आपका एमएस ग्रेटिकेट जर्नल
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) के साथ रहने पर इसके उतार-चढ़ाव होते हैं लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी बुरी चीजें होती हैं, अक्सर एक रजत अस्तर होता है जब आपको सबसे बुरा लगता है तब आपको अपने जीवन में सबसे अच्छी चीजों को याद करने की आवश्यकता होती है। लेकिन एक आभार पत्रिका रखने के बारे में सिर्फ अपने भाग्यशाली सितारों की गिनती नहीं है यह एक तरीका है कि आप अपने भावनाओं को एक गैर-सरकारी, निजी सेटिंग में खोलने और अभिव्यक्त करने के लिए भी कर सकते हैं।
वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि अभिव्यंजक लेखन, जैसे नकारात्मक विचारों या भावनाओं को संक्षेप में लिखना, तनाव से निपटने, आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बेहतर बनाने और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
तो अपने लिए एक क्षण लें और सोचें, "मैं किसके लिए आभारी हूं? "और यदि आप रुचि रखते हैं कि एमएस के साथ दूसरों को क्या कहना है, तो हम यह जानने के लिए मल्टीपल स्केलेरोसिस फेसबुक समुदाय के साथ हमारे लिविंग तक पहुंच गए हैं कि वे यह सब जानने के लिए क्या आभारी हैं।
मैं अपने परिवार के लिए आभारी हूँ उनमें से सभी नहीं समझते कि एमएस क्या है या यह वास्तव में मुझे कैसे प्रभावित करता है, लेकिन अधिकतर कोशिश करते हैं मैं अपने न्यूरोलॉजिस्ट और इस तथ्य के लिए बहुत आभारी हूं कि वह मेरी बात सुनता है। मैं आभारी हूँ कि भविष्य में आशा और संभावनाएं हैं। इस बीमारी ने मुझ से बहुत कुछ ले लिया है, लेकिन मेरे पास अभी भी भविष्य है। यह भविष्य मैं अपने लिए पहले नहीं चाहता था, परन्तु मुझे भरोसा है कि भगवान अभी भी मेरे जीवन के लिए बड़ी योजनाएं हैं। - चार्लिन मैडी, मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ रहना मैं आभारी हूं कि मैं जीवित हूं! मुझे वास्तव में विश्वास है कि एमएस से निदान हो रहा है … ने मुझे सबकुछ सराहना की है। मैं अपने अद्भुत न्यूरोलॉजिस्ट के लिए आभारी हूँ, मैं अपने स्वास्थ्य बीमा के लिए आभारी हूं, मैं लेमट्राडा पर होने के लिए आभारी हूं। इसने मेरी जिंदगी बेहतर के लिए बदल दी है मैं अपने अद्भुत, अद्भुत, देखभाल पति के लिए आभारी हूं। मैं इस आभारी हूं कि मेरी बीमारी ने मेरी आँखों को खोल दिया है। ज़िंदगी अच्छी है। - जेसिका वाल्ड, एकाधिक स्केलेरोसिस के साथ रहना मेरे निदान से मुझे यह पता चला कि मैं जीवन में क्या चाहता था और वास्तव में क्या महत्वपूर्ण था। मेरा बच्चा 1 साल और 5 1/2 दिन बाद का निदान हुआ था। वापस तो मेरे [डॉक्टरों] ने मुझे अपनी नौकरी छोड़ने की सलाह दी, बच्चों की नहीं, मेरे शरीर के तापमान में वृद्धि के रूप में काम नहीं करना एक हमले को ट्रिगर कर सकता है। मेरा निदान होने के बाद से, मेरे पास एक सुंदर, स्वस्थ, अद्भुत (लगभग वयस्क) बच्चा है, मैंने किकबॉक्सिंग में मेरी दूसरी डिग्री वाली ब्लैक बेल्ट अर्जित की है, और मैं अभी भी हफ्ते में 40 से अधिक घंटे काम करते हुए ब्राजील के ज्यू-जित्सू को प्रशिक्षित करना जारी रखता हूं। - एंड्रियाना अलैना मोरियार्टी, कई स्केलेरोसिस के साथ रहना मैं कुछ बड़े सबक के लिए आभारी हूँ, इस बीमारी ने मुझे सिखाया है - अपनी लड़ाइयों को उठाओ, छोटी सामानों को पसीना न करें, नाराज होने पर अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो। जब मैं अच्छी तरह से था मैं इन सब बातों को वास्तव में समझ में नहीं आया।- ऐनी वॉरो बेस्ली, एकाधिक स्केलेरोसिस के साथ रहने का समय धीमा हो गया है। ऑप्टिक न्यूरिटिस के चले जाने के बाद मैं अपनी दृष्टि दस गुना का आनंद उठाता हूं। मैं गुलाब को गंध करना बंद कर देता हूं, सचमुच मैं अपने आप को लाड़ प्यार करती हूं, जबकि इससे पहले कि मैं नोटिस करने में बहुत व्यस्त था, मुझे इसकी ज़रूरत थी। मुझे शायद ही कभी अपने बच्चों के साथ महत्वपूर्ण क्षण याद आते हैं क्योंकि मैं अब एक दैनिक हलचल और हलचल से विचलित नहीं हूं। मैं और अधिक सोता हूं और अधिक सपना, अधिक गाना, और अधिक रोमांच का आनंद लेता हूं। शुक्र, एमएस, तंत्रिकाओं से मुझे हथियाने और मुझे सचमुच जीने के लिए सिखाने के लिए! - जीना मैरी, एकाधिक स्केलेरोसिस के साथ रहना मेरी पहली गड़बड़ी एक पूर्ण बाएं तरफ पक्षाघात थी। मैंने जो कुछ भी हो रहा था, उसे समझ नहीं आया, लेकिन मैंने फ़ंक्शन पुनः प्राप्त कर लिया! मैं इस बात का आभारी हूं कि मुझे अपनी गतिशीलता प्राप्त करने के लिए बहुत आशीष मिली और मेरे दोस्त मेरी तरह व्यवहार नहीं करते जैसे मैं बीमार हूँ! मैंने सफलतापूर्वक एक व्यवसाय शुरू किया है और 20 से अधिक वर्षों से सक्रिय रहने में सक्षम हूं। - टॉनी मिलर हॉल, एकाधिक स्केलेरोसिस के साथ रहना मैं अपने अद्भुत पति के लिए सदाबहार हूँ जो इस रोग के हर चरण में मेरे साथ है। वह उन चीजों की बेहद समझ है जो मैं एमएस के कारण नहीं कर सकता। वह मेरा सबसे बड़ा समर्थक है और साथ ही मेरे जीवन का पूर्ण प्यार है। वह दयालु, देखभाल, सहायक, प्यार, और, फिर से, समझ रहा है मैं इस यात्रा को उसके बिना नहीं कर सका। - लिसा अलेक्जेंडर बिसिक, मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ रहना मैं अपने परिवार के लिए आभारी हूँ, जीवन के लिए मेरा उत्साह, और मेरी हास्य और आत्म-प्रेम की भावना रखने की मेरी योग्यता है, क्योंकि तीनों के बिना, मुझे इसके बदले बदले की हालत होगी! - डेना मिलर, मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ रहनाहे स्टेटमेंट हेल्थलाइन के सामाजिक मीडिया समुदायों के सदस्यों द्वारा प्रस्तुत किए गए थे, और उन्हें मेडिकल सलाह नहीं माना जाना चाहिए। वे किसी भी चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है
