मैस्टिक गम: लाभ, उपयोग, और अधिक

मस्टिक गम क्या है?

मैस्टिक गम (पिस्टिया लेंटिस्कस <99 9>) एक अनूठी राल है जो मेडिटेरेनियन में विकसित पेड़ से आता है। सदियों से, राल का इस्तेमाल पाचन, मौखिक स्वास्थ्य, और यकृत के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया गया है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कि इसके उपचारात्मक गुणों का समर्थन करने के लिए कहा जाता है। आपकी व्यक्तिगत ज़रूरत के मुताबिक, मस्टिक गम गम के रूप में चबाया जा सकता है या पाउडर, टिंक्चर और कैप्सूल में इस्तेमाल किया जा सकता है। आप कुछ त्वचा शर्तों के इलाज में मदद करने के लिए शीर्ष पर मस्टिक आवश्यक तेल भी लागू कर सकते हैं।

यह जानने के लिए रखें कि आप इस पूरक चिकित्सा को अपने दिनचर्या में कैसे जोड़ सकते हैं।

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पाचन

1। यह पाचन संबंधी मुद्दों से छुटकारा पा सकता है

2005 की एक रिपोर्ट से पता चलता है कि पेट की असुविधा, दर्द और सूजन को दूर करने के लिए मस्टिक गम का इस्तेमाल किया जा सकता है। पाचन पर मोस्टिक गम का सकारात्मक प्रभाव यह हो सकता है कि एंटीऑक्सिडेंट्स और विरोधी भड़काऊ यौगिकों के कारण हो सकते हैं। इसके अलावा शोध के लिए आवश्यक सटीक तंत्र के बारे में अधिक जानने के लिए आवश्यक है जिसमें मस्टिक गम काम करता है।

उपयोग कैसे करें: <99 9> 250 मिलीग्राम (मिलीग्राम) मैस्टिक गम कैप्सूल को प्रति दिन 4 बार लें। आप मास्टिक गम तेल के 2 बूंदों को 50 मिलीलीटर (एमएल) पानी में जोड़ सकते हैं ताकि माउथ वॉश हो सके। तरल निगल मत करो

एच। पाइलोरी 2। यह

एच को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है pylori

जीवाणु एक छोटा सा 2010 के अध्ययन में पाया गया कि मस्टिक गम से हेलिकोबैक्टर पाइलोरी

बैक्टीरिया को मार सकता है शोधकर्ताओं ने पाया कि 52 हफ्तों में से 19 लोगों ने सफलतापूर्वक दो सप्ताह के लिए मसालेदार गम चबाने के बाद संक्रमण को मंजूरी दी। चबाने वाली मस्टिक गम के अतिरिक्त एंटीबायोटिक लेने वाले प्रतिभागियों ने उच्चतम सफलता दर को देखा। एच। पिलोरी अल्सर से संबंधित आंत बैक्टेरियम है यह एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बन गया है, लेकिन मस्टिक गम अभी भी प्रभावी है।

उपयोग कैसे करें:

शुद्ध मस्तिष्क गम के 350 मिलीग्राम चर्व करें प्रति दिन 3 बार जब तक संक्रमण साफ नहीं हो जाता है।

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3। इससे अल्सर के उपचार में मदद मिल सकती है

एच pylori

संक्रमण पेप्टिक अल्सर पैदा कर सकता है पुराने शोध से पता चलता है कि मैस्टिक गम की जीवाणुरोधी गुण

एच से लड़ सकते हैं पाइलोरी बैक्टीरिया और छह अन्य अल्सर-पैदा करने वाले जीवाणु यह इसके जीवाणुरोधी, साइप्रोटेक्टेक्चर और हल्के एंटीसेवेन्टरी गुणों के कारण हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि खुराक खुराक के रूप में 1 मिलीग्राम प्रति दिन मस्टिक गम जीवाणु वृद्धि को रोकता है फिर भी, इन गुणों का पता लगाने और इसकी प्रभावकारिता का आकलन करने के लिए नए शोध की आवश्यकता है। कैसे उपयोग करें:

दैनिक मस्टिक गम पूरक लें। निर्माता द्वारा दी गई खुराक की जानकारी का पालन करें।

आईबीडी 4। यह भड़काऊ आंत्र रोग (आईबीडी) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है

रिसर्च एक 2015 की समीक्षा में प्रस्तुत किया गया सुझाव है कि मैस्टिक गम क्रोहन की बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जो कि आईबीडी का एक सामान्य रूप है।

एक छोटे से अध्ययन में, जो लोग चार सप्ताह के लिए मस्टिक गम लेते थे उनके भड़काऊ लक्षणों की गंभीरता में काफी कमी आई थी। शोधकर्ताओं ने आईएल -6 और सी-रिएक्टिव प्रोटीन का स्तर भी कम पाया, जो सूजन के मार्कर हैं।

