अनन्य स्तनपान: कब तक अनुशंसित है?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि विशेष स्तनपान आपके जीवन के पहले कुछ महीनों के दौरान आपके बच्चे को सबसे ज्यादा अनमोल उपहारों में से एक है।

अगर दुनिया के कुछ हिस्सों में स्तनपान सचमुच एक जीवनसाथी हो, तो बच्चे हर जगह जीवन के पहले कुछ महीनों के दौरान स्तन के दूध से कुछ भी नहीं प्राप्त करते हैं, और बाद में ठोस पदार्थ खाने शुरू करते हैं।

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आजकल जटिल रूप में जटिल और अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है, यह अभी भी स्तन के दूध को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है संयुक्त राज्य भर में स्वास्थ्य संगठनों ने मां को दूध के दूध की अनूठी संरचना और गुणों की वजह से संभवतः अगर सूत्र पर स्तन का दूध चुनने के लिए प्रोत्साहित किया है। बेशक अगर स्तनपान आपके और आपके बच्चे के लिए एक विकल्प नहीं है, तो बाकी को यह सुनिश्चित करने का आश्वासन दिया कि फार्मूला अभी तक सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को उपलब्ध कराएगा जिससे आपके बच्चे को मजबूत और स्वस्थ होना चाहिए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के मुताबिक, इष्टतम विकास और विकास प्राप्त करने के लिए शिशुओं को जीवन के पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान किया जाना चाहिए।

स्तन के दूध के लाभ

स्तनपान के फायदे बहुत भिन्न हैं क्योंकि बहुत से स्वास्थ्य चिकित्सक अब माताओं को स्तनपान करने के लिए हर साल कम से कम पहले साल के लिए प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करने को प्राथमिकता दे रहे हैं, और यदि संभव हो तो आगे भी:

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• केवल 6 या उससे अधिक महीनों तक स्तनपान करने वाले बच्चों में जठरांत्र संबंधी समस्याएं कम होती हैं, केवल 3 या 4 महीनों के लिए स्तनपान करने वाले बच्चों की तुलना में।
• पोषक तत्वों की एकाग्रता और संरचना, साथ ही एंटीबॉडी की एकाग्रता, स्तन दूध सूट बच्चे की आवश्यकताओं में पूरी तरह से
• स्तनपान वाले शिशुओं में कम कान संक्रमण, बेहतर स्वास्थ्य, और श्वसन संक्रमण कम होता है।
• स्तनपान वाली शिशुओं में एसआईडीएस का खतरा एक तिहाई से कम हो गया है
• लंबी अवधि में लाभों में से कुछ में बाद में मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कैंसर जैसे जीवन में पुरानी बीमारियों का जोखिम कम होता है, और मोटापे का कम जोखिम।
• नर्सिंग के दौरान माता और बच्चे के बीच भावुक बांड जो बढ़ता संज्ञानात्मक विकास के लिए बनाता है, और त्वचा से त्वचा संपर्क छोटे लोगों के तंत्रिका विज्ञान और मनोवैज्ञानिक विकास को बढ़ाता है स्तनपान न केवल बच्चों को सुरक्षा और कनेक्शन की भावना प्रदान करता है, यह माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद को रोकना भी मदद करता है।

संतुलित पोषण, प्रतिरक्षा बढ़ाने और शिशुओं के लिए आम तौर पर बेहतर स्वास्थ्य के अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि कम से कम 12 महीने के लिए नर्स की मां ने डिम्बग्रंथि के कैंसर, स्तन कैंसर, उच्च रक्तचाप, और रुमेटी गठिया एक गतिविधि के दुष्प्रभावों का बुरा सेट नहीं है जो आपके जीवन के पहले कुछ वर्षों के दौरान आपके बच्चे के साथ एक सुंदर और अनूठा संबंध प्रदान करता है

जब तक कि आपके बच्चे की आहार 6 महीने की उम्र तक पहुंचने में विविधता लाने लगेगी, अमेरिकी मेडिकल अकादमी की सिफारिश के अनुसार वे 12 महीने तक पहुंचने तक कम से कम नर्सिंग कर रहे हैं। डब्ल्यूएचओ ने सिफारिश की है कि 24 महीनों तक पहुंचने तक शिशुओं को स्तनपान किया जाता है।

