पुरुषों के लिए सेक्स टिप्स

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अपने साथी से बात करें कि आप अपने सेक्स जीवन में क्या चाहते हैं।

अपने साथी को बदलाव के लिए नेतृत्व लेना।
अपने साथी के साथ यौन संबंध के लिए योजना बनाएं यदि व्यस्त कार्यक्रम आपके यौन जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं
सेक्स एक मानसिक और शारीरिक पीछा है जो कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे उसे निर्देश पुस्तिका के साथ आना चाहिए। जैसा कि कुछ और के साथ, एक आदमी को पसंद क्या एक और पसंद से काफी अलग हो सकता है। जुड़ा हुआ और कामुक यौन जीवन के लिए सही सामग्री खोजने के लिए एक चुनौती हो सकती है।

एक आदमी के रूप में, उन गतिविधियों में संलग्न होना महत्वपूर्ण है जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखेगा, जो आपके यौन स्वास्थ्य में निभाता है। तनाव कम करना, सही खाने, व्यायाम करना, और धूम्रपान करने और अधिक शराब पीने जैसी बुरी आदतों से बचने के लिए आपको मुख्य आकार में रख सकते हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली आपको यौन आत्मविश्वास भी देती है, जो कि बुरा साइड इफेक्ट नहीं है। जब आपके गियर में आपके सेक्स गेम का मानसिक पक्ष होता है, तो आप भौतिक पक्ष पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

स्वस्थ सेक्स "करो"

सेक्स को फिल्मों की तरह होना अच्छा नहीं है। यह जानने के लिए कि आप और आपके साथी दोनों के बीच क्या हो रहा है और आप दोनों के साथ क्या जोड़ता है, यह आपके और आपके साथी के बीच है। आपको अगले स्तर पर सेक्स करने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं

मुखौटे के मुखिया

जब यह अग्रेषण की बात आती है, तो लोगों के लिए कुंजी "ट्रिगर" बहुत भिन्न लग सकता है उदाहरण के लिए, यदि आप अपने साथी से पूछें कि वह सेक्स करना चाहता है और वह जल्दी से नहीं कहता है, तो आप गलत शब्द या शरीर की भाषा के साथ सही सवाल पूछ रहे हैं।

प्रेपले सभी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में है। यह दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप सिर्फ यौन संबंध नहीं चाहते हैं, लेकिन आप अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाना चाहते हैं, विशेष रूप से

हस्तमैथुन: गलतफहमी और वास्तविकताओं

हस्तमैथुन आपके शरीर में रसायनों को रिलीज करता है जो तनाव से छुटकारा दिलाता है और सिर्फ सादा आपको अच्छा महसूस करता है। एक आम ग़लतफ़हमी कुछ लोगों की है अगर वे एक रिश्ते में हैं, वे हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, अपने साथी से बात करना महत्वपूर्ण है कि वह हस्तमैथुन के बारे में कैसा महसूस करता है और स्पष्ट है कि क्या है और ठीक नहीं है। कुछ जोड़े एक दूसरे के सामने हस्तमैथुन करने की कोशिश करते हैं न केवल आप अपने साथी के आनंद क्षेत्रों के बारे में सिखा सकते हैं, लेकिन यह आपके साथी के लिए कार्य को भी कमजोर कर सकता है।

हस्तमैथुन के बारे में मौजूद अन्य गलतफहमी में शामिल हैं कि यह एक निर्माण को कमजोर कर देता है या यह बहुत ज्यादा आपके लिंग को नुकसान पहुंचा सकता है हालांकि हस्तमैथुन से त्वचा को घायल करना या छलाना संभव है, वहां आमतौर पर इसमें कोई नुकसान नहीं होता है यहां एकमात्र मुख्य अंतर यह पूछने के लिए है कि क्या हस्तमैथुन दैनिक गतिविधियों या अपने जीवन जीने के रास्ते में हो। अगर जवाब हाँ है, तो आपके लिए हस्तमैथुन के बीच एक गहरा संबंध हो सकता है कि आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

स्वस्थ सेक्स "don'ts"

इस अधिनियम के दौरान

कभी-कभी सेक्स के बारे में सबसे महत्वपूर्ण don'ts कहने के लिए सबसे सरल और समझने में सबसे मुश्किल है। लेकिन जीव विज्ञान और समय-परीक्षित ज्ञान इन कार्यों में से अधिकतर मेहनत करते हैं, जब सेक्स की बात आती है:

इसके माध्यम से भागने या अभिनय करना जैसे कि यह एक घर का काम है

यह विशेष रूप से सच है अगर आप चालक की सीट में हैं तो अपने साथी को मौखिक सेक्स या अन्य उत्तेजना देनी चाहिए। सेक्स आनंद और समय लेने के बारे में है कृतज्ञता या पारस्परिकता की अपेक्षा करना
जब आप कई बार आपको देने और प्राप्त करने की अपेक्षा कर सकते हैं, तो इसकी मांग काफी अलग है। जब भी आप अग्रेषण में संलग्न होते हैं (भले ही आप विशेष रूप से बहुत अच्छा काम नहीं करना चाहते हों या नहीं) आपको हर बार तालियां देने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। बेडरूम में चीज़ें करें क्योंकि आप चाहते हैं, क्योंकि आपको नहीं करना है या आपको बहुत धन्यवाद की उम्मीद है। जानने के लिए अन्य महत्वपूर्ण don'ts

सेक्स के लिए एक प्रमुख नहीं अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित कर रहा है और नहीं यात्रा पर। अन्य दांतों को जानने में शामिल हैं:

