जीवन प्रसव के बाद: नवजात आहार, मानसिक स्वास्थ्य, और अधिक
विषयसूची:
- अवलोकन
- जन्म देने के बाद घर में हेडिंग
- आपके शिशु के स्वास्थ्य
- अमेरिकन एकेडमी ऑफ बाल रोगों की सिफारिश की जाती है कि बच्चों को जीवन के पहले छह महीनों के माध्यम से विशेष रूप से स्तनपान करना चाहिए स्तनपान माता और बच्चे दोनों के लिए एक तीव्र शारीरिक अनुभव है। आपकी गर्भावस्था के दौरान, आप अपने आइसोला को काला कर सकते हैं और आपके निपल्स आकार में बढ़ रहे हैं। जब वे पहली बार पैदा हुए हों, तो शिशुओं को अच्छी तरह से नहीं देखा जा सकता है, इसलिए यह आपके बच्चे को अपने स्तन को खोजने और पहली बार खाने में मदद करेगा। आपके स्तन में प्रवेश करने वाला पहला दूध "कोलोस्ट्रम" कहा जाता है "यह दूध पतला है और एक बादल रंग है तरल में बहुमूल्य एंटीबॉडी होते हैं जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थापित करने में मदद करेंगे।
- ला लेशे लीग, एक स्तनपान के प्रचार के लिए समर्पित संगठन, बताता है कि सबसे अच्छा आहार स्तनपान कराने वाली मां के लिए एक आहार है जो किसी भी इंसान के लिए स्वस्थ होगा। ताजा सब्जियां, विभिन्न प्रकार के अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन आपके आहार में आदर्श स्टेपल्स होते हैं जैसे आप डिलीवरी से पुनर्प्राप्त होते हैं। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको लगता है कि आप अक्सर भूखे महसूस कर सकते हैं। यह इंगित करता है कि आपको अपने कैलोरी के लिए दूध बनाने के लिए कैलोरी खोने के लिए अतिरिक्त कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है। जब आप स्तनपान करते हैं तो अपने जन्म के पूर्व विटामिन लेते रहें बहुत सारे पानी पीने से आपके दूध की आपूर्ति में वृद्धि होगी।
- उपचार प्रक्रिया के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर कुछ शारीरिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए तैयार है। यदि आपके जन्म के दौरान एपिसिओटमी, योनि आंसू या सिझेरीयन की डिलीवरी होती है, तो आप कुछ गतिविधियों को फिर से शुरू करने से पहले भिन्न हो सकते हैं। निम्नलिखित विषयों के बारे में अपनी अनुवर्ती नियुक्ति पर अपनी दाई या ओबी-जीवाईएन से बात करें
- आपके बच्चे के पैदा होने के पहले कुछ हफ्तों के दौरान आंसू, भावनात्मक रूप से नाजुक और थका हुआ महसूस करना सामान्य है। आखिरकार, आप वास्तव में अपने आप को फिर से महसूस करना शुरू करेंगे।
अवलोकन
कई महीनों की प्रत्याशा के बाद, आपके बच्चे को पहली बार मिलना निश्चित रूप से आपके जीवन के सबसे यादगार अनुभवों में से एक होगा। माता-पिता बनने के बड़े समायोजन के अलावा, आपको अपने बच्चे का जन्म होने के बाद शुरू होने वाले शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों का एक नया सेट भी मिल जाएगा। ये लक्षण आपके सामने पहले अनुभव किए गए किसी भी तरह से भिन्न होंगे।
जन्म के बाद महिलाओं का अनुभव सबसे सामान्य लक्षण है जिसे "लोचिया" कहा जाता है। "यह खूनी निर्वहन मासिक धर्म के समान दिखता है और जन्म के आठ सप्ताह बाद रह सकता है। महिलाओं को भी गर्भाशय के ऐंठन की तीव्र उत्तेजनाओं का अनुभव होता है क्योंकि गर्भाशय आकार को वापस सिकुड़ता है, यह गर्भावस्था से पहले था।
