माइग्रेन के लिए कुछ भी नहीं रोकना, और मैंने सीखा है कि मुश्किल रास्ता
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मुझे यकीन नहीं हो सकता है कि मुझे अपना पहला माइग्रेन याद है, लेकिन मेरी आँखें बंद करने की मेरी याद आ रही है क्योंकि मेरी माँ ने मुझे अपने घुमक्कड़ में धक्का दिया सड़क की रोशनी लंबी लाइनों में बांट रही थी और मेरे छोटे से सिर को चोट पहुंचाई।
कोई भी जो कभी भी माइग्रेन का अनुभव करता है, वह जानता है कि प्रत्येक हमला अद्वितीय है कभी-कभी एक माइग्रेन आपको पूरी तरह अक्षम नहीं करता है दूसरी बार, यदि आप जल्द से जल्द दवा और रिक्तिपूर्व कदम उठाते हैं, तो आप दर्द से सामना कर सकते हैं
विज्ञापनविज्ञापनमईग्रेइन अप्रत्याशित हैं, सबसे अच्छे रूप में। उन्हें कोई परवाह नहीं है कि अपने सबसे अच्छे दोस्त के जन्मदिन के लिए उसके यार्ड में एक बाउंस हाउस है। उन्हें कोई परवाह नहीं है कि जिस लड़के को आपको नृत्य करने के लिए आमंत्रित किया गया था या आपकी माँ ने आपको आइसक्रीम के लिए बाहर निकालने का वादा किया। माइग्रेन स्वार्थी हैंमाइग्रेन आगे बढ़ने के लिए पसंद नहीं करते हैं, या तो जब वे यात्रा करते हैं, तो वे अपने संपूर्ण ध्यान की मांग करते हैं - एक अंधेरे, शांत कमरे में - और कभी-कभी इसका मतलब है कि आपका असली जीवन पकड़ना होगा।
मेरे सिरदर्दों को परिभाषित करना
अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन ने माइग्रेन को एक "अक्षम बीमारी" के रूप में परिभाषित किया है जो 36 मिलियन अमरीकी को प्रभावित करता है। एक माइग्रेन एक नियमित सिरदर्द की तुलना में अधिक है (और अधिक), और जो लोग माइग्रेन को विभिन्न तरीकों से इस स्थिति में नेविगेट करते हैं।
मेरे हमलों का मतलब था कि मैं एक बच्चे के रूप में स्कूल को काफी नियमित रूप से खोला। कई अवसर थे जब मुझे आसन्न माइग्रेन के गबन के संकेत मिले और मुझे एहसास हुआ कि मेरी योजनाएं पटरी से उतर गई थीं जब मैं लगभग 8 वर्ष का था, तो मैंने फ़्रांस में एक पूरे दिन का छुट्ट खर्च किया, होटल के कमरे में बने पर्दे खींचे, नीचे दिए गए पूल से रोमांचक चीखें सुनकर अन्य बच्चों को खेला
एक अन्य अवसर पर, मिडिल स्कूल के अंत में, मुझे एक परीक्षा स्थगित करनी पड़ी, क्योंकि मैं अपने नाम को लिखने के लिए डेस्क से काफी देर तक नहीं रख सकता था।
संयोगवश, मेरे पति भी माइग्रेन दर्द से ग्रस्त हैं। लेकिन हमारे पास बहुत अलग लक्षण हैं मुझे मेरी दृष्टि और मेरी आँखें और सिर में गड़बड़ी की गड़बड़ी का अनुभव है मेरे पति का दर्द उसके सिर और गर्दन के पीछे केंद्रित होता है, और उसके लिए एक हमले लगभग हमेशा उल्टी की ओर जाता है।
विज्ञापनअज्ञापनलेकिन गंभीर और कमजोर शारीरिक लक्षणों से अलग, माइग्रेन मेरे और मेरे पति जैसे अन्य लोगों पर प्रभाव डालते हैं, शायद कम ठोस तरीके।
जीवन बाधित है
मैंने बचपन से सिरदर्द के साथ रह लिया है, इसलिए मैं उनके सामाजिक और व्यावसायिक जीवनों में दखल कर रहा हूं।
मुझे एक हमले मिल रहा है और निम्न पुनर्प्राप्ति अवधि आसानी से कई दिनों या एक सप्ताह तक फैली हो सकती है। यह कई समस्याओं की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है यदि कोई काम, छुट्टी पर, या किसी विशेष अवसर पर हुआ होता है उदाहरण के लिए, एक हालिया हमला ने देखा कि मेरे पति एक असाधारण लॉबस्टर रात के खाने के लिए भस्म हो रहे थे, जब एक माइग्रेन कहीं से बाहर नहीं निकलता था और उसे नीच लग रहा था।
काम पर माइग्रेन का अनुभव करना विशेष रूप से तनावपूर्ण और भयावह भी हो सकता है एक पूर्व शिक्षक के रूप में, मुझे अक्सर कक्षा में शांत स्थान पर सांत्वना पाना था, जबकि एक सहयोगी ने मेरे लिए एक सवारी घर की व्यवस्था की।
