मधुमेह और अवसाद: आपको क्या पता होना चाहिए

क्या अवसाद और मधुमेह के बीच कोई संबंध है?

मुख्य बिंदुएं

1. अध्ययन से पता चलता है कि मधुमेह होने से आपके अवसाद के विकास के जोखिम में दुगुना होता है
2. यह भी संभव है कि अवसाद वाले लोग मधुमेह विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
3. अनुपचारित अवसाद आपके मधुमेह को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने में अधिक मुश्किल बना सकता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मधुमेह होने से आपके अवसाद के विकास के जोखिम में दुगुना होता है। यदि मधुमेह से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं निकलती हैं, तो अवसाद के लिए आपका जोखिम और भी बढ़ सकता है। यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि यह क्यों है। कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि यह मधुमेह के कारण हो सकता है 'मस्तिष्क समारोह पर चयापचय प्रभाव और टोल दिन-प्रतिदिन प्रबंधन ले सकता है।

यह भी संभव है कि अवसाद वाले लोग मधुमेह विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। इस वजह से, यह अनुशंसा की जाती है कि जिन लोगों के पास अवसाद का इतिहास है उन्हें मधुमेह के लिए स्क्रीनिंग किया जाना चाहिए।

मधुमेह और अवसाद के बीच के संबंध में और अधिक जानकारी के लिए, साथ ही निदान, उपचार, और अधिक जानकारी के बारे में पढ़ें।

विज्ञापनअज्ञापन

अनुसंधान

अनुसंधान क्या कहता है

हालांकि मधुमेह और अवसाद के बीच के संबंध को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, यह स्पष्ट है कि एक कनेक्शन है।

यह सोचा गया है कि मधुमेह से बंधे हुए मस्तिष्क रसायन में परिवर्तन अवसाद के विकास से संबंधित हो सकता है उदाहरण के लिए, मधुमेह न्यूरोपैथी या मस्तिष्क में अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं से होने वाले नुकसान से मधुमेह वाले लोगों में अवसाद के विकास में योगदान हो सकता है।

इसके विपरीत, अवसाद के कारण मस्तिष्क में परिवर्तन जटिलताओं के लिए बढ़ते जोखिम का कारण हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि डिप्रेशन वाले लोग मधुमेह की जटिलताओं के लिए अधिक जोखिम में हैं, लेकिन यह निर्धारित करना मुश्किल है कि कौन से कारण कौन से हैं यह निर्धारित नहीं किया गया है कि अगर अवसाद जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाता है, या इसके विपरीत।

अवसाद के लक्षण मधुमेह को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने और मधुमेह संबंधी जटिलताओं को रोकने के लिए इसे और अधिक कठिन बना सकते हैं।

2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों में टाइप 2 मधुमेह और अनुभव है वे अवसाद के लक्षणों में अक्सर उच्च रक्त शर्करा के स्तर होते हैं इसके अतिरिक्त, एक अलग 2011 के अध्ययन से पता चलता है कि जिन लोगों के पास दोनों स्थितियां हैं, उनमें हृदय रोग का अनुभव होने की संभावना 82 प्रतिशत अधिक है।

लक्षण

क्या डिप्रेशन के लक्षण मधुमेह वाले लोगों के लिए अलग हैं?

सिर्फ मधुमेह जैसी एक पुरानी बीमारी का सामना करने और ठीक से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, कुछ लोगों के लिए भारी लग सकता है अगर आप उदास महसूस करते हैं और कुछ हफ्तों में आपकी दुःख को राहत नहीं दी जाती है, तो आपको निराशा होती है।