डिलीवरी की आपकी पद्धति के आधार पर, और आप स्तनपान करने का निर्णय लेते हैं या नहीं, अन्य लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। खून बह रहा, मुक्ति, स्तन सूजन और गर्भाशय का दर्द बच्चे के वितरण के बाद क्या होता है प्रसव के बाद सामान्य माना जाता है कि क्या कई महिलाओं को क्या उम्मीद है और आश्चर्य के बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं। अधिकांश महिलाएं प्रसव के बाद एक पूर्ण वसूली करती हैं फिर भी, कुछ जटिलताओं और कम आम लक्षण हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए।
मुख पृष्ठ
जन्म देने के बाद घर में हेडिंग
अस्पताल में आपके ठहरने की लंबाई आपके जन्म के अनुभव पर निर्भर करेगी। कुछ बिरिंग केंद्र उन महिलाओं को अनुमति देता है जो प्राकृतिक प्रसव का अनुभव करते हैं और उसी दिन वे छोड़ देते हैं। हालांकि अधिकांश अस्पतालों को कम से कम एक रात के रहने की आवश्यकता होती है जिन महिलाओं के सिजेरियन जन्म हैं उन्हें अस्पताल में तीन रातों तक रहने की अपेक्षा करनी चाहिए, जब तक अन्य जटिलताएं मौजूद न हों।
जब आप अस्पताल में हों, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञों, मातृत्व देखभाल नर्सों और दुग्ध सलाहकारों तक पहुंच होगी। वे शारीरिक और भावनात्मक यात्रा के बारे में आपके पास बहुत जानकारी और सलाह देंगे प्रसवोत्तर शरीर में परिवर्तन और स्तनपान के बारे में सवाल पूछने के लिए इस अवसर का उपयोग करने की कोशिश करें श्रम और डिलीवरी इकाइयों वाले अस्पताल नर्सरी हैं जहां आपके बच्चे की निगरानी की जाएगी और उन्हें साफ रखा जाएगा। यद्यपि यह आपके बच्चे को अपने पक्ष में 24/7 रखने के लिए मोहक है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो कुछ घंटे आराम करने के लिए इस संसाधन का उपयोग करें।
इससे पहले कि आप सुविधा छोड़ने में असमर्थ हैं, कई अस्पतालों को यह आवश्यक है कि आपके पास आंत्र आंदोलन है। जन्म के बाद पहली आंत्र आंदोलन के दर्द को कम करने के लिए प्रसव के बाद आपको स्टूल सॉफ्टनर की पेशकश की जाएगी। यदि आप संक्रमण के किसी भी लक्षण को दिखाते हैं, जैसे कि बुखार, तो आपको सुविधा पर रहने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि ये लक्षण हल नहीं होते हैं। आपकी दाई या प्रसव चिकित्सक छोड़ने से पहले एक संक्षिप्त परीक्षा कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने उपचार प्रक्रिया शुरू की है
यदि आप घर के जन्म के लिए विकल्प चुनते हैं, तो प्रसव के बाद आपकी दाई का प्राथमिक पर्यवेक्षक होगा। आपके दाई आपके प्रसव के हफ्तों के बाद समय-समय पर जांच करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप सभी को स्वस्थ और सुनिश्चित करने के लिए आपके और आपके बच्चे की जांच करेंगे।
आपके बच्चे के स्वास्थ्य
आपके शिशु के स्वास्थ्य
आपके बच्चे के अस्पताल में होने वाली पहली चिकित्सा परीक्षा को एपीजीएआर परीक्षण कहा जाता है, और जैसे-जैसे बच्चा पैदा होता है, वैसे ही ऐसा होता है। जन्म के 5 से 10 मिनट के बाद किए गए एपगर टेस्ट सबसे सटीक हैं। हालांकि, अधिकांश चिकित्सक नियमित रूप से एक मिनट के एपगर स्कोर को रिकॉर्ड करते हैं। एपीजीएआर स्कोर पांच कारकों पर आधारित है:
- ए पीपीआरएन्स
- पी उलसे
- जी रिमेस
- ए सीटीआईटी
