घुटने रिप्लेसमेंट वसूली: क्या उम्मीद है

अवलोकन

जब आपके पास कुल घुटने के प्रतिस्थापन (टीकेआर) सर्जरी है, तो वसूली और पुनर्वास प्रक्रिया आपको अपने पैरों पर वापस लाने और एक सक्रिय जीवन शैली को फिर से शुरू करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपको शल्यचिकित्सा से ठीक करने में मदद कर सकता है और लंबी अवधि की सफलता के लिए आपके मौके को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप एक योजना के लिए प्रतिबद्ध हों और अपने आप को प्रत्येक दिन जितना संभव हो उतना प्रयास करें। यह सीखने के लिए पढ़ें कि आप 12 सप्ताह की महत्वपूर्ण वसूली और पुनर्वसन के दौरान क्या उम्मीद कर सकते हैं, और आपकी चिकित्सा के लिए लक्ष्य कैसे निर्धारित करें।

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दिन 1 <99 9> दिन 1

सर्जरी से उठने के तुरंत बाद पुनर्वास शुरू होता है पहले 24 घंटों के भीतर, आप एक भौतिक चिकित्सक (पीटी) की सहायता से एक सहायक उपकरण का उपयोग करके खड़े होकर चलना शुरू कर देंगे। वास्तव में, उठना और जितनी जल्दी हो सके अपने कृत्रिम घुटने का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

पीटी को ऐसे व्यायाम प्रदान करने की अपेक्षा करें जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करें और हर दिन आपको उनके मार्गदर्शन करें।

आपका पीटी भी दिखाएगा कि कैसे अपने बिस्तर में आकर बाहर निकलना और एक सहायक उपकरण की मदद से चारों ओर चले, जैसे वॉकर, बैसाखी, या गन्ना। वे आपको बिस्तर के किनारे बैठने के लिए कह सकते हैं, कुछ कदम उठा सकते हैं, और अपने आप को एक बेडसाइड कमोड में स्थानांतरित कर सकते हैं।

एक नर्स या व्यावसायिक चिकित्सक आपको काम करने में मदद करेगा जैसे कि पट्टी को बदलना, ड्रेसिंग करना, स्नान करना और शौचालय का उपयोग करना।

पीटी आपके घर के माहौल पर भी चर्चा करेगा और अस्पताल के कमरे में इस्तेमाल करने के लिए निरंतर निष्क्रिय गति (सीपीएम) मशीन और संभवत: घर पर आपकी मदद करेगी। कुछ लोग सीपीएम मशीन में पहले से ही अपने पैर के साथ ऑपरेटिंग कमरे छोड़ देते हैं। मशीन आपके घुटने को गति में रखता है ताकि निशान ऊतक के उभार को रोकने और स्थिरता से कठोरता से बचा जा सके।

अधिक जानें: घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद वसूली के लिए तैयार कैसे करें »

दिन 2

दिन 2

आपका पीटी आपको सहायक उपकरण का उपयोग कर संक्षिप्त अवधि के लिए चलने के लिए कह सकता है। वे यह भी अनुरोध कर सकते हैं कि आप बिस्तर के बजाय नियमित शौचालय का उपयोग करें और एक समय में कुछ कदम चढ़ने की कोशिश करें। आपको सीपीएम मशीन का उपयोग जारी रखने के लिए कहा जा सकता है। जब आप शल्य चिकित्सा से ठीक हो जाते हैं, तो आपकी गतिविधि का स्तर बढ़ना चाहिए।

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निर्वहन

अब तक आपके घुटने को मजबूत हो जाना चाहिए और आप अपने व्यायाम और गतिविधि के स्तर को बढ़ाने में सक्षम होना चाहिए।

आपका डॉक्टर आपको नुस्खा-ताकत दर्दनिवारक से कम-खुराक के दर्द की दवा में स्थानांतरण कर देगा।

