छींकने: कारण, उपचार, और रोकथाम

छींकना आपके शरीर का नाक या गले से परेशानियों को दूर करने का तरीका है। एक छींक हवा का एक शक्तिशाली, अनैच्छिक निष्कासन है छींकने अक्सर अचानक और बिना चेतावनी के होते हैं छींकने का एक और नाम है "तारांकन" "और पढ़ें

छींकने से आपके शरीर का नाक या गले से परेशानियों को हटाने का तरीका होता है। एक छींक हवा का एक शक्तिशाली, अनैच्छिक निष्कासन है छींकना अक्सर अचानक और बिना चेतावनी के होते हैं छींकने का एक और नाम है "तारांकन" "

हालांकि यह लक्षण काफी परेशान हो सकता है, यह आमतौर पर किसी भी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का नतीजा नहीं होता है।

क्या आपको छींकने का कारण बनता है?

आपके नाक के काम का हिस्सा आप को साँस लेने वाली हवा को साफ करना है, यह सुनिश्चित कर लें कि यह गंदगी और बैक्टीरिया से मुक्त है ज्यादातर मामलों में, आपकी नाक इस गंदगी और बैक्टीरिया को बलगम में फंसती है आपका पेट तो बलगम को पचता है, जो किसी भी संभावित हानिकारक आक्रमणकारियों को निष्क्रिय कर देता है।

कभी-कभी, हालांकि, गंदगी और मलबे आपकी नाक में प्रवेश कर सकते हैं और नाक और गले के भीतर संवेदनशील श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं। जब ये झिल्ली परेशान हो जाते हैं, तो यह आपको छींकने का कारण बनता है।

छींकने की कई चीजों से शुरू किया जा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• एलर्जीएं
• वायरस, जैसे कि आम सर्दी या फ्लू
• नाक परेशानियां
• कोर्टेकोस्टेरॉइड के माध्यम से साँस लेना नाक स्प्रे
• नशीली दवाओं की वापसी

एलर्जी

एलर्जी एक बहुत ही आम स्थिति है जिसके कारण आपके शरीर की विदेशी जीवों की प्रतिक्रिया होती है। सामान्य परिस्थितियों में, आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली आपको हानिकारक आक्रमणकारियों से बचाती है जैसे कि रोग पैदा करने वाले जीवाणु यदि आपके पास एलर्जी है, तो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली आमतौर पर हानिरहित जीवों को खतरों के रूप में पहचानती है। जब आपके शरीर इन जीवों को निकालने की कोशिश करता है तो एलर्जी आपको छींक सकती है

संक्रमण

आम सर्दी और फ्लू जैसे वायरस के कारण संक्रमण भी आपको छींक कर सकते हैं। 200 से अधिक विभिन्न वायरस हैं जो आम सर्दी का कारण बन सकते हैं हालांकि, सबसे सर्दी rhinovirus का परिणाम हैं।

कम सामान्य कारणों

छींकने के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• नाक के लिए आघात
• कुछ दवाओं से निकासी, जैसे ओपिओइड नारकोटिक्स
• धूल और काली मिर्च सहित परेशानी पैदा करने वाला, ठंडी हवा में श्वास लेना
• नाक के स्प्रे जिनके पास कोर्टेकोस्टोरिअइड होता है, वे आपके नाक के अंश में सूजन को कम करते हैं और छींकने की आवृत्ति कम करते हैं। एलर्जी वाले लोग अक्सर इन स्प्रे का इस्तेमाल करते हैं

घर पर छींकने का इलाज कैसे करें < छींकने से रखने के सर्वोत्तम तरीके में से एक है जो आपको छींकने के लिए प्रेरित करता है। आप परेशानी को कम करने के लिए अपने घर में कुछ सरल बदलाव भी कर सकते हैं

अपने घर की निस्पंदन सिस्टम को ठीक से काम करने के लिए अपनी भट्ठी पर फ़िल्टर बदलें यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो आप अपने बाल काटने या उन्हें घर से निकालने पर विचार कर सकते हैं यदि उनके फर आपको ज्यादा परेशान करते हैं आप चादरें और अन्य कपड़ों पर धूल के कणों को गर्म पानी में धोकर या 130 डिग्री फारेनहाइट (54 डिग्री सेल्सियस 4 डिग्री सेल्सियस) पर पानी मार सकते हैं। आप अपने घर में हवा को साफ करने के लिए हवा का निस्पंदन मशीन खरीदना भी तय कर सकते हैं।

चरम मामलों में, आपको अपना घर मोल्ड स्पार्स के लिए जाँचने की आवश्यकता हो सकती है, जो आपके छींकने के कारण हो सकता है अगर ढालना अपने घर पर पीते हैं, तो आप को स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो सकती है

छींकने के अंतर्निहित कारणों का इलाज करना

यदि आपके छींकना एलर्जी या संक्रमण का परिणाम है, तो आप और आपके चिकित्सक कारणों का इलाज करने के लिए और आपके छींकने का समाधान करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

यदि एलर्जी आपके छींकने का कारण है, तो आपका पहला कदम ज्ञात एलर्जीन से बचने के लिए होगा। आपका डॉक्टर आपको यह सिखाना होगा कि इन एलर्जी को कैसे पहचानना है, ताकि आप उनसे दूर रहने के बारे में जान सकें।

एंटीहिस्टामाइन नामक ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं भी आपके लक्षणों को दूर करने के लिए उपलब्ध हैं। कुछ सबसे आम विरोधी एलर्जी दवाएं लोराटाडिन (क्लैरिटीन) और सीटीरिज़िन (ज़िरटेक) हैं

यदि आपके पास गंभीर एलर्जी है, तो आपका चिकित्सक सुझा सकता है कि आपको एलर्जी शॉट्स प्राप्त हो जाएंगे एलर्जी शॉट्स में शुद्ध एलर्जी का अर्क होता है छोटे, विनियमित खुराक में एलर्जी के लिए अपने शरीर को उजागर करना, भविष्य में आपके शरीर को एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया देने में मदद करता है।

यदि आपके पास कोई संक्रमण है, जैसे कि आम सर्दी या फ्लू, तो आपका उपचार विकल्प अधिक सीमित हैं वर्तमान में, कोई एंटीबायोटिक वायरस का इलाज करने में प्रभावी नहीं है, जो सर्दी और फ्लू का कारण बनता है। आप एक भीड़भाड़ या नाक के नाक को दूर करने के लिए नाक स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं, या यदि आपके पास फ्लू होने पर आप अपना वसूली समय बढ़ाने के लिए एंटीवायरल दवा ले सकते हैं। आपके शरीर को बहुत तेज़ होने में मदद करने के लिए आपको बहुत अधिक आराम और बहुत सारे तरल पदार्थ मिलें।

Carmella Wint द्वारा लिखित

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