- आर प्रेरणा < 99 9> अधिकतम अंक 10 है, और 7 और 10 के बीच कोई भी अंक सामान्य माना जाता है। एपीजीएआर का एक छोटा स्कोर यह बता सकता है कि बच्चे को जन्म प्रक्रिया के अंत के दौरान जोर दिया जा सकता है।
अस्पताल में होने पर, आपके बच्चे की सुनवाई और दृष्टि का भी परीक्षण किया जाएगा। आपके बच्चे को उनके रक्त के प्रकार के लिए भी परीक्षण किया जाएगा कुछ राज्यों में कानून या सिफारिशें हैं, जो अस्पताल से निकलने से पहले बच्चों को निश्चित टीके या दवाएं प्राप्त करने का अधिकार देती हैं।
अस्पताल में आपके बाकी बच्चे के अनुभव उनके जन्म के वजन पर निर्भर करते हैं और जन्म के बाद वे कैसे काम कर रहे हैं। कुछ बच्चों को पूर्णकालिक (37 सप्ताह से पहले) नहीं माना जाता है या जन्मजात जन्म के साथ जन्म लेते हैं, उन्हें नवजात शिशु देखभाल इकाई (एनआईसीयू) में निगरानी के लिए रखा जाता है जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि वे गर्भ के बाद जीवन को समायोजित कर सकें।
नवजात पीलिया, जिसमें त्वचा का पीला होना शामिल है, काफी आम है। डाइम्स के मार्च के अनुसार लगभग 60 प्रतिशत नवजात शिशुओं का अनुभव पीलिया है। पीलिया वाले शिशुओं को इनक्यूबेटर में इलाज की आवश्यकता होगी। जीवन के अपने पहले कुछ हफ्तों में, उन्हें स्तनपान करने के लिए आहार पूरक के रूप में भी सूत्र होना चाहिए।
अस्पताल छोड़ने से पहले, आपको बच्चे के वजन और जांच के लिए अस्पताल के बाहर एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करना होगा। यह एक सप्ताह की नियुक्ति मानक अभ्यास है।
और पढ़ें: नवजात पीलिया »
विज्ञापनआज्ञाविज्ञान विज्ञापन
अपने बच्चे को दूध पिलानेअपने बच्चे को दूध पिलाने
अमेरिकन एकेडमी ऑफ बाल रोगों की सिफारिश की जाती है कि बच्चों को जीवन के पहले छह महीनों के माध्यम से विशेष रूप से स्तनपान करना चाहिए स्तनपान माता और बच्चे दोनों के लिए एक तीव्र शारीरिक अनुभव है। आपकी गर्भावस्था के दौरान, आप अपने आइसोला को काला कर सकते हैं और आपके निपल्स आकार में बढ़ रहे हैं। जब वे पहली बार पैदा हुए हों, तो शिशुओं को अच्छी तरह से नहीं देखा जा सकता है, इसलिए यह आपके बच्चे को अपने स्तन को खोजने और पहली बार खाने में मदद करेगा। आपके स्तन में प्रवेश करने वाला पहला दूध "कोलोस्ट्रम" कहा जाता है "यह दूध पतला है और एक बादल रंग है तरल में बहुमूल्य एंटीबॉडी होते हैं जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थापित करने में मदद करेंगे।
अपने बच्चे के जीवन के पहले चार दिनों के भीतर, आपका बाकी का दूध "अंदर आ जाएगा," जिससे आपके स्तनों में सूजन हो सकती है। कभी-कभी दुग्ध नलिकाएं भंग हो सकती हैं, जिससे एक दर्दनाक स्थिति होती है जिसे स्तन की सूजन कहा जाता हैअपने बच्चे को खिलाने के लिए और अपने स्तन को गर्म सेकेंड के साथ मालिश करने के लिए लगातार नलिका को खोलना और संक्रमित होने का खतरा कम हो सकता है। नवजात शिशु "क्लस्टर फीड" करते हैं "इसका मतलब है कि कभी-कभी यह महसूस हो सकता है कि वे लगभग लगातार खा रहे हैं आप अपने स्तनपान को पंप कर सकते हैं और इसे अपने बच्चे को एक बोतल से भोजन या अपने बच्चे के फार्मूले को खिलाने के लिए चुन सकते हैं।
हर महिला स्तनपान करने में सक्षम नहीं है कुछ महिलाओं को स्तन या निपल अपसामान्यताएं होती हैं जो पर्याप्त स्तनपान या रोकथाम को रोकती हैं। कभी-कभी कुछ पुरानी चिकित्सा शर्तें स्तनपान को रोकती हैं कई बार, ऐसे सामाजिक कारक होते हैं जैसे कि नौकरियां और परिवार की स्थिति जो स्तनपान को रोकती है। प्रत्येक मां को अपने शिशु और खुद के लिए सबसे अच्छा निर्णय लेने के लिए उसे क्या करना चाहिए।