आपका पीटी आपको अपने अस्पताल के कमरे से बाहर चलने के लिए, सीढ़ियों की एक उड़ान के ऊपर चढ़ने, सहायता के बिना किसी कुर्सी पर या एक शौचालय पर चले, और वॉकर, बैसाखी, या गन्ना के उपयोग को कम करने के लिए कह सकता है ।

निर्वहन में, आपको निम्न कार्य करने में सक्षम होना चाहिए:

अपने घुटने को अच्छी तरह से बाएं, अधिमानतः न्यूनतम 90-डिग्री कोण

ड्रेस और अपने आप को स्नान करो
न्यूनतम सहायक उपकरण पर भरोसा करते हैं।
निर्वहन के द्वारा लक्ष्य: <99 9> बिस्तर से बाहर निकलना और बाहर निकलना और उपयुक्त सहायक उपकरणों का उपयोग करके कम से कम संभव मदद से स्थानान्तरण करना।

कम से कम 25 फीट चलना और एक वॉकर या बैसाखी का उपयोग करके सीढ़ियों के ऊपर और नीचे जाएं

अपने घुटने के साथ 90 डिग्री की गति प्राप्त करना ताकि आप बैठ-टू-स्टैंड हस्तांतरण कर सकें।
सुझाए गए व्यायाम और गतिविधि की समझ को प्रदर्शित करें
समयरेखा
गतिविधि

उपचार	पोस्ट-ओप दिन 1 (सर्जरी का दिन)	बाकी बिस्तर से बाहर निकलने में मदद के लिए पूछें पीटी की मदद से थोड़ी दूरी पर चलें
यदि निर्धारित किया गया है, तो सीपीएम मशीन का उपयोग करके झुकने (ठोके) और सीधे अपने घुटने (विस्तार) पर काम करें।	पोस्ट-ओप दिवस 2	सहायता के साथ स्थानों पर खड़े हों, बैठें और बदल दें। वॉकर का उपयोग करके एक बढ़त हुई दूरी पर चलें पीटी की मदद से एक समय में कुछ कदम चढ़ो।
पूर्ण विस्तार प्राप्त करने पर कार्य करें। घुटने के प्रवाह को कम से कम 10 डिग्री से बढ़ाएं	पोस्ट-ओप दिन 3 डिस्चार्ज करने के लिए	खड़े हो जाओ और बिना सहायता के लिए थोड़ा बैठो वॉकर या बैसाखी से कम से कम 25 फीट चलना वॉकर या बैसाखी के साथ सीढ़ियों के ऊपर और नीचे जाएं
सीपीएम के साथ या इसके बिना, कम से कम 70-90 डिग्री तक पहुंच प्राप्त करें	सप्ताह से 3	सप्ताह 3 के माध्यम से छुट्टी>

जब आप घर वापस आते हैं या पुनर्वास सुविधा में कम दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए। आप सहायक उपकरण पर कम और कम निर्भर होने की संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपको हॉस्पिटल में वॉकर की जरूरत होती है, तो आप शायद बैसाखी या गन्ना पर अब तक पहुंचने में सक्षम होंगे।

आपको अपने पीटी द्वारा निर्धारित अनुसार दैनिक व्यायाम में लगे हुए होना चाहिए स्नान और ड्रेसिंग आसान होना चाहिए, और आप लंबे समय तक चलने के लिए बाहर जा सकते हैं। आप कम और कम शक्तिशाली दर्द दवाओं की आवश्यकता होगी इस अवधि के दौरान आपका डॉक्टर सीपीएम मशीन का इस्तेमाल करने के लिए कह सकता है।

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सप्ताह 4-6

सप्ताह 4 से 6

यदि आप अपने व्यायाम और पुनर्वसन कार्यक्रम पर रोक लगा चुके हैं, तो आपको अपने घुटने में नाटकीय सुधार का ध्यान रखना चाहिए। इसे बेहतर झुकाव (झुका) और शक्ति को प्रदर्शित करना चाहिए।

