हार्ट रोग का इलाज करने के लिए जड़ी बूटियों और पूरक आहार

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हार्ट रोग संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत का प्रमुख कारण है।

एथ्रोस्क्लेरोसिस हृदय रोग से संबंधित है और ऑक्सीजन युक्त रक्त के प्रवाह को अपने दिल और अन्य अंगों को अवरुद्ध करने, अपनी धमनियों में निर्माण करने के लिए पट्टिका का कारण बनता है
कई जड़ी बूटी और पूरक हृदय रोग को रोकने और रक्तचाप को कम करके, साँस लेने में सुधार लाने, और धमनियों को साफ करके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हृदय रोग, या कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) के रूप में भी जाना जाता हृदय रोग, संयुक्त राज्य अमेरिका में नंबर एक हत्यारा है। आहार और जीवनशैली हृदय रोग को रोकने और पीछे करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और कुछ जड़ी-बूटियों और पूरक आहार दिल की बीमारी के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं और जिन स्थितियों का आप पहले से निदान कर चुके हैं

कई जड़ी-बूटियों और पूरक आहार एथेरोस्क्लेरोसिस से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय रोग के मूल कारण हैं। एथ्रोस्क्लेरोसिस का कारण आपकी धमनियों में पट्टिका का निर्माण होता है, ऑक्सीजन युक्त रक्त के प्रवाह को अपने हृदय और अन्य अंगों को रोकता है। इससे दिल का दौरा पड़ सकता है और मौत भी हो सकती है।

विकसित विश्व में एथ्रोस्क्लेरोसिस आम बात है, लेकिन विकासशील देशों में लोगों के जीवन के विभिन्न आहारों और जीवन शैली की वजह से इसके बाहर लगभग अज्ञात है।

और पढ़ें: आप हृदय रोग के बारे में क्या जानना चाहते हैं? »

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जड़ी बूटी और पूरक आहार

जड़ी बूटी और आहार के लिए हृदय रोग

यहां कुछ पोषक पूरक हैं जो हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं:

कोन्जियम क्यू 10

कोन्जियमकम 10, या कोक्यू 10, या ubiquinone, एक ऐसा रासायनिक पदार्थ है जिसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है भोजन से ऊर्जा निकालने की सेल की क्षमता। क्योंकि हृदय आपके शरीर में सबसे कठिन कामकाजी मांसपेशी है, इसलिए यह जरूरी है कि आपके हृदय में लगातार क्यूक्यू 10 की आपूर्ति हो, ताकि उसके पास काम करने के लिए ऊर्जा हो। उम्र और कम कोलेस्ट्रॉल के साथ इस रासायनिक घट जाती है यह भी घटती है।

इस अध्ययन से पता चलता है कि CoQ10 की खुराक लेने से ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो जाता है और एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम गतिविधि बढ़ जाती है, हृदय रोग के लक्षणों से राहत मिलती है। CoQ10 सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है और यद्यपि यह स्पष्ट रूप से मौखिक रूप से अवशोषित नहीं होता है, एक अधिक "जैव उपलब्ध" फ़ॉर्म, ubiquinol, आपके रक्तप्रवाह में बेहतर अवशोषण प्रदान करता है

स्टेटी थेरेपी कोक्यू 10 को कम कर सकता है, इसलिए कोई भी स्टेटिन दवा लेने पर कोक्यू 10 की खुराक लेना चाहिए।

ओमेगा -3 फैटी एसिड्स

ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक पोषक तत्व हैं जो एथोरोसक्लोरोसिस की वजह से सूजन को कम करने में मदद करते हैं। वे ट्राइग्लिसराइड्स के निचले स्तर, फैटी रक्त घटक जो आपके धमनियों को ब्लॉक करते हैं। उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर एथेरोस्लेरोसिस और मधुमेह से जुड़ा हुआ है।

यह अध्ययन दर्शाता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की खपत, जो आमतौर पर मछली में पाए जाते हैं, रक्तचाप को कम करती है, बेहतर रक्त लिपिड प्रोफाइल, कम ट्राइग्लिसराइड्स सहित, और हृदय रोग से मौत का जोखिम कम हो जाता है।

ग्रीन टी

सदियों से, दुनियाभर के लोगों ने अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए हरी चाय का सेवन किया है यह अध्ययन अपने मुख्य घटकों में से एक को देखता है, एंटीऑक्सिडेंट एपिगॉलॉटेचिन गैलेटेड (ईजीसीजी), दिल की रक्षा करने की अपनी क्षमता के लिए। अध्ययन प्रति दिन हरे रंग की चाय के पांच से छह कप की खपत के साथ महत्वपूर्ण लाभ दर्शाता है। हरी चाय निकालने कैप्सूल के रूप में एक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है।

अनार

हरी चाय की तरह, अनार का रस सदियों से खाया गया है, इस धारणा के साथ कि रूबी लाल फल स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है आधुनिक वैज्ञानिक इस अध्ययन में इस विश्वास को सिद्ध करते हैं। अनार के फल और रस में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट रसायनों से रिवर्स एथेरोस्क्लेरोसिस और निम्न रक्तचाप हो सकता है।

मैग्नेशियम और पोटेशियम

एक अध्ययन से पता चलता है कि मैग्नीशियम की खुराक लेने से रक्तचाप कम हो सकता है और यह कि वे समग्र हृदय समारोह और हृदय रोग के लिए अच्छे हैं।

एक और अध्ययन में हृदय समारोह में सुधार के लिए पोटेशियम के आहार सेवन का पता चलता है और उच्च रक्त आहार से रक्तचाप में वृद्धि को भरने में मदद करने के साथ-साथ

आपको हमेशा यह बताया जा सकता है कि सोडियम क्लोराइड या टेबल नमक खराब है, लेकिन टेबल एलर्जी के लिए मैग्नीशियम और पोटेशियम लवणों को प्रतिस्थापित करने से वास्तव में रक्तचाप कम हो सकता है, जैसा कि इस अध्ययन में दिखाया गया है।

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