लोहे की कमी और बालों के झड़ने: आप क्या कर सकते हैं

लोहे की कमी से बाल झड़ने का कारण क्यों होता है?

बालों के झड़ने के कई कारण होते हैं, और यह सभी लिंगों के वयस्कों और बच्चों को प्रभावित कर सकता है। बालों के झड़ने न केवल पुरुष पैटर्न गंजापन के कारण होता है यह पोषक तत्वों की कमी के कारण भी हो सकता है जब आपके पास पर्याप्त लोहा नहीं होता है, तो आपका शरीर आपके रक्त में हीमोग्लोबिन उत्पन्न नहीं कर सकता है। हीमोग्लोबिन आपके शरीर में कोशिकाओं की वृद्धि और मरम्मत के लिए ऑक्सीजन लेता है, जिसमें कोशिकाओं भी शामिल हैं जो बाल विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

उपचार के साथ, आप लोहे की कमी और बालों के झड़ने दोनों को उल्टा करने में मदद कर सकते हैं।

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साइन्स

यह कैसा दिखता है?

लौह की कमी के बालों के झड़ने को पारंपरिक नर और महिला-पैटर्न बालों के झड़ने की तरह लग सकता है। कोरियाई मेडिकल साइंस के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि लोहे न केवल बालों के झड़ने में एक भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन यह बालों के कारण आनुवंशिक नर और मादा-पैटर्न गंजापन के समान फैशन में गिर सकता है।

यदि आपको बालों के झड़ने का सामना करना पड़ रहा है, तो आप सामान्य रूप से शावर नाली में या अपने बालों के झुंड में अधिक बाल देख सकते हैं। अधिक उन्नत मामलों में आप अपने सिर पर गंजा स्पॉट देख सकते हैं

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उपचार

आप लोहे की कमी और बालों के झड़ने का कैसे इलाज करते हैं?

लोहे की कमी से संबंधित ज्यादातर बालों के झड़ने स्थायी नहीं हैं बालों के झड़ने के इलाज का सबसे अच्छा तरीका समस्या के मूल कारण को हल करना है। अगर आपको लगता है कि आपके बालों के झड़ने की एक लोहे की कमी से संबंधित है, तो लोहे के स्तरों को मापने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें। आपका डॉक्टर एक फेरिटीन स्तर के रक्त परीक्षण का सबसे अधिक संभावना देगा, जो कि फेरिटीन नामक एक प्रोटीन के स्तर को मापता है जो कि लोहे को स्टोर करने में मदद करता है।

यदि आपके परीक्षण के परिणाम कम लोहे के स्तर दिखाते हैं, तो आप इसे लोहे की खुराक के साथ इलाज कर सकते हैं अतिरिक्त लोहे के साइड इफेक्ट के रूप में आपको आंत्र आंदोलनों में बदलाव का अनुभव हो सकता है, तो अपने चिकित्सक से कहें कि यदि आप पेट को खराब कर रहे हैं

पुनर्जीवन

संयुक्त राज्य अमेरिका में लोग बालों के झड़ने के इलाज के लिए उत्पादों पर 3 अरब डॉलर खर्च करते हैं, और अनुमान लगाया जाता है कि इनमें से 99 प्रतिशत उत्पाद काम नहीं करते हैं। यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन और मेडिकल प्रोफेशनल द्वारा सुझाए गए उपचार के लिए छड़ी। इसमें शामिल हैं:

• मिनॉक्सिदिल (रोगाइन): आप इस लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर तरल जैसे शैम्पू का उपयोग करते हैं। बाल की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए और बालों के अधिक नुकसान से बचने के लिए आप इसे अपने सिर में दिन में दो बार रगड़ते हैं। Rogaine के प्रभावों में पिछले 16 हफ्तों के बाद, उस समय के बाद विकास दर को धीमा होना चाहिए। हालांकि, आप किसी भी अतिरिक्त लाभ काटने के लिए 16 सप्ताह के बाद इसे लागू रख सकते हैं। रोगाइन पुरुष और महिला दोनों के लिए उपलब्ध है
• फिनस्टरइड (प्रोपियाशिया): यह केवल गोली के रूप में पुरुषों के लिए उपलब्ध है। यह बालों के झड़ने को धीमा कर देती है, और कुछ पुरुषों के लिए बाल regrowth उत्तेजित करता है
• सर्जरी: हालांकि सर्जरी रेग्रोथ को बढ़ावा नहीं देती है, यह स्थायी बाल झड़ने का अनुभव करने वालों के लिए एक विकल्प है।बालों के प्रत्यारोपण और बहाली की सर्जरी में त्वचा के छोटे प्लग निकालते हैं जिसमें बाल होते हैं और उन्हें आपके सिर के गंजा क्षेत्रों में आरोपित किया जाता है।

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आउटलुक

लोहे की कमी से बालों के झड़ने के लिए क्या दृष्टिकोण है?

लौह की कमी के कारण बाल खोना केवल अस्थायी रूप से समाप्त होना चाहिए। इलाज के विकल्पों पर चर्चा करने और जल्दी से इष्टतम स्वास्थ्य के रास्ते पर आपको तुरंत पाने के लिए अपने डॉक्टर से मिलने का यह हमेशा एक अच्छा विचार है आपकी आवश्यकताओं के लिए लोहे की सही मात्रा प्राप्त करने के लिए आपका डॉक्टर आपको अपना आहार बदलने में मदद कर सकता है

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निवारण

क्या आप लोहे की कमी और बालों के झड़ने को रोक सकते हैं?

भविष्य के बालों के झड़ने को रोकने के लिए, आपको:

स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं लोहे के समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे पालक, मटर, दुबला प्रोटीन जैसे पोर्क और सामन - और सूखे फल को भरना सुनिश्चित करें। आपको अनाज जैसे पैक किए गए खाद्य पदार्थों के लेबल पर "लौह-गढ़वाले" वाक्यांश भी देखना चाहिए

अपने आहार में विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थ जोड़ें ये खाद्य पदार्थ आपके शरीर को अधिक कुशल तरीके से लोहे को अवशोषित करने की अनुमति देते हैं। अधिक नारंगी, स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, ब्रोकोली और टमाटर खाने के लिए सुनिश्चित करें।

अपने बालों को नीचे पहनें एक हेडबैंड में तंग पहनकर टूटना और बालों के झड़ने का कारण हो सकता है

स्कार्फ और टोपी वाले तत्वों से अपने बालों को सुरक्षित रखें असाधारण धूप और हवा के दिनों में, अपने बालों को कवर रखें

ब्रश और धीरे से अपने बालों को धो लें कोमल होने के नाते आपको नियमित रखरखाव के दौरान अधिक बाल निकालने से बचने में मदद मिल सकती है।

रसायनों और बालों के रंगों के उपयोग से बचें यदि आप रसायनों और बालों का उपयोग करते हैं, तो एक प्रशिक्षित पेशेवर से सहायता या मार्गदर्शन प्राप्त करें

उड़ा-आधारित उपकरण जैसे उड़ाने के सूखने वाले और कर्लिंग लोहा से बचें। यदि आप उनका उपयोग करना चाहिए, तो बाल-संरक्षक जेल या मूस के साथ सुरक्षा की एक परत जोड़ें, जिसे आप किसी सुपरमार्केट या ड्रग स्टोर में खरीद सकते हैं।