मुंह श्वास: लक्षण, जटिलताओं और उपचार

जब यह आपके मुंह से साँस लेने के लिए ठीक है?

श्वास आपके शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करता है जिससे इसे जीवित रहने की जरूरत होती है। यह आपको कार्बन डाइऑक्साइड और कचरे को छोड़ने की अनुमति भी देता है।

हमारे फेफड़ों के लिए हमारे पास दो हवाई मार्ग हैं- नाक और मुंह स्वस्थ लोग अपने नाक और उनके मुंह को सांस लेते हैं। मुंह से श्वास केवल आवश्यक हो जाता है जब आपके पास एलर्जी या ठंड के कारण नाक की भीड़ होती है। इसके अलावा, जब आप तनाव से कसरत कर रहे हों, मुंह की सांस लेने से आपकी मांसपेशियों को तेजी से ऑक्सीजन मिल सकता है

फिर भी, मुंह के माध्यम से हर समय श्वास लेना, जिसमें आप सो रहे हों, समस्याएं पैदा कर सकते हैं बच्चों में, मुँह की सांस लेने के कारण कुटिल दांत, चेहरे की विकृति या खराब वृद्धि हो सकती है। वयस्कों में, पुरानी मुंह से साँस लेने से बुरा सांस, गम रोग हो सकता है, और अन्य बीमारियों के लक्षण खराब हो सकता है।

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लाभ

आपकी नाक के माध्यम से साँस लेने के क्या फायदे हैं?

आपकी नाक का महत्व अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता - जब तक आपके पास बुरी सर्दी न हो एक भरवां नाक आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता को कम कर सकता है। यह सामान्य रूप से अच्छी तरह से सोता और कार्य करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है

नाक नाइट्रिक ऑक्साइड पैदा करता है, जिससे ऑक्सीजन को अवशोषित करने की फेफड़ों की क्षमता में सुधार होता है। नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर के अंदर ऑक्सीजन परिवहन की क्षमता को बढ़ाता है, जिसमें हृदय के अंदर भी शामिल है। यह नाड़ी चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है और रक्त वाहिकाओं को फैलाने की अनुमति देता है। नाइट्रिक ऑक्साइड भी एंटिफंगल, एंटीवायरल, एंटीपारैसिटिक और एंटीबायोटिक है। यह संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करता है

नाक की सांस लेने के फायदों

• नाक एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है और पराग सहित हवा में छोटे कणों को बरकरार रखता है।
• नाक फेफड़ों और ब्रोन्कियल ट्यूबों में सूखने को रोकने के लिए हवा में नमी जोड़ती है।
• नाक आपके फेफड़ों में आने से पहले शरीर के तापमान पर ठंडी हवा को बढ़ा देता है
• नाक की श्वास हवा की धारा के प्रतिरोध को जोड़ती है यह फेफड़ों की लोच बनाए रखने से ऑक्सीजन तेज बढ़ता है।

लक्षण

मुझे कैसे पता चलेगा कि क्या मैं अपने मुंह से साँस ले रहा हूं?

आपको यह नहीं पता होगा कि आप अपने नाक के बदले अपने मुंह से श्वास ले रहे हैं, खासकर जब आप सोते हैं रात में मुंह से सांस लेने वाले लोग निम्न लक्षण हो सकते हैं:

• खर्राटों
• शुष्क मुंह
• खराब सांस (हलिटोसिस)
• घड़ियाला
• थका हुआ और चिड़चिड़ापन जागने
• क्रोनिक थकान <99 9 > मस्तिष्क के कोहरे
• आँखों के नीचे काले घेरे
• बच्चों में लक्षण

यह भी महत्वपूर्ण है कि माता-पिता बच्चों में मुँह में श्वास लेने के लक्षणों की तलाश करें। एक बच्चा अपने लक्षणों को संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकता है वयस्कों की तरह, जो मुंह से पीड़ित बच्चे हैं, वे अपने मुंह से खुले हुए होंगे और रात में घबराहट करेंगे। अधिकांश बच्चे अपने मुंह से सांस लेते समय भी निम्न लक्षण हो सकते हैं:

सामान्य विकास दर की तुलना में धीमी

• चिड़चिड़ापन
• रात में रोने वाले एपिसोड में वृद्धि हुई
• बड़े टॉन्सल्स
• सूखे, फटे हुए होंठ
• स्कूल में ध्यान केंद्रित करने वाली समस्याएं
• दिन के समय नींद आना
• बच्चों को जो स्कूल में ध्यान केंद्रित करने की समस्याएं प्रदर्शित करते हैं, अक्सर ध्यान घाटे संबंधी विकार (एडीडी) या अति सक्रियता

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कारण

मुंह की सांस लेने का क्या कारण होता है?

