ऑरेंज शैम्पेन वीनाइग्रीट डिनर रेसिपी के साथ माँस और तरबूज मूली सलाद

4 सर्विंग्स बनाता है

सामग्री

• ¼ लाल प्याज, बारीकी कटा हुआ
• 2 बड़ा चमचा ताजा संतरे का रस
• 1 बड़ा चमचा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• 1 बड़ा चमचा शैंपेन सिरका < 999> 1 चम्मच तैयार सरसों
• ¼ पाउंड (5 कप) मैश लेटिष
• 4 तरबूज मूली, छंटनी समाप्त हो जाती है, गोल में कटा हुआ
• ताजा टूट काली मिर्च

निर्देश

बर्फ के पानी से भरे हुए एक छोटे कटोरे में प्याज के टुकड़े रखें और 30 मिनट खड़े हो जाएं। निकालें और एक तरफ सेट करें

एक बड़े कटोरे में, अच्छी तरह से संयुक्त तक एक साथ झटका एक साथ संतरे का रस और अगले 3 सामग्री। प्याज, मैश, और मूली जोड़ें और संयोजन के लिए अच्छी तरह से टॉस।

सलाद प्लेटों में विभाजित करें और तुरंत काली मिर्च के साथ सबसे ऊपर की तरफ सेवा करें

पोषण

सेवित आकार: लगभग 1 ¼ कप

कैलोरी: 41; कुल वसा: 2. 4 ग्राम; संतृप्त वसा: 0. 3 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम; सोडियम: 25 मिलीग्राम; पोटेशियम: 56 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट: 4 जी; प्रोटीन: 1 ग्राम