Hyperextended कोहनी: लक्षण, उपचार, और अधिक

कोहनी हाइपरेक्स्टेंशन क्या है?

कोहनी हाइपरटेक्स्टन तब होता है जब आपकी कोहनी संयुक्त गति की अपनी सामान्य सीमा से परे है। इस प्रकार की चोट आपके कोहनी की स्नायुबंधन और हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकती है। यह आपके कोहनी को स्थानांतरित करने के लिए भी कारण हो सकता है।

कोहनी संकर्षण किसी के भी हो सकता है, लेकिन फुटबॉल, जूडो या मुक्केबाजी जैसे संपर्क खेलों के खिलाड़ियों में यह सबसे आम है जिमनास्ट, टेनिस खिलाड़ी, और वजन भारोत्तोलक भी इस चोट के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

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लक्षण

कोहनी हाइपरेक्स्टेंशन के लक्षण क्या हैं?

संभवतया आपको "पॉपिंग" ध्वनि सुनाई देगी और आपकी कोहनी हाइपरेटेड होने पर तत्काल दर्द महसूस होगा। अन्य संभावित लक्षणों में निम्न शामिल हैं:

• जब आप अपनी कोहनी को दबाते हैं, तो जब आप कोहनी को खींचते हैं तो
• दर्द होता है जब आपके कोहनी को छूता है
• अपने घायल कोहनी के आसपास सूजन
• अपनी कोहनी और हाथ में कठोरता
• कोहनी की हानि और हाथ की ताकत
• जब आप अपने हाथ को सीधा करने की कोशिश करते हैं तो अपने मछलियां में मांसपेशियों की ऐंठन

घायल क्षेत्र के आसपास आपकी त्वचा लाल और मुर्गीदार हो सकती है। आपकी चोट की गंभीरता के आधार पर, आप कोहनी विकृति, आपके हाथ में परिसंचरण समस्याओं, या दोनों का अनुभव भी कर सकते हैं।

कारणों

कोहनी hyperextension का कारण बनता है?

आपके प्रत्येक कोहनी तीन जोड़ों से बना है: आपके हॉर्मरनलर संयुक्त, हामिरेराडियल संयुक्त, और बेहतर रेडियोलनर संयुक्त। आप अपने humeroulnar संयुक्त कारण फ्लेक्स और अपने हाथ का विस्तार करने में सक्षम हैं यह संयुक्त आपके ऊपरी बांह की हड्डियों को जोड़ता है, जिसे आपके humerus के रूप में जाना जाता है, और आपकी बांह की कलाई, जिसे आपके अलंना कहते हैं

आपकी कोहनी हाइपरेटेड है जब आपके हॉर्मरनलर संयुक्त गति को अपनी प्राकृतिक रेंज से पिछड़े और बाहर ले जाता है। जब आप संपर्क खेल खेल रहे हैं, जैसे कि फ़ुटबॉल, या अन्य जोरदार शारीरिक गतिविधि जैसे जिमनास्टिक्स या वेटलिफ्टिंग, तो आपको इसका अनुभव होने की संभावना है। जब आप गिरावट के दौरान खुद को पकड़ते हैं तो आप अपनी कोहनी को भी बढ़ा सकते हैं इस उदाहरण में, आपके शरीर के वजन और आपके पतन का प्रभाव आपके कोहनी को गलत तरीके से झुका सकता है।

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निदान

कोहनी हाइपरटेक्स्टन का निदान कैसे किया जाता है?

अगर आपको संदेह है कि आपने अपनी कोहनी को बढ़ाया है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें कोहनी hyperextension का निदान करने के लिए, आपका चिकित्सक आपके चिकित्सा के इतिहास को लेकर और आपके हाथ की सावधानीपूर्वक जांच कर शुरू करेगा वे किसी भी फ्रैक्चर या एक एमआरआई या सीटी स्कैन को नरम ऊतक क्षति की जांच करने के लिए एक्स-रे का आदेश दे सकते हैं। आपका डॉक्टर एमआरआई या सीटी स्कैन द्वारा निर्धारित छवियों का उपयोग कर सकता है, जहां यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी कोहनी घायल हो जाती है और आपकी मांसपेशियों, रंध्र या अन्य नरम ऊतकों को कितनी बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो।

यदि आपकी कोहनी स्पष्ट रूप से विकृत है या आपके पास आपकी त्वचा के माध्यम से फैले हड्डियों के टुकड़े हैं, तो उपचार के लिए आपातकालीन विभाग पर जाएं।

उपचार

कोहनी hyperextension कैसे इलाज किया जाता है?