आपका पीटी आपको एक सहायक उपकरण से अधिक लंबी सैर पर जाने और अपने आप को छोड़ने के लिए कह सकता है इस अवधि के अंत में, आप अपने पैरों पर आधा मील या उससे आगे जा सकते हैं। आदर्श रूप में, आपको लगता है कि आप अपनी आजादी को पुनः प्राप्त कर रहे हैं। क्रियाकलाप जैसे कि खाना पकाने, सफाई, और अन्य घर के काम को प्रदर्शन करना बहुत आसान होना चाहिए।

आप अपने पीटी और सर्जन के साथ परामर्श करना चाहिए कि यह निर्धारित करने के लिए कि आप कब और काम पर नियमित रूप से कार्य कर सकेंगे। कुछ टीकेआर प्राप्तकर्ता सर्जरी के चार से छह सप्ताह के भीतर गाड़ी चलाते हैं - लेकिन सिर्फ इसके लिए नहीं जाते हैं सुनिश्चित करें कि आपका सर्जन कहता है कि आप पहले ड्राइव करने के लिए फिट हैं

सप्ताह 6 तक लक्ष्य:

व्यायाम व्यायाम और चलना जारी रखने के द्वारा अपने घुटने की ताकत बढ़ाएं

अनुभव सूजन और सूजन में कमी आई

रोज़ाना गतिविधियों पर लौटें
गति की बेहतर श्रेणी प्राप्त करना, आम तौर पर सामान्य चलने और चढ़ाई सीढ़ियों के लिए कम से कम 9 0 डिग्री तक की आवश्यकता होती है।
और पढ़ें: कुल घुटने के प्रतिस्थापन के बाद अपने अस्थि-विकार सर्जन के साथ चलना »
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सप्ताह 7-11

सप्ताह 7 से 11

इस बिंदु पर, आपको सड़क पर अच्छी तरह से होना चाहिए वसूली। आप किसी भी प्रकार की सहायक उपकरण के बिना कुछ ब्लॉक चलने में सक्षम हो सकते हैं और अन्य मूलभूत गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं, जिसमें ड्राइविंग, हाउसकीपिंग और शॉपिंग सहित शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है।

आपका पीटी आपके अभ्यासों की निगरानी करेगा और संभवत: उन्हें संशोधित करेगा क्योंकि आपके घुटने में सुधार हो रहा है और आप इसे अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:

पैर की अंगुली और ऊँची एड़ी के ऊपर, जो आपके पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते पर एक स्थायी स्थिति

आंशिक घुटने के झुकाव में बढ़ते के बीच में घूमना शामिल है, जिसमें आपको घुटनों को मोड़ना और खड़े होने पर ऊपर और नीचे की तरफ जाने की आवश्यकता होती है < 999> हिप अपहरण, जिसके लिए आपको

पैर संतुलन खड़े करते हुए एक तरफ अपने पैर को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, जो संभवत: यथासंभव लंबे समय तक एक पैरों पर खड़े रहना शामिल होता है, जो कि ऊपर और नीचे कदम बढ़ाते हैं एक कदम पर, प्रत्येक चरण के साथ आप जो पैदल चलते हैं वह बारी बारी से
एक स्थिर बाइक पर साइकिल चलाना
यह अवधि लंबी अवधि की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है व्यायाम और पुनर्वसन योजना के प्रति आपकी प्रतिबद्धता यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी कि आप सामान्य जीवन शैली में कितनी जल्दी वापस आएं और भविष्य में आपका घुटने कितनी अच्छी तरह काम करता है।
सप्ताह 11 तक लक्ष्य:
गति की अपनी सीमा को सुधारें, संभवतः 115 डिग्री तक।
तेजी से गतिशीलता में सुधार और नाटकीय रूप से कम कठोरता और दर्द होता है

अपने घुटने और आसपास के क्षेत्र में शक्ति बढ़ाएं

मनोरंजक पैदल, तैराकी और साइकिल चलाना सहित अधिकांश रोज़मर्रा की गतिविधियों पर लौटें

