टकसाल और तुलसी फलों का सलाद नाश्ता पकाने की विधि

6 सर्विंग्स बनाता है

सामग्री

• 1 कप ताजा टकसाल पत्ते
• आधा कप ताजा तुलसी के पत्ते
• 1 कप चीनी
• 1 कप पानी
• 1 पिंट स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ
• आधा पिंट रास्पबेरी
• आधा पिंट ब्लूबेरी
• बड़े नारंगी, खुली और खंडित
• टकसाल सूअर, गार्निश के लिए

निर्देश

मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर एक मध्यम सॉस पैन में पहले 4 अवयवों का मिश्रण करें। एक उबाल लें और एक मिनट पकाना या जब तक चीनी भंग न हो। गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने तक अलग सेट करें। तनाव मिश्रण, टकसाल और तुलसी को हटाने और कम से कम 4 घंटे सर्द लगाना।

कोट को फेंकने के लिए शेष सामग्री और आधा कप शर्करा का सिर मिलाएं। सेवा करने से पहले कम से कम 30 मिनट खड़े रहें

पोषण

आकार की सेवा: लगभग ¾ कप

कैलोरी: 82; कुल वसा; 0. 5 जी; संतृप्त वसा: 0 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम; सोडियम: 0. 5 मिलीग्राम; पोटेशियम: 202 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट: 20 ग्राम; प्रोटीन: 1 ग्राम