कैसे जानिए कि आपको एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता है
विषयसूची:
- क्या यह कुछ मदद पाने का समय है?
- नुकसान
- तनाव और चिंता
- अवसाद
- Phobias
- परिवार और रिश्ते के मुद्दों
- अस्वास्थ्यकर आदतों और व्यसनों
- सबसे सफल लोगों में से कुछ, पहले उन्हें देखकर अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं। एथलीट्स अक्सर मानसिक रूप से एक प्रतियोगिता के लिए तैयार होती हैं जितनी तीव्रता से वे अपने शरीर को शारीरिक रूप से प्रशिक्षित करते हैं। दूसरों ने इस तकनीक का उपयोग करने के लिए चुनौतीपूर्ण जीवन की घटनाओं के लिए तैयार रहें।
- एक मनोवैज्ञानिक एक निष्पक्ष कान के रूप में कार्य करके अपनी मानसिक स्पष्टता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है। अक्सर, लोगों को खुद ही सुनवाई से जोर से बात कर सुनकर स्वयं के समाधान मिलते हैं।
- कभी-कभी बड़ी समस्याएं बड़ी समस्याओं के कारण होती हैं मानसिक विकार स्वयं को कई तरीकों से प्रकट कर सकते हैं वे अक्सर कुछ और के रूप में प्रच्छन्न हो रहे हैं और केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद से खुला हो सकता है
- ए मनोविज्ञानी आपकी लौकिक स्वास्थ्य किट में सहायक उपकरण हो सकता है आपको एक स्पष्ट दिमाग रखने और किसी भी तनाव, चिंता, भय और अन्य समस्याओं का सामना करने में आपकी मदद करने से, एक मनोचिकित्सक आपको जीवन का अधिक लाभ उठाने और अवसाद के लक्षणों और अन्य मानसिक समस्याओं से मुक्त रखने में आपकी सहायता कर सकता है।
क्या यह कुछ मदद पाने का समय है?
जीवन अपनी चुनौतियों के बिना शायद ही कभी है हालांकि, कुछ ऐसे हैं, जो इतने घिनौने हो सकते हैं कि यह आगे बढ़ना असंभव लगता है चाहे किसी प्रियजन की मृत्यु हो या चिंता की अत्यधिक भावनाएं, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि हर समस्या के लिए सहायता उपलब्ध है, जीवन आपके रास्ते में फेंकता है
के बारे में और जानने के लिए पढ़ें सामान्य कारणों से लोग मनोवैज्ञानिक देख सकते हैं
विज्ञापनविज्ञापननुकसान
नुकसान
मौत जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है, लेकिन इससे निपटना कोई आसान नहीं होता है हर कोई एक प्यार के नुकसान का प्रबंधन करता है - चाहे माता-पिता या पालतू- अलग-अलग खुले तौर पर या निजी तौर पर सामान्य तरीके से पीड़ित हैं, लेकिन नुकसान की वास्तविकताओं से बचने के लिए अधिक समय तक, समीपने वाली समस्याएं हो सकती हैं।
एक मनोवैज्ञानिक आपको किसी के करीब की मौत से सामना करने के लिए उपयुक्त तरीके खोजने में मदद कर सकता है
तनाव और चिंता
तनाव और चिंता
जीवन के कुछ पहलू तनावपूर्ण होते हैं, और कई परिस्थितियां - नौकरी की साक्षात्कार से रिश्ते संबंधी समस्याएं - आपको चिंतित महसूस कर सकती हैं। तनाव और चिंता, अगर तंग करने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो सामाजिक अलगाव, अवसाद और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
एक मनोचिकित्सक आपको अपनी समस्याओं के स्रोत या कारणों के साथ तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, साथ ही उन पर काबू पाने के लिए उपयुक्त तरीके। तनाव और चिंता के बारे में अधिक पढ़ें
विज्ञापनअज्ञाज्ञाविज्ञानीअवसाद
अवसाद
असहायता या निराशा की भारी भावनाएं अवसाद के आम लक्षण हैं हालांकि बहुत से लोग मानते हैं कि लोग अवसाद के "स्नैप आउट" कर सकते हैं, ऐसा शायद ही कभी होता है। अवसाद एक आम विकार है जहां लोगों को चीजों में रुचि, अनुभव थकान और अक्सर उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने में परेशानी होती है।
मनोवैज्ञानिक आपको अवसाद के स्रोत ढूंढने में मदद कर सकते हैं - अक्सर बेहतर महसूस करने के लिए पहला कदम
Phobias
Phobias
हाइट्स और मकड़ियों के डर से आम phobias हैं, लेकिन कुछ असामान्य और निराधार भय आपके जीवन में महत्वपूर्ण समस्याओं बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, साइबोफोबिया (खाने से डर) गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है
