गुआ शा: लाभ और साइड इफेक्ट्स

गुआ शा क्या है?

गुआ शा एक प्राकृतिक, वैकल्पिक चिकित्सा है जिसमें आपके परिसंचरण को सुधारने के लिए एक मालिश उपकरण के साथ आपकी त्वचा को स्क्रेप करना शामिल है। यह प्राचीन चीनी चिकित्सा तकनीक बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक अनोखा दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है, जो कि पुराने दर्द जैसे मुद्दों को संबोधित करते हैं।

Gua sha में, एक तकनीशियन आपकी त्वचा को छोटे या लंबे स्ट्रोक के साथ दाग देता है ताकि नरम ऊतक की सूक्ष्मवाही को उत्तेजित किया जा सके, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। वे इन स्ट्रोक को एक चिकनी-धार वाले उपकरण के रूप में जानते हैं जो एक गाना मालिश उपकरण के रूप में जाना जाता है। तकनीशियन आपकी त्वचा के लिए मालिश तेल पर लागू होता है, और फिर उपकरण का उपयोग नीचे की गति में अपनी त्वचा को बार-बार स्क्रैप करने के लिए करता है।

गुआ शा का उद्देश्य शरीर में स्थिर ऊर्जा को संबोधित करना है, जिसे ची कहा जाता है, जो कि चिकित्सकों का मानना ​​है कि सूजन के लिए जिम्मेदार हो सकता है। सूजन, पुरानी दर्द से जुड़े कई परिस्थितियों का मूल कारण है। त्वचा की सतह पर रगड़ना इस ऊर्जा को तोड़ने, सूजन को कम करने, और चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए माना जाता है।

गाया शा आम तौर पर किसी व्यक्ति की पीठ, नितंबों, गर्दन, हथियारों और पैरों पर किया जाता है। इसका एक सभ्य संस्करण चेहरे की तकनीक के रूप में भी चेहरे पर प्रयोग किया जाता है। आपका तकनीशियन हल्के दबाव को लागू कर सकता है, और यह निर्धारित करने के लिए धीरे-धीरे तीव्रता में वृद्धि करता है कि आप कितना बल संभाल सकते हैं

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लाभ

गुआ शा का क्या लाभ है?

गुआ शा सूजन को कम कर सकता है, इसलिए इसे अक्सर उन बीमारियों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है जो पुराने दर्द का कारण बनते हैं, जैसे कि गठिया और फाइब्रोमायलग्आ, और साथ ही उन जो मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को ट्रिगर करते हैं

गुआ शा भी अन्य शर्तों के लक्षणों को दूर कर सकती है:

1। हेपेटाइटिस बी

हेपेटाइटिस बी एक वायरल संक्रमण है जो कि जिगर की सूजन, यकृत की क्षति, और जिगर की चोट के कारण होता है। अनुसंधान बताता है कि गुआ शा पुराने जीवायर सूजन को कम कर सकता है।

एक मामले के अध्ययन में यकृत की सूजन का एक संकेत, उच्च यकृत एंजाइम वाले एक आदमी का पीछा किया गया। उन्हें ग्वा शा दिया गया था, और उपचार के 48 घंटों के बाद उन्होंने जिगर एंजाइम्स में गिरावट का अनुभव किया। इससे शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ग्वा शा में जिगर की सूजन में सुधार करने की क्षमता है, इस प्रकार जिगर की क्षति की संभावना कम हो जाती है। अधिक शोध चालू है

2। माइग्रेन का सिरदर्द

यदि आपका माइग्रेन का सिरदर्द ओवर-द-काउंटर दवाओं का जवाब नहीं देता है, तो गुआ शा मदद कर सकता है। एक अध्ययन में, पुरानी सिरदर्द के साथ रहने वाली 72 वर्षीय एक महिला ने 14 दिन की अवधि में ग्वा शा को प्राप्त किया। इस समय के दौरान उनकी आइरग्रेइंस में सुधार हुआ था, यह सुझाव देते हुए कि यह प्राचीन चिकित्सा तकनीक सिरदर्द के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकती है। अधिक शोध की आवश्यकता है

3। स्तन एंजाजमेंट

स्तन प्रत्यारोपण कई स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा अनुभवी एक शर्त है यह तब होता है जब स्तन दूध से अधिक होता है यह आमतौर पर स्तनपान के पहले हफ्तों में होता है या अगर माता किसी भी कारण से शिशु से दूर है।स्तन सूजन और दर्दनाक हो जाते हैं, जिससे बच्चों को कड़ी मेहनत करने में मुश्किल होती है। यह आमतौर पर एक अस्थायी स्थिति है।

एक अध्ययन में, महिलाओं को अस्पताल छोड़ने तक जन्म देने के बाद दूसरे दिन से गुआ शा को दिया गया। अस्पताल ने इन महिलाओं के जन्म के पश्चात हफ्तों में पीछा किया और यह पाया कि कई लोगों में निदान, स्तन पूर्णता, और असुविधा की कम रिपोर्ट थी। इससे उन्हें स्तनपान करने के लिए आसान बना दिया गया।

