खांसी जबकि Peeing: यह सामान्य है?

तनाव असंयम क्या है?

जब तक आप खाँसी कर रहे हैं मूत्र रिसाव होने से यह एक चिकित्सा स्थिति है जिसे तनाव मूत्र असंयम (एसयूआई) के रूप में जाना जाता है।

पेटी के दबाव में वृद्धि के कारण मूत्राशय से मूत्र का लीक होने पर एसयूआई तब होता है। किसी भी समय दबाव बढ़ जाता है, जहां मूत्राशय के अंदर मूत्र को रखने के लिए आवश्यक दबाव के मुकाबले यह अधिक हो जाता है, एक रिसाव हो सकता है। क्रियाकलाप जो अतिरिक्त दबाव के कारण होते हैं:

• खांसी
• छींकने
• हँस
• झुकने
• उठाने
• कूद

यह अन्य प्रकार के मूत्र असंयम से भिन्न है, जैसे असंयम से आग्रह करता हूं, मूत्राशय में एक असामान्य संकुचन के कारण होता है

सामान्य तौर पर तनाव असंयम तब होता है जब मूत्र की थोड़ी मात्रा में लीक होती है यदि आपका मूत्राशय आपके नियंत्रण के बिना पूरी तरह से खाली हो रहा है, तो यह एक अलग चिकित्सा समस्या है। तनाव असंयम का मतलब है कि जब मूत्राशय पर कुछ प्रकार की "तनाव" होती है, तो यह आपके मूत्राशय को थोड़ा मूत्र छेड़ने का कारण बनता है। स्थिति एक व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। इससे उन्हें ऐसी गतिविधियों से बचने का मौका मिल सकता है, जो आम तौर पर उनका आनंद उठा सकते हैं।

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कारण

तनाव असंयम के कारण

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में तनाव असंयम अधिक आम है। 1 9 और 44 की उम्र के बीच लगभग 13 प्रतिशत महिलाओं में तनाव मूत्र असंयम पैदा हो रहा है, जबकि 45 से 64 वर्ष की आयु में 22 प्रतिशत महिलाओं की हालत है।

और जब मूत्र रिसाव सिर्फ महिलाओं के साथ नहीं होता है, तो यह कई माताओं के लिए एक सामान्य स्थिति है क्योंकि मूत्राशय की मांसपेशियों और मूत्राशय के आसपास के मांसपेशियों को गर्भावस्था और प्रसव के तनाव से कमजोर हो सकता है। महिलाओं के तनाव में असंवेदनशीलता की कुल घटना 8 प्रतिशत अधिक है, जिन्होंने जन्म दिया है। और जो महिलाओं ने योनि को जन्म दिया है वे सिगरियन के माध्यम से वितरित महिलाओं की तुलना में तनाव असंयम विकसित करने की संभावना के मुकाबले दो बार हैं।

विभिन्न कारक हैं जो तनाव असंयम का कारण बन सकते हैं। महिलाओं के लिए, सबसे आम कारण गर्भावस्था और प्रसव है। पुरुषों प्रोस्टेटक्टोमी के बाद तनाव असंयम का विकास कर सकते हैं मोटापा भी रिसाव के जोखिम को बढ़ाता है।

तनाव मूत्र असंयम के लिए अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• धूम्रपान
• पैल्विक सर्जरी
• पुरानी कब्ज
• कार्बोनेटेड पेय
• चिकित्सा शर्तों
• पुरानी पेल्विक दर्द
• कम पीठ दर्द <999 > पैल्विक अवयव आगे बढ़ना
• विज्ञापन

उपचार

तनाव असंयम के लिए उपचार

तनाव असंयम प्रबंधनीय है पहली चीज आपको करना चाहिए, अपने पैल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। विशेष रूप से महिलाओं के लिए जिनके पास बच्चा था, मूत्राशय के नियंत्रण में सुधार के लिए श्रोणि मंजिल मजबूत करना महत्वपूर्ण है।