मुंह की साँस लेने के अधिकांश मामलों का अंतर्निहित कारण एक बाधित (पूरी तरह से अवरुद्ध या आंशिक रूप से अवरुद्ध) नाक वायुमार्ग है। दूसरे शब्दों में, कुछ नाक में हवा के सुगम मार्ग को रोकने के लिए कुछ है यदि आपकी नाक अवरुद्ध है, तो शरीर स्वतः ही एकमात्र अन्य स्रोत के लिए रिसॉर्ट करता है जो ऑक्सीजन प्रदान कर सकता है - आपका मुंह

अवरुद्ध नाक के कई कारण हैं इनमें शामिल हैं:

एलर्जी, ठंडा या साइनस संक्रमण के कारण नाक की भीड़

• बढ़े हुए एनोनेओड्स
• बढ़े हुए टॉन्सिल
• विच्छेदन सेप्टम
• नाक कण, या आपके अस्तर में ऊतक की सौम्य वृद्धि नाक
• बढ़े हुए टर्बाइनेट्स
• नाक का आकार
• जबड़ा के आकार और आकार
• प्रतिरोधी स्लीप एपनिया, एक चिकित्सा स्थिति जिसमें श्वास अनायास के दौरान संक्षिप्त अवधि के लिए अविरत रूप से बंद हो जाता है
• ट्यूमर (दुर्लभ)
• नाक की बाधा के बाद भी कुछ लोग अपने नाक के बजाय उनके मुंह से श्वास लेने की आदत विकसित करते हैं। स्लीप एपनिया वाले कुछ लोगों के लिए यह ऑक्सीजन की उनकी जरूरत को समायोजित करने के लिए उनके मुंह से सोते रहने की आदत बन सकता है।

तनाव और चिंता से किसी व्यक्ति को अपने नाक के बजाय उनके मुँह से सांस लेना पड़ सकता है। तनाव सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है जिससे उथले, तेज़ और असामान्य श्वास होता है।

जोखिम कारक

मुंह से साँस लेने के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

कोई भी अपने मुंह से साँस लेने की आदत विकसित कर सकता है, लेकिन कुछ स्थितियों में आपका जोखिम बढ़ जाता है। ये शामिल हैं:

पुरानी एलर्जी

• घास का बुखार
• पुरानी या आवर्ती साइनस संक्रमण
• अस्थमा
• पुरानी तनाव और चिंता
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निदान

मुंह की सांस लेने का निदान कैसे किया जाता है?

मुँह की सांस लेने के लिए कोई भी परीक्षण नहीं है एक चिकित्सक नश्वर को देखकर शारीरिक परीक्षण के दौरान मुँह में श्वास का निदान कर सकता है या यह पता लगाने के लिए कि क्या लगातार नाक की भीड़ हो रही है वे नींद, खर्राटों, साइनस की समस्याओं और साँस लेने में कठिनाई के बारे में सवाल पूछ सकते हैं।

यदि आपको बुरा सांस, लगातार गुहा या गम रोग होता है, तो दंत चिकित्सक नियमित दंत जांच के दौरान मुंह में श्वास का निदान कर सकता है। अगर कोई दंत चिकित्सक या चिकित्सक सूजन के टॉन्सिल, नाक कण, और अन्य शर्तों को नोटिस करते हैं, तो वे आपको एक विशेषज्ञ के रूप में, कान, नाक और गले (ईएनटी) चिकित्सक को आगे के मूल्यांकन के लिए भेज सकते हैं।

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जटिलताएं

मुंह की सांस लेने से स्वास्थ्य की समस्याएं हो सकती हैं?

मुँह श्वास बहुत सुखाने है एक शुष्क मुंह का अर्थ है कि लार मुंह से बैक्टीरिया नहीं धो सकता है। यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं:

खराब सांस (हलिटोसिस)

• पीरियोरैंटल रोग, जैसे कि मसूड़े की सूजन और दाँत cavities
• गले और कान के संक्रमण
• मुँह श्वास के कारण रक्त में कम ऑक्सीजन एकाग्रता हो सकती है। यह उच्च रक्तचाप और हृदय की विफलता के साथ जुड़ा हुआ है। अध्ययनों से पता चलता है कि मुंह से साँस लेने से फेफड़े के कार्य में कमी आ सकती है, और अस्थमा के लोगों में लक्षणों और अधिक तीव्रता हो सकती है।

बच्चों में, मुँह की सांस लेने से शारीरिक असामान्यताएं और संज्ञानात्मक चुनौतियों का सामना हो सकता हैमुंह की साँस लेने के लिए इलाज नहीं किया गया है, जो बच्चों को विकसित कर सकते हैं:

लंबे, संकीर्ण चेहरे

• संकीर्ण मुंह
• चिकनाई मुस्कान
• दांतों का उत्पीड़न, जिसमें एक बड़े ओवरबाइट और भीड़ वाले दांत शामिल हैं
• गरीब आसन
• इसके अतिरिक्त, जो बच्चे अपने मुंह से सांस लेते हैं वे अक्सर रात में अच्छी तरह सोते हैं गरीब नींद ये हो सकती है:

गरीब विकास

• गरीब अकादमिक प्रदर्शन
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
• सो विकारों
• विज्ञापनअज्ञापन

उपचार

मुंह की सांस लेने का इलाज कैसे किया जाता है?

