कैसे एक निर्माण रोकना है

अवलोकन> 999> Erections एक सामान्य, स्वस्थ शरीर समारोह है कभी-कभी, हालांकि, एक निर्माण सहज रूप से या एक समय में दिखाई दे सकता है जब आपके पास एक नहीं होता है

अवांछित निर्माण को रोकने और बचने का तरीका जानने के लिए, इस सामान्य शरीर समारोह के बारे में अधिक पढ़ें।

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टिप्स

एक निर्माण रोकने के लिए 5 टिप्स

ईजाकटिंग एक निर्माण से छुटकारा पाने का सबसे सीधा तरीका है, लेकिन जब आपका निर्माण हो तो संभोग सुख तक पहुंचाना हमेशा संभव नहीं होता है। निम्नलिखित कुछ ऐसी चीजें हैं जो आप एक निर्माण को रोकने में मदद कर सकते हैं। ये युक्तियां आपको पहले स्थान पर एक निर्माण प्राप्त करने से बचने में भी मदद कर सकती हैं।

1। अपने आप को विचलित करें

एक अनचाहे निर्माण से छुटकारा पाने के लिए आपको पहले चीजों में से एक को कुछ और के बारे में सोचना चाहिए। निर्माण के बारे में मत सोचो और सोचने वाले विचारों से बचें। इसके बजाय, एक ऐसी चुनौतीपूर्ण शब्द या गणित की समस्या की तरह, आपको विचलित कर देगा।

अपने दिमाग को व्यस्त रखने से आपको अवांछित इरेक्शन को शुरू करने से रोका जा सकता है।

राष्ट्रीय गान या एक बच्चों के गीत के गीतों के बारे में सोचो या काम या किसी और चीज के बारे में सोचो जो आपको विचलित कर देगी जे, 38

2 अपनी स्थिति को बदलें

अपनी स्थिति में बदलाव के दो लाभ हो सकते हैं कुछ मामलों में, आपके कपड़े, या जिस तरह से आप आगे बढ़ रहे हैं या बैठते हैं, वह आपके लिंग को उत्तेजित कर सकता है और उत्पत्ति पैदा कर सकता है। स्थिति बदलने से उस उत्तेजना को दूर करने और निर्माण को रोकने में मदद मिल सकती है। आपकी स्थिति में बदलाव के कारण निर्माण को छुपाने में भी मदद मिल सकती है। यदि आपके पास जेब हैं, तो अपनी जेब में हाथ रखें और धीरे-धीरे निर्माण का स्थान बदलें। यह आपको इसे छुपाने में भी मदद कर सकता है

अपने पैरों के बीच निर्माण को आगे बढ़ाने की कोशिश करें नाथन, 30

3 ध्यान

अपने दिमाग को साफ करने से विचलित विचारों को सोचने के लिए एक समान तरीके से कार्य करता है। लक्ष्य अपने निर्माण या कुछ उत्तेजना के बारे में सोचने से बचने के लिए है। ध्यान लेने से बचने का एक उपयोगी तरीका भी हो सकता है, जैसे मसाज के दौरान या किसी अन्य स्थिति में जिसे आप आम तौर पर उत्तेजित करते हैं।

यदि आप ध्यान करने के लिए नए हैं, सामान्य रूप से साँस लें और अपने साँसों पर ध्यान दें। यह केंद्रित या एकाग्रता ध्यान के रूप में जाना जाता है। आप अपने सिर में एक भी शब्द दोहरा सकते हैं। यदि आप अपने दिमाग को अपने निर्माण के विचारों पर लौटते हैं, तो अपने विचारों को अपने श्वास वापस ले जाएं या आप जो शब्द मानसिक रूप से दोहरा रहे हैं न केवल ध्यान आप आराम में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह भी अपने निर्माण में मदद करने के लिए दूर जाना सकता है।

मुझे ध्यान करना पसंद है महत्वपूर्ण बात यह है कि निर्माण के बारे में सोचने से बचें। भेड़ की गिनती भी काम करती है डेविड, 35

ध्यान अभ्यास लेता है, इसलिए यदि आप यह चाहते हैं कि यह आपके निर्माण के काम से छुटकारा पाने के लिए उपकरण हो, तो पूरे दिन मध्यस्थता का अभ्यास करने पर विचार करें। सुबह और दिन के अंत में कुछ ही मिनटों के लिए ध्यान की कोशिश करेंध्यान देने का अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए कई ध्यान एप्लिकेशन और निर्देशित ध्यान पॉडकास्ट और एल्बम भी हैं।

और पढ़ें: किस प्रकार का ध्यान मेरे लिए सही है?

4 »। शांत हो जाओ और इसे इंतजार करें

कुछ लोगों के लिए, अपने खुद के निर्माण के लिए इंतजार करना आसान समाधान हो सकता है यदि आप कर सकते हैं, बैठो, अपना श्वास धीमा कर दें, और आतंक न करें। यदि आपके पास एक जैकेट या लंबी शर्ट है, तो आप उस बिल्डिंग को कवर करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, इसलिए यह अन्य लोगों को दिखाई नहीं दे रहा है आप अपनी गोद में एक लैपटॉप पकड़े हुए भी इसे छिपाने के लिए कर सकते हैं।

मेरी सलाह: बैठ जाओ और आराम करो साइमन, 27

याद रखें कि आपका निर्माण अन्य लोगों की तुलना में आपके लिए अधिक ध्यान देने योग्य है यह एक संकेत भी है कि आपके गुप्तांग स्वस्थ और ठीक से कार्य कर रहे हैं।

और जानें: यादृच्छिक पूर्वरेखा सामान्य हैं?

