संवेदनशील स्तन: 10 कारण, अन्य लक्षण, उपचार, और अधिक

क्या चिंता का कारण है?

हालांकि महिलाओं को गले में स्तनों का अनुभव होने की अधिक संभावना है, ये स्तन टिशू वाले किसी को भी प्रभावित कर सकता है।

संवेदनशीलता के अतिरिक्त, आप भी अनुभव कर सकते हैं:

• कोमलता
• दर्द
• पूर्णता
• धड़कन

स्तन दर्द खतरनाक हो सकता है, लेकिन आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। स्तन दर्द शायद ही कभी कैंसर का एक लक्षण है, और कई कारण हैं कि क्यों बिल्कुल स्वस्थ स्तनों को चोट लग सकती है।

आपके लक्षणों के पीछे क्या हो सकता है और राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं

AdvertisementAdvertisement

ब्रा

1। यह तुम्हारी ब्रा है

स्तन दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक एकदम सही ब्रा है ब्रा एक महिला के स्तनों में भारी, फैटी टिशू के लिए सहायता प्रदान करते हैं।

एक ब्रा जो बहुत बड़ी है, बहुत पुरानी है, या बहुत फैली हुई है, वह आपको सहायता प्रदान नहीं कर सकती है। जब आपके स्तन पूरे दिन चक्कर लगाते हैं, तो वे आसानी से गले लगा सकते हैं। आप अपनी पीठ, गर्दन, और कंधों में पीड़ादायक महसूस कर सकते हैं

फ्लिपसाइड पर, एक ब्रा जो बहुत छोटा है - या बहुत तंग पहनते हैं - आपके स्तनों पर बहुत अधिक दबाव डाल सकते हैं और संवेदनशीलता को जन्म देते हैं

आप सही आकार पहनते हैं? आप गलत हो सकते हैं एक 2008 के अध्ययन में पाया गया कि 80 प्रतिशत महिलाएं गलत ब्रा आकार पहनती हैं शोधकर्ताओं ने इसे बड़े स्तनों के साथ महिलाओं में विशेष रूप से आम पाया।

आप क्या कर सकते हैं

यदि आपको लगता है कि आपकी ब्रा दोषी हो सकती है, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या आपके स्तनों को आपकी ब्रा के शीर्ष पर फैल गया है?
• क्या आपकी त्वचा की पीठ का पट्टा खुदा होता है?
• क्या आप अपने हर रोज़ ब्रा को सबसे तेज़ या ढीले बक्से पर पहना रहे हैं?
• क्या आपकी ब्रा पीठ पर चढ़ती है?
• क्या आपके स्तन और कप के बीच अंतर है?

यदि आपने उपर्युक्त में से किसी को हां उत्तर दिया है, तो डिपार्टमेंट स्टोर या अधोवस्त्र दुकान पर एक पेशेवर फिटिंग पर विचार करें। कई महिलाओं को घर पर खुद को मापना मुश्किल लगता है, और एक पेशेवर फिटिंग अक्सर अधिक सटीक होती है

आप एक ऑनलाइन सेवा की कोशिश भी कर सकते हैं, जैसे तीसरे लाव, जो कि आप इसे खरीदने से पहले घर पर एक ब्रा का परीक्षण कर सकते हैं।

स्नायु तनाव

2 यह एक मांसपेशियों की ताकत है

आपकी छाती की मांसपेशियों (आमतौर पर पेक्स कहा जाता है) सीधे आपके स्तनों के नीचे और आसपास रहती हैं। जब आप इस मांसपेशियों को तनाव में डालते हैं, तो दर्द महसूस कर सकता है कि यह आपके स्तन के अंदर से आ रहा है। इस प्रकार के स्तन दर्द आमतौर पर एक स्तन तक ही सीमित है

आपको यह भी अनुभव हो सकता है:

• सूजन
• चोट लगाना
• अपने हाथ या कंधे को ले जाने में कठिनाई

पहलवान मांसपेशियों के तनाव एथलीटों और भारोत्तोलकों में आम हैं, लेकिन वे आसानी से किसी के साथ भी हो सकते हैं विशिष्ट घरेलू गतिविधियों जैसे कि रैकिंग, खोदने, या अपने बच्चे को उठाने से एक पेक्करल तनाव हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

सबसे अधिक चयनात्मक उपभेदों का इलाज घर पर किया जा सकता है:

