घर में पौधों के महत्व

इनडोर पौधों के लाभ

जब आपके घर और स्वास्थ्य को उगलने की बात आती है, तो हरे रंग पर थोड़ा सा हरे रंग का इस्तेमाल करना बहुत लंबा रास्ता हो सकता है। यह सिर्फ अपने इनडोर सौंदर्य सुधार के बारे में नहीं है यहां तक कि अगर आप आम तौर पर किसी पौधे की उपस्थिति को नहीं देखते हैं, तो एक पौधे देखकर अवचेतनपूर्वक आपको शांत और आराम से महसूस कर सकता है

बहुत सारे अनुसंधान पौधों और मानव स्वास्थ्य के लाभ में चले गए हैं। अध्ययन के लाभ के बारे में मिश्रित परिणाम हैं, कार्यस्थल में उत्पादकता में बढ़ोतरी से पुरुष या महिला के लिए केवल लाभ लेकिन इन अध्ययनों में से कोई भी इनडोर पौधों को होने के लिए नकारात्मक परिणामों का प्रमाण नहीं पाया है।

कई मामलों में, यह लाभों को महसूस करने के लिए प्रति 100 वर्ग फुट के लिए एक पौधे रखता है। या आप अपनी ज़रूरतों के अनुरूप पौधों को प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि हवा से फार्मलाडेहाइड निकालना।

पौधों की चिकित्सीय सुविधाएं के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें स्वास्थ्य लाभ से घर का किराया आपको कम से कम डेस्क प्लांट को अपनाने के लिए मना कर सकता है।

साफ़ विषाक्त पदार्थ

आपके समय का 80 से 9 0 प्रतिशत तक घर के अंदर है इनडोर वायु प्रदूषण आपके जोखिम को बढ़ा सकता है:

स्ट्रोक, 34 प्रतिशत

इस्केमिक हृदय रोग, 26 प्रतिशत
सीओपीडी, 22 प्रतिशत <99 9> बच्चों में श्वसन संक्रमण, 12 प्रतिशत <99 9> फेफड़ों के कैंसर से, द्वारा 6 प्रतिशत
पौधे प्रकृति की पहली वायु शोधक हैं वे ईंधन, सामान और कपड़े से खतरनाक संयुक्कों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
इसके बारे में विवादित अनुसंधान है कि पौधे वास्तव में हवा को शुद्ध कर सकते हैं या नहीं। कई वेबसाइटों ने नासा के लोकप्रिय स्वच्छ वायु अध्ययन से 1 9 8 9 का हवाला दिया है। लेकिन उनका शोध बेहद नियंत्रित अंतरिक्ष में किया गया था, और आपके घर को उसी प्रभाव के लिए लगभग 680 पौधों की आवश्यकता होगी।
लेकिन हरे रंग के पौधों को जोड़ने से आपके घर या ऑफिस स्पेस के लिए हल्के निदान लाभ भी मिल सकते हैं।

एक अन्य कार्यालय का अध्ययन यह नोट करता है कि पौधे हवा में कार्बन डाइऑक्साइड का 10 प्रतिशत तक निकाल सकते हैं। उन्होंने यह भी पाया कि कार्यालय में तीन से छह पौधों की सिफारिश की कुल से कम हवा तेंदुओं को रख सकते हैं। लोग अधिक पौधों के साथ कमरों की पहचान करते हैं, जैसे क्लीनर वायु के कमरे।

कम बीमार लग रहा है

पौधों के आसपास सूक्ष्मभ्रष्टता वायु आर्द्रता बढ़ती है लेकिन ज़्यादा नहीं। यह शायद पौधों के पानी से है। सूखी हवा और धूल आपके इंद्रियों को परेशान कर सकते हैं।

यह संभव है कि पौधों को एयरबोर्न रोगाणुओं को फ़िल्टर किया जाए जो आपके वायुमार्ग को संक्रमित या परेशान कर सकते हैं। वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी में एक अध्ययन में पाया गया कि पौधों से 20 प्रतिशत धूल कम हो गया।

इन अध्ययनों में इस्तेमाल पौधों आम घर पौधों और पत्ते, या उष्णकटिबंधीय, पौधों थे।

अपने मनोदशा को बढ़ावा दें

पौधों ने हमें सहानुभूति के बारे में एक बात या दो भी सिखा सकती हैटेक्सास कृषि और चिकित्सा विश्वविद्यालय के अनुसार, जो लोग अपना समय प्रकृति की देखभाल करते हैं, वे दूसरों की देखभाल की संभावना रखते हैं। पौधों की देखभाल के लिए आप करुणा बढ़ा सकते हैं और अपने रिश्ते सुधार सकते हैं।

नरम और चिकनी पौधों को छूने से आपको चिंता महसूस होती है, चिंता और अवसाद के लिए पुस्तक होलिस्टिक सॉल्यूशन के अनुसार