चोट के तुरंत बाद, दर्द और सूजन को कम करने में मदद के लिए अपनी कोहनी को ठंडा दबाएं। एक ठंडा संपीड़ित करने के लिए, कुछ बर्फ या कपड़े में एक आइस पैक लपेटो। आप सूजन और असुविधा को कम करने में सहायता के लिए एस्पिरिन जैसे ओवर-द-काउंटर एंटी-इन्फ्लॉमरेटरी दर्द रिलेवर भी ले सकते हैं

आपकी चोट की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर निम्न उपचारों में से एक या अधिक बता सकता है।

शेष

आपकी चोट के बाद पहले कुछ दिनों में, ठोके से बचें और जितना संभव हो उतना अपनी कोहनी बढ़ाएं। इससे इसे ठीक करने में मदद मिल सकती है। आपको उन गतिविधियों से भी दूर रहना चाहिए जो सूजन पैदा कर सकता है, जैसे शराब पीने या घायल क्षेत्र में हीटिंग पैड का उपयोग करना।

आपकी चोट की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप कुछ दिनों के बाद अपनी कोहनी हिलना शुरू करें या लंबी अवधि के आराम की सिफारिश करें।

आइस चिकित्सा

बर्फ या बर्फ के टुकड़े को कपड़े में लपेटें और उसे घायल इलाके में डाल दें। एक समय में 10 से 20 मिनट के लिए इस ठंडे को लागू करें। अपनी चोट के बाद पहले कुछ दिनों के लिए यह हर कुछ घंटे करो। कभी भी आपकी त्वचा को सीधे बर्फ पर लागू न करें

लचीला पट्टी

अपने घायल कोहनी के आसपास एक लोचदार पट्टी लपेटने से सूजन को रोकने और राहत देने में मदद मिल सकती है। यह आपके आंदोलन को सीमित करने में भी मदद कर सकता है, जिससे आपके कोहनी को आसानी से ठीक कर सकते हैं। एक लोचदार पट्टी को लागू करने के लिए, अपनी कोहनी के चारों ओर लपेटें कम्प्रेशन प्रदान करने के लिए मजबूती से पर्याप्त, लेकिन इतना कसकर नहीं कि यह दर्द का कारण बनता है या आपके हाथ या हाथ में महसूस करता है

कोहनी की कसौटी

कोहनी पहनने से भी आपकी कोहनी को कम करने में मदद मिल सकती है यह ठीक से ठीक से मदद कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको बताने के लिए कह सकता है कि ब्रेस कितना समय पहनना चाहिए। कुछ मामलों में, जब आप कुछ गतिविधियों में भाग लेते हैं तो वे आपको निरंतर आधार पर एक ब्रेस पहनने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

ऊँचाई

अपने कोहनी को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाने से सूजन को रोकने और राहत देने में मदद मिल सकती है। आपकी चोट के बाद पहले कुछ दिनों में यह विशेष रूप से उपयोगी है कुछ तकियों पर अपनी कोहनी उठाने पर विचार करें जब आप झूठ बोल रहे हों या जब आप बैठे हों तो कुशन का ढेर हो। एक गोफन पहने हुए भी अपनी कोहनी उठाने में मदद कर सकते हैं।

शारीरिक उपचार

जब आप तीव्र दर्द के बिना फिर से अपनी कोहनी को स्थानांतरित कर सकते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको इसे शांत करने में मदद करने के लिए कुछ सौम्य हिस्सों या व्यायाम करने की सलाह दे सकता है। उदाहरण के लिए, वे आपको एक या अधिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

