो रहे हैं, जबकि मांसपेशियों के समारोह का एक अस्थायी नुकसान है। यह आम तौर पर होता है क्योंकि एक व्यक्ति सो रहा है, नींद आने के कुछ ही समय बाद या जब वे जागते रहते हैं अमेरिकन अकैडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार, उन … और पढ़ें

जब आप सो रहे हों तो स्लीप पक्षाघात मांसपेशियों के काम का एक अस्थायी नुकसान है। यह आम तौर पर होता है क्योंकि एक व्यक्ति सो रहा है, नींद आने के कुछ ही समय बाद या जब वे जागते रहते हैं

अमेरिकन अकैडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार, नींद पक्षाघात वाले लोग आमतौर पर 14 से 17 साल की उम्र के बीच पहली बार इस स्थिति का अनुभव करते हैं। यह काफी सामान्य नींद की स्थिति है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि यह 5 से 40 प्रतिशत लोगों के बीच कहीं भी होता है।

नींद पक्षाघात के एपिसोड नारकोलेपेसी के रूप में जाना जाता है एक और नींद विकार के साथ हो सकता है नारकोलेपेसी एक पुरानी नींद विकार है जो पूरे दिन में भारी उनींदापन और अचानक "नींद आ रही है" का कारण बनता है हालांकि, मेयो क्लिनिक के मुताबिक, कई लोग जिनके नारलोपैसी नहीं होते हैं, वे अभी भी नींद पक्षाघात अनुभव कर सकते हैं।

यह स्थिति खतरनाक नहीं है। हालांकि यह शायद कुछ के लिए खतरनाक है, कोई भी चिकित्सा हस्तक्षेप आम तौर पर आवश्यक नहीं है

नींद पक्षाघात के लक्षण क्या हैं?

स्लीप पक्षाघात एक चिकित्सा आपातकालीन स्थिति नहीं है लक्षणों से परिचित होने से मन की शांति मिल सकती है।

नींद पक्षाघात के एक एपिसोड का सबसे आम लक्षण है कि चलने या बोलने में असमर्थता एक गतिशीलता प्रकरण कुछ सेकंड से लगभग दो मिनट तक हो सकता है।

एपिसोड आम तौर पर अपने दम पर समाप्त होते हैं, या जब कोई अन्य व्यक्ति आपको छूता है या आपको ले जाता है आप क्या हो रहा है के बारे में पता हो सकता है लेकिन फिर भी एक प्रकरण के दौरान चलने या बोलने में असमर्थ अस्थायी पक्षाघात गायब होने के बाद भी आप प्रकरण के विवरणों को याद कर सकते हैं।

दुर्लभ मामलों में, कुछ लोगों को स्वप्न के समान मतिभ्रम का सामना करना पड़ता है जो डर या चिंता पैदा कर सकते हैं, लेकिन इन मतिभ्रम हानिरहित हैं।

नींद पक्षाघात और नारकोलेपेसी

सो लूप लगना अपने आप ही हो सकता है हालांकि, यह narcolepsy का एक आम लक्षण भी है। नार्कोप्सी के लक्षण अचानक सोते हैं, दिन भर में चेतावनी, अचानक मांसपेशियों की कमजोरी, और ज्वलंत मतिभ्रम में समस्याएं शामिल होती हैं।

नींद पक्षाघात के लिए कौन जोखिम में है?

सभी उम्र के बच्चों और वयस्कों को नींद पक्षाघात का अनुभव हो सकता है हालांकि, कुछ समूह दूसरों की अपेक्षा अधिक जोखिम वाले हैं। उच्च जोखिम वाले समूहों में निम्नलिखित स्थितियों वाले लोग शामिल हैं:

• चिंता विकारों
• प्रमुख अवसाद
• द्विध्रुवी विकार
• पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD)

कुछ मामलों में, नींद पक्षाघात में चलने लगता है परिवारों।हालांकि, यह दुर्लभ है। कोई स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि हालत वंशानुगत है

अपनी पीठ पर सो रही एक प्रकरण की संभावना बढ़ सकती है नींद का अभाव नींद पक्षाघात के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

नींद पक्षाघात के लिए उपचार विकल्प क्या हैं?