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परिचय ठोस

जैसा कि आप पहले 6 महीनों के निशान तक पहुंचते हैं, आप बहुत सारे मील के पत्थर का ट्रैक रखेंगे अपने बच्चे को स्तन के दूध के साथ एक बहुत कुछ बड़ा हो गया है जैसे कि उनका एकमात्र भोजन, और धीरे-धीरे ठोस भोजन पेश करने का समय आ गया है।

और धीरे धीरे कुंजी शब्द है नए खाद्य पदार्थ एक से अधिक तरीकों से बच्चे के लिए एक चुनौती हो सकता है। उस समय का चयन करें जब आप सोचते हैं कि बच्चा नए भोजन की कोशिश करने के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होगा और यदि इनकार के कोई लक्षण हैं, तो उस पर उसे छोड़ दें।

पहले खाद्य पदार्थ क्या होना चाहिए? कुछ पेशेवरों ने लंबे समय से आयोजित विचार को चुनौती दी है कि चावल अनाज अपने बच्चे को देने के लिए सबसे पहले में से एक होना चाहिए। उनका तर्क है कि ब्राउन चावल, ऐवोकैडो और नाशपाती जैसे अधिक स्वस्थ विकल्पों की तुलना में यह कम पौष्टिक है, उदाहरण के लिए Avocado एक अच्छी तरह से माना विकल्प है। स्वस्थ वसा की इसकी उच्च सामग्री मस्तिष्क के विकास के लिए बहुत उपयोगी है, साथ ही साथ लोहे की सामग्री, बढ़ते हुए बच्चों द्वारा आवश्यक है।

जब आप ठोस पदार्थों को पेश करते हैं, तो ये याद रखने के लिए कुछ चीजें हैं:

• एक छोटा सा लंबा रास्ता जाता है एक चम्मच के साथ शुरू करो और संभव एलर्जी प्रतिक्रियाओं जैसे हल्के त्वचा प्रतिक्रियाओं, दस्त या कब्ज, और मल में बलगम के लिए देखें।
• कम से कम तीन से पांच दिनों तक प्रतीक्षा करें आप अगले भोजन को पेश करने से पहले रोक दें और अपने बच्चे की प्रतिक्रिया के लिए देखें भोजन में बेबी का स्वाद आपको आश्चर्यचकित कर सकता है वे सिर्फ उन खाद्य पदार्थों को पसंद कर सकते हैं जिन्हें आप सोचते हैं जैसे, आप दूसरों को अस्वीकार करते हैं और मानते हैं कि वे आनंद लेंगे।
• कीटनाशकों से बचें जितना संभव हो, कार्बनिक खरीद लें। हालांकि जैविक खाद्य पदार्थ पारंपरिक आहार से अपने पोषण संबंधी सामग्रियों में अलग नहीं होते हैं, कई अध्ययनों ने अब दिखाया है कि परंपरागत खेती में इस्तेमाल रसायनों से बच्चों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
• बच्चे को हाइड्रेटेड रखें। एक बार जब बच्चे को ठोस खाने लगते हैं, तो उन्हें पानी पीने की आवश्यकता होगी रस और इसकी उच्च चीनी सामग्री से बचें अच्छी आदतें शुरुआती हो रही हैं
• एक साथ खाओ अगर आपका बच्चा अभी तक ठोस भोजन की कोशिश में नहीं है, तो उन्हें खाने की मेज पर बैठें। आप खाने और अपने भोजन का आनंद लेते हुए उन्हें कुछ कोशिश करने के लिए उत्सुक बना सकते हैं
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें चीनी, शहद, गाय का दूध, और नमक को साफ करें डिब्बाबंद होने के बजाए मसालेदार खाना बनाने के लिए विकल्प चुनें। यदि आप यात्रा में हैं, तो किसी भी प्रकार के एडिटिव्स के साथ उच्च गुणवत्ता वाला जैविक शिशु आहार चुनें।
• शिशु को सही तरीके से शुरू करें छोटे हिस्से का उपयोग करें और उन्हें बचा नहीं लेना है इसके अलावा, उनके हाथों से खाएं बिल्कुल ठीक है वे विभिन्न खाद्य पदार्थों की बनावट सीखेंगे और पूरी प्रक्रिया उनके मोटर कौशल में सुधार लाएगी।