सभी पार्टियों, तिथियों, सामाजिक घटनाओं और मीटिंगों में जो मुझे उपस्थित न होने के लिए दुख की बात भेजना पड़ा, कुछ भी मेरे पति को बलिदान करने के लिए मजबूर नहीं करता थाअब तक, मेरे परिवार पर सबसे अधिक विनाशकारी प्रभाव आइसलाइनों का पड़ा हुआ था जब एक दुर्बलतापूर्ण प्रकरण के कारण मेरे पति वास्तव में हमारे बच्चे के जन्म से चूक गए थे। वह सक्रिय श्रम में प्रवेश कर रहे समय के दौरान ठीक से अस्वस्थ महसूस करने लगे। आश्चर्य की बात नहीं है, मैं अपने दर्द प्रबंधन में व्यस्त था, लेकिन मैं विकासशील माइग्रेन के अचूक संकेतों को महसूस कर सकता हूं। मुझे तुरंत पता था कि यह कहां था। मैंने देखा था कि इससे पहले पर्याप्त रूप से पीड़ित हो गए थे, उस चरण में वह अप्रत्याशित था।
विज्ञापनअज्ञापनवह नीचे जा रहा था, तेज, और बड़ा खुलासा याद करने जा रहा था। उनके लक्षण दर्द और असुविधा से निकलकर उल्टी और उल्टी से बढ़ने लगे वह मेरे लिए विचलित हो रहा था, और मुझे एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम था।
हमारे पुत्र का जन्म होने से पहले डॉक्टर ने उसे घर भेजा। जब उन्होंने पहली बार अपने बेटे से मुलाकात की, वह एक माइग्रेन हैंगओवर से आ रहे थे और सिर्फ मनुष्य को फिर से महसूस करना शुरू कर रहा था।माइग्रेन और भविष्य
सौभाग्य से, मेरी आइवरी को शुरू हो गया है जैसा कि मैंने वृद्ध है चूंकि मैं तीन साल पहले माँ बन गया था, मेरे पास केवल कुछ मुमकिन हमले थे मैं भी चूहा दौड़ छोड़ दिया और घर से काम करना शुरू कर दिया। शायद जीवन की धीमी रफ्तार और तनाव में कमी ने मुझे अपने माइग्रेन को ट्रिगर करने से बचने में मदद की है
जो कुछ भी कारण है, मुझे खुशी है कि अधिक निमंत्रण स्वीकार करने और एक पूर्ण और जीवंत सामाजिक जीवन की पेशकश करने के लिए उन सभी का आनंद लें। अब से, मैं पार्टी फेंक रहा हूं। और माइग्रेन: आपको आमंत्रित नहीं किया जा रहा है!
विज्ञापनअगर आइवरी को आपकी जिंदगी की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहा है और आपको अनमोल खास अवसरों की भी लूट कर रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। आप माइग्रेन को रोकने के लिए उपाय कर सकते हैं, और जब वे अंदर सेट करते हैं तब उपलब्ध सहायता उपलब्ध होती है। माइग्रेन पूरी तरह से आपके जीवन को बाधित कर सकते हैं, लेकिन उनके पास नहीं है
माइग्रेन की रोकथाममाइग्र्रेन नियंत्रण का निवारण एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसमें शामिल हैं:
- बहुत सारे पानी पीने से
- पर्याप्त नींद प्राप्त करना
- अक्सर छोटे भोजन खाने से
- संसाधित खाद्य पदार्थ से बचना < 99 9> माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों को नियमित रूप से खाना खाने की ज़रूरत होती है ताकि वे उन शक्करियों में बड़ी बूंदों का अनुभव न करें जो कि माइग्रेन के साथ ला सकते हैं। इसी तरह, बहुत से पानी पीने से निर्जलीकरण से बचाव होगा, जो कि माइग्रेन उत्प्रेरक भी है।
- वर्लन विलियम्स, एमडी, कैरलन-जॉब ऑर्थोपेडिक क्लिनिक
फियोना टैप्प में स्पोर्ट्स न्यूरोलॉजी और दर्द चिकित्सा के लिए केरलन-जॉब सेंटर के संस्थापक निदेशक फियोनैप एक स्वतंत्र लेखक और शिक्षक हैं उनका काम द वॉशिंगटन पोस्ट, हफ़पोस्ट, न्यूयॉर्क पोस्ट, द वीक, शेकनो और अन्य लोगों में प्रदर्शित किया गया है। वह शिक्षा के क्षेत्र में 13 वर्षों के अध्यापन, शिक्षा के क्षेत्र में एक मास्टर डिग्री डिग्री धारक के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ है।वह विभिन्न विषयों के बारे में लिखते हैं, जिसमें पेरेंटिंग, शिक्षा और यात्रा शामिल है। फ़िओना विदेश में एक ब्रिट है और जब वह नहीं लिख रही है, तो वह आंधी का आनंद लेती है और अपने बच्चा के साथ खेलने वाली कार बना रही है आप
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