प्रकोप का दर्द: कारण, उपचार, और लक्षण

अवलोकन

आपकी बांह की कलाई दो हड्डियों के होते हैं जो कलाई में शामिल होने के लिए एक साथ आते हैं, जिसे अण्णा और त्रिज्या कहा जाता है इन हड्डियों या उन पर या उसके निकट नसों या मांसपेशियों को चोट लगने से पहले दर्द का दर्द हो सकता है

आपकी बांह की कलाई इस पर निर्भर करता है कि इसके कारण क्या भिन्न है। कुछ मामलों में, दर्द दर्द और तंत्रिका दर्द या क्षति के कारण शूटिंग हो सकती है। दूसरों के साथ, दर्द दर्द और सुस्त हो सकता है, जैसा कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ किया जा सकता है दर्द आपके हाथ या हाथ के कार्य को प्रभावित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप झुनझुनी और स्तब्ध हो जाना। अग्न्याशय के दर्द के साथ जुड़े अन्य संभावित लक्षणों में शामिल हैं:

• अपनी बांह की कलाई या उंगलियों की सूजन
• अपनी उंगलियों या प्रकोष्ठ में सुन्नता
• प्रभावित शक्ति, जैसे कि कमजोर पकड़ वाली ताकत
• गति की खराब सीमा
• एक कोहनी या कलाई संयुक्त वह चबूतरे, क्लिक या आंदोलन के साथ कैच करता है

कभी-कभी दखल का दर्द किसी चोट या प्रकोष्ठ के दोष का कारण नहीं होता है प्रकोष्ठ में दर्द दर्द का उल्लेख किया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि चोट किसी अन्य जगह पर है, लेकिन प्रकोष्ठ दर्द होता है।

हालांकि दांतों के दर्द के कई अंतर्निहित कारण हैं, हालांकि ज्यादातर घर में या चिकित्सा देखभाल के माध्यम से इलाज किया जा सकता है

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कारण

किनारे का दर्द का कारण बनता है?

कई प्रकार के कारणों से दखल का दर्द हो सकता है अपर्याप्त परिस्थितियों से लेकर ये अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों में चोट लग जाती है, जिससे तंत्रिका, हड्डियों, या जोड़ों को क्षति पहुंचाई जाती है:

• गठिया, जो आपके जोड़ों में सुरक्षात्मक उपास्थि का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डी
• कार्पल टनल सिंड्रोम के खिलाफ हड्डियों को रगड़ने का कारण बनता है, जहां आपकी कलाई में तंत्रिका नहर आपकी उंगलियों के लिए अग्रणी होता है, नसों पर दबाव डालते हुए और दर्द में जिसके परिणामस्वरूप
• गिरता है, जो हड्डी के फ्रैक्चर, मोच, या स्नायुबंधन को नुकसान के कारण
• नसों और परिसंचरण के साथ समस्याएं
• मांसपेशियों में तनाव, अक्सर एक खेल खेल से
• अत्यधिक कंप्यूटर उपयोग से चोट लगने जैसी चोटों, टेनिस या गोल्फ के रूप में
• खराब स्थिति, जैसे खराब गर्दन की स्थिति या आपके कंधों को थोड़ा आगे की ओर झुकाव, जो आपके प्रकोष्ठ में तंत्रिकाओं को संकीर्ण कर सकता है
• तंत्रिकाओं के साथ समस्याएं, जो मधुमेह या थायरॉयड विकार जैसे चिकित्सा शर्तों का परिणाम हो सकता है

अधिक जानें: मधुमेह तंत्रिका दर्द का उपचार करने के लिए टिप्स आप अपने प्रकोप दर्द के सटीक अंतर्निहित कारण को इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं दूसरी बार, आपको यकीन नहीं हो सकता है कि लक्षण कैसा हुआ। हड्डियों, जोड़ों या नसों को कोई अंतर्निहित क्षति है, या यदि कोई अन्य स्थिति आपके लक्षणों को पैदा कर सकती है तो आपका डॉक्टर आपकी पहचान कर सकता है

यदि आपको दृश्य हड्डी का अस्थिभंग होता है या एक विशिष्ट पपिंग, क्लिक, विज्ञापन

घर के उपचार में

घर में दर्द का इलाज करने के लिए घर पर आप क्या कर सकते हैं?