एक अनुभवी मनोविज्ञानी आपको अपने डर को दूर करने में मदद कर सकता है ताकि आप पॉलीफोबिया (कई चीजों के डर) या फ़ोबोबोबिया (डर का भय) के बिना जीवित रह सकें।
विज्ञापनअज्ञापनपरिवार और रिश्ते
परिवार और रिश्ते के मुद्दों
रिश्ते, चाहे परिवार, व्यक्तिगत, या काम से संबंधित, उनके उतार चढ़ाव हो। जबकि रिश्तों को जीवन में कुछ बेहतरीन चीजें मिल सकती हैं, वे तनाव और समस्याओं का एक स्रोत भी हो सकते हैं।
एक मनोवैज्ञानिक के साथ कार्य करना, या तो व्यक्तिगत रूप से या समूह की सेटिंग में, लोहे के झुर्रियों को भी मदद कर सकता है जो मजबूत संबंधों में भी बना सकते हैं।
विज्ञापनआदतें और व्यसनों
अस्वास्थ्यकर आदतों और व्यसनों
धूम्रपान, पीने और नशीली दवाओं के उपयोग जैसी कुछ अस्वस्थ आदतों - अक्सर बड़ी अंतर्निहित समस्याओं या स्वयं औषधि से बचने के लिए उपयोग किया जाता है
जब आपका मनोवैज्ञानिक आपको उन समस्याओं का सामना करने में मदद करेगा, तब भी वे अपने स्वास्थ्य की तुरंत समस्याओं का सामना करने में आपकी मदद कर सकते हैं, जैसे:
- व्यसनों
- विकारों का सेवन करना
- तनाव प्रबंधन
- सो रही समस्याएं < 999> विज्ञापनअज्ञापन
प्रदर्शन में वृद्धि
सबसे सफल लोगों में से कुछ, पहले उन्हें देखकर अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं। एथलीट्स अक्सर मानसिक रूप से एक प्रतियोगिता के लिए तैयार होती हैं जितनी तीव्रता से वे अपने शरीर को शारीरिक रूप से प्रशिक्षित करते हैं। दूसरों ने इस तकनीक का उपयोग करने के लिए चुनौतीपूर्ण जीवन की घटनाओं के लिए तैयार रहें।
जैसे ही आप इसे देने से पहले एक भाषण को पढ़ाते हैं, आपका मनोविज्ञानी आपको बड़ी घटनाओं के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है ताकि आप अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें, चाहे वह ओलंपिक या नौकरी का साक्षात्कार हो।
मानसिक स्पष्टता
मानसिक स्पष्टता
एक मनोवैज्ञानिक एक निष्पक्ष कान के रूप में कार्य करके अपनी मानसिक स्पष्टता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है। अक्सर, लोगों को खुद ही सुनवाई से जोर से बात कर सुनकर स्वयं के समाधान मिलते हैं।
बस अपनी समस्याओं को खुले में बाहर निकालने में मदद करता है कि बहुत से लोग अपनी मानसिक स्पष्टता को सुधारते हैं, अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं, और अधिक कार्य-उन्मुख बन जाते हैं। मनोवैज्ञानिकों को महान श्रोताओं के रूप में प्रशिक्षित किया जाता है
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मानसिक विकारमानसिक विकार
कभी-कभी बड़ी समस्याएं बड़ी समस्याओं के कारण होती हैं मानसिक विकार स्वयं को कई तरीकों से प्रकट कर सकते हैं वे अक्सर कुछ और के रूप में प्रच्छन्न हो रहे हैं और केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद से खुला हो सकता है
विभिन्न लक्षणों के साथ कुछ मानसिक विकारों में शामिल हैं:
द्विध्रुवी विकार
- प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
- सिज़ोफ्रेनिया
- पोस्ट-ट्रॉमाटिक तनाव विकार
- सहायता प्राप्त करना
सही मदद ढूंढना
ए मनोविज्ञानी आपकी लौकिक स्वास्थ्य किट में सहायक उपकरण हो सकता है आपको एक स्पष्ट दिमाग रखने और किसी भी तनाव, चिंता, भय और अन्य समस्याओं का सामना करने में आपकी मदद करने से, एक मनोचिकित्सक आपको जीवन का अधिक लाभ उठाने और अवसाद के लक्षणों और अन्य मानसिक समस्याओं से मुक्त रखने में आपकी सहायता कर सकता है।
पहला कदम एक स्थानीय मनोवैज्ञानिक खोज रहा है और उस रिश्ते की शुरुआत करता है जो खुले, संचार और समृद्ध है। इसके बाद, आपके मानसिक स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए और बेहतर जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए यह एक साथ काम करने के बारे में है।
