बिन्गे खाने की विकार: लक्षण, कारण और कैसे रोकें

अति भोजन खाने की विकार (बीईडी) एक गंभीर बीमारी है जिसके पास उन पर एक महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव हो सकता है जिनके पास यह है।

यह सबसे आम प्रकार का विकार है और दुनिया भर में लगभग 2% लोगों को प्रभावित करता है, हालांकि यह अवधारण के अंतर्गत आता है।

यह लेख बीईडी के लक्षणों, कारणों और स्वास्थ्य जोखिमों को देखता है और इसे रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं

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बिंगे भोजन विकार क्या है और क्या लक्षण हैं?

अति विशिष्ट भोजन विकार (बीईडी) को अनियंत्रित बिन्गे खाने और अति शर्म की बातों और संकटों की भावनाओं के दोहराए गए एपिसोड की विशेषता है

यह आम तौर पर देर से किशोरावस्था में शुरुआती बिसवां दशा में शुरू होता है, हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है। यह एक पुरानी बीमारी है और कई वर्षों तक रह सकती है (1)।

अन्य खाने संबंधी विकारों की तरह, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह अधिक आम है। हालांकि, यह पुरुष (2) में विकार खाने का सबसे आम प्रकार है।

एक द्वि घातुमान खाने की घटना अपेक्षाकृत कम समय में भोजन की सामान्य मात्रा से अधिक खाने से होती है। बीईडी में, यह व्यवहार संकट और नियंत्रण की कमी की भावनाओं के साथ है (3, 4)

डॉक्टर के लिए बीईडी का निदान करने के लिए, निम्न में से तीन या अधिक मौजूद भी हो सकते हैं:

• सामान्य से ज्यादा तेजी से भोजन करना
• बिना असुविधाजनक रूप से पूरा भोजन करना
• बिना बड़ी मात्रा में भोजन करना भूख लगी है
• शर्मिंदगी और लापरवाही की भावनाओं के कारण अकेले भोजन
• अपने आप के साथ अपराध या घृणा की भावनाएं

बीईडी वाले लोग अक्सर अपने पेटी, शरीर के आकार और वज़न (3, 4, 5)

हालांकि कुछ लोगों को कभी-कभी पेट भरना पड़ता है, जैसे कि थैंक्सगिविंग या पार्टी में, इसका मतलब यह नहीं है कि ऊपर सूचीबद्ध कुछ लक्षणों का अनुभव होने के बावजूद, वे बीईडी हैं।

निदान करने के लिए, लोगों को न्यूनतम तीन महीने (3, 4) के लिए प्रति सप्ताह कम से कम एक द्वि घातुमान खाने का होना चाहिए था

गंभीरता हल्के से होती है, जो एक से तीन द्वि घातुमान प्रति सप्ताह एपिसोड खाने के लिए होती है, अत्यधिक चरम है, जिसे प्रति सप्ताह 14 या अधिक एपिसोड (3, 4) की विशेषता है।

एक और महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि अनुचित प्रतिपूरक व्यवहार का अभाव है। इसका मतलब यह है कि, बुलीमिया के विपरीत, बीएडी के साथ कोई व्यक्ति फेंक नहीं करता है, बेंगलिंग एपिसोड के लिए कोशिश करने और "मेक अप" करने के लिए लचीलेपन या अधिक व्यायाम लेता है।

सारांश बीईडी को समय की थोड़ी सी अवधि में असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में भोजन के अनियंत्रित सेवन के दोहराए गए एपिसोड की विशेषता है। ये एपिसोड अपराध, लज्जा और मनोवैज्ञानिक संकट की भावनाओं के साथ हैं।

बिंगे भोजन विकार क्या होता है?

