बेहतर तरीके से संधिशोथ संधिशोथ दर्द को नियंत्रित करने के तरीके

जब आपके रुमेटीइड गठिया (आरए) होते हैं, तो संभवतः आपको छूट का समय लगता है जब बीमारी का दर्द आपको ज्यादा परेशान नहीं करता है। लेकिन flares के साथ, दर्द कमजोर पड़ सकता है आपके सूजन जोड़ों से सीधा दर्द हो रहा है, और फिर आपकी मांसपेशियों में माध्यमिक दर्द का कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप आप अपने शरीर को कैसे पकड़ते हैं। यह प्रबंधन करने के लिए बहुत कुछ है यही कारण है कि हमने आपके लिए कुछ विचारों को एक साथ रखा है कि आप एक भड़काने के दौरान अपने दर्द को बेहतर तरीके से कैसे प्रबंधित कर सकते हैं।

छोटी और दीर्घकालिक दर्द के इलाज के लिए दवाएं

यह शायद थोड़ा आश्चर्य की बात है कि दर्द से निपटने में आपका पहला कदम दवा के माध्यम से होता है गैर-ग्रहण विरोधी एंजाइमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) आरए के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले दर्द से राहतकर्ता हैं। आपको उन्हें निर्धारित किया गया हो सकता है जब आपको मूल रूप से आपके निदान प्राप्त हुआ था। आप NSAIDs के ओवर-द-काउंटर संस्करणों का उपयोग भी कर सकते हैं NSAIDs दर्द को कम कर सकते हैं और कई मामलों में सूजन को कम कर सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें भड़काने के दौरान बढ़ाना होगा।

"यदि मरीज एनएसएआईडीज़ ले रहा है, तो एलेव या एडिविल जैसे ओवर-द-काउंटर NSAIDs से बचा जाना चाहिए, क्योंकि संयोजन अल्सर और खून का खतरा बढ़ सकता है," एलन स्शेक कहते हैं, एमडी, सैडलेबैक मेमोरियल मेडिकल सेंटर, लैगून हिल्स, कैलिफ़ोर्निया में रुमेटोलॉजिस्ट "हालांकि, एसिटामिनोफेन की तरह टाइलेनॉल सुरक्षित रूप से एनएसएआईडी के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, और इस संयोजन में अकेले अकेले की तुलना में बेहतर दर्द निवारण प्रदान किया जाता है। "यदि आप एनएसएआईडीएस लेते हैं, तो आपके डॉक्टर को बताएं कि अगर आपको पेट खराब होने पर साइड इफेक्ट्स का अनुभव होता है

आपका संधिशोथ भी कर्टिकॉस्टिरिओड्स निर्धारित हो सकता है ये दवाएं सूजन और दर्द को कम करने के लिए काम करती हैं साइड इफेक्ट्स में हड्डी का पतलापन, अवांछित भार और मधुमेह शामिल हो सकता है लंबे समय तक स्टेरॉयड लेने में सुरक्षित नहीं माना जाता है। चिकित्सक अक्सर अधिक तीव्र लक्षणों के राहत के लिए एक कॉर्टिकोस्टिरॉइज लिखते हैं, जिसमें धीरे-धीरे दवाओं को बंद करने की योजना होती है।

आरए के साथ कुछ लोगों ने अपीयर दर्द निवारक के साथ दर्द से राहत पाई है हालांकि, ये अत्यधिक नशे की लत हैं और इसमें गंभीर, निरंतर कब्ज सहित कई दुष्प्रभाव हैं। दवा प्रवर्तन प्रशासन ने अपीयतों की संख्या की सीमा तय करने का आदेश दिया है जो 2017 में शुरू किया जा सकता है।

रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक ड्रग्स (डीएमएडी) और बायोलॉजीक्स दर्द निवारक नहीं हैं। वे आरए दवाएं हैं जो सेलुलर प्रक्रिया को ब्लॉक करती हैं जो संयुक्त सूजन की ओर जाता है। लेकिन समय के साथ, डीएमआरडीएड्स और बायोलॉजिकल दर्द को कम कर सकते हैं और आरए फ्लैर्स कम कमजोर कर सकते हैं। वे जोड़ों को विनाश की प्रगति धीमा करने का महत्वपूर्ण प्रभाव भी रखते हैं।

