एमएस थकान के साथ कैसे सामना करें
थकान, अदृश्य बीमारियों का एक आम लक्षण है, जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)। कई लोगों के लिए, बस एक शॉवर होने से थकावट, दर्द और अन्य लक्षण भड़कना पैदा हो सकता है
हमने फेसबुक पर एमएस समुदाय के साथ हमारी लिविंग से पूछा: हर समय क्या थका हुआ महसूस करने के लिए अपनी सारी तरकीबें क्या हैं ?
विज्ञापनअज्ञापनयहां उनका कहना है कि:
"ठीक है, अब मैं अपने नियमों में से एक को थकान के बारे में तोड़ता हूं, लेकिन आम तौर पर मुझे परेशान करने के लिए बिना किसी इलेक्ट्रॉनिक्स के शांत समय की जरूरत है मैं जरूरी नहीं सो सकता है, लेकिन एक सिएस्टा मुझे थोड़ा अधिक ऊर्जा देगी। "- केली टी।
" मुझे लगता है कि मेरे बारिश को बिस्तर से पहले ले जाना, मेरे गीले बालों को ब्रेड करना, मुझे अगले दिन मदद करता है। मैं बाद में सो सकता हूं। "- क्रिस्टन अन्न एफ।
" मेरे पति शॉवर के दिनों में कुछ भी करने में असमर्थ हैं। गर्मी ठीक है, कम / ठंडा है, मदद करता है। एक गर्म स्नान उसे लगभग बाहर निकलती है। "- चटनी एम।
" [स्नान के बाद] मैं अपने बिस्तर पर 10 से 15 मिनट तक लेटाता हूं मैं सूखता हूं। इससे मेरे पैरों को आराम करने का मौका मिलता है और मुझे शांत हो जाता है, क्योंकि इससे पानी के ऊपर तकलीफ होती है, फिर भी मेरा मुख्य तापमान बढ़ता जा रहा है। - सिंडी पी।
"कभी-कभी मुझे बिस्तर पर वापस जाना पड़ता है और दो से तीन घंटे सोता है, मेरी योजना रद्द करना वास्तव में एक खींचें, लेकिन मेरा जीवन बहुत खराब हो सकता है "- एवलिन एम।
" मुझे कुछ भी करने के लिए दिनों की योजना बनानी है। जैसे, कल मेरी एक नियुक्ति होगी, इसलिए मैंने अभी अपने बाल धोया। घर छोड़ने के लिए शॉवर लेना अब और नहीं हो सकता है। मैं अब आराम कर रहा हूँ, अपने बाल धोने से समाप्त हो रहा है "- शेररी एच।
" मैं कुछ भी कर रहा हूं या फिर बैठकर एक दिन के लिए खत्म हो जाता हूं। "- ग्राम टी। <99 9>" घर छोड़ने के लिए 'तैयार' करना एक दो-तीन दिन की प्रक्रिया है। लोग मानते हैं कि मैं ठीक हूं क्योंकि मैं एक साथ दिखता हूं (यहां तक कि अगर सिर्फ एक टोपी और आसान प्रकार के कपड़े पहने हुए) उन्हें नहीं पता है कि वहां आने के लिए सचमुच दिन लगते हैं, और इसके बाद के दिनों के बाद के लिए 'बाद' के प्रभाव होंगे। मैं एक सामाजिक समारोह या कुछ विशेष के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, यह केवल किराने का सामान, कामों, चिकित्सक की नियुक्तियों आदि के लिए है। "-
शेली एच। " बस बिस्तर से बाहर निकलने के बाद आराम करना है! थकान इतनी गहरी है कि यह केवल शब्दों में अवर्णनीय है "-
केविन एम। विज्ञापनअज्ञापन
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