काम पर लौटने के लिए

आप अपने बच्चे या उससे अधिक समय तक खर्च करने के लिए कुछ महीनों में ले गए थे, काम पर लौटने का मतलब यह नहीं है कि स्तनपान को रोकना होगा जब कुछ नई मां की बात आती है तो कुछ नियोक्ता बहुत लचीले होते हैं और अंशकालिक कार्यक्रमों, लचीला घंटों या यहां तक ​​कि घर से काम करने के लिए भी व्यवस्था की जा सकती है।

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जब आप अपने काम में दूर रहें तो अपने छोटे से एक अच्छे केयर को खोजने के बाद, आप विस्तारित स्तन-आहार को भी समझ सकते हैं। आदर्श रूप से आप व्यक्त दूध पर भरोसा करने के बजाय काम करने से पहले और बाद में अपने बच्चे की नर्स करना चाहते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि संचयित स्तन के दूध की गुणवत्ता समान नहीं हो सकती क्योंकि एक बच्चे सीधे स्तन से प्राप्त होते हैं

भंडारण की स्थिति के आधार पर - प्लास्टिक के कंटेनरों के लिए ग्लास बेहतर है - बहुत लंबे समय के लिए या आदर्श स्थितियों से कम के लिए अगर दूषित भी दूषित हो सकता है। अल्पकालिक भंडारण आदर्श है। यदि संभव हो, तो एक दिन में एक बार स्तनपान को व्यक्त करने का लक्ष्य रखें।

यदि आप अपने काम के करीब चाइल्डकैअर को ढूंढ सकते हैं ताकि आप दोपहर के भोजन में स्तनपान कर सकें, या यदि आप पर्याप्त करीब रहें तो आपका देखभालकर्ता बच्चे को "नर्सिंग ब्रेक" के लिए ला सकता है, तो आप ऐसा कर सकते हैं एक चिकनी संक्रमण के लिए कम से कम पहले कुछ हफ्तों - खासकर यदि आपका बच्चा 6 महीने की उम्र के अंतर्गत है

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यदि आप सीधे स्तनपान नहीं कर सकते और दूध व्यक्त करने का फैसला नहीं कर सकते हैं, अपने नियोक्ता को एक निजी, स्वच्छ कमरे के बारे में बिजली पंप के लिए एक आउटलेट के साथ पूछें ताकि आपके बच्चे को सबसे ताज़ा दूध संभव हो सके।

अपने बच्चे को स्तनपान करने के लिए जारी रखने के दौरान आप जिस मार्ग का अनुसरण करना चुनते हैं, इसके बावजूद, अधिकांश तरीकों से, अपराधों को रास्ते से बाहर निकालना महत्वपूर्ण है। काम करना चुनना, चाहे अंशकालिक या पूर्णकालिक हो, और स्तनपान करना जारी रखे, चाहे चुनौतियां भी हों, कोई छोटा काम नहीं है। और यह वास्तव में आपके बच्चे के साथ आपके नवोदित संबंध के लिए महत्वपूर्ण है।

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टेकएव <99 9> स्तनपान हर माँ के लिए एक विकल्प नहीं है, लेकिन अनुसंधान स्पष्ट है कि यह आपके बढ़ते हुए बच्चे के पोषण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। फॉर्मूला हमेशा उस माँ के लिए एक विकल्प होता है जो स्तनपान करने में सक्षम नहीं है, या स्तनपान नहीं करने का चयन करता है।

अनन्य स्तनपान जारी रखने के बारे में सिफारिशें कितनी सरल हैं: पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान करें, और फिर कम से कम 12 महीने तक स्तनपान करना जारी रखता है, जबकि ठोस पदार्थों को भी पेश किया जाता है इससे आपके बच्चे को संतुलित, पौष्टिक आहार मिलेगा, और अपने स्तनों के दूध के अंतहीन लाभ उठाएंगे।