पैर, पैर और टखने की सूजन: कारण, उपचार, और जोखिम

पैर, पैर, और टखने की सूजन भी परिधीय एडिमा के रूप में जाना जाता है, जो शरीर के इन भागों में तरल पदार्थ के संचय को संदर्भित करता है। तरल पदार्थ का निर्माण आमतौर पर दर्दनाक नहीं होता है, जब तक कि यह चोट के कारण नहीं होता है अक्सर निचले इलाकों में सूजन अधिक स्पष्ट होती है … और पढ़ें

पैर, पैर, और टखने की सूजन को परिधीय एडिमा के रूप में भी जाना जाता है, जो शरीर के इन हिस्सों में द्रव के संचय को संदर्भित करता है। तरल पदार्थ का निर्माण आमतौर पर दर्दनाक नहीं होता है, जब तक यह चोट के कारण नहीं होता है गुरुत्वाकर्षण के कारण शरीर के निचले क्षेत्रों में सूजन अक्सर अधिक स्पष्ट होती है।

बूढ़ों के वयस्कों में पैर, पैर और टखने की सूजन सबसे ज्यादा आम होती है सूजन शरीर के दोनों तरफ या सिर्फ एक तरफ हो सकती है। निचले हिस्से में एक या एक से अधिक क्षेत्र प्रभावित हो सकते हैं।

पैर, पैर, और टखने में सूजन होने पर आम तौर पर एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम नहीं होता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर को कब देखा जाए सूजन कभी-कभी एक अधिक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकती है जिसे तुरंत इलाज की आवश्यकता है

पैर, पैर और टखने की सूजन के सामान्य कारणों

पैर, पैर, और टखने की सूजन के कई संभावित कारण हैं। ज्यादातर मामलों में, कुछ जीवन शैली कारकों के परिणामस्वरूप सूजन आती है, जैसे:

अधिक वजन वाला होना: अतिरिक्त शरीर द्रव्यमान रक्त परिसंचरण को कम कर सकता है, जिसके कारण पैर, पैरों और टखनों में द्रव का निर्माण होता है।

• लंबी अवधि के लिए खड़े होकर बैठना: जब मांसपेशियों को निष्क्रिय कर दिया जाता है, तब वे शरीर के तरल पदार्थ को हृदय की तरफ खींच नहीं सकते हैं। पानी और रक्त का प्रतिधारण पैरों में सूजन पैदा कर सकता है।

विशिष्ट दवाएं लेने के दौरान पैर, पैर और टखने की सूजन भी हो सकती है, जैसे:

स्टेरॉयड

• एस्ट्रोजेन या टेस्टोस्टेरोन
• कुछ एंटीडिपेंटेंट्स, जिनमें ट्रैसीक्लिक और एमएओ इनहिबिटरस शामिल हैं <99 9 > गैर-आंत्र-विरोधी भड़काऊ दवाएं, जिनमें इबुप्रोफेन और एस्पिरिन शामिल हैं
• इन प्रकार की दवाएं खून की मोटाई को बढ़ाकर रक्त परिसंचरण को कम कर सकती हैं, जिससे पैरों में सूजन हो सकती है। अपने चिकित्सक से बात करना सुनिश्चित करें यदि आपको संदेह है कि आपकी दवा आपके निचले हिस्सों में सूजन पैदा कर रही है जब तक आप अपने डॉक्टर से बात नहीं करते तब तक अपनी दवाएं रोकना न करें।
• पैर, पैर, और टखने की सूजन के लिए अन्य संभावित कारणों में कुछ चिकित्सा स्थितियों या शरीर में परिवर्तन शामिल हैं, जैसे:

प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उतार चढ़ाव के स्तर पैरों में कम परिसंचरण का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है। हार्मोन के स्तर में ये बदलाव गर्भावस्था और एक महिला के मासिक धर्म चक्र के दौरान हो सकते हैं।

पैर में रक्त का थक्का: एक खून का थक्का खून का ढीला होता है जो एक ठोस अवस्था में होता है।जब पैर की नस में खून का थक्का होता है, तो यह रक्त प्रवाह को खराब कर सकता है, जिससे सूजन और बेचैनी होती है।

