अपने कठिन समीक्षक से मिलें: स्वयं
जिस ज़िन्दगी की आप सोचते हैं, वह जीवन जीने की प्रक्रिया में, आपके लिए जो उम्मीदें हैं वह पूरी तरह से आसानी से नहीं आती हैं। आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन ऐसी उच्च (और कभी-कभी असंभव) अपेक्षाओं को सेट करने से आप अनावश्यक तनाव पैदा कर सकते हैं। कुछ सबसे बड़े नतीजे आपकी वर्तमान स्थिति, आत्म-आलोचना, और मानसिक शांति, खुशी और स्वास्थ्य के नुकसान से असंतुष्ट हैं। अपने आप पर आसानी से जाने का तरीका जानें, एक समय में एक कदम।
1। अपने जीवन में अच्छे के लिए आभारी रहेंसफलता के सबसे मूलभूत सिद्धांतों में से एक यह है कि कैसे अपने जीवन में सभी अच्छे के लिए आभारी होना चाहिए। जीवन परिपूर्ण नहीं है, और यह कभी नहीं होगा। यह समझना आपको सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा। आपके पास क्या है पर ध्यान केंद्रित करके, आप एक खुश और शांत स्वभाव का विकास करेंगे जो कि आपके सपने सच होने में सक्षम होंगे।
2। कम करना चाहते हैं
अपने आप की तुलना में और दूसरों के लिए आपके पास क्या है, इसके बारे में जानने में आसान है। आप पा सकते हैं कि एक बार जब आप चाहते हैं, तो आप इसे चाहते हैं, अब आप इसे नहीं चाहते हैं या कुछ नया और बेहतर आता है और इच्छा जारी है। यदि आप इस दुष्चक्र में पकड़े जाते हैं, तो आप अपने या अपने जीवन से पूरी तरह संतुष्ट नहीं होंगे। अपनी प्राथमिकताओं का पुन: परीक्षण करें क्या सफलता, समृद्धि या खुशी का आपका अंतिम लक्ष्य है? स्पष्ट रूप से परिभाषित लेकिन प्रबंधनीय अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के प्रयासों में लगातार रहें।
3। अपने आप को संतुलित करेंअपने जीवन के सभी पहलुओं में एक समग्र संतुलन - पेशेवर, व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामाजिक - अनुकूलतम स्वास्थ्य, भलाई, और सफलता के लिए महत्वपूर्ण है सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए संकल्प करें एक तकनीक जो इस संबंध में मदद कर सकती है ऑटोसूशन, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित आधार पर सकारात्मक पुष्टि का उपयोग करना। आप इसका इस्तेमाल नकारात्मक व्यवहार या भावनाओं को आत्म-आलोचना, भय और संदेह को दूर करने और आत्मविश्वास और शांति और खुशी की भावना का निर्माण करने के लिए कर सकते हैं।
दीर्घकालिक सफलता का अनुभव करने के लिए, याद रखें कि अपने आप को बहुत गंभीरता से नहीं लेना या दोषी महसूस करना या दुःख महसूस करना जब आपकी योजनाओं के अनुसार कोई काम नहीं करता।नकारात्मक भावनाओं को दूर करें और आगे बढ़ें क्या गलत हो गया, इसके बारे में सोचने के बजाय, अपनी समस्या का हल ढूंढें और अगले समय के दौरान सबक को लागू करें। अपनी असफलताओं और झुंझलड़ों पर चिंता करने या फंसाने से आपका समय बर्बाद होगा और आपके भविष्य को खतरे में डाल देगा।
5। अपने तनाव का प्रबंधन करें
रोजाना जीवन के तनाव को कैसे प्रबंधित करना सीखना महत्वपूर्ण है एक पौष्टिक आहार के साथ संयुक्त व्यायाम एक न्यूनतम स्तर पर अपने तनाव के स्तर को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। ध्यान, गहरे साँस लेने, और करीबी परिवार के किसी सदस्य या मित्र को खुले तौर पर बात करने से आपको सही परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। अपने आप को एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ नियमित रूप से प्रेरित करें और ये पांच सरल कदम सफलता के लिए दरवाजे खुलेंगे जैसा कि आप इसे परिभाषित करते हैं।
हेल्थिन संपादकीय टीम द्वारा लिखित
25 अप्रैल, 2013 को प्रकाशित क्या यह पृष्ठ सहायक था? हां नहींईमेल
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