स्व-औषध के रूपों को पहचानना

अवसाद को मूड विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यह दुख, हानि, और क्रोध की भावनाओं से जुड़ा है जब कोई निराश होता है, तो ये लक्षण अपने रोजमर्रा की जिंदगी को प्रतिबंधित करते हैं। अवसाद का इलाज करना महत्वपूर्ण है और इसमें आमतौर पर परामर्श, दवा या दोनों शामिल हैं।

हालांकि, हर कोई अपने अवसाद का इलाज करने के लिए व्यावसायिक सहायता नहीं चाहता है। कुछ अपने लक्षणों से मुकाबला करने की कोशिश करते हैं ऐसा एक तरीका स्व-दवा के माध्यम से होता है यह खतरनाक हो सकता है और प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवरों से उपचार न मिलने के बजाय बहुत अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है

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स्व-दवा की प्रिपिलीकरण

यह विचार है कि मादक द्रव्यों का सेवन आत्म-दवा का एक रूप हो सकता है जिसे औपचारिक रूप से आत्म-दवा की अवधारणा के रूप में जाना जाता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ़ साइकोट्री के अनुसार, यह परिकल्पना 1 9 85 में पेश की गई थी। इसमें कहा गया है कि शराब और नशीली दवाओं का इस्तेमाल अक्सर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के विभिन्न प्रकार से सामना करने के लिए किया जाता है, जिसमें अवसाद भी शामिल है। इससे यह भी पता चलता है कि लोग उन पदार्थों की ओर बढ़ते हैं जो उनकी विशेष स्थिति का सबसे अच्छा इलाज करते हैं।

हालांकि, हर कोई इस परिकल्पना से सहमत नहीं है हालांकि यह दावा करता है कि लोग मानसिक बीमारी की प्रतिक्रिया के रूप में पदार्थों का उपयोग करते हैं, कुछ लोग कहते हैं कि स्व-औषधि के लिए पदार्थों का उपयोग करने से मानसिक बीमारी के लक्षण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन का कहना है कि शराब और अन्य पदार्थ चिंता लक्षणों को भी बदतर बना सकते हैं।

चाहे कारण या प्रभाव हो, स्व-दवा मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है स्व-दवा के रूपों को स्वीकार करना आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि किस प्रकार पदार्थ का दुरुपयोग अवसाद और अन्य मानसिक स्थितियों से संबंधित है

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भोजन के साथ स्व-चिकित्सा करना

जोखिम: आत्मसम्मान कम हुआ, खराब अवसाद के लक्षण

यदि आप एक भावुक भक्षक हैं, तो आप भोजन के साथ स्वयं औषधि ले सकते हैं भावनात्मक भोजन तब होता है जब भोजन को नकारात्मक भावनाओं को दबाने या शांत करने के तरीके के रूप में उपयोग किया जाता है इस अभ्यास को "बिंगिंग" भी कहा जाता है "

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" खाने की सुविधा "अस्थायी रूप से उन लोगों में तनाव को कम कर सकता है जो नैदानिक ​​रूप से उदास नहीं हैं, हाल ही के एक अध्ययन में पता चला है। हालांकि, द्वि घातुमान खाने से अवसाद का इलाज करने का कोई स्वस्थ तरीका नहीं है। यह आत्म-सम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और मानसिक बीमारी के लक्षणों को भी बदतर बना सकता है।

शराब के साथ आत्म-चिकित्सा करना

फॉर्म: बीयर, वाइन, शराब

जोखिम: लत

कम मात्रा में, अल्कोहल अस्थायी तौर पर अवसाद के लक्षणों को दूर कर सकता है। हालांकि, जब नियमित उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो यह मदिरा का कारण बन सकता है, जो अवसाद बिगड़ता है। इसके अतिरिक्त, शराब के लिए महीनों में वसूली की आवश्यकता होती है और इसे दूर करना बेहद मुश्किल होता है।

पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) एक और शर्त है जो अक्सर शराब के साथ आत्म-चिकित्सा करने में परिणाम देती है।अनुसंधान से पता चलता है कि आघात अक्सर शराब के दुरुपयोग से जुड़ा होता है।

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मनोचिकित्सकों के साथ स्व-चिकित्सा करना

रूप: कोकेन, एम्फ़ैटैमिन

जोखिम: दिल की विफलता, मृत्यु

मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग अक्सर कोकेन जैसे मनोवैज्ञानिकों का दुरुपयोग करते हैं amphetamines। यह सबसे अधिक संभावना है क्योंकि इन दवाओं की वजह से उत्साह की भावना पैदा हो सकती है। हालांकि, कोकीन भी लत और अवसाद पैदा कर सकता है।