बीईडी के कारणों को अच्छी तरह से समझा नहीं जाता है लेकिन विभिन्न जोखिम वाले कारकों के कारण होने की संभावना है:

• आनुवांशिकी: बीईडी वाले लोग डोपामिन की संवेदनशीलता में वृद्धि कर सकते हैं, जो इनाम और खुशी की भावनाओं के लिए उत्तरदायी है।वहाँ भी मजबूत सबूत है कि विकार विरासत में मिली है (3, 6, 7, 8)।
• लिंग: पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बीईडी अधिक आम है। अमेरिका में, 2. 2. 0% पुरुषों की तुलना में महिलाओं की 6% महिलाओं के जीवन में कुछ बिंदु पर बीईडी का अनुभव होता है। यह अंतर्निहित जैविक कारकों (6, 9) के कारण हो सकता है।
• मस्तिष्क में परिवर्तन: संकेत हैं कि बीईडी वाले लोग मस्तिष्क की संरचना में बदलाव कर सकते हैं जिसके फलस्वरूप खाना और कम आत्म-नियंत्रण (6) में बढ़ोतरी हुई प्रतिक्रियाएं होती हैं।
• शारीरिक आकार: बीईडी वाले लगभग 50% लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, और वजन घटाने सर्जरी की तलाश में 25-50% रोगी बीईडी के मानदंडों को पूरा करते हैं। वजन की समस्याएं विकार (7, 9, 10, 11) के कारण और परिणाम दोनों हो सकती हैं
• बॉडी इमेज: बीईडी वाले लोग बहुत नकारात्मक शरीर की छवि रखते हैं। शरीर असंतोष, परहेज़ और पेट भरना विकार के विकास में योगदान (12, 13, 14)।
• अति भोजन: प्रभावित लोग आमतौर पर विकृति के पहले लक्षण के रूप में खाने के एक प्रकार का इतिहास के इतिहास की रिपोर्ट करते हैं इसमें बचपन और किशोरावस्था (6) में द्वि घातुमान शामिल है।
• भावनात्मक आघात: तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं, जैसे कि दुर्व्यवहार, मृत्यु, पारिवारिक सदस्य या कार दुर्घटना से जुदाई, जोखिम वाले कारक पाए गए हैं। वज़न के कारण बचपन की बदमाशी भी योगदान दे सकती है (15, 16, 17)।
• अन्य मनोवैज्ञानिक परिस्थितियों: बीईडी के लगभग 80% लोगों में कम से कम एक अन्य मनोवैज्ञानिक विकार है, जैसे कि डरपोक, अवसाद, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD), द्विध्रुवी विकार, चिंता या मादक द्रव्यों के सेवन (3, 10)।

द्वि घातुमान खाने की एक घटना तनाव, आहार, शरीर के वजन या शरीर के आकार से संबंधित नकारात्मक भावनाओं, भोजन या ऊब की उपलब्धता (3) से शुरू हो सकती है।

सारांश बीईडी के कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं अन्य विकारों के साथ-साथ, आनुवांशिक, पर्यावरण, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक जोखिमों की एक किस्म इसके विकास से जुड़े हैं।

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स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?

बीईडी कई महत्वपूर्ण शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा हुआ है।

बीईडी के साथ 50% तक लोग मोटापे से ग्रस्त हैं हालांकि, विकार भी वजन पाने और मोटापे से ग्रस्त होने के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक है। यह बिंगिंग एपिसोड (10) के दौरान कैलोरी सेवन में वृद्धि के कारण है।

अपने आप से, मोटापा हृदय रोग, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और कैंसर (18) का खतरा बढ़ जाता है।

हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि बीएडी (1, 18, 1 9) के पास ऐसे वज़न के मोटापे लोगों के मुकाबले, जो बीईडी वाले लोग इन स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने का अधिक जोखिम रखते हैं।

बीईडी से जुड़े अन्य स्वास्थ्य जोखिमों में नींद की समस्याएं, क्रोनिक दर्द की स्थिति, अस्थमा और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) (1, 2, 20) शामिल हैं।

महिलाओं में, हालत प्रजनन समस्याओं, गर्भावस्था की जटिलताओं और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) (20) के विकास के जोखिम से जुड़ी हुई है।