आम लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• उन गतिविधियों में अब सुख नहीं लग रहा है, जिन्हें आपने एक बार आनंद लिया था
• अनिद्रा का अनुभव या बहुत अधिक सो रहा है
• भूख या खाने की कमाना
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
• सुस्त लग रहा है < 999> हर समय चिंतित या घबराहट महसूस करना
• अकेला महसूस करना और अकेला महसूस करना
• सुबह में उदासी महसूस करना
• महसूस करना कि आप "कुछ भी सही नहीं करते"
• आत्मघाती विचार होने पर
• अपने आप को नुकसान पहुँचाए
• खराब मधुमेह प्रबंधन भी अवसाद के लक्षणों के समान लक्षण बता सकता है।उदाहरण के लिए, यदि आपकी रक्त शर्करा बहुत अधिक है या बहुत कम है, तो आप चिंता, बेचैनी या कम ऊर्जा की बढ़ती भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। निम्न रक्त शर्करा के स्तर से आपको अस्थिर और पसीना आ रहा है, जो चिंता के समान लक्षण हैं।

यदि आप अवसाद के लक्षण अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या अवसाद के कारण आपके लक्षण पैदा हो रहे हैं और निदान करें, यदि आवश्यक हो वे एक उपचार योजना विकसित करने के लिए भी आपके साथ काम कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छा है।

अधिक जानें: 10 मधुमेह आहार मिथकों »

विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन> 999> कारण

मधुमेह वाले लोगों में अवसाद का कारण बनता है?

यह संभव है कि एक पुरानी बीमारी जैसे कि टाइप 2 डायबिटीज़ के कारण अवसाद का कारण बनता है। इससे अंततः रोग का प्रबंधन करने में कठिनाई हो सकती है।

ऐसा लगता है कि दोनों बीमारियों के कारण वही जोखिम वाले कारकों से प्रभावित होते हैं इनमें शामिल हैं:

या तो हालत की पारिवारिक इतिहास

मोटापा

• उच्च रक्तचाप
• निष्क्रियता
• कोरोनरी धमनी रोग
• हालांकि, यह हो सकता है कि आपका अवसाद आपके लिए प्रबंधन का अधिक मुश्किल बना रहा है मधुमेह शारीरिक रूप से अच्छी तरह से और मानसिक रूप से और भावनात्मक रूप से अवसाद आत्म-देखभाल के सभी स्तरों को प्रभावित कर सकता है यदि आप अवसाद का अनुभव कर रहे हैं तो आहार, व्यायाम और अन्य जीवन शैली विकल्पों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है बदले में, यह खराब रक्त शर्करा नियंत्रण को जन्म दे सकता है।
• निदान

मधुमेह वाले लोगों में अवसाद का निदान

यदि आप अवसाद के लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए। वे यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके लक्षण खराब मधुमेह प्रबंधन, अवसाद या किसी अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंता से जुड़े हैं।

निदान करने के लिए, आपका चिकित्सक पहले आपके मेडिकल प्रोफ़ाइल का आकलन करेगा यदि आपके पास अवसाद का पारिवारिक इतिहास है, तो अपने डॉक्टर को इस समय पता करने दें।

तब आपके चिकित्सक आपके लक्षणों, विचारों, व्यवहारों और अन्य संबंधित कारकों के बारे में अधिक जानने के लिए एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करेंगे।

वे शारीरिक परीक्षा भी कर सकते हैं कुछ मामलों में, आपका चिकित्सक अन्य अंतर्निहित चिकित्सा चिंताओं को बाहर निकालने के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है, जैसे कि आपके थायरॉयड के साथ समस्याएं

विज्ञापनविज्ञापन

उपचार

अवसाद का इलाज कैसे करें

आमतौर पर दवा और चिकित्सा के संयोजन के माध्यम से अवसाद का उपचार किया जाता है। कुछ जीवनशैली में बदलाव आपके लक्षणों को दूर करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते हैं।

दवा

कई तरह के एंटीडिपेसेंट दवाएं हैं चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और सेरोटोनिन नॉरपिनफ्रिन रीप्टेक इनिबिटर (एसएनआरआई) दवाएं सबसे ज्यादा निर्धारित हैं। ये दवाएं अवसाद या चिंता के किसी भी लक्षण को राहत देने में मदद कर सकती हैं जो मौजूद हो सकती हैं।

यदि आपके लक्षण बेहतर या खराब नहीं होते हैं, तो आपका डॉक्टर एक अलग एंटीडिपेटेंट दवा या संयोजन योजना की सिफारिश कर सकता है अपने चिकित्सक की सिफारिश की जाने वाली किसी भी दवा के संभावित दुष्प्रभावों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें कुछ दवाओं के अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