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सप्ताह 12
सप्ताह 12
यदि आप मेहनती और पुनर्वसन के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो यह संभव है कि आप चलने, तैराकी, गोल्फ, नाच जैसे गतिविधियों का आनंद ले रहे हैं, और साइकिल चलाना अपने पीटी द्वारा निर्धारित अभ्यासों के साथ जारी रखना और उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों में संलग्न होने के लिए प्रलोभन से बचना महत्वपूर्ण है जो आपके प्रत्यारोपण को नुकसान पहुंचा सकते हैं या आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

चल रही

एरोबिक्स

स्कीइंग

बास्केटबॉल

फ़ुटबॉल
उच्च-तीव्रता वाले साइकिल चालन
इस समय, आपको दर्द में एक नाटकीय कमी का सामना करना चाहिए। इस अवधि में आपकी चिकित्सा टीम के साथ संपर्क में रहने और उनसे मंजूरी मिलने के बाद ही गतिविधियों को शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है।
सप्ताह 12 से लक्ष्य: <99 9> सामान्य गतिविधियों और मनोरंजक व्यायाम के दौरान कम दर्द या कोई दर्द अनुभव न करें
मोड़ या गति की सीमा का कोई नुकसान नहीं है
चलने, तैराकी, गोल्फ, साइकिल चालन और नृत्य जैसे चलने वाले व्यायाम जारी रखें

अपनी चिकित्सा टीम के साथ जारी संपर्क बनाए रखें

समयरेखा

गतिविधि
उपचार
सप्ताह 1-3
सहायक उपकरण के बिना लंबी दूरी के लिए सीढ़ियां लेना।गति और गति की सीमा को बढ़ाने के लिए पूरे घर के अभ्यास को पूरा करें।

गतिशीलता और गति की सीमा को बेहतर बनाने और सुधार करने के लिए नियमित पुनर्वसन सत्र जारी रखें। यदि निर्धारित किया गया है तो घर पर बर्फ और सीपीएम मशीन का उपयोग करें।	वीक 4-6	अपने आप से विस्तारित दूरी के लिए सीढ़ियां लेना और ले जाना। घरेलू अभ्यास जारी रखें और घर के काम और गतिविधियों को फिर से शुरू करें। काम पर लौटें और अपने पीटी या सर्जन से सिफारिश के साथ ड्राइविंग शुरू करें
शक्ति और लचीलेपन की निगरानी और बढ़ाने के लिए नियमित पुनर्वसन सत्र जारी रखें	सप्ताह 712	लंबी अवधि के लिए चलो, एक स्थिर बाइक का उपयोग करें, और घर पर निर्धारित अभ्यास जारी रखें। कम प्रभाव वाली गतिविधियों पर लौटें
शक्ति और धीरज प्रशिक्षण के लिए पुनर्वित्त जारी रखें और 0-115 डिग्री की गति को प्राप्त करने के लिए काम करें।	आउटलुक	सप्ताह 13 और उससे आगे
आपको इस अवधि के दौरान अपने घुटने में क्रमिक और निरंतर सुधार की सूचनाएं चाहिए। जैसे-जैसे समय लगता है, दर्द कम हो जाना चाहिए। आमतौर पर, आपको एक वर्ष के बाद 100 प्रतिशत या इसके आसपास महसूस करना चाहिए।	हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी घुटने ठीक से काम करने के लिए जारी है, अपनी चिकित्सा टीम के साथ संपर्क में रहने के लिए आवधिक चेकअप करना महत्वपूर्ण है। अपने सर्जन से जांच करने के लिए इंतजार न करें अगर किसी भी समय आपको दर्द, सूजन, कठोरता, या अपने घुटने में असामान्य गति से महसूस होता है।	बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अलग है और विभिन्न कारकों के आधार पर पुनर्प्राप्ति की अवधि भिन्न हो सकती है टीकेआर से एक सामान्य पूर्ण वसूली 3 से 12 महीने है। हालांकि, पता है कि कठिन आप rehabbing काम करते हैं, अधिक संभावना है कि आप एक तेज और फुलर वसूली का आनंद लेंगे