अपने साथी से बात किए बिना असभ्य सेक्स या खेलने में व्यस्त

सुरक्षित शब्दों से संकेत मिलता है कि जब आप एक कारण से बहुत दूर हो गए हैं एक की स्थापना अगर लाइन खुशी और दर्द के बीच पार कर गया है। विकर्षणों को अंदर ले जाना।
किसी गेम के स्कोर की जांच करने के लिए कोई टेक्स्टिंग, फोन का जवाब देना या रोकना अपने साथी को दूसरे नाम से कॉल करना।
यह एक खुद के लिए बोलता है पूरी तरह से चुप रहना
उत्तेजना के शब्दों के मुंह से, अपने साथी को यह बताने के लिए कि आप इसमें हैं, यह बहुत लंबा रास्ता तय कर सकता है। पुरुष और स्तंभन का दोष

स्तंभन दोष (ईडी) कई सामान्य लेकिन उपचार योग्य समस्याओं का एक लक्षण बताता है। ईडी तब होता है जब किसी व्यक्ति को यौन उत्थान को बनाए रखने या बनाए रखने में कठिनाई होती है यह एक जटिल स्थिति है क्योंकि रक्त प्रवाह, तंत्रिका समारोह, हार्मोन और अधिक सहित कई योगदान कारक हैं।

विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय के अनुसार, 50 के दशक में अनुमानित 50 प्रतिशत पुरुष हल्के से मध्यम ईडी होते हैं। जीवन के हर नए दशक में यह संख्या 10 प्रतिशत बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, उनके 80 के दशक में अनुमानित 80 प्रतिशत पुरुष कुछ डिग्री के ईडी का अनुभव करेंगे।

यदि आप ईडी के किसी भी स्तर का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मूत्र विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। एडी का इलाज करने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं, न कि सभी दवाइयां लेना शामिल हैं

जीवनशैली में बदलाव ईडी के इलाज में मदद कर सकते हैं

शराब का सेवन कम करें

जीवन में तनाव को कम करने के लिए कदम उठाएं कसरत करने, ध्यान करने या आप जिन गतिविधियों का आनंद लेते हैं उन्हें करने का प्रयास करें
किसी भी गैरकानूनी ड्रग्स या ड्रग्स को धूम्रपान न करें या उनको नकार दें, जो आपके लिए निर्धारित नहीं हैं।
रात में पर्याप्त आराम प्राप्त करें
वजन अधिक होने पर वजन कम करें
परामर्श प्राप्त करें यदि आपका ईडी तनाव, चिंता, या तनाव से शुरू हो रहा है। आप युगल के परामर्श पर विचार कर सकते हैं यदि आपका ईडी आपके और आपके साथी के बीच तनाव पैदा कर रहा है।
किसी भी स्वास्थ्य स्थितियों के लिए मॉनिटर करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ एक नियमित जांच कीजिए, जो उच्च रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप, या उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर जैसे स्तंभन दोष को प्रभावित कर सकती है।इस नियुक्ति पर, आप उन दवाइयों की भी समीक्षा कर सकते हैं जिनके बारे में आप पहचान लेते हैं कि क्या आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं। हालांकि आपको डॉक्टर की समीक्षा के बिना किसी भी दवाइयों को नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन कम दुष्प्रभाव वाली वैकल्पिक दवाएं उपलब्ध हो सकती हैं।

मेडिकल उपचार ईडी के लिए भी उपलब्ध हैं

लिंग को रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए उपलब्ध दवाएं हैं इनमें से उदाहरणों में सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), अवानाफिल (स्टेंद्र), ताडालफिल (सीआलिस) और वर्डेनफिल (लेविट्रा) शामिल हैं। प्रत्येक दवा अपने साइड इफेक्ट्स के बिना नहीं है, इसलिए इनकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करना महत्वपूर्ण है।

हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार कम टेस्टोस्टेरोन का इलाज कर सकते हैं इन उपचारों में एक सामयिक जेल, पैच, या इंजेक्शन शामिल हो सकते हैं।

प्रिस्क्रिप्शन दवाएं उपलब्ध हैं जो आपके शिश्न की तरफ या बेस में एक बहुत सुई का प्रयोग करके इंजेक्शन लगा सकती हैं। यह एक वैकल्पिक विकल्प हो सकता है यदि आप दिल या यकृत रोग जैसी स्थिति से ईडी दवाओं को नहीं ले सकते

एक वैक्यूम बिल्डिंग डिवाइस का उपयोग आपके लिंग को अधिक रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित कर सकता है

एक लिंग पंप के रूप में जाना जाने वाला एक उपकरण आपके शिश्न में प्रत्यारोपित किया जा सकता है जिससे आप एक निर्माण प्राप्त कर सकें। हालांकि, यह आम तौर पर अन्य उपचारों के बाद ही अनुशंसित होता है और जीवन शैली में बदलाव विफल हो जाते हैं।

ले जाना

सेक्स एक आदमी के जीवन और स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और उम्र उस परिवर्तन नहीं है। किसी भी दशक में एक स्वस्थ सेक्स जीवन की सबसे महत्वपूर्ण कुंजी आपके साथी के साथ संचार है। क्या अच्छा लगता है, क्या अच्छा नहीं लग रहा है, और आप कैसे एक दूसरे को महसूस करते हैं के बारे में ईमानदार, खुला संचार बेहतर सेक्स की कुंजी है। पता लगाना कि वे संचार के माध्यम से क्या कर सकते हैं, जीवन की सबसे बड़ी सुखों में से एक हो सकती है

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