5 »। एक ठंडे शावर लें

यदि आप सक्षम हैं, तो एक ठंडे बौछार लेने से मदद मिल सकती है बेशक, अगर कोई बैठक एक बैठक या किसी तारीख को होने पर होती है, तो शॉवर में कूद संभवतः एक विकल्प नहीं है कुछ पुरुषों के लिए, उनके शरीर के खिलाफ पानी की बौछार की उत्तेजना भी उत्तेजना बढ़ सकती है, इसलिए आप सावधानी के साथ इस विधि का उपयोग करना चाहेंगे

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एक चिकित्सक को देखें

डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आपका निर्माण चार घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो अपने स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें इस स्थिति को प्राइपेस्म के रूप में जाना जाता है Priapism लिंग में ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है और इलाज के बिना छोड़ दिया स्थायी स्तंभन दोष पैदा हो सकता है। एक दर्दनाक निर्माण भी प्रायद्वीप का संकेत हो सकता है

फास्ट तथ्य

संभोग बिना ईरेक्शन कभी-कभी एपिडिडायमल हाइपरटेन्शन (ईएच) हो सकता है, जिसे बोलचाल रूप से नीली गेंदों के रूप में भी जाना जाता है। ईएएच आमतौर पर एक गंभीर स्थिति नहीं है, और यह अक्सर हल कर लेता है जब आप अब उत्तेजित न हों

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टेकअवे

टेकअवे

ईरेक्शन एक सामान्य, स्वस्थ शरीर समारोह है वे जीवन की शुरुआत में शुरु करते हैं, और यहां तक ​​कि गर्भ में अभी तक एक गर्भ अभी भी हो सकता है। जैसा कि आप बड़े हो जाते हैं, आप अपने erections की आवृत्ति में गिरावट नोटिस शुरू कर सकते हैं, या आप इसे निर्माण करने के लिए मुश्किल हो सकता है।

यदि आप अपने स्तंभन समारोह में कोई बदलाव देखें तो अपने चिकित्सक से बात करें। अगर आपके पास चार घंटे से अधिक समय तक का निर्माण होता है तो आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए, क्योंकि यह प्राइमपैसिस का संकेत हो सकता है, जो एक चिकित्सा आपातकालीन स्थिति है

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माता-पिता के लिए युक्तियाँ

ईरेक्शन के बारे में बच्चों से बात करना

अपने बच्चे से ईरेंशन और लैंगिकता के बारे में बात करने से उन्हें अपने शरीर के साथ अधिक सहज महसूस कर सकते हैं ।

शिशुओं और बच्चियों में, शिश्न के शब्दों और अंडकोष के शब्दों को उनके शरीर के भाग शब्दावली के रूप में पहचानने में शामिल हैं उन शब्दों को चुनें जिनके साथ आप आराम कर रहे हैं और आप उन्हें सार्वजनिक रूप से उपयोग नहीं कर रहे हैं

• छोटे बच्चों के लिए, उन्हें पता चले कि ये उत्सर्जन सामान्य है कई युवा लड़के अपने penises में रुचि रखते हैं आपको उनको अपने स्वयं के शरीर का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, जो एक सकारात्मक शरीर की छवि बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह भी उन्हें ये बताएंगे कि ये व्यवहार कब उपयुक्त हैं और जब वे नहीं हैं।यह आपके अपने सांस्कृतिक मानदंडों और विश्वासों के आधार पर भिन्न होगा।
• आरंभ होने से पहले युवाओं के बारे में युवाओं से बात करें यौवन आमतौर पर 9 से 14 वर्ष की उम्र के लड़कों से शुरू होता है। शुरू होने से पहले यौवन पर चर्चा करना आपके बेटे को तैयार करने में मदद कर सकता है ताकि वह इस बदलाव के साथ आने वाले बदलावों से हैरान न हो।
• सार्वजनिक रूप से अपने बच्चे के साथ erections के प्रबंधन के लिए सुझाव साझा करें उन्हें एक कविता या गीत सीखने में मदद करें, जब एक निर्माण होता है जब वे मानसिक रूप से पढ़ सकते हैं, या उन्हें दिखा सकते हैं कि वे एक निर्माण को छिपाने में सहायता करने के लिए बैठ सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें समझने में मदद करें कि ये उत्सर्जन सामान्य है।
• यदि आपके पास एक बेटी है, तो उसके बारे में erections के साथ भी बात करने पर विचार करें यह उसे समझने में मदद कर सकता है कि क्या यौवन के दौरान लड़कों के साथ क्या होता है
• अपने बच्चे के लिए आपसे सवाल पूछने के लिए इंतजार न करें Erections, यौन स्वास्थ्य, और यौवन के बारे में बातचीत खोलो अपने बच्चे को यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि वे प्रश्नों के साथ आपके पास आ सकते हैं।
• अगर आप अपने बच्चे से ईरेंशन के बारे में बात करने में असहज महसूस करते हैं, तो अपने चिकित्सक से कुछ बात करने वाले बिंदुओं के लिए पूछें। उनके डॉक्टर भी उनसे ईरेशन के बारे में बात कर सकते हैं, या तो निजी तौर पर, कमरे में आपके साथ या दोनों।