प्रकोप दर्द के लिए उपचार अंतर्निहित कारणों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं

घर के उपचार में

अपने प्रकोष्ठ को आराम से आमतौर पर सूजन की मात्रा कम करने में मदद मिल सकती है।

• एक समय में 10 से 15 मिनट के लिए प्रभावित इलाके में कपड़े से ढके आइस पैक के साथ सूजन भी कम हो सकती है।
• इबुप्रोफेन (एडिविल) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसे दर्द-राहत वाली दवा लेने से सूजन और बेचैनी को कम करने में मदद मिल सकती है
• एक स्प्लिंट या पट्टी जो गतिशीलता को सीमित करती है, जबकि आपकी चोट ठीक हो रही है, यह भी मदद कर सकता है
• पढ़ने रखें: टूटी हुई हड्डियों और फ्रैक्चर के लिए प्राथमिक उपचार »

फैलाएं

कभी-कभी डॉक्टर किनारे के दर्द को कम करने के लिए व्यायाम को मजबूत करने और मजबूत करने की सलाह दे सकते हैं हालांकि, आपको चिकित्सक की मंजूरी के बिना किसी व्यायाम या खींचने वाले व्यायाम शुरू नहीं करना चाहिए। अन्यथा, आप एक चोट बिगड़ने जोखिम सकता है।

आप इन अभ्यासों के बाद किसी भी असुविधा और सूजन को कम करने के लिए आपको अपनी बांह की कटाई करने की आवश्यकता हो सकती है।

कलाई विस्तारक खंड

यह खंड प्रकोष्ठ दर्द से जुड़े तनाव को कम करने में मदद करता है, खासकर यदि कारण कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण होता है

कंधे से आगे बढ़कर जमीन को समानांतर रूप से अपना हाथ पकड़ो। अपना हाथ मुड़ें, इसलिए यह नीचे की तरफ का सामना करना पड़ रहा है

1. अपने कलाई को झुकाव और अपने हाथ और बांह की कलाई के ऊपर एक खिंचाव महसूस करने के लिए अपने हाथ बढ़ाए हुए और नीचे की ओर खींचने के लिए विपरीत हाथ का उपयोग करें
2. एक और खंड को महसूस करने के लिए थोड़े से अपने हाथ को घुमाएं।
3. 20 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो
4. प्रत्येक पक्ष पर पांच बार दोहराएं
5. कलाई की बारी

इस कवायद के साथ अपनी बांह की कंधे की मांसपेशियों को मजबूत बनाएं, जिसके लिए न्यूनतम उपकरण की आवश्यकता होती है

अपने हाथ में सब्जियां या सूप का एक कन्धे को पकड़ कर कंधे की ऊंचाई पर रख सकते हैं अपने हथेली की ओर ऊपर की तरफ से शुरू करो

1. अपनी बाहों और कलाई को अपने हाथों में नीचे की तरफ झुकें।
2. नीचे की तरफ का सामना करने के लिए अपने हथेली को ऊपर की तरफ बढ़ाएं
3. 10 पुनरावृत्तियों के तीन सेट करें
4. अगर यह व्यायाम आपके लिए अपने हाथ के साथ करने के लिए बहुत दर्दनाक है, तो आप इसे बैठकर व्यायाम कर सकते हैं और अपनी कोहनी को अपनी जांघ पर आराम कर सकते हैं।

कोहनी मोड़

हालांकि व्यायाम एक बिस्पास कर्ल के समान दिख सकता है, यह लक्ष्य को लक्ष्य बनाने और खींचने पर केंद्रित है

अपने पक्षों पर सीधे अपनी बाहों के साथ खड़े हो जाओ

1. अपने दाहिने हाथ को ऊपर की ओर झुकाएं, अपने हाथ के अंदर से अपने कंधे को छूने की अनुमति दें यदि आप अपने कंधे तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो आप जितना संभव हो उतना करीब ही खिंचाव कर सकते हैं।
2. इस स्थिति को 15 से 30 सेकंड तक पकड़ो
3. अपना हाथ कम करें और व्यायाम को 10 बार दोहराएं
4. व्यायाम को विपरीत हाथ से दोहराएं
5. और पढ़ें: 9 कार्पल टनल राहत के लिए घरेलू उपचार »

इंजेक्शन और सर्जरी

कभी-कभी आपका चिकित्सक भड़काने वाली दवा के कॉरटिसोन के इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है। इससे मांसपेशियों में सूजन को कम किया जा सकता है जो दफ़त का दर्द पैदा कर सकता है।

और पढ़ें: एक कॉर्टिसोन भड़कना क्या है?»

यदि यह आपकी बांह की कलाई में मदद नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए शल्य चिकित्सा पद्धतियों का सुझाव दे सकता है। इन प्रक्रियाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

कण्डरा रिलीज

• कार्पल टनल रिलीज
• हालांकि, अगर घर के उपाय और व्यायाम सफल नहीं हैं तो सर्जरी को हमेशा एक अंतिम उपचार माना जाना चाहिए। आपका डॉक्टर आम तौर पर उनसे सिफारिश नहीं करेगा, जब तक आपकी चोट तीव्र नहीं है या आपने 6 से 12 महीनों के नॉनसर्जिकल उपचारों का जवाब नहीं दिया है।

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टेकअवे

लेनाएगा <99 9> प्रकोप दर्द वाले कई लोग सर्जरी के बिना अपने लक्षणों का सफलतापूर्वक इलाज कर सकते हैं दर्द को शुरू होने के बाद अपने प्रकोष्ठ को आराम दें और बेहतर बनाने के बजाय आपके लक्षण बदतर होने पर डॉक्टर को देखें।