नर्सरी रूट का लाभ: तनाव कम करें और अधिक
विषयसूची:
- नद्यपान जड़ का इतिहास
- अपने पेट को शांत कर लेते हैं
- आपके श्वसन तंत्र को साफ करता है
- तनाव कम कर देता है
- कैंसर के उपचार की सहायता करता है
- आपकी त्वचा और दांतों की सुरक्षा करता है
- खुराक और रूपों
- संभावित दुष्प्रभाव
लीकोरिस जड़, जिसे मीठा जड़ के रूप में भी जाना जाता है, अधिकतर कैंडीज और पेय पदार्थों में स्वीटनर के रूप में उपयोग किया जाता है। लोगों ने सदियों से औषधीय लाभों के लिए नद्यपान जड़ भी इस्तेमाल किया है
वैद्यकीय समुदाय licorice के समग्र समग्र लाभों को और अधिक स्वीकार करना शुरू कर रहा है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेडिकल रिसर्च इन स्वास्थ्य लाभों में से कुछ साबित नहीं कर पाई है।
विज्ञापनअज्ञापनलीकोरिस कई रूपों में उपलब्ध है, या तो ग्लाइसीराहिज़िन युक्त या डिग्रेसीरहाइज़्ड लाइसोराइस (डीजीएल) के रूप में उपलब्ध है।
नद्यपान जड़ का इतिहास
शब्द "लाइसॉइसिस" नामक एक पौधे की जड़ को संदर्भित करता है जिसे ग्लिसीराहिज़ा ग्लोब्रा यह यूरोप और एशिया के मूल है संयंत्र वास्तव में उन क्षेत्रों में घास के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
शुरुआती मिस्र लीकेजर्स रूट को पसंद करते हैं उन्होंने इसे चाय के रूप में एक इलाज के रूप में इस्तेमाल किया-सभी मनोविज्ञान। बाद में लीकोरिस को चीन में आयात किया गया जहां यह चीनी औषधीय परंपरा में एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी बन गई।
नद्यपान रूट के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानने के लिए पढ़ें।
अपने पेट को शांत कर लेते हैं
जलोदर रोग की समस्याओं को कम करने के लिए लीकोरिस जड़ का उपयोग किया जाता है खाद्य विषाक्तता, पेट के अल्सर, और असंतोष के मामले में, नद्यपान रूट निकालने पेट की परत की मरम्मत की गति और संतुलन बहाल कर सकते हैं। यह ग्लिसरिफिजिक एसिड के विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा-बढ़ते गुणों के कारण है।
एक अध्ययन में पाया गया कि ग्लिसराइर्फिक एसिड जहरीले बैक्टीरिया एच को दबा सकता है पिलोरी, और इसे पेट में बढ़ने से रोका जा सकता है डीजीएल को लेने के दौरान जो पेप्टिक अल्सर रोग, ईर्ष्या, या गैस्ट्रिटिस के लक्षणों में सुधार हुआ है, उनको भी पता चलता है।
डीजीएल नद्यपान का सुरक्षित रूप है और जरूरत पड़ने पर दीर्घकालिक लिया जा सकता है।
आपके श्वसन तंत्र को साफ करता है
श्वसन समस्याओं का इलाज करने के लिए लाइसोराइस की सिफारिश की गई है लाइकोराइस को मौखिक पूरक के रूप में लेना शरीर को स्वस्थ बलगम का उत्पादन करने में मदद कर सकता है। कफ के उत्पादन में वृद्धि एक स्वस्थ ब्रोन्कियल प्रणाली के प्रति प्रतिरोधी लग सकता है हालांकि, विपरीत सच है। स्वच्छ, स्वस्थ कफ का उत्पादन श्वसन प्रणाली को पुराने, चिपचिपा बलगम के बिना काम कर रहा है।
तनाव कम कर देता है
समय के साथ, तनाव एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के लगातार उत्पादन से अधिवृक्क ग्रंथि को छोड़ सकता है लीकोरिस की खुराक एड्रेनल ग्रंथि को कुछ राहत दे सकती है। नद्यपान रूट निकालने से अधिवृक्क ग्रंथि को प्रोत्साहित किया जा सकता है, जो शरीर में कोर्टिसोल के स्वस्थ स्तर को बढ़ावा देता है। तनाव को दूर करने के लिए लगभग 10 और आसान तरीके पढ़ें
विज्ञापनअज्ञापनकैंसर के उपचार की सहायता करता है
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नारियल जड़ संभवत: स्तन और प्रोस्टेट कैंसर के उपचार की सहायता कर सकता है। और कुछ चीनी अभ्यासों में यह कैंसर के उपचार में भी शामिल है।संयुक्त राज्य अमेरिका में इस तरह के उपचार के तरीकों को अभी तक एफडीए को मंजूरी नहीं मिली है। लेकिन, अमेरिकी कैंसर सोसायटी के अनुसार, शोध जारी है।