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कोकीन को जीवन-जोखिम वाली दवा माना जाता है मनोरंजक दवा के रूप में इस्तेमाल होने पर यह घातक हो सकता है कोकीन शरीर के हृदय संबंधी प्रणाली को प्रमुख नुकसान पहुंचाता है अचानक कोकीन से संबंधित मौतों अचानक दिल की विफलता के परिणामस्वरूप होते हैं एम्फ़ेटामाइन हृदय के कार्य में तेजी लाते हैं और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाते हैं।

इन पदार्थों का प्रयोग अवसाद से विचलित हो सकता है, लेकिन दवा के बाद से "आते-आना" लग रहा है शायद ही मुश्किल से यह अवसाद के लिए एक प्रभावी दीर्घकालिक समाधान बनाता है। वास्तव में, कोकीन प्रयोक्ता अक्सर यह पाते हैं कि यह उनके लक्षणों को बिगड़ता है।

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कैफीन के साथ स्व-चिकित्सा करना

रूप: कॉफी, चाय, ऊर्जा पेय

जोखिम: अवसाद और चिंता की भावनाओं में वृद्धि

कैफीन एक उत्तेजक पदार्थ है जो अंदर आता है कॉफी और चाय जैसे कई रूप जबकि कॉफी आपकी क्षमता को बढ़ाने के लिए लोकप्रिय है, प्रभाव केवल अस्थायी हैं। एक बार उच्च बंद हो जाता है, आपके इंसुलिन के स्तर में गिरावट, भ्रम और अवसाद की भावनाएं पैदा होती हैं। कैफीन भी चिंता की भावनाओं को बढ़ा सकते हैं कैफीन के प्रभावों के प्रति संवेदनशील होने पर एक कप कॉफी प्रति दिन की सिफारिश की जाती है

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कैनबिस के साथ स्व-चिकित्सा करना

फॉर्म: मारिजुआना

जोखिम: अवसाद के खराब लक्षण, कानूनी परिणाम

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कैनबिस सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले अवैध अवसादग्रस्तता विकारों वाले लोगों के बीच पदार्थ। यह छोटी मात्रा में अवसाद के उपचार में प्रभावी पाया गया है हालांकि, बहुत अधिक मारिजुआना अवसाद के लक्षण खराब कर सकते हैं।

इसके अलावा ज्यादातर राज्यों में मारिजुआना अभी भी अवैध है। स्वयं-औषधि के लिए मारिजुआना का उपयोग करने के लिए कानूनी परिणाम हो सकते हैं

ओपियेट्स और ओपियोइड के साथ स्व-चिकित्सा करना

फॉर्म: कोडेन, हेरोइन, मेथाडोन

जोखिम: बिगड़ती अवसाद के लक्षण, मौत

ओपेट्स औषधीय पौधों और मॉर्फिन ओपीआई के प्रभाव की नकल करने वाली कोई भी दवा एक ऑपियड कहा जाता है। ऑपिओइड में हेरोइन, ऑक्सीकोडोन और मेथाडोन शामिल हैं

विश्व ड्रग रिपोर्ट का अनुमान है कि 32. 4 मिलियन लोग दुनिया भर में ओपिएट्स और ऑपिओइड का उपयोग करते हैं। इन दवाओं के उपयोगकर्ताओं में अवसाद आम है जब अवसाद और अप्रिय उपयोग या दुरुपयोग संयुक्त हो, तो परिणाम घातक हो सकता है

• मुझे लगता है कि मैं अल्कोहल से आत्म-चिकित्सा कर सकता हूं मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं और सहायता पाने के लिए मेरा पहला कदम क्या है? - बेनामी <99 9> पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह स्वीकार कर रहा है कि एक समस्या है। ट्रिगर्स को देखो जो आपको पीना चाहती हैं अपने आप से निम्न प्रश्न पूछें:

• क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप अपने पीने पर काट लेंगे?

  • क्या लोग आपके पीने की आलोचना करके आपको परेशान करते हैं?
  • क्या आपने कभी अपने पीने के बारे में बुरा या दोषी महसूस किया है?
  • क्या आपके पास लगातार अपने तंत्रिकाओं को स्थिर करने या एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए सुबह में पहली बार एक पेय था?
  • अधिक बार आप "हाँ" का जवाब देते हैं, तो आपके शराब की समस्या अधिक होने की संभावना है। आपको सलाह देना चाहिए अगर एक मनोचिकित्सक या चिकित्सक को देखकर आपके बजट से बाहर हो, तो अल्कोहल बेनामी के साथ 12-कदम कार्यक्रम आपको लाभान्वित कर सकता है

  - डॉ। मार्क लाफलामेम