एक अल्कोहल की मदद करने के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण चीजें कर सकते हैं

इसे शराब के बारे में कब माना जाता है?

शराब के उपयोग के विकार वाले परिवार के किसी सदस्य, मित्र या सहकर्मी को देखना मुश्किल हो सकता है आप सोच सकते हैं कि स्थिति बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं, और चाहे वह व्यक्ति आपकी सहायता भी चाहता है या नहीं।

अल्कोहल एक ऐसे शब्द का प्रयोग किया जाता है जिसे शराब के उपयोग के विकार वाले किसी व्यक्ति का वर्णन किया जाता है शराब के साथ कोई व्यक्ति शराब पर एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता दोनों करता है। उन्हें पीने की आदतों को नियंत्रित करने या पीने के लिए चुनने में समस्या हो सकती है, हालांकि यह समस्याएं पैदा करता है। ये समस्याएं उनके पेशेवर और सामाजिक संबंधों या यहां तक ​​कि स्वयं के स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं।

अल्कोहल का उपयोग विकार हल्के से गंभीर तक हो सकता है हल्के पैटर्न अधिक गंभीर जटिलताओं में विकसित हो सकते हैं प्रारंभिक उपचार और हस्तक्षेप अल्कोहल उपयोग विकार वाले लोगों की सहायता कर सकता है। हालांकि यह उस व्यक्ति पर निर्भर करता है जिससे वह अपने स्वभाव से यात्रा शुरू कर सके, आप भी मदद कर सकते हैं। आपके मित्र, परिवार के सदस्य, या एक को प्यार करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।

अधिक जानें: शराब के चरणों »

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दृष्टिकोण

शराब के उपयोग के विकार के साथ किसी से संपर्क कैसे करें

चरण 1। शराब के उपयोग के विकार के बारे में जानें।

इससे पहले कि आप कुछ करें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आपका दोस्त या प्रिय एक शराब की लत है अल्कोहल का उपयोग विकार, या शराब, सिर्फ समय-समय पर बहुत ज्यादा पीने से ज्यादा है। कभी-कभी तंत्र या सामाजिक आदत का सामना करने के रूप में अल्कोहल शराब की तरह लग सकता है, लेकिन यह वही नहीं है। शराब का उपयोग करने वाले विकार वाले लोग कम मात्रा में पीते नहीं हैं, भले ही वे कहते हैं कि उन्हें केवल एक पेय ही है। अधिक जानने के लिए, शराब और इसके लक्षणों के बारे में पढ़ें

शराब की लत के साथ किसी को मदद करने के बारे में अधिक संसाधनों और जानकारी के लिए सरकारी और कार्यक्रम वेबसाइट भी हैं। लत और अनुभव के बारे में अधिक जानने के लिए उन्हें एक्सप्लोर करें:

• अल-अनॉन
• शराबी बेनामी
• SAMHSA
• शराब दुरुपयोग और मद्यपान पर राष्ट्रीय संस्थान

चरण 2. अभ्यास करें कि आप क्या कहेंगे

जिस व्यक्ति की आप देखभाल करते हैं, उसे बताएं कि आप उपलब्ध हैं और आप परवाह करते हैं। सकारात्मक और सहयोगी बयान तैयार करने का प्रयास करें नकारात्मक, हानिकारक या अभिमानी होने से बचें

कहने के बजाय, 'आप शराबी हैं - आपको अब सहायता प्राप्त करने की ज़रूरत है,' आप कह सकते हैं, 'मैं तुमसे प्यार करता हूं और आप मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। मैं चिंतित हूँ कि आप कितना पी रहे हैं, और यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है '

"I" स्टेटमेंट्स का प्रयोग करने पर आरोप कम हो जाता है और आपको चर्चा में एक सक्रिय भागीदार बनने देता है। एक विशिष्ट चिंता का विषय लाने में सहायक हो सकता है आप उल्लेख कर सकते हैं कि शराब के कारण अवांछित प्रभाव, जैसे हिंसक व्यवहार या आर्थिक समस्याएं कहने के बजाय, "आप शराबी हैं - आपको अब सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है," आप कह सकते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ और आप मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैंमैं चिंतित हूँ कि आप कितना पी रहे हैं, और यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है "

प्रत्येक प्रतिक्रिया के लिए खुद को तैयार करें प्रतिक्रिया की कोई बात नहीं, आपको शांत रहना चाहिए और अपने व्यक्ति को आश्वस्त करना चाहिए कि उनका आपका सम्मान और समर्थन है।