फूल सकारात्मक घटनाओं से जुड़े हुए हैं और मूड बढ़ाने के रूप में कार्य कर सकते हैं एक अध्ययन में पाया गया कि फूलों का आनंद पर एक तत्काल प्रभाव पड़ता है और स्मृति में सुधार होता है, विशेष रूप से एक घटना के लिए। इस अध्ययन के प्रतिभागियों को गुलाब, लिली और डेसीज जैसी फूल प्राप्त हुए।

जो रंग आप चाहते हैं वह भी आपकी संस्कृति और परवरिश पर निर्भर हो सकता है। उदाहरण के लिए, सफेद अक्सर पवित्रता और सद्भाव के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन यह चीन में मृत्यु का रंग है

बागवानी चिकित्सा (एचटी)

एचटी एक अभ्यास है जो उपचार के रूप में बागवानी का उपयोग करता है। इसे अपने पुनर्वास, व्यावसायिक और सामुदायिक उपयोग के लिए स्वीकार किया गया है। आउटडोर बागवानी आपके मनोभ्रंश के जोखिम को 36 प्रतिशत तक कम कर सकती है। आपको डेस्क आकार के ज़ेन बागान, बोन्साई पेड़ या मिनी जड़ी बूटी के बागों से समान चिकित्सीय लाभ मिल सकते हैं।

एचटी के साथ-साथ वसूली के समय में सुधार के बारे में सोचा गया है:

सामाजिक सुधार> 999> भौतिक सुधार> 999> व्यावसायिक सुधारों

स्व-नियमन

मांसपेशियों की ताकत

स्वतंत्रता	सोच क्षमताओं < 999> समन्वय	समस्या सुलझाने
भाषा कौशल	बैलेंस	निम्नलिखित दिशा निर्देशों
समाजीकरण	धीरज	स्मृति
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एचटी कई व्यवहार और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण सुधार प्रदान करता है मुद्दों, जैसे:	मनोभ्रंश	सिज़ोफ्रेनिया
अवसाद	देर से कैंसर वाले लोग	सामाजिककरण और समन्वय जैसे सामाजिक, शारीरिक और व्यावसायिक सुधारों के अतिरिक्त, अस्पतालों या देखभाल के घरों में लोग भी:

कम थकान, चिंता, और उच्च संतोष महसूस किया

तेजी से वसूली समय और कम अस्पताल में भर्ती के लिए
कर्मचारियों के अनुकूल थे
दर्द निवारक पर कम निर्भर महसूस किया
बेहतर और चालाक सोचें

ध्यान रखना पौधों के अंदर भी एक प्राकृतिक जीवन हैक हो सकता है। आखिरकार, हम केवल स्प्रेडशीट में ही उत्पादकता कम होने से पहले ही घूर सकते हैं हमारी डेस्क पर देखने के लिए मदर प्रकृति के एक टुकड़े के बाद हमारा ध्यान पुनर्जीवित हो सकता है और हमारी इंद्रियों और मस्तिष्क को जाग्रत कर सकता है।

आपको कौन सा पौधा मिलना चाहिए?
क्या विकल्प हैं?
आप बाहर जाकर इनडोर पौधों से समान लाभ प्राप्त कर सकते हैं। एक अध्ययन में यह पाया गया है कि शहर के ब्लॉक में 10 और अधिक वृक्ष होने से लगभग 10,000 डॉलर की बढ़ोतरी हुई है।
पेड़ों की तस्वीरें भी काम करती हैं

एक स्टैनफोर्ड अध्ययन में पाया गया कि प्रकृति की तस्वीरें एक ही मूड बढ़ाने के फायदे प्रदान कर सकती हैं। अपने डेस्कटॉप पृष्ठभूमि को रसीला परिदृश्य की तस्वीरें पर स्विच करें या खिड़की से बैठकर समय-समय पर ध्यान दें।

अध्ययन ने पाया कि हरे रंग की रिक्त स्थान देखने के बाद छात्रों की निम्न हृदय गति थी इससे पता चलता है कि प्रकृति की तस्वीरें तनाव वसूली के साथ मदद कर सकती हैं

लेकिन जब आप असली चीज़ में आते हैं तो प्रभाव शायद अधिक मजबूत होता है

पौधों के साथ हंगरियन

अनुसंधान से पता चलता है कि अपने घर या कार्यक्षेत्र में इनडोर पौधों को जोड़ने के लिए बहुत से लाभ हैं इसमें खुश मूड, बेहतर नौकरी की संतुष्टि और मजबूत संबंध शामिल हैं तस्वीरों को देखने या खिड़की से बैठने से समान लाभ प्राप्त करना संभव है।

ज्यादातर लोगों के लिए, इनडोर वातावरण में पौधों को जोड़ने का जोखिम कम है। कुछ पौधे आपके एलर्जी संबंधी लक्षणों को कम करने की संभावना कम हो सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ पौधे पालतू और बच्चों के लिए विषाक्त हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि इनडोर प्लांट सुरक्षित विकल्प हैं यदि आपके पास एलर्जी का इतिहास है

आलेख संसाधन

लेख संसाधन

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