क्या नियासिन फ्लश हानिकारक है?

नियासिन फ्लश पूरक नियासिन की उच्च खुराक लेने का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, जिसे कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं का इलाज करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है।

हालांकि हानिरहित, इसके लक्षण - लाल, गर्म और खुजली वाली त्वचा - असुविधाजनक हो सकती है वास्तव में, यह अक्सर क्यों लोगों को नियासिन (1) लेना बंद कर देता है

अच्छी खबर यह है कि आप नियासिन फ्लश होने की संभावना कम कर सकते हैं।

यह लेख बताता है कि नियासिन फ्लश के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है - यह क्या है, इसके कारण क्या होता है और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं।

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नियासिन फ्लश क्या है?

नियासिन फ्लश नियासिन की खुराक की उच्च खुराक लेने का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। यह असुविधाजनक है, लेकिन हानिरहित है

यह त्वचा पर लाल के एक फ्लश के रूप में प्रकट होता है, जो एक खुजली या जलन के साथ हो सकता है (1)।

नियासिन को विटामिन बी 3 के रूप में भी जाना जाता है। यह बीटा कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है जो कि शरीर के लिए ऊर्जा में भोजन को बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है (2)।

एक पूरक के रूप में, नियासिन का उपयोग मुख्य रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तरों के इलाज के लिए किया जाता है। निकोटिनिक एसिड आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए पूरक रूपों का उपयोग करते हैं।

अन्य पूरक रूप, नियासिनमाइड, फ्लशिंग को उत्पन्न नहीं करता है। हालांकि, यह फॉर्म कोलेस्ट्रॉल (3) जैसे रक्त के वसा को बदलने में प्रभावी नहीं है।

निकोटीनिक एसिड की खुराक के दो मुख्य रूप हैं: तुरंत रिलीज, जहां एक बार पूरी खुराक अवशोषित हो जाती है, और विस्तारित रिलीज, जिसमें एक विशेष कोटिंग है जो इसे धीरे-धीरे भंग कर देता है

नियासिन फ्लश निकोटिनिक एसिड के तत्काल रिलीज़ फॉर्म लेने का एक बहुत ही सामान्य साइड इफेक्ट है I यह इतना आम है कि कम से कम आधे लोगों को तत्काल रिलीज़ नियासिन की खुराक की उच्च खुराक लेने का अनुभव होता है (4, 5)।

निकोटीनिक एसिड की उच्च खुराक एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो आपके केशिकाओं को विस्तारित करने का कारण बनता है, जिससे त्वचा की सतह (1, 6, 7, 8) के रक्त में प्रवाह बढ़ जाता है।

कुछ रिपोर्टों से, लगभग हर व्यक्ति निकोटिनिक एसिड की उच्च खुराक का अनुभव करता है (6)।

अन्य दवाएं, जिनमें कुछ एंटीडिपेसेंट्स और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी भी शामिल हैं, फ्लश (1) को भी ट्रिगर कर सकते हैं।

सारांश: नियासिन फ्लश नियासिन की उच्च खुराक के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है ऐसा होता है जब केशिका फैलता है, त्वचा की सतह पर रक्त का प्रवाह बढ़ता है

नियासिन फ्लश के लक्षण

जब नियासिन फ्लश होता है, तो लक्षण आमतौर पर एक घंटे के बाद पूरक लेने के बाद लगभग 15-30 मिनट में सेट होते हैं

लक्षण मुख्य रूप से चेहरे और ऊपरी शरीर को प्रभावित करते हैं, और इसमें शामिल हैं (9, 10):

• त्वचा का लालसा: यह हल्का फ्लश के रूप में दिखाई दे सकता है या सनबर्न की तरह लाल हो सकता है
• झुनझुनी, जल या खुजली: यह असुविधाजनक, या दर्दनाक भी महसूस कर सकता है (9)।
• त्वचा जो स्पर्श के लिए गर्म है: जैसा कि सनबर्न के साथ होता है, त्वचा को गर्म या स्पर्श से गर्म लग सकता है (11)।