4। गर्दन का दर्द

ग्या शा तकनीक भी पुरानी गर्दन के दर्द का उपचार करने के लिए प्रभावी साबित हो सकती है। इस चिकित्सा की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए, 48 अध्ययन प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया। एक समूह को ग्या शा दिया गया था और दूसरे ने गर्दन के दर्द का इलाज करने के लिए थर्मल हीटिंग पैड का इस्तेमाल किया था। एक हफ्ते के बाद, ग्या शा को प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों ने गवा शा को प्राप्त नहीं करने वाले समूह की तुलना में कम दर्द की सूचना दी।

5। टॉरेटे सिंड्रोम

टॉरेट सिंड्रोम में चेहरे का टीआईसी, गले समाशोधन, और मुखर विस्फोट जैसे अनैच्छिक आंदोलन शामिल हैं। एक भी मामले के अध्ययन के अनुसार, अन्य उपचारों के साथ ग्वा शा संयुक्त रूप से अध्ययन प्रतिभागी में टॉरेट सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद मिली है।

अध्ययन में एक 33 वर्षीय पुरुष शामिल था, जो 9 वर्ष की उम्र से टॉरेट सिंड्रोम था। उन्होंने एक्यूपंक्चर, जड़ी-बूटियों, गुआ शा, प्राप्त किया और अपनी जीवन शैली को संशोधित किया। 35 बार एक हफ्ते के उपचार के बाद, उसके लक्षणों में 70 प्रतिशत की वृद्धि हुई हालांकि इस व्यक्ति के सकारात्मक परिणाम थे, आगे शोध की आवश्यकता है।

6। पेरिमैनोपौसाल सिंड्रोम

पेरिमेनोपॉज़ होता है क्योंकि महिलाएं रजोनिवृत्ति के करीब जाते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:

• अनिद्रा
• अनियमित अवधियों
• चिंता
• थकान
• गर्म चमक

एक अध्ययन में पाया गया कि कुछ महिलाओं में ग्याशा ने पेरिमेनोपॉप्स के लक्षणों को कम कर सकता है।

अध्ययन ने 80 महिलाएं परिमेयोपौशल लक्षणों की जांच की। आठ सप्ताह तक पारंपरिक चिकित्सा के संयोजन के साथ सप्ताह में एक बार हस्तक्षेप समूह को 15 मिनट का ग्या शा उपचार मिला। नियंत्रण समूह को केवल पारंपरिक चिकित्सा प्राप्त हुई

अध्ययन पूरा होने पर, हस्तक्षेप समूह ने नियंत्रण समूह की तुलना में अनिद्रा, चिंता, थकान, सिरदर्द, और गर्म चमक जैसे लक्षणों में अधिक कमी की सूचना दी। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि Gua sha therapy इस सिंड्रोम के लिए एक सुरक्षित, प्रभावी उपाय हो सकता है

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साइड इफेक्ट्स

क्या ग्वा शा का दुष्प्रभाव है?

एक प्राकृतिक उपचार उपाय के रूप में, ग्या शा सुरक्षित है यह दर्दनाक नहीं माना जाता है, लेकिन प्रक्रिया आपकी त्वचा की उपस्थिति बदल सकती है। क्योंकि इसमें मालिश उपकरण के साथ त्वचा को रगड़ना या स्क्रैप करना शामिल है, आपकी त्वचा की सतह के पास केशिका के रूप में जाने वाले छोटे रक्त वाहिकाओं फट सकते हैं इसका परिणाम त्वचा की सूजन और मामूली खून बह रहा हो सकता है। आमतौर पर चोट लगने से कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाता है

कुछ लोगों को भी ग्याशा उपचार के बाद उनकी त्वचा का अस्थायी रूप से झुकाव का अनुभव होता है।

यदि कोई खून बह रहा होता है, तो ग्वा शा चिकित्सा के साथ रक्तजनित बीमारियों को स्थानांतरित करने का जोखिम भी होता है, इसलिए तकनीशियनों के लिए प्रत्येक व्यक्ति के बाद अपने औजारों को सूखना पड़ता है।

इस तकनीक से बचें अगर पिछले छह हफ्तों में सर्जरी हो गई है।

जो लोग खून के पतवार ले रहे हैं या गले लगाए विकार हैं वे गुआ शा के लिए अच्छे उम्मीदवार नहीं हैं

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टेकअवे

टेकएगा <99 9> जब परंपरागत उपचार आपके लक्षणों में सुधार नहीं करते हैं, तो शोध से पता चलता है कि गुआ शा राहत प्रदान करने में सक्षम हो सकती है।

यह तकनीक सरल और सरल दिखाई दे सकती है, लेकिन यह केवल एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट या चीनी दवा के व्यवसायी द्वारा किया जाना चाहिए। यह एक सुरक्षित, उचित उपचार सुनिश्चित करता है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन इस मालिश तकनीक से जुड़े कुछ जोखिम हैं।

जो भी आप चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि उस व्यक्ति के पास गुआ शा में प्रमाणन है प्रमाणन पुष्टि करता है कि उनके पास इस उपचार पद्धति का बुनियादी ज्ञान है। किसी पेशेवर के प्रयोग से उपचार की प्रभावशीलता में सुधार होता है और अत्यधिक बल से दर्द या गंभीर चोट के जोखिम को कम करता है।