अपने बच्चे को एक बोतल से दूध पिलाने के लिए बच्चे को कितनी खाती है और कितनी बार इस पर करीबी नजर रखने की आवश्यकता होगी यदि आप स्तनपान करने में असमर्थ हैं, या यदि आप किसी अन्य कारण के लिए अपने बच्चे को फार्मूला फ़ीड चुनते हैं, तो अपने बच्चों के चिकित्सक के साथ इस फैसले पर चर्चा करें। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपके शिशु के लिए कितना और किस प्रकार का सूत्र सबसे अच्छा है
और जानें: स्तनपान बनाम बॉटल-फीडिंग के पेशेवरों और विपक्ष »
मातृ आहार
पोस्टपेतमम आहार
ला लेशे लीग, एक स्तनपान के प्रचार के लिए समर्पित संगठन, बताता है कि सबसे अच्छा आहार स्तनपान कराने वाली मां के लिए एक आहार है जो किसी भी इंसान के लिए स्वस्थ होगा। ताजा सब्जियां, विभिन्न प्रकार के अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन आपके आहार में आदर्श स्टेपल्स होते हैं जैसे आप डिलीवरी से पुनर्प्राप्त होते हैं। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको लगता है कि आप अक्सर भूखे महसूस कर सकते हैं। यह इंगित करता है कि आपको अपने कैलोरी के लिए दूध बनाने के लिए कैलोरी खोने के लिए अतिरिक्त कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है। जब आप स्तनपान करते हैं तो अपने जन्म के पूर्व विटामिन लेते रहें बहुत सारे पानी पीने से आपके दूध की आपूर्ति में वृद्धि होगी।
आपको गर्भावस्था के दौरान सीमित या उन पदार्थों को प्रतिबंधित करना भी जारी रखना चाहिए, जो विशेष रूप से:
शराब
- कैफीन
- मछली जिसमें ट्यूना और तलवार मछली शामिल हैं
- जब तक आप नहीं करते शराब या कैफीन से पूरी तरह से बचने के लिए, मेयो क्लिनिक सलाह देता है कि आपके द्वारा उपभोग की गई राशि और आपके खपत का समय। यह आपके बच्चे को इन संभावित हानिकारक पदार्थों में से बहुत अधिक होने से बचाए रखने में मदद करेगा
आप एक आहार आहार में सही कूद कर सकते हैं जो आपके पूर्व-शिशु शरीर को पुनर्स्थापित करेगा "लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप प्रसव के बाद पहले कुछ हफ्तों के लिए क्या कर सकते हैं कि आप प्रसव के दौरान खो चुके विटामिन और खनिजों को ठीक कर सकते हैं और पुनर्स्थापना कर सकते हैं।
विज्ञापनअज्ञापन
शारीरिक गतिविधियोंशारीरिक गतिविधियों
उपचार प्रक्रिया के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर कुछ शारीरिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए तैयार है। यदि आपके जन्म के दौरान एपिसिओटमी, योनि आंसू या सिझेरीयन की डिलीवरी होती है, तो आप कुछ गतिविधियों को फिर से शुरू करने से पहले भिन्न हो सकते हैं। निम्नलिखित विषयों के बारे में अपनी अनुवर्ती नियुक्ति पर अपनी दाई या ओबी-जीवाईएन से बात करें
व्यायाम <99 9> ओब्स्टेट्रीशियन और गायनकोस्टोर्स के अमेरिकी कांग्रेस ने कहा है कि ज्यादातर महिलाएं जन्म देने के कुछ दिनों के भीतर व्यायाम फिर से शुरू कर सकती हैं।मध्यम एरोबिक गतिविधि, जैसे जॉगिंग और तैराकी, भी प्रसवोत्तर अवसाद के विकास की संभावना कम कर सकती है। लेकिन अगर आपको डिलीवरी के दौरान कोई परेशानी होती है, तो अपने चिकित्सक से बात करें और कोई भी व्यायाम दिनचर्या फिर से शुरू करने से पहले उसे साफ़ करें। अपने शरीर को तैयार होने से पहले आपको लगता है कि व्यायाम करने के लिए खुद पर दबाव डालना न करें।