चरण 3: सही समय और स्थान चुनें

यह महत्वपूर्ण बातचीत करने के लिए सही समय चुनें ऐसी जगह में बातचीत करें जहां आप जानते हैं कि आपके पास चुप और गोपनीयता होगा आप किसी भी रुकावट से बचने के लिए भी चाहते हैं ताकि आप दोनों एक दूसरे के पूर्ण ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका व्यक्ति परेशान नहीं है या अन्य समस्याओं से जुड़ा है। सबसे महत्वपूर्ण बात, व्यक्ति शांत होना चाहिए।

चरण 4: ईमानदारी और करुणा के साथ दृष्टिकोण और सुनो

यदि व्यक्ति में शराब की समस्या है, तो आप जो सबसे अच्छी बात कर सकते हैं वह उनके बारे में खुला और ईमानदार है। उम्मीद करते हुए कि व्यक्ति अपने दम पर बेहतर हो जाएगा, स्थिति को नहीं बदलेगा

अपने प्रियजन को बताएं कि आप चिंतित हैं कि वे बहुत ज्यादा पी रहे हैं, और उन्हें बताएं कि आप सहायक बनना चाहते हैं। नकारात्मक प्रतिक्रिया का सामना करने के लिए तैयार रहें। अपने सुझावों के किसी भी प्रतिरोध के साथ रोल करने की कोशिश करें व्यक्ति इनकार में हो सकता है, और वे भी आपके प्रयासों पर गुस्से में प्रतिक्रिया कर सकते हैं यह व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते। उन्हें ईमानदार निर्णय लेने के लिए समय और स्थान दें, और उन्हें क्या कहना है, सुनो।

चरण 5: अपना समर्थन प्रदान करें

यह समझें कि आप उस व्यक्ति को मजबूर नहीं कर सकते जो इलाज में नहीं जाना चाहते। आप सभी कर सकते हैं आपकी सहायता प्रदान करते हैं यह तय करना है कि क्या वे इसे ले लेंगे। गैर-न्यायिक, संवेदनशील और ईमानदार रहें अपने आप को उसी स्थिति में सोचो और आपकी प्रतिक्रिया क्या हो सकती है

आपका मित्र या प्रियजन भी स्वयं को वापस कटौती करने का प्रतिज्ञा कर सकते हैं हालांकि, शब्दों से क्रियाएं अधिक महत्वपूर्ण हैं एक औपचारिक उपचार कार्यक्रम में शामिल होने के लिए व्यक्ति को आग्रह करें। ठोस प्रतिबद्धताओं के लिए पूछें और फिर उन पर का पालन करें।

आप यह भी देखना चाह सकते हैं कि क्या अन्य परिवार के सदस्य और दोस्त शामिल होना चाहते हैं। यह कई कारकों पर निर्भर कर सकता है, जैसे कि स्थिति कितनी गंभीर है या व्यक्ति कितनी ही निजी हो सकती है

चरण 6: हस्तक्षेप

अपनी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए किसी से संपर्क करना एक हस्तक्षेप से अलग है। एक हस्तक्षेप अधिक शामिल है। इसमें योजना बनाने, परिणाम देने, साझा करने और इलाज के विकल्प पेश करने की ज़रूरत है

यदि कोई व्यक्ति सहायता पाने के लिए बहुत प्रतिरोधी है तो एक हस्तक्षेप कार्रवाई का मार्ग हो सकता है इस प्रक्रिया के दौरान, मित्र, परिवार के सदस्य और सहकर्मी व्यक्ति के सामने आने के लिए एक साथ मिलते हैं और उन्हें इलाज में आग्रह करते हैं। हस्तक्षेप अक्सर एक पेशेवर सलाहकार की सहायता से किया जाता है एक पेशेवर चिकित्सक यह कर सकता है:

• उपचार में व्यक्ति को कैसे निकालना है इसके बारे में सलाह दें
• यह बताएं कि उपचार के विकल्प क्या हैं
• अपने क्षेत्र में कार्यक्रम ढूंढें

कुछ एजेंसियों और संगठनों को कोई भी कीमत पर उपचार नहीं मिलते हैं।

शराब के साथ किसी के लिए हस्तक्षेप की योजना कैसे करें << 999> विज्ञापन

सहायता

अपनी यात्रा के जरिए अपने प्रियजन का समर्थन कैसे करें

शराब का उपयोग विकार का उपचार एक सतत प्रक्रिया है अपने दोस्त या परिवार के सदस्य थेरेपी में होने के बाद अपने भाग पर विचार न करें।अगर वे इसके लिए खुले हैं, तो उनके साथ बैठकें करें यदि वे उपचार सत्र के रास्ते में मिलते हैं, काम, चाइल्डकैअर, और घरेलू कार्यों के साथ सहायता करने का प्रस्ताव करते हैं

