पेस प्लैनस / फ्लैट पैर: उपचार, कारण, और अधिक

यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो जब आप खड़े होते हैं तो आपके पैरों के पास एक सामान्य मेहराब नहीं होता है। जब आप व्यापक शारीरिक गतिविधि करते हैं तो इससे दर्द हो सकता है और पढ़ें

यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो आपके पैर खड़े होने पर आपके पास एक सामान्य मेहराब नहीं है जब आप व्यापक शारीरिक गतिविधि करते हैं तो इससे दर्द हो सकता है

हालत को पीस प्लिनस या गिरती मेहराब के रूप में जाना जाता है। यह शिशुओं में सामान्य है और आम तौर पर 2 या 3 की उम्र से गायब हो जाता है क्योंकि पैर और पैर में स्नायुबंधन और पट्टा कसने के रूप में होते हैं। लेकिन, यह वयस्कता के द्वारा समाप्त हो सकता है: अमेरिकी वयस्कों के 25 प्रतिशत लोग इस स्थिति को देखते हैं। फ्लैट पैर होने पर शायद ही कभी गंभीर होता है।

कुछ मामलों में, फ्लैट पैर चोटों या बीमारियों के कारण होता है, घूमने, चलने या घंटों के लिए खड़े होने की समस्या पैदा करता है।

फ्लैट फीट के प्रकार

लचीले फ्लैट पैर

लचीले फ्लैट पैर सबसे आम प्रकार है। आपके पैरों के मेहराब तब ही दिखाई देते हैं जब आप उन्हें जमीन से उतारते हैं, और जब आप जमीन पर अपने पैर रख देते हैं, तो आपके तलवों को पूरी तरह से जमीन पर छूता है।

यह प्रकार बचपन से शुरू होता है और आमतौर पर दर्द का कारण नहीं होता है

कम स्नालिज़ कण्डरा

आपका ऐचिलीस कण्डरा आपकी ऊँची हड्डी को आपके बछड़ा मांसपेशी से जोड़ता है यदि यह बहुत छोटा है, तो चलने और चलने पर आपको दर्द हो सकता है इस परिस्थिति में जब आप चलते हैं या चलते हैं तो एड़ी को समय से पहले उठाते हैं।

पोस्टिरीर टिबियल कंडारण रोग

इस प्रकार के फ्लैट पैर वयस्कता में हासिल किए जाते हैं जब आपकी बछड़ा की मांसपेशियों को आपके टखने के अंदर से जोड़कर कण्डरा घायल, सूजन या फटे हुए होता है यदि आपके मेहराब की आवश्यकता है, तो आपको अपने पैर और टखने के अंदर, साथ ही साथ टखने के बाहर दर्द होगा। कारण के आधार पर, आपके पास एक या दोनों पैरों में स्थिति हो सकती है

फ्लैट फीट क्या कारण हैं?

फ्लैट पैर आपके पैरों और ऊपरी पैरों में ऊतकों और हड्डियों से संबंधित हैं शिशुओं और बच्चियों में यह स्थिति सामान्य है क्योंकि यह कंडोम को कसने और एक आर्च बनाने के लिए समय लगता है। दुर्लभ मामलों में, एक बच्चे के पैर की हड्डियों में गठित हो जाते हैं, जिससे दर्द हो जाता है।

यदि यह कसने पूरी तरह से घटित नहीं होता है, तो इसका परिणाम फ्लैट पैर हो सकता है। जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ते हैं या चोटों को बरकरार करते हैं, एक या दोनों चरणों में tendons क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हालत भी मस्तिष्क पक्षाघात और पेशी dystrophy जैसे रोगों से जुड़ा हुआ है

कौन जोखिम में है?

यदि आपके परिवार में हालत चलती है, तो आपको फ्लैट पैर होने की अधिक संभावना है। यदि आप अत्यधिक एथलेटिक और शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, तो पैर और टखने की चोटों की संभावना के कारण आपका जोखिम अधिक है। पुराने लोग जो गिरने या भौतिक चोट के कारण होते हैं वे भी खतरे में होते हैं। मांसपेशियों को प्रभावित करने वाली बीमारियों वाले लोग - उदाहरण के लिए, सेरेब्रल पाल्सी - भी एक जोखिम का जोखिम होता है।अन्य जोखिम कारक में मोटापा, उच्च रक्तचाप और मधुमेह मेलेटस शामिल हैं।