• इबुप्रोफेन (एडविल) और नापोरोसेन (एलेव) जैसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के साथ दर्द और सूजन का इलाज करें।
• चिकित्सा उपचार के लिए बाकी महत्वपूर्ण है। कुछ दिनों के लिए वजन उठाने और ऊपरी शरीर व्यायाम पर इसे शांत करें।
• खींचने से मदद मिल सकती है, इसलिए घर पर योग या Pilates वीडियो करने की कोशिश करें
• हीट दर्द को कम करने में मदद कर सकता है और अधिक प्रभावशाली खींच कर देगा। इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल की कोशिश करें

विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन

बाधाएं या घावों

3 यह एक टक्कर या चोट है

क्या आप कभी भी अपने पैर पर एक टक्कर या खरोंच के साथ जाग गए हैं कि आपको याद नहीं है? यह आपके छाती के भी हो सकता है।

उदाहरण के लिए, यह हो सकता है क्योंकि आप एक नीचा बच्चा ले जाने के दौरान एक भारी क्रॉस-बॉडी बैग या बुलंद हुए। लिंग भी स्तन की चोट का एक सामान्य कारण है, चाहे आप कुछ पर नुकीला, बहुत मुश्किल पकड़ा गया था, या अन्यथा squished और jostled

आप क्या कर सकते हैं

एक टक्कर या खरोंच से मामूली दर्द आम तौर पर कुछ दिनों में फीका पड़ता है

आप अपने लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए निम्न प्रयास कर सकते हैं:

• ओटीसी दर्द निवारक लें ibuprofen (एडिविल) और नापोरोक्सन (एलेव) जैसे गैर-गोलार्ध-विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) का दर्द का इलाज करना और सूजन कम करना।
• बर्फ या गर्मी लागू करें जो भी दर्द को दूर करने के लिए काम करता है का उपयोग करें।
• ब्रा को बदलें कुछ नरम और सहायक - आम तौर पर बिना सोता है - अधिक आरामदायक हो सकता है

माहवारी

4। यह आपकी अवधि है

हार्मोनल परिवर्तन से अधिकांश महिला स्तन दर्द परिणाम डॉक्टर इस चक्रीय स्तन दर्द को कहते हैं, क्योंकि यह आपके मासिक धर्म चक्र से सीधे जुड़ा हुआ है

पूरे शरीर में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है, आपके शरीर और आपके मस्तिष्क पर सभी प्रकार के कहरों को तोड़ते हुए। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन वास्तव में आपके स्तनों में आकार और नलिकाओं और दूध ग्रंथियों की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं। यह स्तनों को जलाने और बनाए रखने के कारण होता है।

आपकी अवधि शुरू होने के कुछ दिन पहले, दोनों स्तनों में सूजन हो सकती है और निविदा हो सकती है, दर्दनाक हो सकती है, या गम्भीर भी हो सकता है आप ऊपरी छाती, स्तन के बाहरी पक्ष, बगल, और हाथ सहित, अपने स्तनों के आसपास दर्द भी महसूस कर सकते हैं।

आपकी समयावधि समाप्त हो जाने के साथ ही स्तन संवेदनशीलता और कोमलता को दूर जाना चाहिए।

आप क्या कर सकते हैं

जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार अक्सर आपके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त हैं:

• ओटीसी दर्द निवारक लें ibuprofen (एडिविल) और नापोरोक्सन (एलेव) जैसे गैर-गोलार्ध विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) का दर्द का इलाज करते हैं और सूजन कम करते हैं।
• बर्फ या गर्मी लागू करें जो भी दर्द को दूर करने के लिए काम करता है का उपयोग करें।
• कैफीन से बचें यह असुविधा को बढ़ा सकता है
• एक "अवधि ब्रा पहनें " आपके पास शायद समय अंडरवियर होता है, इसलिए एक बड़ी ब्रा के साथ सेट को पूरा करें जो आपके सूजन स्तनों को नहीं पोंछेगा।
• अपने नमक का सेवन कम करें नमक पानी को बनाए रखने और स्तनों में सूजन में योगदान देता है। सूजन जो आपके स्तनों को इतना संवेदनशील बनाता है उसका हिस्सा है
• सावधानी बरतें तनाव से दर्द महसूस होता है सुनिश्चित करें कि आपको बहुत सारी नींद आती है और विश्राम या तकनीक जैसे योग या ध्यान की कोशिश करो।

यदि घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हैं, हार्मोनल जन्म नियंत्रण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।जन्म नियंत्रण ovulation बंद हो जाता है, जिससे आपके मासिक धर्म के लक्षण कम हो सकते हैं।

AdvertisementAdvertisement

गर्भावस्था

5। यह गर्भावस्था का संकेत है

जब आप पहली बार गर्भवती होते हैं, तो आपका शरीर बहुत से हार्मोनल परिवर्तनों के माध्यम से चला जाता है। गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए हार्मोन आपके शरीर को तैयार करने वाले बदलावों को ट्रिगर करते हैं