उपचार के दौरान और उसके बाद अपने मित्र या परिवार के सदस्य की प्रगति के साथ भी महत्वपूर्ण है, बहुत ही। उदाहरण के लिए, शराब हर जगह है वसूली के बाद भी, आपका व्यक्ति उन परिस्थितियों में होगा जिनकी भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है जब आप एक साथ होते हैं या सामाजिक स्थितियों में पीने से बाहर निकलने का विकल्प शामिल होते हैं, तो आप इसमें शामिल होने में सहायता कर सकते हैं। उन नई रणनीतियों के बारे में पूछें, जिन्हें उन्होंने उपचार या बैठकों में सीखा। अपने दीर्घकालिक वसूली में निवेश करें।

न करें

अपने दोस्तों के आसपास मत करो या किसी को भी प्यार करें, यहां तक ​​कि सामाजिक स्थितियों में भी।

• अपनी सभी जिम्मेदारियों पर न लो
• वित्तीय सहायता प्रदान न करें जब तक धन सीधे इलाज के लिए नहीं जा रहा हो।
• उन्हें न बताएं कि क्या करना है या उनके लिए सबसे अच्छा क्या है।
• शराब का इलाज करना आसान नहीं है, और यह हमेशा पहली बार पहली बार काम नहीं करता है अक्सर एक व्यक्ति कुछ समय के लिए संयम का विचार कर रहा था, फिर भी अपने दम पर शांत नहीं हो सका धैर्य आवश्यक है अगर खुद को पहले हस्तक्षेप सफल नहीं होता तो खुद को दोष न दें सबसे सफल उपचार तब होता है जब कोई व्यक्ति बदलना चाहता हो

क्या आप किसी को उन जंगल से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं? हाँ तुम कर सकते हो। खोने के लिए उन्हें तलाश नहीं खो रही है। - रॉबर्ट डाउनी जूनियर, परिवार में व्यसन पर विज्ञापनजाहिब विज्ञापन

स्वयं की देखभाल

अपने लिए सहायता प्राप्त करें

स्वयं का ख्याल रखना भी याद रखें एक प्यार करने वाले को शांत रहने में मदद करने का भावनात्मक प्रभाव एक टोल ले सकता है यदि आप तनावग्रस्त या उदास महसूस करते हैं तो चिकित्सक या परामर्शदाता से मदद लें आप एक ऐसे कार्यक्रम में भी भाग ले सकते हैं जो शराबियों के मित्रों और परिवार के सदस्यों, जैसे अल-अनॉन, के लिए डिज़ाइन किया गया है।

भावनात्मक समर्थन स्पष्ट है हम केवल इतना ही जानते हैं कि वह व्यक्ति कैसा चल रहा है। हम वहां रहे हैं सुधार: हम वहां हैं - Addy, अल्कोहल डेज के लेखक, अल-एनोन के बारे में

कोडपेंडेंट नहीं बनें

जब शराब से पति / पत्नी या साथी को प्रभावित होता है, तो उनके कल्याण में भी लिपटे बनना संभव है। इसे कोडेपेंडेंसी कहा जाता है आप उस बिंदु पर पहुंच सकते हैं जहां आपको अच्छी तरह से अपने व्यक्ति की मदद करने में मजबूर होना पड़ता है। हालांकि, परिवार के सदस्यों और दोस्तों के पास गहरी भावनात्मक संबंध हैं जो उन्हें उपचार के लिए आवश्यक उद्देश्य के दृष्टिकोण से रोकते हैं।

यदि आप कोडपेन्डेन्सी को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो यह अधिक गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है जैसे जुनूनी व्यवहार, दोष और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं।

सौभाग्य से, आप अभी भी परामर्शदाता या कोच बनने के बिना सहायक हो सकते हैं।

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टेकअवे

टेकअवे

सहायक युक्तियां

अपने प्रियजन के निकट पहुंचते समय संवेदनशील बनें

• अपनी चिंताओं के बारे में ईमानदार रहें और अपने समर्थन की पेशकश करें
• व्यक्ति को पता चलें कि आप वहां हैं अगर उन्हें किसी से बात करने की आवश्यकता हो।
• उन्हें बैठकों में लेने की पेशकश करें
• अपने आप को अच्छी देखभाल करें
• किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने का सही तरीका ढूँढना, जिसमें आपको लगता है कि शराब का उपयोग विकार हो सकता है, कठिन हो सकता है इससे पहले कि आप उनसे बात करें, अपने जूते में खुद को डालने का प्रयास करेंसबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें यह बताने के लिए कि आप परवाह है और जब आप अपने समर्थन की आवश्यकता होती है, तो आप वहां होंगे।