सटीक तंत्र को समझने के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता होती है जिसमें मस्टिक गम काम करता है। अधिक शोध की आवश्यकता होती है जो क्रोहन की बीमारी और अन्य प्रकार के आईबीडी के इलाज के लिए मस्टिक गम का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करती है।

उपयोग कैसे करें: <99 9> 2 दिन में 2 खुराक (2) ग्रास (जी) का 6 दिन में विभाजित किया जा सकता है। चार सप्ताह के लिए उपयोग जारी रखें

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कोलेस्ट्रॉल 5। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि मैस्टिक गम को कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जो सहभागी आठ सप्ताह के लिए मस्टिक गम लेते हैं, वे उन लोगों की तुलना में कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करते हैं जो एक प्लेसबो लेते हैं।

जो लोग मस्टिक गम लेते हैं वे भी निम्न रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव करते हैं। ग्लूकोज का स्तर कभी-कभी उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ा होता है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि मोस्टिक गम का उन लोगों पर अधिक प्रभाव था जो अधिक वजन वाले या मोटापे थे फिर भी, एक बड़ा नमूना आकार के साथ आगे की शोध को वास्तव में संभावित प्रभावकारिता को निर्धारित करने के लिए आवश्यक है।

उपयोग कैसे करें: <99 9> 300 मिलीग्राम मैस्टिक गम प्रति दिन 3 बार लें। आठ सप्ताह तक उपयोग जारी रखें

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लिवर

6। यह समग्र लिवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है 2007 के एक अध्ययन के अनुसार, मस्टिक गम जिगर की क्षति को रोकने में मदद कर सकता है। प्रतिभागियों ने 18 महीनों के लिए मस्तिष्क गम पाउडर के 5 ग्राम को ले लिया, जिनकी तुलना जिगर एंजाइमों के निचले स्तर पर लीवर की क्षति से हुई, जो कि प्रतिभागियों से नहीं हुई थी।

मैस्टिक गम के हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव के बारे में अधिक जानने के लिए अनुसंधान जारी है चूहों में एक विरोधी भड़काऊ के रूप में इस्तेमाल करते हुए एक नए अध्ययन ने यकृत की रक्षा के लिए इसे प्रभावी पाया।

कैसे उपयोग करें: <99 9> प्रति दिन मैटेरियल गम पाउडर के 5 ग्राम लें। आप इस राशि को पूरे दिन में लेने के लिए तीन मात्रा में विभाजित कर सकते हैं।

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ऐस्पेक्ट

7। यह cavities को रोकने में मदद कर सकता है

एक छोटे से 2014 के अध्ययन में शोधकर्ताओं ने लार में पाया पीएच और बैक्टीरिया दोनों स्तरों पर तीन प्रकार के मस्टिक गम के प्रभाव को देखा। अपने समूह के आधार पर, प्रतिभागियों ने तीन सप्ताह के लिए शुद्ध मस्टिक गम, xylitol mastic gum या probiotic गम तीन बार दैनिक चबाया। अम्लीय लार,

मुताबिक स्ट्रेप्टोकोसी

जीवाणु, और

लैक्टोबैसिली

जीवाणु से छिद्र का कारण बन सकता है शोधकर्ताओं ने पाया कि सभी तीन प्रकार के गम ने

मुताबिक स्ट्रेप्टोकोसी के स्तर को कम किया लैक्टोबैसिली स्तर शुद्ध और जइलिटॉल मस्टिक मसूड़ों के उपयोग से समूहों में थोड़ा ऊपर उठाया गया था। हालांकि, लैक्टोबैसिली <99 9> स्तर प्रोबायोटिक मैस्टिक गम का उपयोग करके समूह में काफी कमी आई है। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रोबायोटिक मैस्टिक गम ने लार के पीएच को काफी कम करने के लिए कारण दिया, जिससे इसे अधिक अम्लीय बना दिया गया। एसिडिक लालि के कारण दंत स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं, इसलिए प्रोवियोटिक मैस्टिक गम को कैविटी को रोकने में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। बड़े नमूनों के आकारों को शामिल करने वाले और अध्ययनों की आवश्यकता है उपयोग कैसे करें: मैस्टिक गम का एक टुकड़ा प्रति दिन तीन बार चूर करें। भोजन के बाद कम से कम पांच मिनट के लिए गम चबाना। एलर्जी अस्थमा <99 9> 8 यह एलर्जी अस्थमा के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है मस्तिष्क के गम में भड़काऊ गुण हैं जो एलर्जी अस्थमा के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं। इस प्रकार के अस्थमा में अक्सर एयरवे सूजन, ईोसिनोफिलिया और वायुमार्ग hyperresponsiveness शामिल होता है।