मुंह की सांस लेने का उपचार इस कारण पर निर्भर करता है सर्दी और एलर्जी के कारण दवाएं नाक की भीड़ का इलाज कर सकती हैं इन दवाओं में शामिल हैं:

नाक decongestants

• एंटीहिस्टामाइंस
• नुस्खे या ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड नाक स्प्रे
• नाक के पुल पर लागू चिपकने वाला स्ट्रिप्स भी श्वास लेने में मदद कर सकता है। एक कड़ी चिपकने वाला पट्टी नाक के आस-पास भरने वाले नाक डिल्लेटर को बुलाती है, जिससे हवा के प्रवाह को कम करने में मदद मिलती है और आपकी नाक से आसानी से सांस लेने में मदद करता है।

अगर आपके पास निरोधक स्लीप एपनिया है, तो आपके चिकित्सक को रात में लगातार सकारात्मक वायु दबाव चिकित्सा (सीपीएपी) नामक एक चेहरा मुखौटा उपकरण पहनने की संभावना होगी। एक सीपीएपी मुखौटा के माध्यम से अपने नाक और मुंह को हवा देता है हवा का दबाव आपके वायुमार्ग को गिरने और अवरुद्ध होने से रोकता है।

बच्चों में, सूजन टॉन्सिल और एडीनोइड का शल्य चिकित्सा हटाने से मुंह में श्वास का इलाज हो सकता है। एक दंत चिकित्सक यह भी सुझाव दे सकता है कि आपका बच्चा तालु को चौड़ा करने के लिए एक उपकरण को पहनता है और साइनस और नाक के मार्ग को खोलने में मदद करता है। ब्रेसेस और अन्य ओर्थोडोंटिक उपचार भी मुंह की साँस लेने के मूल कारण का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

आउटलुक

मुंह की सांस लेने के लिए दृष्टिकोण क्या है?

बच्चों में मुँह की सांस लेने का इलाज जल्दी ही चेहरे और दंत विकास पर नकारात्मक प्रभाव को कम कर सकता है या रोक सकता है। जिन बच्चों को श्वास या अन्य हस्तक्षेप से मुंह श्वास को कम करने के लिए ऊर्जा स्तर, व्यवहार, शैक्षणिक प्रदर्शन और विकास में सुधार दिखाई देता है

अनुपचारित मुँह की सांस लेने से दाँत क्षय और गम रोग हो सकता है। मुंह से साँस लेने के कारण खराब नींद एक व्यक्ति की गुणवत्ता की गुणवत्ता को कम कर सकती है और तनाव बढ़ा सकती है।

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रोकथाम

मुंह की सांस लेने से कैसे रोकें

आपके चेहरे या नाक के आकार के कारण गंभीर मुँह में श्वास हमेशा रोका जा सकता है यदि आपको लगता है कि एलर्जी या श्वसन संक्रमण के कारण आपकी नाक अक्सर घनीभूत हो जाती है, तो ऐसी कार्रवाइयां होती हैं, जिससे आपको मौखिक श्वास को रोकने की आदत हो सकती है। नासकीय भीड़ या सूखापन को दूर करने के लिए यह एक अच्छा विचार है। मुँह की सांस लेने से रोकने के लिए युक्तियां शामिल हैं:

लंबी उड़ानों या परिभ्रमण के दौरान खारा धुंध का उपयोग करना

• एलर्जी या ठंड के लक्षणों के पहले संकेत पर खारा नाक झिल्ली और स्प्रे और नाक डिकॉन्जिस्टेंट या एलर्जी रिलीवर दवाओं का उपयोग करना
• वापस अपने सिर के साथ वायुमार्ग को खोलने और नाक की सांस लेने को बढ़ावा देने के लिए
• अपने घर को स्वच्छ और एलर्जी के मुताबिक रखकर
• अपने घर में एलर्जी फैलाने से रोकने के लिए अपनी गर्मी और एयर कंडीशनिंग (एचवीएसी) प्रणालियों में एयर फिल्टर स्थापित करना
• नाक की सांस लेने की आदत में मदद करने के लिए दिन के दौरान अपने नाक के माध्यम से साँस लेने का सजग अभ्यास करना
• यदि आप तनाव या चिंता का अनुभव कर रहे हैं, तो यह योग या ध्यान पद्धति में संलग्न होने में मदद कर सकता है।योग उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो तनाव के परिणामस्वरूप अपने मुंह से सांस लेते हैं क्योंकि यह नाक के माध्यम से गहन साँस लेने पर केंद्रित है। रीस्ट्रोजेटिव योग को पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को सक्रिय करने और नाक के माध्यम से धीमी गहरी साँस लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है।