बीईडी वाले लोग सामाजिक सेटिंग्स में ठीक से काम करने की कम क्षमता का अनुभव करते हैं, जिसमें 13% लोगों (1) में होने वाली गंभीर समस्याएं हैं।

इसके अलावा, स्वस्थ लोगों (21) के मुकाबले बीईडी के रोगियों के जीवन में काफी खराब गुणवत्ता और अस्पताल में भर्ती, बाह्य रोगी देखभाल और आपातकालीन विभाग के दौरे हैं।

हालांकि ये स्वास्थ्य जोखिम महत्वपूर्ण हैं, फिर भी बीएडी के लिए बहुत प्रभावी उपचार भी हैं।

सारांश बीज वजन और मोटापे के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है, साथ ही संबंधित बीमारियों जैसे मधुमेह और हृदय रोग नींद की समस्याएं, क्रोनिक दर्द, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और जीवन की कम गुणवत्ता सहित अन्य स्वास्थ्य जोखिम भी हैं।

उपचार के विकल्प क्या हैं?

बीईडी के लिए चिकित्सा बीमारी के कारणों और गंभीरता, साथ ही साथ व्यक्तिगत लक्ष्यों पर निर्भर करती है।

उपचार बंजी खाने के व्यवहार, अतिरिक्त वजन, शरीर की छवि, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों या इनके संयोजन का लक्ष्य कर सकता है।

थेरेपी विकल्पों में संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, पारस्परिक मनोचिकित्सा, द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा, वजन घटाने चिकित्सा और दवाएं शामिल हैं। ये एक-एक-एक आधार पर, एक समूह की सेटिंग में या स्वयं-सहायता प्रारूप में किया जा सकता है

कुछ लोगों में, सिर्फ एक प्रकार की चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य को अलग-अलग संयोजनों की कोशिश करनी पड़ सकती है जब तक कि उन्हें सही फिट न मिलें।

एक चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आप के लिए सबसे उपयुक्त चिकित्सा पर सलाह देने में सक्षम हो जाएगा

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी

बीईडी के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार (सीबीटी) भोजन, शरीर के आकार और वजन (4, 22) से संबंधित नकारात्मक विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के बीच संबंधों का विश्लेषण करने पर केंद्रित है।

एक बार जब नकारात्मक भावनाओं और नतीजों के कारण पहचाने गए हैं, तो लोगों को बदलने के लिए रणनीतियों को विकसित किया जा सकता है (2)।

विशिष्ट हस्तक्षेप में लक्ष्य निर्धारित करना, आत्म-निगरानी करना, नियमित रूप से भोजन पद्धतियां प्राप्त करना, स्व और वजन के बारे में विचार बदलना और स्वस्थ वजन नियंत्रण की आदतों को प्रोत्साहित करना शामिल है (22)।

चिकित्सक-नेतृत्व वाले सीबीटी को बीईडी के साथ लोगों के लिए सबसे प्रभावी उपचार माना जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि सीबीटी के 20 सत्रों के बाद, प्रतिभागियों का 79% अब बेंगी खाना नहीं खा रहा था, इनमें से 59% एक वर्ष (22) के बाद भी सफल रहे हैं।

वैकल्पिक रूप से, निर्देशित स्वयं सहायता सीबीटी एक और विकल्प है इस प्रारूप में, सहभागियों को आमतौर पर उनके द्वारा काम करने के लिए एक मैनुअल दिया जाता है, साथ ही उन्हें चिकित्सक के साथ कुछ अतिरिक्त बैठकों में शामिल होने का अवसर प्रदान करने और लक्ष्य निर्धारित करने के लिए (22)

स्वयं सहायता फार्म का उपचार अक्सर सस्ता और अधिक सुलभ होता है, और आप वेबसाइटों और मोबाइल ऐप भी पा सकते हैं जो समर्थन प्रदान करते हैं। स्वयं सहायता सीबीटी को पारंपरिक सीबीटी (23, 24) के लिए एक प्रभावी विकल्प दिखाया गया है।