अपने घायल बांह को बढ़ाएं ताकि यह जमीन के समानांतर हो, आपकी हथेली का सामना करना पड़ रहा हो। अपने दूसरे हाथ से, धीरे से अपने घायल हाथों की कलाई पर नीचे दबाएं इस दबाव के जवाब में नीचे अपना हाथ बढ़ने का विरोध करें। आपको अपने बांह की कवच ​​और कोहनी में एक सौम्य खिंचाव महसूस करना चाहिए। आप इस खंड को नीचे बैठकर या खड़े हो सकते हैं।

अपने घायल बांह को बढ़ाएं ताकि यह जमीन के समानांतर हो, इस बार आपकी हथेली का सामना करना पड़ेगा अपने दूसरे हाथ से, धीरे से अपने घायल हाथों के हाथ नीचे और पीछे दबाएं आपको अपनी कोहनी और प्रकोष्ठ में एक खिंचाव महसूस करना चाहिए।

कोहनी में अपने घायल बांह को झुकाएं, इसलिए आपके ऊपरी बांह की तरफ नीचे आ जाती है और आपकी बांह की कटाई आगे बढ़ा दी जाती है, जमीन के समानांतर। आपकी हथेली का नीचे होना चाहिए अपने दूसरे हाथ से, धीरे से अपने घायल हाथों के हाथ के नीचे दबाएं। इस दबाव के जवाब में अपने hyperextended कोहनी नीचे ले जाने का विरोध। पांच सेकंड के लिए पकड़ो, फिर आराम करो। 10 बार दोबारा दोहराएं दिन में यह तीन बार करो। अपनी तरफ से अपने कोहनी को पूरे समय रखना सुनिश्चित करें

सर्जरी

कुछ मामलों में, कोहनी हाइपरेक्स्टेक्शन से आपके कोहनी के स्नायुबंधन, रंध्र, हड्डियों, या अन्य संरचनाओं को नुकसान हो सकता है। आपकी कोहनी संयुक्त भंग या गंभीर रूप से फटे हुए हैं इस मामले में, घायल क्षेत्र को ठीक करने के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी का पालन करें, आपको अपना हाथ कुछ हफ्तों तक स्थिर रखने की आवश्यकता होगी। फिर आपको अपने कोहनी फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा से गुजरना पड़ सकता है।

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आउटलुक

कोहनी हाइपरेक्स्टेंशन के लिए दृष्टिकोण क्या है?

यदि आप कोहनी हाइपरेक्टेक्शन के लक्षण अनुभव करते हैं तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। वे आपकी चोट की मात्रा का पता लगाने में सहायता कर सकते हैं वे अपने कोहनी को ठीक से ठीक करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प सुझा सकते हैं।

अल्पावधि में, आपको कम से कम कुछ दिनों के लिए अपनी कोहनी को स्थिर रखने की अपेक्षा करनी चाहिए। यदि आपकी कोहनी गंभीर रूप से घायल हो गई है और आपको शल्यचिकित्सा की आवश्यकता है, तो आपको इसे लंबे समय तक स्थिर रहने की आवश्यकता होगी। ज्यादातर मामलों में, इसे एक महीने के भीतर ठीक करना चाहिए आपको अपनी पूरी ताकत और गति की गति हासिल करने में शारीरिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपकी कोहनी ठीक से ठीक नहीं करती है या आप इसे बार-बार घायल करते हैं, तो आप पुरानी कोहनी अस्थिरता विकसित कर सकते हैं। समय के साथ, यह आपके गठिया के जोखिम को बढ़ा सकता है।

अपनी विशिष्ट स्थिति, उपचार के विकल्प और लंबी अवधि के दृष्टिकोण के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें

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रोकथाम

आप कोहनी hyperextension कैसे रोक सकते हैं?

कोहनी हाइपरेक्स्टेंशन को रोकने का सबसे अच्छा तरीका संपर्क खेल या अन्य कठोर शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने पर उचित रूप का अभ्यास करना है। उदाहरण के लिए, आपको जिम्नास्टिक का अभ्यास करते समय अपना फॉर्म सही करना पड़ सकता है या मुक्केबाजी के दौरान अपनी टिकी हुई तकनीक को समायोजित करना पड़ सकता है। एक योग्य कोच या प्रशिक्षक आपको सीखने में मदद कर सकता है कि अच्छा फॉर्म कैसे अभ्यास करें और चोट के जोखिम को कम करें।