एड़ी दर्द: कारण, उपचार, और रोकथाम

अवलोकन

आपके पैर और टखने 26 हड्डियों, 33 जोड़ों, और 100 से अधिक नलिकाएं बनते हैं एड़ी आपके पैर में सबसे बड़ी हड्डी है।

यदि आप अपने एड़ी का अधिक उपयोग करते हैं या चोट करते हैं, तो आपको एड़ी दर्द का अनुभव हो सकता है यह हल्के से अक्षम करने के लिए कर सकते हैं। यह संभव है कि आपको चिकित्सक या पोडियाडिस्ट की आवश्यकता होनी चाहिए क्योंकि सरल घरेलू उपचार दर्द को कम नहीं करते हैं

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कारण

एड़ी के दर्द के सामान्य कारण क्या हैं?

एड़ी के दर्द के कई सामान्य कारण हैं

प्लांटार फासीसीटिसिस प्लांटार फासीसीटिस तब होता है जब आपके पैरों पर दबाव बहुत कम होता है जिससे प्लास्टर फास्सीआई बंधन को नुकसान पहुंचता है, जिससे दर्द और कठोरता पैदा होती है। पता करें कि इस स्थिति का क्या कारण है और संभावित इलाज के विकल्प
मोच और तनाव मस्तिष्क और उपभेदों को शरीर में चोट होती है, जो अक्सर शारीरिक गतिविधि से होती है ये चोटें सामान्य हैं और घटना के आधार पर, मामूली से गंभीर तक हो सकती हैं। मोच और तनाव के बारे में अधिक जानें
अस्थिभंग। एक फ्रैक्चर टूटी हड्डी है इस स्थिति को एक चिकित्सा आपातकाल माना जाता है तत्काल देखभाल की आवश्यकता हो सकती है पता करें कि कौन से लक्षण देखने के लिए और कौन जोखिम में है
एच्लीस टेंडोनिटिस एड़ीलीस टंडनिटिस तब होता है जब पलक की मांसपेशियों को एड़ी पर लगाया जाने वाला कण्डरा अतिरक्त चोटों के कारण दर्दनाक या सूखा होता है। इस स्थिति का निदान कैसे किया जाता है और इसका पता लगाएं।
Bursitis। बर्सी आपके जोड़ों के बारे में द्रव से भरे हुए थैले पाए जाते हैं वे उन क्षेत्रों को घेरे हैं जहां कण्डरा, त्वचा और मांसपेशियों के ऊतकों हड्डियों से मिलते हैं।
अंकीयकरण स्पॉन्डिलाइटिस गठिया का यह रूप मुख्य रूप से आपकी रीढ़ को प्रभावित करता है यह कशेरुकाओं की गंभीर सूजन का कारण बन सकता है जो अंततः पुराने दर्द और विकलांगता का कारण बन सकता है। एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के बारे में अधिक पढ़ें
Osteochondroses। ये विकार सीधे बच्चों और किशोरों में हड्डियों के विकास को प्रभावित करते हैं विभिन्न प्रकार के ऑस्टियोकोंड्रोस के बारे में और जानें।
प्रतिक्रियाशील गठिया एक शरीर में संक्रमण चलाता है यह गठिया का एक प्रकार है अपने कारणों, लक्षणों और संभावित उपचारों के बारे में अधिक जानें

अपने चिकित्सक को देखें

आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि आप एड़ी के दर्द को विकसित करते हैं, तो आप पहले अपने लक्षणों को कम करने के लिए, कुछ घरेलू उपचार जैसे आराम कर सकते हैं यदि आपकी एड़ी का दर्द दो से तीन सप्ताह के भीतर बेहतर नहीं हो, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करना चाहिए

अगर आपको निम्न अनुभव होता है तो आपको तत्काल अपने डॉक्टर से फोन करना चाहिए:

आपका दर्द गंभीर है
दर्द अचानक शुरू होता है
आपकी एड़ी में लाली है
आपकी एड़ी में सूजन है
आपकी एड़ी में दर्द की वजह से आप नहीं चल सकते

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उपचार

कैसे एड़ी दर्द का इलाज किया जा सकता है?

यदि आप एड़ी के दर्द को विकसित करते हैं, तो आप अपने असुविधा को कम करने के लिए घरों में इन पद्धतियों का प्रयास कर सकते हैं:

जितना संभव हो उतना आराम करें
दिन में दो बार से 10 से 15 मिनट के लिए एड़ी पर बर्फ लागू करें।
ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं ले लो
जूते पहनें जो ठीक से फिट होते हैं
एक रात का टुकड़ा पहनें, एक विशेष उपकरण है कि जब आप सोने के दौरान पैर फैला
दर्द को कम करने के लिए एड़ी लिफ्ट या जूता आवेषण का उपयोग करें

यदि ये होम केयर स्ट्रैटेजीज आपके दर्द को कम नहीं करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखने की जरूरत है वे एक शारीरिक परीक्षा देंगे और आपको अपने लक्षणों के बारे में पूछेंगे और जब वे शुरू करेंगे आपकी एड़ी दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए आपका डॉक्टर एक्स-रे भी ले सकता है। एक बार अपने चिकित्सक को पता है कि आपके दर्द का क्या कारण है, वे आपको उचित उपचार प्रदान करने में सक्षम होंगे।

कई मामलों में, आपका चिकित्सक भौतिक चिकित्सा लिख सकता है यह आपके पैर में मांसपेशियों और रंध्र को मजबूत करने में मदद कर सकता है, जो आगे की चोट को रोकने में मदद करता है। यदि आपका दर्द गंभीर है, तो आपका चिकित्सक आपको भड़काऊ दवाओं के साथ प्रदान कर सकता है इन दवाओं को पैर में इंजेक्शन या मुंह से लिया जा सकता है।

आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि आप जितना संभव हो उतना पैर का समर्थन करें - या तो पैर टेप करके या विशेष जूते उपकरणों का उपयोग कर।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, आपका चिकित्सक समस्या को ठीक करने के लिए शल्यचिकित्सा की सिफारिश कर सकता है, लेकिन एड़ी की सर्जरी के लिए अक्सर एक लंबी वसूली के समय की आवश्यकता होती है और हमेशा आपके पैर के दर्द से राहत नहीं मिल सकती है

जटिलताएं

एड़ी के दर्द की जटिलताओं क्या हैं?

दर्द का दर्द अक्षम हो सकता है और आपके दैनिक आंदोलनों को प्रभावित कर सकता है। यह आपके द्वारा चलने के तरीके को भी बदल सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप अपना संतुलन और गिरने की संभावना अधिक हो सकते हैं, जिससे आपको अन्य चोटों की संभावना अधिक हो सकती है।

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रोकथाम