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विषयसूची:
- प्राकृतिक उपाय
- सेलेनियम
- चीनी मुक्त आहार
- विटामिन बी
- एनआईएच ने हाइपोथायरॉडीजम और छोटी आंत समस्याओं के बीच का लिंक का अध्ययन किया। इन समस्याओं में बैक्टीरिया की एक अतिवृद्धि शामिल थी, जैसे खमीर। प्रोबायोटिक खुराक में जीवाणु होते हैं जो आपके पेट और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। पूरक रूपों के अलावा, किफ़ीर, कंबुचा, कच्ची पनीर और दही के रूप में किण्वित भोजन और पेय, उपयोगी प्रोबायोटिक्स होते हैं।
- हाइपोथायरायडिज्म वाले कई लोगों के लिए लस-मुक्त भोजन को अपनाने से अधिक फ्लेड होता है सेलाइक जागरूकता के लिए राष्ट्रीय फाउंडेशन के मुताबिक, थायरॉयड रोग के साथ बहुत से लोगों को सीलिएक रोग भी होता है, जो एक पाचन विकार है जिसमें लोग खपत लस को नहीं ले सकते हैं।
- कई लोगों के लिए, प्राकृतिक थायरॉयड उपचार योजना को अपनाने के फायदे नुकसान से अधिक है हालांकि, अगर आपको अपने थायरॉयड को हटाने के लिए सर्जरी हो गई है, तो एक प्राकृतिक थायरॉयड उपचार योजना आपके लिए नहीं है। हमेशा की तरह, आपको उन्हें शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ किसी भी उपचार योजना पर चर्चा करनी चाहिए।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए मानक उपचार दैनिक थायरॉयड हार्मोन प्रतिस्थापन दवा ले रहा है बेशक, दवाएं अक्सर दुष्प्रभावों के साथ आती हैं, और एक गोली लेने के लिए भूल जाने से अधिक लक्षण हो सकते हैं। कुछ मामलों में, प्राकृतिक उपचार कम साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकते हैं और आपके संपूर्ण जीवनशैली में फिट हो सकते हैं।
प्राकृतिक उपाय
प्राकृतिक उपचार या वैकल्पिक चिकित्सा का लक्ष्य थायराइड की समस्या का मूल कारण ठीक करना है थायराइड की समस्याओं को कभी-कभी आपके शरीर में खराब आहार, तनाव या लापता पोषक तत्वों के परिणाम के रूप में शुरू होते हैं। अपने आहार को बदलने और हर्बल पूरक लेने से दो तरह से आप अपने थायरॉयड स्थिति की मदद कर सकते हैं। थायरॉयड दवा लेने से इन विकल्पों में कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, कम या निम्न क्रियाशील थायरॉयड के उपचार के लिए एक हर्बल पूरक का उपयोग उन लोगों के लिए सहायक हो सकता है जो दवाओं के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं
निम्नलिखित उपचारों के अतिरिक्त या उपचार के विकल्प के रूप में निम्नलिखित पांच प्राकृतिक उपचारों पर विचार करें।
सेलेनियम
राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) के अनुसार, सेलेनियम एक ट्रेस तत्व है जो थायरायड हार्मोन चयापचय में एक भूमिका निभाता है। बाजार पर कई खाद्य पदार्थ आज सेलेनियम शामिल हैं, जिसमें घास खिलाया बीफ़, ट्यूना, टर्की और ब्राजील के पागल शामिल हैं
हाशिमोटो के थायरायराइटिस, थाइरॉयड पर एक प्रतिरक्षा प्रणाली का हमला अक्सर शरीर की सेलेनियम की आपूर्ति को कम करता है। इस ट्रेस तत्व को अनुपूरक कुछ व्यक्तियों में हीरेक्सिन या टी 4 के स्तर को संतुलित करने के लिए दिखाया गया है। आपके डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति अलग होने के बाद सेलेनियम आपके लिए कितना सही हो सकता है
चीनी मुक्त आहार
चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शरीर में वृद्धि हुई सूजन पैदा कर सकते हैं। सूजन टी -4 के ट्राईयोडोडायट्रोनिन या टी 3 के रूपांतरण को धीमा कर सकती है, एक अन्य थायरॉयड हार्मोन। इससे आपके लक्षण और थायराइड की बीमारी खराब हो सकती है।