• चोट या संक्रमण: पैर, पैर या टखने के परिणामों को प्रभावित करने वाली चोट या संक्रमण क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। यह सूजन के रूप में प्रस्तुत करता है
• शिरापरक अपर्याप्तता: यह स्थिति तब होती है जब शिरा पर्याप्त रूप से रक्त पंप करने में असमर्थ होते हैं, जिसके कारण पैरों में खून को खून हो जाता है।
• पेराकार्डाइटिस: यह पेरिकार्डियम का दीर्घकालिक सूजन है, जो हृदय के चारों ओर सैक-समान झिल्ली है। स्थिति सांस लेने की कठिनाइयों और गंभीर, पैर और टखनों में पुरानी सूजन का कारण बनती है।
• लिम्पाडेमा: लसीका अवरोध के रूप में भी जाना जाता है, लिम्फैडेमा लसीका तंत्र में रुकावटों का कारण बनता है। यह प्रणाली लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं से बना है जो पूरे शरीर में तरल पदार्थ रखने में मदद करते हैं। लसीका तंत्र में एक रुकावट के कारण ऊतकों को तरल पदार्थ के साथ सूज जाता है, जिससे बाहों और पैरों में सूजन होती है।
• प्रीक्लम्पसिया: गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति में उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। रक्तचाप में वृद्धि के परिणामस्वरूप, रक्त, परिसंचरण और चेहरे, हाथों और पैरों में सूजन हो सकती है।
• सिरोसिस: यह यकृत के गंभीर घाव का उल्लेख करता है, जो अक्सर शराब के दुरुपयोग या संक्रमण (हेपेटाइटिस बी या सी) के कारण होता है। हालत उच्च रक्तचाप और पैर, पैर, और टखनों में गरीब परिसंचरण पैदा कर सकता है।
• घर पर पैर, पैर और टखने की सूजन का इलाज करना
• यदि आप अपने पैरों, पैरों और टखनों को नियमित रूप से फूलते हैं तो कई उपचार आप घर पर आ सकते हैं। ये उपचार सूजन को राहत देने में मदद कर सकता है जब यह होता है:

जब भी आप झूठ बोल रहे हों तब अपने पैर बढ़ाएं पैर उठाए जाने चाहिए ताकि वे आपके दिल से ऊपर हों। आप इसे अधिक आरामदायक बनाने के लिए अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखना चाहते हैं।

सक्रिय रहें और पैरों को खींचने और आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें

• अपने नमक का सेवन कम करें, जो द्रव की मात्रा को कम कर सकता है जो आपके पैरों में बढ़ सकता है।
• अपने जांघों के आसपास garters और अन्य प्रकार के प्रतिबंधात्मक कपड़े पहनने से बचें
• स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें
• समर्थन मोज़ा या सम्पीडन मोजे पहनें
• खड़े हो जाओ या हर घंटो में कम से कम एक बार घूमो, खासकर यदि आप लंबे समय तक बैठे या खड़े हो।
• पैर, पैर, और टखने की सूजन के बारे में एक चिकित्सक को देखने के लिए
• जबकि कम ऊपरी हिस्से में सूजन आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, यह कभी-कभी कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकता है यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं जो आपकी पहचान करने में मदद कर सकते हैं जब सूजन वारंट को डॉक्टर की यात्रा या आपातकालीन कमरे में ले जाती है

आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का आयोजन करना चाहिए यदि:

आपके दिल या गुर्दा की बीमारी है और सूजन का सामना कर रहे हैं

आपको जिगर की बीमारी है और आपके पैरों में सूजन का सामना कर रहा है

• सूजन वाले क्षेत्रों लाल होते हैं और स्पर्श को गर्म महसूस करते हैं
• आपके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक है
• आप गर्भवती हैं और अचानक या गंभीर सूजन का सामना कर रहे हैं
• आपने घर के उपचार की कोशिश की है, लेकिन वे सफल नहीं हुए हैं
• आपकी सूजन खराब हो रही है
• यदि आप पैर, पैर, और टखने सूजन के साथ निम्नलिखित लक्षणों में से किसी भी तरह का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:
• छाती क्षेत्र में दर्द, दबाव, या घबराहट