चूहों पर 2011 के एक अध्ययन में, मस्टिक गम काफी ईोसिनोफिलिया को हिचकते हैं, वायुमार्ग के अतिसंवेदनशीलता को कम करते हैं, और भड़काऊ पदार्थों के उत्पादन को हिचकते हैं। फेफड़ों की तरल पदार्थ और फेफड़ों की सूजन पर इसका सकारात्मक प्रभाव था। इन विट्रो परीक्षणों में पाया गया कि मस्टिक गम कोशिकाओं को बाधित करता है जो कि एलर्जी के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है और एयरवे सूजन पैदा करता है।

हालांकि इन परिणामों का वादा कर रहे हैं, मानव मामलों में प्रभावकारिता को निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

कैसे उपयोग करें: 250 मिलीग्राम का जाम मैट कैप्सूल प्रति दिन 4 बार लें।

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प्रोस्टेट कैंसर

9 यह प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है

शोधकर्ता प्रोस्टेट कैंसर के विकास में बाधा में मस्टिक गम की भूमिका की जांच कर रहे हैं। 2006 प्रयोगशाला के अध्ययन के अनुसार, मस्टिक गम एक एण्ड्रोजन रिसेप्टर को रोक सकता है जो प्रोस्टेट कैंसर के विकास पर प्रभाव डाल सकता है। प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं में एण्ड्रोजन रिसेप्टर के अभिव्यक्ति और कार्य को कमजोर करने के लिए मस्टिक गम दिखाया गया था। हाल के प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता है कि यह इंटरैक्शन कैसे काम करता है। इन निष्कर्षों की पुष्टि और विस्तार करने के लिए मानव अध्ययन की आवश्यकता है

कैसे उपयोग करें:

250 मिलीग्राम का जाम मैट कैप्सूल प्रति दिन 4 बार लें। पेट के कैंसर

10 यह बृहदान्त्र कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है

अनुसंधान 2017 से पता चलता है कि गोंद आवश्यक तेल ट्यूमर को दबाने में भी मदद कर सकता है जो कोलन कैंसर का नेतृत्व कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि मैस्टी तेल इन विट्रो में कोलन कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। जब चूहों को मौखिक रूप से दिया गया, तो यह बृहदान्त्र कार्सिनोमा ट्यूमर के विकास को रोक दिया। इन निष्कर्षों पर विस्तार करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है

कैसे उपयोग करें:

दैनिक मस्टिक गम पूरक लें। निर्माता द्वारा दी गई खुराक की जानकारी का पालन करें।

साइड इफेक्ट्स और जोखिम संभावित साइड इफेक्ट्स और जोखिम

मोस्टिक गम आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है कुछ मामलों में, यह सिरदर्द, पेट खराब कर सकता है, और चक्कर आ सकता है

साइड इफेक्ट को कम करने के लिए, सबसे कम संभव खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे पूरी खुराक से अपना रास्ता निकाल लें।

मैस्टिक गम जैसी खुराक यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा नियंत्रित नहीं हैं। आपको केवल उस निर्माता से मस्टिक गम खरीदना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं। हमेशा लेबल पर उल्लिखित खुराक के निर्देशों का पालन करें और अगर आपके कोई प्रश्न हों तो अपने डॉक्टर से बात करें

एलर्जी संबंधी प्रतिक्रिया भी संभव है, खासकर उन लोगों में जिनके फूलों के पौधे शिनस टेरेबिंतिफिलीयस <99 9> या अन्य

पिस्टाया

प्रजातियों में एलर्जी है

यदि आप गर्भवती हो या स्तनपान कर रहे हों तो आपको मस्टिक गम नहीं लेना चाहिए

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टेकअवे

निचला रेखा हालांकि मस्तक को आम तौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, फिर भी उपयोग करने से पहले आपको अपने चिकित्सक के साथ जांच करनी चाहिए।यह वैकल्पिक उपाय आपके डॉक्टर-अनुमोदित उपचार योजना को बदलने के लिए नहीं है और आप जो दवाएं पहले से ले जा रहे हैं, में हस्तक्षेप कर सकते हैं। अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ, आप अपने दैनिक दिनचर्या में पूरक काम कर सकते हैं। आप छोटी मात्रा से शुरू करके और समय के साथ खुराक बढ़ाकर दुष्प्रभावों के अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप किसी भी असामान्य या लगातार दुष्प्रभाव का सामना करना शुरू करते हैं, तो उपयोग बंद करें और अपने चिकित्सक को देखें।