पैल्विक फ्लोर थेरेपी

कुछ अन्य देशों में, पैल्विक फ्लोर थेरेपी एक बच्चा होने के बाद एक महिला की देखभाल का एक नियमित हिस्सा हैसंयुक्त राज्य अमेरिका में, हालांकि, पैल्विक फ्लोर थेरेपी कुछ ऐसा नहीं है जो ज्यादातर माताओं को शिक्षित कर रहे हैं। सबसे अच्छा तरीका रोकथाम है, इसलिए यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना है, तो अपने चिकित्सक से उन तरीकों के बारे में बात करें जिनसे आप सुरक्षित रूप से बनाए रख सकते हैं और अपने पेल्विक मंजिल को गर्भावस्था के दौरान और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान मजबूत कर सकते हैं।

यदि आप अपने प्रसव के वर्षों से बच रहे हैं, तो अच्छी खबर यह है कि आपके पैल्विक फ्लोर को मजबूत करने में कभी भी देर नहीं हुई है मूत्राशय को वास्तव में मांसपेशियों के जटिल नेटवर्क द्वारा समर्थित किया जाता है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र कितनी है, मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है। तनाव असंयम वाली महिलाओं के लिए, पैल्विक मंजिल को पकड़ने वाली मांसपेशियों, विशेष रूप से लेवेटर एनी (एलए), आम तौर पर कमजोर होती हैं। एसयूआई के लिए शारीरिक उपचार मूत्राशय नियंत्रण में सुधार के लिए एलए पेशी को मजबूत करने पर केंद्रित है। मूल रूप से, रोगियों को पेशाब को नियंत्रित करने और कसने का अभ्यास करते हैं जब वे मूत्र में पकड़े रहेंगे। वे कई हफ्तों और महीनों की अवधि में नियमित रूप से मांसपेशियों को कसकर अनुबंधित करते हैं।

अन्य उपचार

अन्य उपचार विकल्पों में हस्तक्षेप शामिल हैं जैसे मूत्राशय और दवा का समर्थन करने के लिए योनि शंकु जैसे कि असंयम को राहत दे सकती है।

जब तनाव असंयम बहुत गंभीर है, सर्जरी को माना जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि 20 प्रतिशत महिलाओं को तनाव में असंबद्धता या एक श्रोणि अंग कोलाहल के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है (दो चीजें जो आमतौर पर हाथ में होती हैं) जब वे 80 वर्ष का हो आज, पहले से कहीं ज्यादा महिला एसयूआई के इलाज के लिए सर्जरी कर रहे हैं

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आउटलुक

तनाव असंयम के लिए दृष्टिकोण क्या है?

यदि आप तनाव असंबद्धता है, तो पता है कि यह एक बहुत ही आम और प्रबंधनीय स्थिति है। अगर आपके पास एसयूआई है, तो आप तनाव से असहमति के साथ रहने के लिए निम्नलिखित युक्तियों की कोशिश कर सकते हैं:

अपने चिकित्सक के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करने से डरो मत

बहुत से लोग उपचार के विकल्पों पर याद नहीं करते क्योंकि वे अपने डॉक्टर से बात नहीं करते हैं। इसके बारे में बात करने से आपकी स्थिति में सुधार हो सकता है। एक नियमित रूप से बाथरूम की नियमितता

पर विचार करें। अपने मूत्राशय को नियमित, समय पर अंतराल पर खाली करने के लिए प्रशिक्षित करना, जैसे कि हर दो से तीन घंटे, लीक के अपने घटने को कम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। अपने व्यायाम की नियमितता में ताकत प्रशिक्षण जोड़ें

आंदोलनों जो आपके शरीर को प्रतिरोध प्रशिक्षण जोड़ते हैं, वे आपके संपूर्ण कोर को मजबूत करने में सहायता करेंगे। बस एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करना सुनिश्चित करें जो उचित फॉर्म के लिए आपकी निगरानी कर सकता है कैफीन पर वापस कट करें

कैफीन आपके शरीर से द्रव को फ्लश देगा, जिससे आप और भी अधिक पेशाब कर सकते हैं। यदि आप कॉफ़ी को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते हैं, कम से कम कट कर या सुनिश्चित कर लें कि आप केवल सुबह सुबह ही अपने घर पीते हैं। घर छोड़ने से पहले अपने मूत्राशय को खाली करना सुनिश्चित करें