शारीरिक उपचार और अनुकूली उपकरणों

आरए के साथ किसी के रूप में, आपके पास संभवतः आपकी देखभाल टीम में एक भौतिक चिकित्सक है। वे आपको विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए शारीरिक या व्यावसायिक उपचारों में मदद कर सकते हैं जो जोड़ों को लचीला बनाए रखने में मदद करते हैं। चिकित्सक दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए नई तकनीकों का सुझाव भी दे सकते हैं, वे तरीकों जो एक चमक के दौरान जोड़ों पर कम प्रभावकारी होंगी।

कमजोर जोड़ों पर बल देने से बचने के लिए सहायक उपकरण दैनिक कामकाज को आसान और कम दर्दनाक बनाने का एक और माध्यम है। उदाहरण के लिए, रसोई के चाकू के साथ देखा हुआ हैंडल की मदद से उंगली और कलाई जोड़ों की रक्षा करें ताकि आप खाना पकाने रख सकें, जब भी आप चमकते हों

वैकल्पिक उपचार

कई वैकल्पिक और घरेलू उपचार आरए दर्द को शांत कर सकते हैं ये दवाओं को बदलने के लिए नहीं हैं, लेकिन वे आपके कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

वार्म

गर्म स्नान या स्नान, गर्म कपड़े, गर्मी पैक, या वार्मिंग लोशन सभी स्थानीय क्षेत्रों के लिए और साथ ही सामान्य रूप से आपके शरीर को अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं।

मछली का तेल <99 9> आर्थ्राइटिस फाउंडेशन का कहना है कि मछली का तेल संयुक्त कोमलता को कम करने में सहायक हो सकता है, और यह अवसाद के साथ मदद कर सकता है मछली के तेल कुछ दवाओं के साथ सुरक्षित नहीं हो सकता है, तो अपने आहार से पहले इसे जोड़ने के लिए अपने डॉक्टर से पूछो

प्लांट ऑयल्स

आरए से दर्द और सुबह की कड़ापन, एक पूरक के रूप में लिया गया शाम प्राइमरीज़, बोरेज और काली क्रीम के पौधों के बीज से तेल में निहित फैटी एसिड के एक प्रकार से मदद की जा सकती है। प्लांट ऑयल आपके पर्चे वाली दवाओं से संपर्क कर सकते हैं, इसलिए उन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

ताई ची <99 9> ताई ची एक ऐसा व्यायाम है जो कम प्रभाव चाल की एक श्रृंखला को जोड़ती है और गहरी साँस लेने के साथ फैलती है। कम से कम एक अध्ययन में पाया गया कि ताई ची आरए दर्द को दूर कर सकती है। ताई ची एक सुरक्षित अभ्यास है जब तक आप एक अनुभवी प्रशिक्षक द्वारा निर्देशित होते हैं और आप अपने भौतिक सीमाओं के बाहर खुद को धक्का नहीं देते

एक्यूपंक्चर

न्यूयॉर्क शहर में शहरी कल्याण एक्यूपंक्चर में कार्ला ग्रेवेसिओ एक्यूपंक्चर प्रैक्टिस करती है। वह नियमित रूप से उन लोगों के साथ काम करती है जिनके पास आरए होते हैं। "मैंने देखा है कि एक्यूपंक्चर सहायता से दर्द दूर होता है और लगभग 24 से 48 घंटों के भीतर ज्यादातर लोगों के लिए सूजन कम हो जाती है।" एक अध्ययन ने आरए के साथ लोगों में दर्द को कम दिखाया जो एक्यूपंक्चर के अंतर्गत आए थे एक्यूपंक्चर की कोशिश करना लायक हो सकता है, लेकिन हर कोई लाभ नहीं सकता है

लेनाएव

आरए होने पर प्रबंधनीय हो सकता है जब आपकी बीमारी बढ़ती नहीं है लेकिन flares आपको बाहर दस्तक कर सकते हैं जब वह दर्द आता है, तो आपको राहत, और तेज़ चाहिए जब आपकी बीमारी भड़कनी होती है तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें ताकि आप अपने ट्रिगर्स को ट्रैक कर सकें और अपने जोड़ों को और नुकसान से बचा सकें फिर NSAIDs, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे एसिटामिनोफेन, और होम केयर के साथ तुरंत दर्द निवारण प्राप्त करें।