एक मजबूत, स्वस्थ जीवन जीने की तलाश में है? हमारे वेलनेस वायर न्यूज़लेटर के लिए पोषण, फिटनेस, और कल्याण ज्ञान के सभी प्रकार के लिए साइन अप करें

पेट फूलना क्या है?

आम तौर पर गड़बड़ी के माध्यम से पाचन प्रणाली से गैस को जारी करने के लिए वायु को चलाने, वायु निकालने या गैस होने के रूप में जाना जाता है। यह तब होता है जब गैस पाचन तंत्र के अंदर जमा होती है, और यह एक सामान्य है … और पढ़ें

पेट फूलना क्या है?

आम तौर पर गड़बड़ी के माध्यम से पाचन प्रणाली से गैस को जारी करने के लिए वायु को चलाने, वायु निकालने या गैस होने के रूप में जाना जाता है। ऐसा तब होता है जब गैस पाचन तंत्र के अंदर जमा होती है, और यह एक सामान्य प्रक्रिया है।

गैस दो मुख्य तरीकों से एकत्रित होती है जब आप खाने या पीने के दौरान हवा को निगलने से ऑक्सीजन और नाइट्रोजन को पाचन तंत्र में एकत्रित किया जा सकता है। दूसरा, जैसा कि आप भोजन को पचाने होते हैं, हाइड्रोजन, मीथेन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसी पाचन गैसों को एकत्रित करते हैं। किसी भी विधि से पेट फूलना पैदा हो सकती है।

क्या पेट फूलता है?

अस्पष्टता बहुत आम है हम सभी अपने पाचन तंत्र में गैस जमा करते हैं। मेयो क्लिनिक का अनुमान है कि ज्यादातर लोग प्रति दिन 10 गुना गैस पास करते हैं। यदि आप नियमित आधार पर हवा की तुलना में अधिक बार हवा निकालते हैं, तो आपके पास अत्यधिक पेट फूलना हो सकता है, जिसके कई कारण होते हैं।

हवा निगलने

पूरे दिन हवा को निगलना स्वाभाविक है, आम तौर पर खाने और पीने के दौरान। आमतौर पर, आप केवल थोड़ी सी हवा को निगल लेंगे यदि आप अक्सर अधिक हवा निगलते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप अत्यधिक पेट फूलना अनुभव करते हैं। यह भी burping कारण हो सकता है

कारण है कि आप सामान्य से अधिक हवा निगल सकते हैं, चबाने वाली गम, धूम्रपान, ऑब्जेक्ट्स जैसे पेन टॉप्स, कार्बोनेटेड पेय पीने, और बहुत जल्दी खाने के लिए चबाओ।

आहार विकल्प

आपकी आहार संबंधी विकल्पों में अत्यधिक पेट फूलना हो सकती है कुछ खाद्य पदार्थ जो गैस में वृद्धि करते हैं, इसमें शामिल हैं:

• सेम
• गोभी
• ब्रोकोली
• किशमिश
• दाल
• prunes
• सेब
• फलों का रस या सोर्बिटोल में उच्च भोजन, जैसे फलों का रस < इन खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए एक लंबा समय ले सकते हैं, जिससे पेटीपन से जुड़े अप्रिय गंध को जन्म मिल सकता है। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ शरीर पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि वे आंतों से पूरी तरह से पहले पचाने के बिना बृहदान्त्र के पास जाते हैं बृहदान्त्र में बड़ी मात्रा में जीवाणु होते हैं, जो तब भोजन को तोड़ते हैं, गैसों को जारी करते हैं, जैसा कि वे ऐसा करते हैं। इस गैस का निर्माण वायुगतिकी के कारण होता है

अत्यधिक बहुरंगी कारणों और जटिलताओं

यदि आपके आहार में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट या शर्करा नहीं होता है, और आप अत्यधिक हवा निगल नहीं करते हैं, तो आपकी अत्यधिक पेट की चिकित्सा एक चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकती है। मेयो क्लिनिक प्रति दिन 20 से अधिक बार के रूप में अत्यधिक पेट फूलना को परिभाषित करता है।

अस्थायी स्थितियों से पाचन समस्याओं से पेट की सीमा के अंतर्गत संभावित स्थिति।इनमें से कुछ स्थितियों में शामिल हैं:

कब्ज

• गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस
• भोजन असहिष्णुता, जैसे लैक्टोज असहिष्णुता
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
• क्रोहन रोग
• सीलिएक रोग
• मधुमेह
• 99 99> अल्सरेटिव कोलाइटिस
• डंपिंग सिंड्रोम
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
• ऑटिइम्यून पॅनक्रेटिटिस
• पेप्टिक अल्सर
• पेट के लिए इलाज के विकल्प और घरेलू उपचार क्या हैं?
• समस्या के कारण के आधार पर पेट फूलना के इलाज के कई तरीके हैं। घर पर पेट फूलना के इलाज के लिए, निम्न प्रयास करें:

अपने आहार को देखो

यदि इसमें बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो पचाने में मुश्किल होते हैं, तो उन्हें बदलने की कोशिश करें कार्बोहाइड्रेट को पचाने में आसान होता है, जैसे कि आलू, चावल, और केला, अच्छे विकल्प होते हैं।

भोजन डायरी रखें इससे आप किसी ट्रिगर्स को पहचान सकते हैं। आपके द्वारा कुछ खाद्य पदार्थों की पहचान करने के बाद, जो आपको अत्यधिक वातलाता का कारण बनता है, आप उनसे बचने या उनमें से कम खाने के लिए सीख सकते हैं।