मनोचिकित्सा

बात चिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है, मनोचिकित्सा आपके लक्षणों को कम करने या अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए प्रभावी हो सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और पारस्परिक उपचार सहित मनोचिकित्सा के कई रूप उपलब्ध हैं। आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है कि कौन से विकल्प आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है

कुल मिलाकर, मनोचिकित्सा का लक्ष्य निम्न है:

संभावित ट्रिगर को पहचानना

अस्वास्थ्यकर व्यवहार को पहचानना और प्रतिस्थापित करना

• अपने और दूसरे के साथ सकारात्मक संबंध विकसित करना
• स्वस्थ समस्या को सुलझाने के कौशल को बढ़ावा देना
• यदि आपकी अवसाद गंभीर है, तो आपका चिकित्सक यह सुझा सकता है कि आप अपने लक्षणों में सुधार होने तक एक आउट पेशेंट उपचार कार्यक्रम में भाग लेंगे।
• जीवनशैली में परिवर्तन

नियमित व्यायाम आपके मस्तिष्क में "अच्छा" रसायनों को बढ़ाकर अपने लक्षणों को दूर करने में सहायता कर सकता है। इनमें सेरोटोनिन और एंडोर्फिन शामिल हैं इसके अतिरिक्त, यह गतिविधि नए मस्तिष्क कोशिकाओं की वृद्धि को उसी तरह एंटीडिपेटेंट दवाइयों के रूप में विकसित करती है।

आपके वजन और रक्त शर्करा के स्तर को कम करके और अपनी ऊर्जा और सहनशक्ति में वृद्धि करके शारीरिक गतिविधि भी मधुमेह प्रबंधन में सहायता कर सकती है

अन्य जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं:

एक संतुलित आहार खा रहा है

नियमित नींद अनुसूची बनाए रखने

• तनाव कम करने या बेहतर प्रबंधन करने के लिए काम करना
• परिवार और दोस्तों से सहायता मांगना
• विज्ञापन
• पूछें एक विशेषज्ञ

मधुमेह और अवसाद से मुकाबला करना

अगर मुझे मधुमेह और अवसाद है तो मैं कैसे सामना कर सकता हूं? मुझे क्या करना चाहिए?

सबसे पहले, पता है कि मधुमेह वाले लोगों के लिए अवसाद का सामना करना बहुत आम है। इस बारे में अपने चिकित्सक से बात करते हुए और किसी भी उपचार की अनुशंसा करते हुए उनका पालन करना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग मानते हैं कि उन्हें "अपने बूस्टस्ट्रास्ट्स द्वारा खुद को खींचना" चाहिए और उनका मानना ​​है कि वे सिर्फ '' खत्म हो '' उदास हो रहे हैं। यह मामला नहीं है। अवसाद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है, और इसे इस तरह के रूप में इलाज की जरूरत है। यदि आप अपने चिकित्सक से बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो सहायता पाने के लिए किसी प्रिय व्यक्ति से बात करें। ऐसे समूह हैं जो ऑनलाइन उपलब्ध हैं और एक व्यक्ति जो आपको सबसे अच्छा उपचार विकल्पों का पता लगाने में भी मदद कर सकते हैं, जिसे आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकते हैं।

• - पेगी प्लेचर, एमएस, आरडी, एलडी, सीडीई <99 9> जवाब हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।

• विज्ञापनअज्ञापन

  आउटलुक
• आउटलुक

अवसाद के लिए आपके जोखिम को पहचानना उपचार पाने का पहला कदम है। सबसे पहले, अपने चिकित्सक के साथ अपनी स्थिति और लक्षणों पर चर्चा करें वे निदान करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो, और आपके लिए उपयुक्त एक उपचार योजना विकसित कर सकते हैं। उपचार में आमतौर पर मनोचिकित्सा और कुछ प्रकार की एंटीडिपेटेंट दवाएं शामिल होती हैं।

पढ़ते रहें: अवसाद के लिए जीवन शैली में बदलाव »