सारांश < सीबीटी नकारात्मक भावनाओं और व्यवहारों को पहचानने पर ध्यान केंद्रित करता है जो द्वि घातुमान खाने और उन्हें बेहतर बनाने के लिए रणनीतियों को व्यवस्थित करने में मदद करता है। यह बीईडी के लिए सबसे प्रभावी उपचार है और यह एक चिकित्सक या स्वयं सहायता प्रारूप में किया जा सकता है पारस्परिक मनोचिकित्सा < पारस्परिक मनोचिकित्सा (आईपीटी) इस विचार पर आधारित है कि द्वि घातुमान खाने, दु: ख, संबंधों के संघर्ष, महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन या अंतर्निहित सामाजिक समस्याओं (22) जैसे अनसुलझे व्यक्तिगत समस्याओं के लिए एक मुकाबला करने की व्यवस्था है।

लक्ष्य नकारात्मक खाने के व्यवहार से जुड़े विशिष्ट समस्या की पहचान करना है, इसे स्वीकार करें और फिर 12-16 सप्ताह (4, 25) की अवधि में रचनात्मक परिवर्तन करें।

थेरेपी एक ग्रुप फॉर्मेट में या एक प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ एक-एक-एक आधार पर हो सकता है, और यह कभी-कभी सीबीटी के साथ जोड़ा जा सकता है

मजबूत सबूत हैं कि इस प्रकार की चिकित्सा में द्वि घातुमान खाने के व्यवहार को कम करने पर लघु और दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव होते हैं। सीबीटी (22) के रूप में लंबे समय तक के परिणामों के साथ ही यह एकमात्र चिकित्सा है।

यह बिगड़ने वाले अधिक गंभीर रूप वाले और कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है (22)

सार < आईपीटी व्यक्तिगत व्यक्तिगत समस्याओं के लिए एक मुकाबला तंत्र के रूप में खाने को द्वि घातुमान देखती है यह उन अंतर्निहित समस्याओं को स्वीकार और उनका इलाज करने के द्वारा द्वि घातुमान खाने के व्यवहार को संबोधित करता है यह एक सफल चिकित्सा है, खासकर गंभीर बीमारी के लिए

डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी

डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) ने नकारात्मक अनुभवों को भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में खाने से द्वि घातुमान विचार किया है कि व्यक्ति को (22) से मुकाबला करने का कोई अन्य तरीका नहीं है। यह लोगों को अपने भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने के लिए सिखाता है ताकि वे द्विआधारी (22) बिना दैनिक जीवन में नकारात्मक परिस्थितियों से सामना कर सकें।

डीबीटी में उपचार के चार प्रमुख क्षेत्रों में दिमाग़ीपन, संकट सहनशीलता, भावना नियमन और पारस्परिक प्रभावशीलता (22) हैं।

डीबीटी के तहत बीईडी के 44 महिलाओं सहित एक अध्ययन से पता चला है कि उनमें से 89% ने थेरेपी के अंत तक बैन्गी खाने को रोक दिया था, हालांकि यह छह महीने के अनुवर्ती (26) द्वारा 56% तक गिरा।

हालांकि, डीबीटी की दीर्घकालिक प्रभावशीलता पर सीमित जानकारी है और यह सीबीटी और आईपीटी से कैसे तुलना करती है

इसलिए, जब इस उपचार पर शोध किया जा रहा है, तो यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन आवश्यक हैं कि क्या यह बीईडी के साथ सभी लोगों के लिए लागू किया जा सकता है।

सारांश

डीबीटी दैनिक जीवन में नकारात्मक अनुभवों के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में खाने के लिए द्वि घातुमान देखता है यह तकनीक जैसे मस्तिष्क और भावनाओं के विनियमन का उपयोग करने के लिए लोगों को बेहतर सामना करने में मदद करता है और बिन्गिंग रोकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि यह लंबे समय तक प्रभावी है।