नींद पक्षाघात के लक्षण आमतौर पर मिनटों के भीतर हल करते हैं और किसी भी स्थायी शारीरिक प्रभाव या आघात का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि, अनुभव काफी परेशान और भयावह हो सकता है।

अकेलापन में होने वाली सो लगी पक्षाघात आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है हालांकि, नारकोपसी के लक्षण वाले लोगों को एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर लक्षण आपके काम और घरेलू जीवन में हस्तक्षेप करते हैं

आपका डॉक्टर नींद अध्ययन करने की इच्छा कर सकता है, जिसे पॉलीसमोंबोनोग्राफी कहा जाता है अध्ययन के परिणाम आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद करेंगे, अगर आपको नींद पक्षाघात और नारकोली के अन्य लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है। इस प्रकार के अध्ययन के लिए अस्पताल या नींद केंद्र में रात भर रहने की आवश्यकता होती है।

एक चिकित्सक आपकी ठोड़ी, खोपड़ी, और अपनी पलकों के बाहरी छोर पर इलेक्ट्रोड को जगह देगा। इलेक्ट्रोड अपनी मांसपेशियों और मस्तिष्क तरंगों में विद्युत गतिविधि का मूल्यांकन करते हैं। आपका डॉक्टर आपके श्वास और हृदय की दर पर भी निगरानी करेगा। कुछ मामलों में, एक वीडियो कैमरा नींद के दौरान आपके आंदोलनों को रिकॉर्ड करेगा

अगर आपका नारकोलीसी अंतर्निहित कारण है तो आपका चिकित्सक आपकी नींद पक्षाघात का प्रबंधन करने के लिए कुछ दवाओं को लिख सकता है। सबसे अधिक निर्धारित दवाएं उत्तेजक हैं और चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) हैं, जैसे फ्लुक्साइटीन (प्रोजैक)। उत्तेजक आपको जागते रहने में सहायता करते हैं एसएसआरआई नारलोपेशी के साथ जुड़े लक्षणों का प्रबंधन करने में सहायता करते हैं

मैं नींद पक्षाघात कैसे रोक सकता हूँ?

आप कुछ सरल जीवनशैली परिवर्तनों के साथ एपिसोड के लक्षण या आवृत्ति को कम कर सकते हैं:

• अपने जीवन में तनाव कम करें
• नियमित रूप से व्यायाम करें, लेकिन सोते समय के करीब नहीं।
• पर्याप्त आराम प्राप्त करें
• एक नियमित नींद शेड्यूल बनाए रखें
• आप किसी भी परिस्थितियों के लिए जो दवाएं लेते हैं उसका नज़र रखें
• अपनी अलग-अलग दवाओं के साइड इफेक्ट्स और इंटरैक्शन को जानें, ताकि आप नींद पक्षाघात सहित संभावित दुष्प्रभाव से बच सकें।

अगर आपके पास मानसिक विकार है जैसे कि चिंता या अवसाद, तो एंटीडिप्रेसेंट लेने से नींद पक्षाघात के एपिसोड कम हो सकते हैं अमेरिकी एसोसिएशन ऑफ़ स्लीप मेडिसिन के अनुसार एन्टिडेपेंटेंट्स आपके पास सपने की नींद की मात्रा को कम करने में मदद कर सकती हैं, जो कि नींद पक्षाघात को कम करती है।

क्रिस्टो ओ'कोनेल द्वारा लिखित

11 मार्च 2016 को स्टीव किम, एमडी < लेख स्रोत:

मेयो क्लिनिक स्टाफ द्वारा मेडिकल की समीक्षा की गई। (2015, 1 सितंबर) नार्कोलेप्सी। // www से पुनर्प्राप्त मायो क्लिनीक। संगठन / रोग-शर्तें / नारकोलेपेसी / मूल बातें / परिभाषा / कॉ-20027429

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