लोग आम तौर पर उच्च खुराक नियासिन के लिए सहिष्णुता विकसित करते हैं तो भले ही आप नियासिन फ्लश अनुभव करते हैं, जब आप पहली बार इसे लेना शुरू करते हैं, तो संभवतः समय (1, 8) में बंद हो जाएगा

सारांश: नियासिन फ्लश दिखाई दे सकता है और सनबर्न की तरह ज्यादा महसूस कर सकता है। हालांकि, आमतौर पर लक्षण एक घंटे के बाद चले जाते हैं और लोगों को आमतौर पर समय के साथ खुराक के लिए सहिष्णुता विकसित होती है।

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क्यों लोग नियासिन के बड़े खुराक लेते हैं

रोगियों ने कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने और हृदय रोग को रोकने के लिए डॉक्टरों ने नियासिन की उच्च खुराकें निर्धारित की हैं।

नियासिन की उच्च खुराक लेने से रक्त कोलेस्ट्रॉल और लिपिड में निम्नलिखित सुधारों का उत्पादन किया गया है:

• एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएं: यह एपोलिपोप्रोटीन ए 1 के टूटने को रोकता है, जो कि "अच्छा" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है । यह एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 20-40% (1, 12) तक बढ़ा सकता है
• एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करें: नियासिन "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में एपोलिपोप्रोटीन बी के टूटने की गति को बढ़ाता है, जिसके कारण यकृत से कुछ कम किया जा सकता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को 5-20% (11, 13, 14) से कम कर सकता है
• निचला ट्राइग्लिसराइड्स: नियासिन ट्राइग्लिसराइड्स बनाने के लिए आवश्यक एंजाइम के साथ हस्तक्षेप करता है यह रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स को 20-50% (3, 11) से कम कर सकता है

लोग केवल 1, 000-2000 प्रति दिन मिलीग्राम प्रति दिन (5) की रेंज में नियासिन की चिकित्सीय खुराक लेने पर रक्त के वसा पर इन सकारात्मक प्रभावों का अनुभव करते हैं।

इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रति दिन 14-16 मिलीग्राम (9, 10) की सिफारिश की दैनिक सेवन।

नियासिन उपचार आम तौर पर कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति नहीं है, क्योंकि इससे फ्लश के अलावा साइड इफेक्ट होते हैं।

हालांकि, अक्सर उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जिनके कोलेस्ट्रॉल का स्तर स्टेटिन का जवाब नहीं देते हैं, जो कि पसंदीदा उपचार (15) हैं।

यह कभी-कभी स्टेटिन थेरेपी (16, 17, 18, 1 9) के साथ निर्धारित किया जाता है

नियासिन की खुराक दवा की तरह व्यवहार की जानी चाहिए और केवल मेडिकल पर्यवेक्षण के तहत ही ली जानी चाहिए, क्योंकि उनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

सारांश: नियासिन की उच्च खुराक आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड संख्या को सुधारने के लिए उपयोग किया जाता है। उन्हें केवल मेडिकल पर्यवेक्षण के तहत ही लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे दुष्प्रभावों का खतरा लेते हैं।

क्या यह खतरनाक है?

नियासिन फ्लश हानिरहित है

हालांकि, नियासिन की उच्च खुराक अन्य, अधिक खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, हालांकि ये दुर्लभ (20) हैं।

इनमें से सबसे हानिकारक यकृत क्षति है नियासिन की उच्च खुराक भी पेट में ऐंठन के कारण हो सकता है, इसलिए यदि आपके पेट में अल्सर या सक्रिय रक्तस्राव (9, 21, 22, 23, 24) है, तो उन्हें न लें।

यदि आप गर्भवती हैं, तो उसे उच्च खुराक नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह कैटेगरी सी दवा माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह उच्च खुराक पर जन्म दोष पैदा कर सकता है (22)।