कम और अधिक खाएं अपनी पाचन प्रक्रिया में सहायता के लिए तीन बड़े लोगों के बजाय रोजाना पांच से छह छोटे भोजन खाने की कोशिश करें।

ठीक से चबाने कुछ भी करने से बचें जो आपके द्वारा निगलने वाली हवा की मात्रा में वृद्धि कर सकती है इसमें यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आप अपने भोजन को ठीक से चबाने रहे हैं, और चबाने वाली गम या धूम्रपान से बचें

व्यायाम करें। कुछ लोगों को लगता है कि कसरत पाचन को बढ़ावा देने में मदद करती है और पेट फूलना रोका जा सकता है

ओवर-द-काउंटर दवाओं की कोशिश करें इसमें लकड़ी का कोयला गोलियां शामिल हैं जो पाचन तंत्र, एंटीसिड्स, अल्पा-गैलेक्टोसिडेस (बीनो) जैसी आहार की खुराक के माध्यम से गैस को अवशोषित करती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये दवाएं अस्थायी रूप से राहत प्रदान करती हैं

अपने चिकित्सक को फुफ्फुस के लिए देखने के लिए यदि आपको अस्पष्ट फुफ्फुस है, या यदि आप पेट के साथ निम्नलिखित लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

पेट में दर्द

पेट में दर्द

• गैस लगातार और गंभीर है
• उल्टी
• दस्त, कब्ज
• अनजाने वजन घटाने
• दिल का दर्द
• मल में रक्त
• निदान बहुरता
• आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में चर्चा करेगा, जिसमें समस्या शुरू हो जाएगी, और अगर कोई स्पष्ट ट्रिगर हो तो। वे शारीरिक परीक्षा भी करेंगे
• किसी भी संभव खाद्य असहिष्णुता की पहचान करने के लिए, आपका शरीर किसी संक्रमण से नहीं लड़ रहा है और यह सुनिश्चित करने के लिए एक रक्त परीक्षण आवश्यक हो सकता है कि आपके पेट में होने वाली कोई अन्य चिकित्सा स्थिति नहीं है।

आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आप उपरोक्त चरणों का पालन करें, भोजन की डायरी रखने और खाने की आदतों को बदलने सहित। कारण के आधार पर, आप एक आहार विशेषज्ञ को देखकर भी लाभ ले सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, आप एक विशिष्ट स्थिति के लिए दवा प्राप्त कर सकते हैं यदि आपका डॉक्टर अंतर्निहित स्थिति की पहचान करने में सक्षम है, तो आप इसके लिए उपचार प्राप्त करेंगे। आपको अपने अत्यधिक पुष्पक्रम के लिए एक निर्णायक निदान प्राप्त करने के लिए और परीक्षण भी करना पड़ सकता है।

पेट फूलना रोकना

कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लिए इंटरनेशनल फाउंडेशन के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थ जो गैस के कारण कम होने की संभावना रखते हैं:

मांस, मुर्गी और मछली

अंडे

सब्जी जैसे सलाद, ऐसे लस-फ्री रोटी, चावल की रोटी, और चावल जैसे कार्बोहाइड्रेट जैसे किटलाओप, अंगूर, जामुन, चेरी, एवोकैडो और जैतून जैसे फल> हम सभी खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करते हैं अलग-अलग, फुफ्फुस को रोकने के लिए कभी-कभी एक आहार परिवर्तन की आवश्यकता होती है।

• पेट फूलना का दीर्घकालिक दृष्टिकोण
• पेट फूलना का इलाज नहीं करने के लिए कोई दीर्घकालिक परिणाम नहीं हैं। अगर पेट में भोजन असहिष्णुता या पाचन समस्या के कारण होता है, तो समस्या अधिक खराब हो सकती है। अन्य लक्षण भी विकसित हो सकते हैं
• कुछ मामलों में, लंबे समय तक अत्यधिक पेट फूलने से अन्य समस्याओं का सामना हो सकता है, जैसे सामाजिक असुविधा और खाने की आदतों में परिवर्तन। यदि यह आपकी जीवन शैली को बहुत प्रभावित करता है, तो यह आपके मनोदशा को भी प्रभावित कर सकता है एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और अपने चिकित्सक को देखने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि यदि समस्या आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है
• काटी ब्लेक द्वारा लिखित
• मेडिकल 2 मार्च, 2016 को मेडिकल विश्वविद्यालय, इलिनोइस-शिकागो, मेडिसिन कॉलेज के द्वारा

लेख स्रोत:

सपाटता। (2015, 20 मार्च)। // www से पुनर्प्राप्त एन एच एस। ब्रिटेन / शर्तें / पेट फूलना / पृष्ठ / परिचय। एएसपीएक्स

मेयो क्लिनिक स्टाफ (2014, मई 2)। गैस और गैस के दर्द // www से पुनर्प्राप्त मायो क्लिनीक। संगठन / रोग-शर्तें / गैस-और-गैस-दर्द / मूल बातें / परिभाषा / चुनाव-20019271

मोदी, आर, साफ़फील्ड, एच आर, लेविट, एम।, और झारका, एल। (2013, जून) छलनी, सूजन, और पेट फूलना // मरीजों से पुनर्प्राप्त गी। org / topics / belching-bloating-and-flatulence /

मेयो क्लिनिक स्टाफ। (2016, 3 अगस्त)। का कारण बनता है। // www से पुनर्प्राप्त मायो क्लिनीक। org / symptoms / intestinal-gas / basics / causes / sym-20050922

क्या यह पृष्ठ सहायक था? हां नहीं

ईमेल

• प्रिंट
• शेयर