सेक्स
डॉक्टर आम तौर पर महिलाओं को सलाह देते हैं कि यौन संबंध होने से पहले, योनि जन्म के कम से कम छह हफ्ते बाद, और सिजेरियन जन्म के आठ हफ्ते बाद इंतजार करें। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में परिवर्तन होता है और जन्म देने का कार्य पहले ही असहज हो सकता है। आपको यह भी अवगत होना चाहिए कि प्रसव के तुरंत बाद और मासिक धर्म चक्र शुरू करने से पहले, आपको विशेष रूप से फिर से गर्भवती होने की संभावना है सुनिश्चित करें कि आपने पुरुष सेक्स के एक साथी के साथ सेक्स करने से पहले जन्म नियंत्रण की एक विधि चुना है।
विज्ञापन
मानसिक स्वास्थ्य
बच्चे के बाद मानसिक स्वास्थ्यप्रसवोत्तर जीवन का एक लक्षण जो कई महिलाओं को आशा नहीं कर सकता है मूड स्विंग है जन्म और स्तनपान देने से हार्मोन एक कठिन मनोवैज्ञानिक अनुभव के लिए बनाने के लिए थकावट और parenting की जिम्मेदारी के साथ गठजोड़ कर सकते हैं। जबकि "बेबी ब्लूज़" और नैदानिक प्रसवोत्तर अवसाद कई लक्षण साझा करते हैं, वे एक ही बात नहीं हैं
आपके बच्चे के पैदा होने के पहले कुछ हफ्तों के दौरान आंसू, भावनात्मक रूप से नाजुक और थका हुआ महसूस करना सामान्य है। आखिरकार, आप वास्तव में अपने आप को फिर से महसूस करना शुरू करेंगे।
यदि आप अपने नए बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए आत्मघाती विचार या विचार करना शुरू करते हैं, तो आपको प्रत्यावर्तन अवसाद (पीपीडी) से पीड़ित हो सकता है। चिंता जो आपको जागती रहती है या आपके दिल की दौड़ या अपराध या निष्ठा की भारी भावनाओं को भी बताती है, यह भी संकेत दे सकती है कि आपको सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। खुद को दूसरों तक पहुंचने की अनुमति दें अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के मुताबिक, सात महिलाओं में से एक के पास प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव है। तुम अकेले नही हो।
शायद ही कभी, प्रसवोत्तर अवसाद पोस्टपेतम मनोविकृति नामक एक शर्त के साथ कर सकते हैं। यह एक आपातकालीन स्थिति है और इसमें भ्रम और व्यामोह की विशेषता है यदि आप किसी भी समय महसूस करते हैं जैसे आप प्रसवोत्तर अवसाद या पोस्टपार्टम मनोविकृति के लक्षण अनुभव कर रहे हैं, तो आपको मदद के लिए पूछना चाहिए। यदि आप संयुक्त राज्य में रहते हैं, तो राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन 800-273-8255 पर पहुंच सकती है। वे आपको 24 घंटे, सप्ताह में सात दिन सलाह दे सकते हैं।
और पढ़ें: प्रसव के बाद वसूली और देखभाल »
विज्ञापनअज्ञापन
आउटलुक
आउटलुक <99 9> जब तक आप डिलीवरी के छह से आठ सप्ताह के बाद अपनी जन्म-तारीख की परीक्षा के लिए तैयार हैं, तो आप शुरू कर सकते हैं शारीरिक रूप से खुद की तरह अधिक महसूस करने के लिए लेकिन अगर अस्पताल छोड़ने के बाद किसी भी समय आपका खून बहना भारी हो जाता है, तो आप 100 से अधिक बुखार महसूस करते हैं। 4 डिग्री फ (15 डिग्री सेल्सियस), या आप अपने चीरों में से किसी एक से आने वाले मवाद की तरह दिखते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ।