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, आप देख सकते हैं कि आपके स्तन सूज और निविदा हैं। आपके निपल्स भी छू सकते हैं

गर्भावस्था के अन्य शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:

• चूक की अवधिएं
• उल्टी के साथ या बिना उल्टी
• सामान्य से अधिक बार पेशाब करना
• थकान <99 9> कब्ज और दिल का दर्द
• भोजन की प्राथमिकताओं में परिवर्तन <999 > यदि आपका स्तन दर्द गंभीर है, तो अपने ओबी-जीवाईएन से बात करें अगर आपको एक गांठ महसूस हो, त्वचा में परिवर्तन या अनुभव का मुक्ति महसूस हो, तो आपको अपने डॉक्टर को भी बताना चाहिए।
• आप क्या कर सकते हैं

जब आप परिवार नियोजन या गर्भपात के लिए अपने विकल्प तलाशते हैं, तो आपके स्तन और आपके शरीर में बहुत अधिक बदलाव आएगा

राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं:

गर्मी लागू करें

एक इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड या नम, गर्म तौलिया प्रारंभिक गर्भावस्था में दर्द और सूजन को कम कर सकता है

• अपने हाथों को बंद रखें पहले कुछ हफ्तों में, स्तन खेलने और ठेठ संभोग असहज हो सकता है। नई स्थिति के साथ प्रयोग जो स्तन संपर्क को शामिल नहीं करते हैं
• एक नई ब्रा प्राप्त करें अपने बढ़ते स्तनों की भरपाई के लिए अपनी गर्भावस्था के दौरान कम से कम एक बार एक ब्रा के लिए फिट हो जाओ
• स्तन पैड का उपयोग करें आप स्तन पैड का प्रयोग कर सकते हैं - नीली चॉफ़िंग को रोकने के लिए अपनी ब्रा के अंदर के लिए अपने पहले त्रिमेटर के लिए लाइनिंग।
• बिस्तर पर ब्रा पहनें कई महिलाएं पाते हैं कि मातृत्व या स्पोर्ट्स ब्रा पहनने में उन्हें आराम से सोता है।
• विज्ञापन स्तनपान

6। यह स्तनपान से है

कई माताओं जब स्तनपान शुरू करते हैं तो गले में निपल्स का अनुभव होता है एक अनुचित कुंडी के कारण बहुत दर्द हो सकता है, और यह निपल्स के लिए शुष्क और फटा हुआ होने के लिए असामान्य नहीं है। यदि आपके निपल्स पीड़ाग्रस्त या कच्चे होते हैं, तो दुग्ध सलाहकार से मदद लें

स्तनपान भी निम्नलिखित हो सकता है:

स्तनपान स्तन कैंसर

इससे लालिमा, दर्द और फ्लू जैसे लक्षण हो सकते हैं

• Engorgement। दूध का एक ओवरस्प्लेक्शन गाढ़ा हो सकता है, जो आपके स्तनों को दर्दनाक और कठिन बना देता है यह प्लग किए गए नलिकाएं भी पैदा कर सकता है
• प्लग नलिकाएं एक प्लगर्ड नलिका एक निविदा और गले में ढकने की तरह महसूस होती है, आमतौर पर केवल एक स्तन में।
• फंगल संक्रमण खमीर संक्रमण से दर्द, शूटिंग दर्द, और खुजली निपल्स का कारण हो सकता है।
• यदि स्तनपान दर्ददायक है, तो आप एक स्तनपान सलाहकार से भी बात कर सकते हैं वहाँ विभिन्न खाद्य पदों और तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो कि आप और आपके बच्चे दोनों को मदद करेंगे। यदि आप स्तन की सूजन के लक्षणों का सामना करना शुरू कर देते हैं तो आपको अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए।

आप क्या कर सकते हैं

लंचिंग तकनीकों का शोध करना और स्तनपान विशेषज्ञ से बात करना अक्सर स्तनपान के साथ जुड़ी पीड़ा को दूर करने के सर्वोत्तम उपाय होते हैं

आपको यह भी सहायक हो सकता है:

यदि आपका स्तन कठोर और गहरा होता है तो दूध पिलाने के बीच थोड़ी दूध को व्यक्त करने या पंप करने की कोशिश करें।यह स्तन और निपल को नरम करेगा और दूध पिलाने से कम दर्दनाक होगा।