वजन घटाने चिकित्सा

व्यवहार वजन घटाने चिकित्सा का उद्देश्य लोगों को अपना वजन कम करने में मदद करना है, जिससे आत्म-सम्मान और शरीर की छवि को सुधारकर द्वि घातुमान खाने को कम करना चाहिए। आशय आहार और व्यायाम में धीरे-धीरे स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तन करना है और पूरे दिन भोजन के बारे में और खाने के बारे में सोचता है। प्रति सप्ताह लगभग 1 पौंड (आधा किलोग्राम) का वज़न कम होने की उम्मीद है (22)।

जबकि वजन घटाने की चिकित्सा शरीर की छवि को बेहतर बनाने और वजन कम करने और मोटापे से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन इसे भंग खाने (22, 24, 27, 28) को रोकने के लिए सीबीटी या आईपीटी के रूप में प्रभावी नहीं दिखाया गया है।

मोटापा के लिए नियमित रूप से वजन घटाने के उपचार के साथ, व्यवहारिक वजन घटाने चिकित्सा में लोगों को केवल अल्पकालिक, मध्यम वजन घटाने (24) प्राप्त करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

हालांकि, यह उन लोगों के लिए अभी भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो अन्य चिकित्साओं से सफल नहीं थे या जो वजन कम करने में मुख्य रूप से रुचि रखते हैं (22)।

सारांश < वजन घटाने के उपचार का उद्देश्य वजन कम करने और शरीर की छवि और आत्मसम्मान को बेहतर बनाने में द्वि घातुमान खाने के लक्षणों में सुधार करना है। यह सीबीटी या पारस्परिक उपचार के रूप में सफल नहीं है, लेकिन यह कुछ व्यक्तियों के लिए उपयोगी हो सकता है

दवाएं

द्वि घातुमान खाने के इलाज के लिए कई दवाएं पाए गए हैं और अक्सर परंपरागत चिकित्सा से सस्ता और तेज़ होते हैं।

हालांकि, बीएडी को व्यवहार संबंधी उपचार के रूप में इलाज करने में कोई भी वर्तमान दवाएं प्रभावी नहीं हैं I उपलब्ध उपचार में एडिडासेंटेंट्स शामिल हैं, एंटीपिलेप्टीक ड्रग्स जैसे टॉपरमेट और ड्रग्स परंपरागत रूप से अति-सक्रिय विकारों के लिए इस्तेमाल होता है, जैसे कि लिसेडेमफेटामाइन (4)।

अनुसंधान ने पाया है कि द्वि घातुमान खाने की अल्पावधि में कमी के लिए प्लासीबो पर दवाओं का एक फायदा होता है दवाओं को 48. 7% प्रभावी दिखाया गया है, जबकि प्लेसबोस को 28. 5% प्रभावी (29) दिखाया गया है।

वे भूख, घबराहट, मजबूरी और अवसाद के लक्षणों को कम करने में भी प्रभावी हो सकते हैं (4)।

हालांकि ये प्रभाव आशाजनक साबित होते हैं, लेकिन अधिकांश अध्ययनों को केवल थोड़े समय तक ही आयोजित किया जाता है, इसलिए दीर्घकालिक प्रभावों पर डेटा अभी भी आवश्यक है (2 9)।

इसके अतिरिक्त, उपचार के दुष्प्रभाव में सिरदर्द, पेट की समस्याओं, नींद की गड़बड़ी, रक्तचाप और चिंता बढ़ सकती है (4)।

क्योंकि बीईडी के साथ कई लोग मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे कि चिंता और अवसाद जैसे अन्य लोगों को इलाज के लिए अतिरिक्त दवाएं प्राप्त कर सकते हैं।

सारांश

दवाएं अल्पावधि में खाने-पीने की खाल को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता है। आमतौर पर दवाएं व्यवहारिक चिकित्सा के रूप में प्रभावी नहीं होती हैं और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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बिंगिंग को कैसे रोकें

