सॉफ्ट फूड्स डाइट: खाने के लिए खाने के खाद्य पदार्थों की सूची
विषयसूची:
- अवलोकन> 99 9> एक नरम खाद्य पदार्थ आहार को कम फाइबर आहार या एक नरम आहार कहा जाता है। एक नैचुरल भोजन आहार कुछ चिकित्सक कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद सुझाते हैं जैसा कि आप संभवतया नाम से अनुमान लगा सकते हैं, एक नरम खाद्य पदार्थ आहार में उन पदार्थों को चुनना शामिल होता है जो नरम होते हैं, चबाने में आसान होते हैं, और आपके पेट पर कोमल होते हैं।
- कभी-कभी आपकी पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली चिकित्सा पद्धति होती है, जब एक नरम खाद्य पदार्थ आहार की सलाह दी जाती है। सामान्य चिकित्सा की स्थिति, जिसे नरम खाद्य आहार द्वारा मदद मिल सकती है, में शामिल हैं गैस्ट्रोएंटेरेटिस, डायवर्टीकुलिटिस, और सूजन आंत्र रोग (आईबीएस) भड़कना मौखिक शल्यचिकित्सा, दंत पुनर्निर्माण और गले की सर्जरी के बाद एक नरम खाद्य आहार भी उपयोगी है।
- एक नरम आहार आहार एक ही आहार में से एक है जो आपको कम-फाइबर खाद्य पदार्थ और परिशोधित खाने के लिए प्रोत्साहित करेगा, संसाधित कार्बोहाइड्रेट आपको ताजे उपज के विरोध में डिब्बाबंद सब्जियों और फलों को खाने पर भी ध्यान केंद्रित करना चाहिए, और अंडे और अच्छी तरह से पके हुए मछली जैसे नरम स्रोतों से प्रोटीन प्राप्त करने का प्रयास करें।
- महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आहार के दौरान नरम खाना खा रहा है, यह निश्चित खाद्य पदार्थों से बचने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। ये खाद्य पदार्थ हैं जो फाइबर सामग्री में उच्च होते हैं या आपके शरीर को पचाने के लिए मुश्किल होते हैं।
- वेजी टिक्का मसाला
अवलोकन> 99 9> एक नरम खाद्य पदार्थ आहार को कम फाइबर आहार या एक नरम आहार कहा जाता है। एक नैचुरल भोजन आहार कुछ चिकित्सक कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद सुझाते हैं जैसा कि आप संभवतया नाम से अनुमान लगा सकते हैं, एक नरम खाद्य पदार्थ आहार में उन पदार्थों को चुनना शामिल होता है जो नरम होते हैं, चबाने में आसान होते हैं, और आपके पेट पर कोमल होते हैं।
एक नरम आहार आहार का उद्देश्य पाचन प्रक्रिया को आपके शरीर पर आसान बनाना है। एक नरम खाद्य आहार आहार सभी पोषण प्रदान नहीं कर सकता है जिसे आपको दीर्घकालिक की जरूरत है। जब आपके शरीर को ठीक करने की जरूरत होती है तो यह एक अस्थायी समाधान है। यह जानने के लिए रखें कि आपको नरम खाद्य पदार्थ आहार के बारे में क्या जानने की जरूरत है
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नरम खाद्य पदार्थ खाने के लिएआप को नरम आहार आहार कब खाना चाहिए?
कभी-कभी आपकी पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली चिकित्सा पद्धति होती है, जब एक नरम खाद्य पदार्थ आहार की सलाह दी जाती है। सामान्य चिकित्सा की स्थिति, जिसे नरम खाद्य आहार द्वारा मदद मिल सकती है, में शामिल हैं गैस्ट्रोएंटेरेटिस, डायवर्टीकुलिटिस, और सूजन आंत्र रोग (आईबीएस) भड़कना मौखिक शल्यचिकित्सा, दंत पुनर्निर्माण और गले की सर्जरी के बाद एक नरम खाद्य आहार भी उपयोगी है।
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खाने के लिए खाए गए पदार्थनरम आहार आहार पर खाने के लिए भोजन
एक नरम आहार आहार एक ही आहार में से एक है जो आपको कम-फाइबर खाद्य पदार्थ और परिशोधित खाने के लिए प्रोत्साहित करेगा, संसाधित कार्बोहाइड्रेट आपको ताजे उपज के विरोध में डिब्बाबंद सब्जियों और फलों को खाने पर भी ध्यान केंद्रित करना चाहिए, और अंडे और अच्छी तरह से पके हुए मछली जैसे नरम स्रोतों से प्रोटीन प्राप्त करने का प्रयास करें।
शुद्ध फल (जैसे सेबसस)
- डिब्बाबंद मछली और पोल्ट्री
- फल और सब्जी का रस
- सफेद चावल
- अंडा नूडल्स
- सफेद रोटी
- मैश किए हुए आलू
- केले
- आम
- एवलकाडो
- कॉटेज पनीर
- चाय
- जब आप सॉफ्ट फूड आहार पर होते हैं तो आपको बहुत से पानी पीना चाहिए । यह आपको निर्जलित होने से बचाएगा, जिससे आपके शरीर की चिकित्सा प्रक्रिया धीमा हो सकती है। यह आपके पाचन को जारी रखने में भी मदद करेगा, भले ही आपको अधिक फाइबर नहीं मिल रहा है
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खाद्य पदार्थों की सूचीसे बचने के लिए नूडल्स आहार से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आहार के दौरान नरम खाना खा रहा है, यह निश्चित खाद्य पदार्थों से बचने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। ये खाद्य पदार्थ हैं जो फाइबर सामग्री में उच्च होते हैं या आपके शरीर को पचाने के लिए मुश्किल होते हैं।
क्या बचने के उदाहरणों में शामिल हैं:
पूरे गेहूं और पूरे अनाज ब्रेड
- कच्ची सब्जियां, विशेष रूप से ब्रोकोली, फूलगोभी और गाजर
- सेम और नट्स, जिनमें मूंगफली शामिल हैं <99 9> भूरे और जंगली चावल <999 > जामुन
- उच्च फाइबर और फाइबर-समृद्ध अनाज
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थ (जैसे, सोडा, सेल्त्ज़र)
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- व्यंजन विधि
- शीतल भोजन व्यंजनों
हरी देवी शक्कर
वेजी टिक्का मसाला
टर्की मांसलोफ़
- उद्यान टमाटर का सूप
- क्लासिक केले का हलवा
- चरवाहा का पाई
- मसला हुआ मीठा आलू
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- Takeaway
- टेकअवे
