रात में खुजली वाली त्वचा: कारण और उपचार

रात में आपकी त्वचा की खुजली क्यों होती है?

रात में खुजली वाली त्वचा, जिसे रात के वक्त कहा जाता है, नियमित रूप से नींद में बाधित होने के लिए काफी गंभीर हो सकता है। ऐसा क्यों होता है प्राकृतिक कारणों से अधिक गंभीर स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से लेकर हो सकता है

प्राकृतिक कारणों

अधिकांश लोगों के लिए, रात के समय खुजली के पीछे प्राकृतिक तंत्रिकाएं हो सकती हैं आपके शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय, या दैनिक चक्र, तापमान विनियमन, द्रव संतुलन, और बाधा संरक्षण जैसे त्वचा कार्य को प्रभावित करते हैं। रात में ये कार्य बदलते हैं। उदाहरण के लिए, आपके शरीर के तापमान और आपकी त्वचा में रक्त का प्रवाह दोनों शाम को बढ़ता है, आपकी त्वचा को गर्म कर रहा है। त्वचा के तापमान में वृद्धि आपको खुजली महसूस कर सकती है।

आपके शरीर की कुछ विशेष पदार्थों की रिहाई भी दिन के समय में भिन्न होती है। रात में, आप अधिक साइटोकिन्स छोड़ देते हैं, जिससे सूजन बढ़ जाती है। इस बीच, कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उत्पादन - सूजन को कम करने वाले हार्मोन - धीमा पड़ता है। इन कारकों के शीर्ष पर, आपकी त्वचा रात में अधिक पानी खो देती है जैसा कि आप सूखा सर्दियों के महीनों के दौरान गौर किया हो सकता है, त्वचा की खुजली।

जब दिन के दौरान खुजली भड़कती है, काम और अन्य गतिविधियों आपको कष्टप्रद सनसनी से विचलित करते हैं। रात में कम व्याकुलताएं होती हैं, जो खुजली को और भी तीव्र लगती हैं।

स्वास्थ्य से संबंधित कारणों

आपके शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय के साथ, कई स्वास्थ्य स्थितियां रात में खराब होने वाली खुजली वाली त्वचा का कारण बन सकती हैं। इनमें शामिल हैं:

त्वचा रोग जैसे एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा), छालरोग, और हाइव्स
खुजली, जूँ, बिस्तर कीड़े और पिनवार्म्स
किडनी या जिगर की बीमारी
लोहे की कमी से एनीमिया
थायरॉयड समस्याएं
तनाव, अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया जैसे मनोवैज्ञानिक परिस्थितियां
बेचैन पैर सिंड्रोम
ल्यूकेमिया और लिम्फोमा जैसे कैंसर 999> तंत्रिका संबंधी विकार, जैसे कई स्केलेरोसिस, दाद और मधुमेह
एलर्जी प्रतिक्रियाएं रसायनों, ड्रग्स, खाद्य पदार्थ या सौंदर्य प्रसाधन जैसे पदार्थों के लिए
गर्भावस्था
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उपचार

रात में खुजली वाली त्वचा का इलाज करना

रात में खुजली वाली त्वचा को दूर करने के लिए यहां कुछ दवाएं और घरेलू उपचार दिए गए हैं।

प्रिस्क्रिप्शन और ओवर-द-काउंटर दवाएं

यदि एक तंत्रिका विकार या बेचैनी पैरों सिंड्रोम जैसी स्थिति खुजली पैदा कर रही है, तो अपने चिकित्सक को इलाज के लिए देखें। रात के समय खुजली के इलाज के लिए, आप एक ओवर-द-काउंटर या नुस्खा दवा की कोशिश कर सकते हैं। इन दवाओं में से कुछ सिर्फ खुजली से राहत देते हैं दूसरों की मदद से आप सो सकते हैं कुछ दोनों करते हैं

पुरानी एंटिहास्टामाइन जैसे क्लोरीफेनीरामाइन (क्लोर-त्रिमेटन), डिफेनहाइडरामाइन (बेनाड्रिल), हाइड्रोक्सिज़ीन (विस्टारील), और प्रॉमेफ़ाज़ीन (फेनरगान) खुजली से राहत देते हैं और आपको नींद आते हैं।

नए एंटीलिस्टामाइन, जैसे कि फॉक्सोफेनेडाइन (एलेग्रा) या सीटीरिज़िन (ज़िरटेक), भी उपयोगी होते हैं और रात में या दिन के दौरान भी ले सकते हैं।
स्टिरॉइड क्रीम स्रोत पर खुजली को रोकते हैं
एंटीडिपेसेन्ट्स जैसे कि मर्टाज़ापिन (रीमरोन) और डॉक्सिपिन (सिलेनॉर) में एक विरोधी खुजली और शामक प्रभाव होता है।
वैकल्पिक उपचार

आपकी नींद में मदद करने के लिए, आप मेलेटोनिन की कोशिश कर सकते हैं, जो ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट में आता है। यह प्राकृतिक हार्मोन नींद को विनियमित करने में मदद करता है। जब आप इसे रात भर लेते हैं, तो इसका शामक प्रभाव होता है जो आपकी खुजली के माध्यम से सो रहे हैं।

घरेलू उपचार और जीवनशैली में परिवर्तन

यदि आपकी त्वचा में तनाव बढ़ जाता है, तो आपके मन को शांत करने के लिए ध्यान, योग या प्रगतिशील मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें। आप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के लिए एक चिकित्सक से मिल सकते हैं। यह कार्यक्रम आपके तनाव को बढ़ने वाले कुछ हानिकारक विचारों और कार्यों को उल्टा करने में मदद करता है।

आप इन घरेलू उपचारों को भी आज़मा सकते हैं:

दिन के दौरान और बिस्तर से पहले अपनी त्वचा को चिकनाई, शराब मुक्त मॉइस्चराइज़र जैसे किरावी, कैटाफिल, वैनिरीम, या यूकेरिन लागू करें।

खुजली को शांत करने के लिए ठंडी, गीला संकुचन लागू करें
गुनगुने पानी और कोलाइडयन दलिया या बेकिंग सोडा में स्नान करें।
एक हामिडीफायर चालू करें जब आप सोते हैं तो यह आपके बेडरूम में नमी को हवा में जोड़ देगा
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चीजों से बचने के लिए

अगर रात में आपकी त्वचा पर खुजली वाली त्वचा नहीं होती है तो क्या नहीं करना

अगर आपकी त्वचा रात में खाती है, तो यहां से बचने के लिए कुछ ट्रिगर हैं:

कुछ खुजली में बिस्तर कपास या रेशम जैसे नरम, प्राकृतिक फाइबर से बने पजामा पहनें

तापमान को अपने कमरे में शांत रखो - लगभग 60 से 65 डिग्री फ़ारेनहाइट। अतिरंजना आप खुजली कर सकते हैं
बिस्तर से पहले कैफीन और अल्कोहल से बचें वे रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं और आपकी त्वचा को गर्म करने के लिए अधिक रक्त भेजते हैं।
किसी भी सौंदर्य प्रसाधन, सुगंधित क्रीम, सुगंधित साबुन, या अन्य उत्पादों का उपयोग न करें जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं
खरोंच मत करो! आप अपनी त्वचा को और भी ज्यादा परेशान करेंगे। अपने नाखूनों को कम रखने के लिए, अगर आप रात में खरोंच की इच्छा को महसूस करते हैं
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