ऊँचाई और वेट चार्ट का प्रयोग करें

ऊँचाई और वज़न चार्ट क्या है?

ऊंचाई और वेट चार्ट निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप अपनी ऊंचाई के लिए सही वजन हैं हेल्थकेयर प्रदाता मॉनिटर करने के लिए इन उपकरणों का इस्तेमाल करते हैं:

• बचपन के विकास और विकास
• वजन प्रबंधन
• वजन घटाने

जब आप एक नियमित जांच के लिए जाते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी ऊंचाई और वजन माप ले सकता है वे तब निर्धारित करने के लिए माप का उपयोग करते हैं कि आप अपनी ऊंचाई, आयु और लिंग के लिए सामान्य वजन सीमा में हैं या नहीं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये उपकरण स्वास्थ्य मूल्यांकन का केवल एक हिस्सा हैं। कोई भी व्यक्ति प्रत्येक व्यक्ति को फिट नहीं करता है

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प्रकार

ऊँचाई और वज़न के प्रकार क्या हैं?

ऊंचाई और वजन को मापने के लिए हेल्थकेयर प्रदाता तीन प्राथमिक प्रकार के चार्ट का उपयोग करते हैं

सिर परिधि

यह 36 महीने की उम्र तक के बच्चों के लिए एक विकास चार्ट है मूल्यांकन के दौरान, एक हेल्थकेयर प्रदाता सिर के सबसे बड़े हिस्से के आसपास उपाय करता है सामान्य ऊंचाई और वजन आमतौर पर सामान्य सिर परिधि माप के साथ सीधे संबंध होता है।

एक सिर जो एक बच्चे की ऊँचाई के लिए असामान्य रूप से छोटा है, वह देरी से ब्रेन विकास का संकेत दे सकता है दूसरी ओर, असामान्य रूप से बड़े सिर-टू-बॉडी अनुपात मस्तिष्क में द्रव प्रतिधारण को इंगित कर सकता है।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)

बीएमआई चार्ट स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली सबसे सामान्य ऊंचाई और वजन चार्ट में से एक है। मेडिकल पेशेवर लोगों के लिए इस टूल का इस्तेमाल 2 वर्ष की उम्र के रूप में करते हैं। प्राथमिक उद्देश्य यह तय करना है कि आप अपनी ऊंचाई के लिए एक सामान्य वजन सीमा के भीतर हैं, या यदि आप कम वजन वाले या अधिक वजन वाले हैं

रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के केंद्रों के अनुसार, व्यक्ति निम्न बीएमआई श्रेणियों में से एक में आते हैं: <99 9> 18 5 या उससे कम: कम वजन

• 18 5 से 24. 9: स्वस्थ वजन सीमा
• 25 0 से 29. 9: अधिक वजन
• 30 0 या अधिक: मोटापे से ग्रस्त
• ऊंचाई और वजन के लिए माप की इकाइयों के आधार पर, निम्न दो सूत्रों में से एक से प्राप्त बीएमआई:

पाउंड और इंच: वजन (पाउंड) द्वारा विभाजित [ऊँचाई (इंच)] चुकता, और परिणाम 703

• किलोग्राम और मीटर से गुणा किया जाता है: वजन (किलोग्राम) द्वारा विभाजित [ऊँचाई (मीटर)] चुकता
• कमर परिधि

यह एक चार्ट है जिसका अक्सर बीएमआई के साथ प्रयोग किया जाता है। यह इस विचार पर आधारित है कि एक बड़ा कमर आपकी ऊंचाई के लिए सामान्य से अधिक वजन का संकेत कर सकता है सीडीसी के मुताबिक, एक स्वस्थ कमर की कमी गैर गर्भवती महिलाओं में 35 इंच से कम और पुरुषों में 40 इंच से कम है।

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मापन

मापन क्या मतलब है?

सिर परिधि, और ऊंचाई और वजन माप एक बच्चे के स्वस्थ विकास की निगरानी में महत्वपूर्ण हैं आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे की माप को उन चार्ट पर रखेगा जो उनकी तुलना आपके बच्चे की उम्र के लिए औसत ऊंचाई और वजन से करता है।

ये प्रतिशत संख्या के रूप में जाना जाता है 50 वें प्रतिशतक किसी आयु वर्ग के औसत ऊंचाई और वजन का संकेत देते हैं। 50 से ऊपर कोई भी प्रतिशत्य औसत से ऊपर है, और 50 से नीचे कोई भी प्रतिशत्य औसत से नीचे है।

जबकि एक बच्चे के विकास और विकास को मापने के लिए प्रतिशतियल्स महत्वपूर्ण हैं, यथार्थवादी होना महत्वपूर्ण है यदि आपका बच्चा अपनी ऊंचाई के लिए अधिक वजन है, तो आपको यह निर्धारित करना होगा कि जीवनशैली (व्यायाम या अस्वास्थ्यकर भोजन की कमी) एक कारक है।

इसके विपरीत, औसत से कम होने से कुपोषण का संकेत हो सकता है हालांकि, यह संयुक्त राज्य अमेरिका में दुर्लभ है। उन सभी कारकों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें जो बच्चों में ऊंचाई और वजन को प्रभावित कर सकते हैं।

जैसा कि आप अपनी पूर्ण वयस्क ऊंचाई तक पहुंचते हैं, बीएमआई माप का फ़ोकस वजन प्रबंधन की दिशा में होता है। उपरोक्त सामान्य बीएमआई वाले वयस्कों को वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। बड़े कमर माप वाले पुरुषों और गैर गर्भवती महिलाओं के लिए भी यही सच है अपने वजन को भी एक छोटा सा प्रतिशत से घटाकर हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।

हेल्थकेयर प्रदाता मोटे रेंज में बीएमआई के साथ बच्चों और वयस्कों पर विशेष ध्यान देते हैं। मोटापा एक महामारी है जो गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के जोखिम को बढ़ाती है। अगर आपका वजन कम करने के लिए व्यायाम और आहार कम करते हैं, तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता वजन घटाने वाली दवाओं या बेरिएट्रिक सर्जरी का सुझाव दे सकता है।

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कमियां

ऊँचाई और वज़न के खामियां क्या हैं?

ऊँचाई और वेट चार्ट्स नियमित उपकरण हैं जो संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का निदान करने में सहायता करते हैं। जबकि संख्या श्रेणियां मदद कर सकती हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए कोई एक आकार-फिट नहीं है। वास्तव में, सीडीसी बताता है कि बीएमआई मूल्यांकन एक स्क्रीनिंग टूल है, लेकिन यह किसी भी निदान के लिए एक ही टेस्ट पर निर्भर नहीं होना चाहिए।

यदि आप घर पर अपना माप लेते हैं और सामान्य सीमा से बाहर होते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके कोई स्वास्थ्य समस्या मौजूद नहीं है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियुक्ति का समय निर्धारित करने में सहायक हो सकता है।

आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन के विकास के लिए करीब ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है यदि आपके बच्चे की माप लगातार एक निश्चित प्रतिशत्य से ऊपर या नीचे व्यापक विविधताओं को प्रकट करती है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अनुवर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है।