दिलचस्प रूप से, हालांकि फ्लश हानिकारक नहीं है, लोगों को अक्सर इसका कारण बताते हैं कि वे अपने इलाज को रोकना चाहते हैं (1)।

और वह अपने आप में एक समस्या हो सकती है, क्योंकि अगर आप नीसिन नहीं लेते हैं, जैसा कि वह निर्धारित है, हृदय रोग को रोकने में यह बिल्कुल प्रभावी नहीं है

रिपोर्टों के मुताबिक, 5 से 20% लोगों को नियासिन लगाया गया है जो फ्लश (5) के कारण इसका इस्तेमाल करना बंद कर देता है।

यदि आप नियासिन फ्लश का अनुभव कर रहे हैं, या इन खुराक के संभावित दुष्प्रभाव के रूप में इसके बारे में चिंतित हैं, तो अपने चिकित्सक को बताएं वे फ्लश की संभावना को कम करने या वैकल्पिक उपचारों पर चर्चा करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

इसके अलावा, क्योंकि इन खुराक लेने से जुड़े अन्य, अधिक हानिकारक साइड इफेक्ट होते हैं, नियासिन से आत्म-चिकित्सा करने का प्रयास न करें।

सारांश: नियासिन फ्लश हानिरहित है हालांकि, पूरक अन्य हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं और कुछ लोगों को उन्हें नहीं लेना चाहिए।

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नियासिन फ्लश को कैसे रोकें

नियासिन फ्लश को रोकने के लिए लोगों का उपयोग करने वाले मुख्य रणनीतियों हैं:

• एक अलग फार्मूला की कोशिश करें: 50% लोगों ने तत्काल रिलीज़ नियासिन अनुभव को निस्तारित किया, लेकिन विस्तारित रिलीज नियासिन कम होने की संभावना है। और जब भी ऐसा होता है, तब लक्षण कम गंभीर होते हैं और लंबे समय तक नहीं रह जाते (1, 4, 11)।
• एस्पिरिन लें: नियासिन से 30 मिनट पहले 325 मिलीग्राम एस्पिरिन लेना, फ्लश के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। एंटीहिस्टामाइंस और एनएसएआईडी, जैसे कि इबुप्रोफेन, जोखिम को भी कम कर सकते हैं (5, 10, 25, 26)।
• इसमें आसानी: कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि 500 ​​मिलीग्राम की तरह एक छोटी खुराक के साथ शुरू हो, और फिर दो महीने के दौरान 1, 000 मिलीग्राम तक बढ़ जाए, इससे पहले कि अंत में 2,000 मिलीग्राम तक बढ़ोतरी हो। यह रणनीति पूरी तरह से फ्लश को बाईपास कर सकती है (5)।
• एक स्नैक लें: भोजन के साथ या कम वसा वाले शाम स्नैक (5) के साथ नियासिन लेने का प्रयास करें
• एक सेब खाएं: कुछ प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि नियासिन लेने से पहले एक सेब या सेब सेस खाने से एस्पिरिन के समान प्रभाव पड़ सकता है सेब में पेक्टिन सुरक्षात्मक प्रभाव (10) के लिए जिम्मेदार लगता है।

सारांश: आप एस्पिरिन लेने, नाश्ते खाने, धीरे-धीरे खुराक बढ़ाने या सूत्रों को बदलने से नियासिन फ्लश को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।

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नीचे की रेखा

नियासिन फ्लश खतरनाक हो सकता है और अनुभव के लिए असुविधाजनक हो सकता है।

हालांकि, यह वास्तव में उच्च खुराक नियासिन चिकित्सा के एक हानिरहित साइड इफेक्ट है क्या अधिक है, यह रोके जा सकता है

उस ने कहा, नियासिन की बड़ी मात्रा में अन्य, अधिक हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

इसलिए यदि आप स्वास्थ्य कारणों के लिए नियासिन की उच्च खुराक लेना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि ऐसा चिकित्सा पर्यवेक्षण के अंतर्गत करें।