द्वि घातुमान खाने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से बात करना है यह व्यक्ति आपको ठीक से निदान करने में मदद कर सकता है, अपनी बीमारी की गंभीरता का निर्धारण कर सकता है और सबसे उपयुक्त उपचार की सिफारिश कर सकता है। सामान्य तौर पर, सबसे प्रभावी उपचार CBT है, लेकिन कई उपचार मौजूद हैं। आपके व्यक्तिगत परिस्थितियों पर निर्भर करते हुए, सिर्फ एक चिकित्सा या एक संयोजन सर्वोत्तम काम कर सकता है

आप जो भी उपचार रणनीति का उपयोग करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जब भी कर सकते हैं तब स्वस्थ जीवनशैली और आहार विकल्पों को भी बनाना महत्वपूर्ण है।

यहां कुछ अतिरिक्त सहायक रणनीतियों हैं जो आप अपने आप को लागू कर सकते हैं:

भोजन और मनोदशा की डायरी रखें:

अपने निजी ट्रिगर्स की पहचान करना आपके द्वि घातुमान आवेगों को नियंत्रित करने के लिए सीखने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

सावधानी बरतें:

यह आपके बिंगिंग ट्रिगर्स के बारे में जागरुकता बढ़ाने में मदद कर सकता है, आप सभी को आत्म-नियंत्रण बढ़ाने और स्व-स्वीकृति बनाए रखने में मदद करते हुए (30, 31, 32)।

• किसी से बात करने के लिए उसे ढूंढें: यह आपके साथी, परिवार, एक मित्र, बिन्गे खाने के समर्थन समूहों या ऑनलाइन (33) के माध्यम से है, यह समर्थन करना महत्वपूर्ण है।
• स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनें: प्रोटीन और स्वस्थ वसा वाले भोजन, नियमित भोजन और बहुत सारे फलों और सब्जियों वाले पूरे भोजन से युक्त भोजन आपको पूर्ण रखने में मदद करेगा और आपको पोषक तत्वों की आवश्यकता होगी।
• व्यायाम शुरू करें: व्यायाम वजन घटाने में मदद कर सकता है, शरीर की छवि में सुधार कर सकता है और आपके मूड और चिंता के लक्षणों में सुधार कर सकता है (34, 35)।
• पर्याप्त नींद पाएं: नींद का अभाव उच्च कैलोरी सेवन और अनियमित खाने के पैटर्न के साथ जुड़ा हुआ है सुनिश्चित करें कि आपको प्रति रात कम से कम सात से आठ घंटे अच्छी नींद मिल रही है (36)।
• सारांश सीबीटी और आईपीटी बीईडी के लिए सबसे अच्छा उपचार हैं। अन्य रणनीतियों में भोजन और मनोदशा की डायरी, मस्तिष्क का अभ्यास करना, समर्थन प्राप्त करना, स्वस्थ भोजन चुनने, पर्याप्त व्यायाम करने और पर्याप्त नींद लेने में शामिल होना शामिल है।
• विज्ञापन निचला रेखा

बीईडी एक आम, अंडर-मैटेरिड खाद्यान्न विकार है जो गंभीर रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यह बड़ी मात्रा में भोजन खाने के दोहराया, अनियंत्रित एपिसोड और शर्म और अपराध की भावनाओं के साथ विशेषता है।

आपके समग्र स्वास्थ्य, शरीर के वजन, आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव हो सकता है

सौभाग्य से, बहुत प्रभावी उपचार सीबीटी और आईपीटी सहित बिंग भोजन विकार के लिए उपलब्ध हैं कई स्वस्थ जीवन शैली की रणनीतियों भी हैं जो आप अपने रोजमर्रा के जीवन में लागू कर सकते हैं।

उचित देखभाल और समर्थन के साथ, आप एक खुश, स्वस्थ जीवन जीना बंद कर सकते हैं और रह सकते हैं। और तुम आज से शुरू कर सकते हो।