चक्कर आना

• भ्रम
• हल्कापन या बेहोशी महसूस करना
• साँस लेने में परेशानी या श्वास की कमी
• आपकी नियुक्ति के दौरान क्या उम्मीद है
• अपनी नियुक्ति के दौरान, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपको अपने लक्षणों के बारे में पूछेगासमझाने के लिए तैयार रहें:

जहां आप सूजन देख रहे हैं

उस दिन के समय जब सूजन खराब हो जाती है

• कोई भी अन्य लक्षण जो आपको हो सकता है
• किसी भी कारक जो सूजन को बेहतर बनाते हैं या इससे भी बदतर < सूजन के कारण का पता लगाने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों में से एक या अधिक ऑर्डर कर सकता है:
• खून की जांच, रक्त गणना, गुर्दा और जिगर समारोह अध्ययन, और विभिन्न अंगों का मूल्यांकन करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स <99 9 > एक्स-रे हड्डियों और अन्य ऊतकों को देखने के लिए
• अल्ट्रासाउंड अंगों, रक्त वाहिकाओं और ऊतकों की जांच करने के लिए

हृदय समारोह का मूल्यांकन करने के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम

• यदि आपकी सूजन एक जीवन शैली की आदत या मामूली चोट से संबंधित है, आपके डॉक्टर की संभावना घरेलू उपचार की सिफारिश करेंगे यदि आपकी सूजन एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का परिणाम है, तो आपका चिकित्सक पहले उस विशिष्ट स्थिति का इलाज करने का प्रयास करेगा। सूजन दवाओं के साथ कम हो सकती है, जैसे कि मूत्रवर्धक हालांकि, इन दवाइयां साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकती हैं, और आम तौर पर इसका इस्तेमाल केवल तभी किया जाता है जब घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हों
• पैर, पैर, और टखने की सूजन को रोकने
• पैर, पैर, और टखने की सूजन हमेशा रोका नहीं जा सकता। हालांकि, आप इसे रोकने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। कुछ अच्छी रणनीतियों में शामिल हैं:
• अच्छा परिसंचरण बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। 18 से 64 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता व्यायाम या प्रति सप्ताह 75 मिनट की उच्च तीव्रता व्यायाम की सिफारिश करता है।

लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने से बचें सुनिश्चित करें कि आप उठते हैं या समय-समय पर घूमते हैं यदि आप लंबे समय तक बैठते हैं या फिर भी खड़े होते हैं।

अपने नमक सेवन को विनियमित करें मेयो क्लिनिक ने सिफारिश की है कि 51 वर्ष की उम्र के वयस्कों ने 2 से अधिक, प्रति दिन 300 मिलीग्राम नमक का उपभोग नहीं किया है। 51 वर्ष से अधिक आयु वाले वयस्क और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के साथ प्रति दिन 1, 500 मिलीग्राम प्रति दिन उनके नमक का सेवन रखना चाहिए।

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• Krista O'Connell और एरिका सिरीनो द्वारा लिखित
• महाप्रबंधक द्वारा 14 अप्रैल 2016 को जॉर्ज क्रुकेक, एमडी < अनुच्छेद स्रोत: < मेयो क्लीनिक स्टाफ द्वारा समीक्षित किया गया। (2014, अप्रैल 11) लेग सूजन // www से पुनर्प्राप्त मायो क्लिनीक। कॉम / स्वास्थ्य / पैर-सूजन / MY00592
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आपको अपने पैरों में सूजन के बारे में क्या पता होना चाहिए। (2015, 13 जुलाई)। // स्वास्थ्य से पुनर्प्राप्त clevelandclinic। org / 2015/07 / क्या-क्या-पता होना चाहिए-के बारे में सूजन-अपने-पैर /

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