लक्षणों की पहचान करना

चिंता का कोई कारण नहीं है यदि आपका पैर सपाट हो और आपको कोई दर्द न हो। हालांकि, यदि लंबे समय तक चलने या कई घंटों तक खड़े होने के बाद आपके पैरों में दर्द हो, फ्लैट पैर कारण हो सकता है आप अपने निचले पैर और टखनों में भी दर्द महसूस कर सकते हैं। आपके पैर कठोर या सुन्न महसूस कर सकते हैं, कॉलस हैं और संभवत: एक दूसरे की ओर झुक जाते हैं

पोडियाट्रिस्ट को देखने के लिए

यदि आपके पास पैर के दर्द या आपके पैर चलने और चलने में समस्याएं पैदा कर रहे हैं, तो एक आर्थोपेडिक सर्जन, पॉडियट्रिस्ट, या अपने नियमित चिकित्सक को देखें

समस्या का निदान करने के लिए कुछ परीक्षणों की आवश्यकता होती है आपका डॉक्टर आपके पैरों के लिए एक कमान की तलाश करेगा क्योंकि आप अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हैं। यदि एक चाप मौजूद है, तो आपको फ्लैट पैरों के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं है। आपका डॉक्टर भी आपके टखने में बल के लिए दिखेगा।

यदि आपको अपने पैरों को छूने में कठिनाई हो रही है या एक चाप दिखाई नहीं दे रहा है, तो आपका डॉक्टर आपके पैरों में हड्डियों और रंधनों की जांच करने के लिए और अधिक परीक्षणों का आदेश देगा, जैसे पैर एक्स-रे या स्कैन।

फ्लैट फीट का इलाज करना

फुट समर्थन

अपने पैर की सहायता से आमतौर पर हालत का इलाज करने में पहला कदम होता है आपका डॉक्टर सुझा सकता है कि आप orthotics पहनते हैं, जो सम्मिलित होते हैं जो आपके जूते के अंदर जाने के लिए अपने पैरों का समर्थन करते हैं।

बच्चों के लिए, डॉक्टर विशेष जूते या एड़ी कप लिख सकते हैं जब तक पैर पूरी तरह से बन न हो।

जीवनशैली में परिवर्तन

फ्लैट पैरों से दर्द कम करने से आपके दैनिक दिनचर्या में कुछ बदलाव शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपके पैरों पर दबाव कम करने के लिए वजन घटाने के लिए आहार और व्यायाम कार्यक्रम सुझा सकता है वे लंबे समय तक खड़े या चलने के लिए अनुशंसा नहीं कर सकते

दवा

अपनी स्थिति के कारणों के आधार पर, आपको लगातार दर्द और सूजन हो सकती है। इन लक्षणों से परेशानी को कम करने के लिए आपका डॉक्टर दवा लिख ​​सकता है नॉनटेरोडायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी दवाएं सूजन और दर्द को दूर कर सकती हैं।

पैर सर्जरी

सर्जरी अधिक गंभीर मामलों में एक विकल्प हो सकता है और आमतौर पर अंतिम उपाय है। आपके आर्थोपेडिक सर्जन आपके पैरों में एक कट्टर बना सकते हैं, रेडंस की मरम्मत कर सकते हैं, या आपकी हड्डियों या जोड़ों को फ्यूज कर सकते हैं। यदि आपकी एच्लीस टंडन बहुत कम है, तो सर्जन आपके दर्द को कम करने के लिए इसे लंबा कर सकता है।

लंबी अवधि के आउटलुक क्या है?

कुछ लोगों को विशेष जूते या जूते का समर्थन करने से राहत मिलती है आमतौर पर सर्जरी एक अंतिम उपाय है, लेकिन इसका परिणाम आम तौर पर सकारात्मक होता है। सर्जरी जटिलताओं, हालांकि दुर्लभ, संक्रमण, गरीब टखने की गति, अनुचित तरीके से हड्डियों को हड्डियों, या लगातार दर्द में शामिल हो सकते हैं

फ्लैट फीट को रोकना

फ्लैट पैर उत्तराधिकारी होते हैं और आमतौर पर इसे रोका नहीं जा सकता। लेकिन, आप स्थिति को खराब होने से रोक सकते हैं और सावधानी बरतते हुए ऐसे जूते पहनने से अत्यधिक दर्द पैदा कर सकते हैं जो फिट हैं और आवश्यक पैर समर्थन प्रदान करते हैं।

चित्रा बदिई द्वारा लिखित

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