इसके अलावा, शर्करा केवल अल्पावधि में अपनी ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, इसे अपने आहार से नष्ट करने से आपकी ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है इसके अतिरिक्त, अपने आहार से चीनी को हटाने से आपकी त्वचा और तनाव के स्तर में मदद मिल सकती है। एक चीनी मुक्त आहार अपनाना आसान नहीं है, लेकिन आपके थायराइड स्वास्थ्य का लाभ इसके लायक हो सकता है
विटामिन बी
कुछ विटामिन की खुराक लेने से आपके थायरॉयड स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। कम थायराइड हार्मोन आपके शरीर के विटामिन बी -12 के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। विटामिन बी -12 पूरक लेने से आपको कुछ हाइपोथायरॉडीजम के कारण होने वाली क्षति की मरम्मत में मदद मिल सकती है।
विटामिन बी -12 थायराइड रोग से होने वाली थकान के साथ मदद कर सकता है। थायराइड रोग भी आपके विटामिन बी -1 के स्तर पर प्रभाव डालता है। आप निम्न खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार में अधिक विटामिन बी जोड़ सकते हैं:
- मटर
- शताब्दी
- तिल के बीज
- ट्यूना
- पनीर
- दूध
- अंडे
विटामिन बी -12 आम तौर पर सबसे स्वस्थ व्यक्तियों के लिए अनुशंसित स्तरों पर सुरक्षित होता है।यदि आपके पास निम्न स्थितियों में से कोई भी विटामिन होता है तो:
- हृदय विकार
- उच्च रक्तचाप
- कैंसर का इतिहास
- त्वचा विकारों
- मूत्र विरंजित
- पेट के मुद्दों <999 > अनीमिया, असामान्य पोटेशियम के स्तर
- रक्त के थक्के विकारों के कारण
- यूरिक एसिड या गाउट
- बढ़ने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए कितना विटामिन बी -12 सही हो सकता है
प्रॉबायोटिक्स
एनआईएच ने हाइपोथायरॉडीजम और छोटी आंत समस्याओं के बीच का लिंक का अध्ययन किया। इन समस्याओं में बैक्टीरिया की एक अतिवृद्धि शामिल थी, जैसे खमीर। प्रोबायोटिक खुराक में जीवाणु होते हैं जो आपके पेट और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। पूरक रूपों के अलावा, किफ़ीर, कंबुचा, कच्ची पनीर और दही के रूप में किण्वित भोजन और पेय, उपयोगी प्रोबायोटिक्स होते हैं।
हालांकि, खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने किसी भी स्थिति की रोकथाम या उपचार के लिए प्रोबायोटिक्स के उपयोग को मंजूरी नहीं दी है। यह देखने के लिए कि क्या ये पूरक आपकी मदद कर सकते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें
लस मुक्त आहार
हाइपोथायरायडिज्म वाले कई लोगों के लिए लस-मुक्त भोजन को अपनाने से अधिक फ्लेड होता है सेलाइक जागरूकता के लिए राष्ट्रीय फाउंडेशन के मुताबिक, थायरॉयड रोग के साथ बहुत से लोगों को सीलिएक रोग भी होता है, जो एक पाचन विकार है जिसमें लोग खपत लस को नहीं ले सकते हैं।
हालांकि अनुसंधान में वर्तमान में थायराइड की बीमारी के इलाज के लिए एक लस मुक्त आहार का समर्थन नहीं किया जाता है, लेकिन हाशिमोटो के थायरायराइटिस और हाइपोथायरायडिज्म वाले कई लोग अपने आहार से गेहूं और अन्य लस युक्त खाद्य पदार्थ को काटने के बाद बेहतर महसूस करते हैं
लेकिन लस मुक्त जाने के लिए कुछ कमियां हैं एक के लिए, लस मुक्त खाद्य पदार्थ खरीदने की लागत अक्सर गेहूं से युक्त खाद्य पदार्थों की तुलना में बहुत अधिक है और कुछ तैयार किए गए, लस मुक्त खाद्य पदार्थ स्वस्थ नहीं हैं ऐसा इसलिए है क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में अक्सर उच्च वसा वाले पदार्थ और गेहूं युक्त उत्पादों की तुलना में कम फाइबर होते हैं।
टेकअवे
