पलायनवाद आपके पोस्ट-चुनाव मस्तिष्क के लिए
विषयसूची:
- मोलिटर और डुचैर्म ने कहा कि विकर्षण कलाओं को सिलाई करने के लिए व्यायाम करने के लिए फिल्मों से पुस्तकों के लिए सरगम चला सकते हैं।
- फेंडेंगो के प्रबंध संपादक एरिक डेविस ने कहा कि फिल्म सीज़न नवंबर और दिसंबर पलायनवाद के लिए एक मजबूत एक हो सकता है।
- दूसरों की बातचीत की आवश्यकता है, इसलिए वे कार्ड खेलना चुन सकते हैं
नेटफ्लिक्स। एक अच्छी पुस्तक। फिल्मी रंगमंच। एक सिम्फनी कुछ बागवानी
ये कुछ तरीके हैं जो राजनीतिक गलियारे के दोनों तरफ से लोग इस साल के राष्ट्रपति चुनाव और इसके भावनात्मक परिणाम के तनाव से बचने की कोशिश कर रहे हैं।
विज्ञापनअज्ञापनमनोविज्ञान के विशेषज्ञों ने बताया कि इस चुनावी रोलर कोस्टर से कुछ अस्थायी व्याकुलता में कुछ भी गलत नहीं है।
एलेन डुचर्म, पीएचडी, ने कहा, "हर किसी को बचने की जरूरत है, कनेक्टिकट में एक बोर्ड-प्रमाणित नैदानिक मनोचिकित्सक। "यह हमें इस अतिपरिवारित राज्य से बाहर ले जाता है "एक अच्छा व्याकुलता," नैन्सी मोलिटर, एक नैदानिक मनोचिकित्सक, पीएचडी, और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फिनबर्ग स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में नैदानिक मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, "तनाव से निपटने का एक तरीका है" "
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और पढ़ें: चुनाव के बाद तनाव के साथ कैसे निपटें, क्रोध »लोग क्या कर रहे हैं?
मोलिटर और डुचैर्म ने कहा कि विकर्षण कलाओं को सिलाई करने के लिए व्यायाम करने के लिए फिल्मों से पुस्तकों के लिए सरगम चला सकते हैं।
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जब तक उनका शांत प्रभाव पड़ता है, तब तक वे सभी चिकित्सक होते हैं और वे रोज़मर्रा के कार्यों जैसे कि काम करने जा रहे, घर को साफ करने या अच्छी तरह से खाना खाने के रास्ते में नहीं मिल रहे हैं।बहुत से लोग कहते हैं कि उन्होंने समाचार देख कर रोक दिया है। अन्य ने सोशल मीडिया पर अपना समय कम कर दिया था
कई का उल्लेख किया गया है कि वे अधिक प्रकाशमान हॉलमार्क टेलीविजन चैनल पर कार्यक्रम देख रहे हैं।
एक जोड़े ने कहा कि वे अपने नाती-पोतियों के साथ अधिक समय बिता रहे थे।
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दूसरों ने अलग-अलग तरीके पायाकैथरीन एस। फ्रैंकलिन ने लिखा है कि वह क्रोकेट को फिर से सीख रही है।
माइक रोजेल ने कहा कि वह गिटार बजा रहे हैं और गाने लिख रहे हैं।
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एक अन्य हेल्थलाइन फेसबुक पेज पर, डस्टी जॉनसन-अरमजिओ ने लिखा, "मेरे पसंदीदा शो डीवीआर पर देख रहे हैं" और जेम्स पैटरसन का उपन्यास पढ़नाफेलिसिया डियाज़ होक ने कहा कि वह मस्तूल की सफाई कर रही है और "द चलना मृत" "
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मोलिता ने कहा कि उसने खुद को फिल्म देखने के लिए जाकर कुछ बच निकला," आगमन " "और पढ़ें: यह तुच्छ नहीं है अस्पष्ट तथ्यों को जानने के लिए आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है »
हॉलिडे मूवी सीज़न
फेंडेंगो के प्रबंध संपादक एरिक डेविस ने कहा कि फिल्म सीज़न नवंबर और दिसंबर पलायनवाद के लिए एक मजबूत एक हो सकता है।
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बॉक्स ऑफिस पर वर्तमान शीर्ष फिल्म "डॉ। अजीब, "बेनेडिक्ट कंबरबैच अभिनीत एक फंतासी फिल्मडेविस ने कहा कि अब भी अन्य शुद्ध पलायनवाद फिल्में बाहर आ रही हैं, जिसमें "विलक्षण जानवरों और जहां उन्हें ढूँढें" और "ला ला लैंड" शामिल हैं, पुराने हॉलीवुड संगीत के लिए एक वापसीडेविस ने हेल्थलाइन को बताया कि "बहुत से बचने वाली फिल्मों में बहुत प्रेरणा मिली है और उनमें कुछ अमीर संदेश हैं," डेल्विस ने स्वास्थ्य को बताया।
मुझे लगता है कि लोग अभी इतनी सुन्न हैं कि हमें बहुत कुछ महसूस करना है एरिक डेविस, फैन्ंडोगो
उन्होंने कहा कि वर्जीनिया में 1 9 58 में एक इंटरैक्टिव जोड़ी की सच्ची कहानी "लवविंग" जैसी कुछ भावनात्मक फिल्में भी हैं।उन्होंने कुछ लोगों के लिए कहा था कि एक फिल्म जो आज चर्चा की जा रही मुद्दों से संबंधित है, भागने का एक स्वस्थ तरीका है
"मुझे लगता है कि लोग अभी इतनी सुन्न हैं कि हमें बहुत कुछ महसूस करना चाहिए मुझे लगता है कि लोगों को इसकी आवश्यकता है, "डेविस ने कहा।उन्होंने कहा कि अगर कुछ और नहीं, लोगों को सिर्फ घर से बाहर निकलने की जरूरत है
"हमें इस बात से खुद को हिला करनी पड़ सकती है," उन्होंने कहा।
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पलायनवाद अच्छा क्यों है
मोलिटर और डुचर्म ने कहा कि लोग अलग-अलग हैं ताकि वे अलग-अलग तरीकों से स्वस्थ विकर्षण पा सकें।
कुछ लोग अकेले इसे हाईकिंग या एक किताब पढ़ने के द्वारा खोजते हैं
दूसरों की बातचीत की आवश्यकता है, इसलिए वे कार्ड खेलना चुन सकते हैं
"आप को स्वयं को जानना होगा," मोलिटर ने कहा।
उसने कहा कि कुछ घंटों से बचने के लिए "आपके मस्तिष्क को बदल देता है "
अराजकता से बचने में कुछ भी गलत नहीं है एलेन डुचर्म, नैदानिक मनोवैज्ञानिक
"यह आपको आपके मस्तिष्क के शांत हिस्से में जाने की अनुमति देता है," मोलिटर ने कहा। "आप एक जटिल समस्या को हल नहीं कर रहे हैं आप पल में रह रहे हैं "
डाचर्मा ने कहा कि मस्तिष्क में एक मस्तिष्क विचलन भी रसायन विज्ञप्ति जारी करता है जो सुखदायक हो सकता है
"यह आपके शरीर को सामान्य करने की अनुमति देता है," उसने कहा।मनोविज्ञान के विशेषज्ञों के दोनों ने कहा कि हालांकि आप आराम करने में सक्षम हैं, इस चुनाव के बाद के मौसम में ऐसा करने का एक अच्छा समय है।
"अराजकता से बचने में कुछ भी गलत नहीं है," डुचर्म ने कहा