विज्ञापनआपकी त्वचा और दांतों की सुरक्षा करता है
लापरवाह युक्त टोपिकल जैल को एक्जिमा के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है लीकोरिस अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण एक सफल त्वचीय उपचार हो सकता है। इस कारण से, समग्र स्वास्थ्य चिकित्सक अक्सर बैक्टीरिया को मारने के लिए दांतों के क्षय के लिए लाइसॉइस लगाने का सुझाव देते हैं।
खुराक और रूपों
तरल निकालने
लीकोरिस निकालने लैटिकाइस का सबसे आम रूप पाया जाता है यह कैंडीज और पेय पदार्थों में एक वाणिज्यिक स्वीटनर के रूप में उपयोग किया जाता है
विज्ञापनअज्ञापनलीकोरिस ने किसी व्यक्ति द्वारा खपत को निकालने से 30 मिलीग्राम / एमएल ग्लिसरीहाइज़िक एसिड से अधिक नहीं होना चाहिए। और अधिक होने पर अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
पाउडर
स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन विशेषता खुदरा विक्रेताओं licorice पाउडर बेचते हैं एक जेल आधार के साथ संयुक्त, यह एक सामयिक मरहम हो सकता है जो त्वचा को साफ करता है।
अपने पाउडर के रूप में, लीकोरिस विशेष रूप से एक्जिमा और मुँहासे के इलाज में सहायक है आप सब्जी कैप्सूल में पाउडर भी डाल सकते हैं और मौखिक रूप से उन्हें निगलना भी कर सकते हैं।
विज्ञापनविश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के दिशानिर्देशों के अनुसार, नद्यपान जड़ की सिफारिश की खुराक प्रतिदिन 75 मिलीग्राम से कम है।
चाय
लीकोरिस पौधे पत्ते, सूखे और चाय में कुचल, लोकप्रिय हो गए हैं आप सुपरमार्केट और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में इन चाय खरीद सकते हैं।
विज्ञापनअज्ञापनचाय का प्रयोग पाचन, श्वसन, और अधिवृक्क ग्रंथि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है जब आप "ब्रोन्कियल कल्याण" और "शुद्ध और डिटॉक्स" के लिए हर्बल चाय देखते हैं, तो आमतौर पर नद्यपान के रूप होते हैं
गला कोट चाय के रूप में जाना जाने वाला लोकप्रिय गला उपचार मार्शमॉल रूट, नद्यपान रूट और एल्म छाल का एक संयोजन है।
यह अनुशंसित नहीं है कि लोग प्रति दिन नद्यपान चाय के 8 औंस से अधिक भोजन करते हैं।
डीजीएल
डीजीएल ग्लाइसीराहिजिन के साथ संक्रमित है, जो कि एक सुरक्षित रूप है डीजीएल में 2 प्रतिशत से अधिक ग्लाइसर्रिझिन नहीं होना चाहिए इस फॉर्म को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के लिए अनुशंसित किया जाता है क्योंकि दीर्घकालीन सेवन की आवश्यकता हो सकती है।
डीजीएल chewable गोलियाँ, कैप्सूल, चाय, और पाउडर में उपलब्ध है। प्रति दिन 5 ग्राम डीजीएल से अधिक नहीं लेना।
संभावित दुष्प्रभाव
बहुत अधिक नद्यपान रूट निकालने से शरीर में पोटेशियम के निम्न स्तर हो सकते हैं, जिससे मांसपेशियों की कमज़ोरी हो सकती है। इस स्थिति को हाइपोकलिमिया कहा जाता है
कुछ अध्ययनों के अनुसार, जिन विषयों ने दो सप्ताह की अवधि में अनुभवी द्रव प्रतिधारण और चयापचय संबंधी असामान्यताओं में बहुत अधिक नद्यपान रूट लगाया।
बहुत अधिक नद्यपान उपभोग से उच्च रक्तचाप, सूजन और दिल की धड़कन की अनियमितता हो सकती है। कई आधुनिक नद्यपान-स्वाद वाले उत्पाद नद्यपान के प्राकृतिक स्वादों की नकल करते हैं, लेकिन कुछ अभी भी ग्लिसरायरासिज़िक एसिड के साथ बने होते हैं। बहुत अधिक नद्यपान ग्रहण करने के बाद उच्च रक्तचाप की वजह से 10 वर्ष की आयु के बच्चों को अस्पताल में भर्ती कराया गया है।
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को एफडीए द्वारा सलाह दी जाती है कि वे सभी रूपों में नद्यपान से बचें।उच्च रक्तचाप वाले लोग भी नद्यपान रूट से बचने चाहिए।