हर बार जब आप स्तनपान करते हैं तो स्थिति बदलने की कोशिश करें

• स्तनपान करने के बाद, दूध की कुछ बूंदों को व्यक्त करें और अपने निपल्स के आसपास रगड़ें यह उपचार गुण है जो त्वचा को टूटने में मदद कर सकता है।
• आसपास के इलाक़े से जुड़ी दुग्ध नलिकाएं मालिश करें और गरम संकोचन लागू करें
• स्तन पैड के नीचे नमी को फँसाने से बचें। स्तनपान करने के बाद अपने निपल्स को हवा में सूखने दें और डिस्पोजेबल लोगों के बजाय सांस कपास पैट का प्रयोग करें। अक्सर उन्हें बदलें
• अगर आप काम पर वापस लौटते हैं, तो उसी समय पंप करें जब आपका बच्चा घर पर था तब आपके बच्चे को खिलाना था।
• विज्ञापनअज्ञापन
• हार्मोन की दवाएं

7

यह हार्मोन की दवाओं से है

स्तन दर्द और कोमलता कुछ हार्मोन दवाओं के दुष्प्रभाव हैं, जैसे मौखिक गर्भ निरोधकों जन्म नियंत्रण की गोलियां में प्रजनन हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन होते हैं। गर्भनिरोधक गोलियों के अन्य साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:

वजन घटाने

सिरदर्द

• अनियमित खून बह रहा है
• मनोदशा बदलता है
• हार्मोन की खुराक और प्रतिस्थापन भी स्तन दर्द का कारण बन सकता है इसमें बांझपन उपचार और हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार (एचआरटी) शामिल हैं जो रजोनिवृत्ति के बाद उपयोग किए जाते हैं।
• आप क्या कर सकते हैं

एक अलग दवा की कोशिश के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें विभिन्न ब्रांडों के हार्मोन के विभिन्न संयोजन होते हैं, और आप दूसरे की तुलना में एक बेहतर सहन कर सकते हैं।

यदि आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण ले रहे हैं, तो आप चाहें:

एक हार्मोनल की कोशिश करें

आईयूडी

• । आप हार्मोनों की लगातार रिलीज को बेहतर तरीके से सहन कर सकते हैं एक तांबा, हार्मोन रहित आईयूडी <99 9> आज़माएं।
• हार्मोनल उपचार के बिना आप बेहतर हो सकते हैं कंडोम पर स्विच करें बाधा पद्धति के साथ अपने हार्मोनल जन्म नियंत्रण को बदलें। यदि आप एचआरटी से गुजर रहे हैं, तो आप मौखिक या इंजेक्शन वाली दवा से एक सामयिक क्रीम पर स्विच करने पर विचार कर सकते हैं। यह आपको हार्मोन की खुराक को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ यह स्थान भी फैल सकता है अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें
• फाइबोस्सीस्टिक स्तन 8 इसका कारण यह है कि आपके स्तन fibrocystic हैं

Fibrocystic स्तन परिवर्तन स्तन दर्द का एक आम कारण है आधे से अधिक महिलाएं अपने जीवन में कुछ समय में फाइब्रोसिस्टिक परिवर्तन का अनुभव करती हैं।

इस प्रकार के स्तन ऊतकों के साथ कई महिलाएं किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं करती हैं यदि लक्षण मौजूद हैं, तो इसमें शामिल हो सकते हैं:

दर्द

कोमलता

ढेलेदार या रस्सी जैसा बनावट

• ये लक्षण अक्सर स्तन के ऊपरी, बाहरी क्षेत्र में दिखाई देते हैं आपकी अवधि शुरु होने से ठीक पहले आपके लक्षण खराब हो सकते हैं।
• आप क्या कर सकते हैं
• आप निम्न से राहत पा सकते हैं:

ओटीसी दर्द निवारक

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन (एडविल) को मदद करनी चाहिए।

हीट।

• आप दर्द को कम करने के लिए भी हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। एक सहायक ब्रा
• आपको लगता है कि एक स्पोर्ट्स ब्रा पहनकर आपके स्तनों पर कुछ दबाव को दूर करने में मदद मिल सकती है हार्मोनल जन्म नियंत्रण
• मौखिक गर्भनिरोधक आपकी अवधि के दौरान बिगड़ने से अपने लक्षणों को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि इन लक्षणों का आमतौर पर घर पर इलाज किया जा सकता है, अगर आपको नोटिस होता है तो आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए:
• एक नया गांठ एक गांठ जो बड़ा लगता है <99 9> निरंतर या बिगड़ती दर्द

जो बाद में जारी रहती हैं आपकी अवधि समाप्त होती है

• विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन
• संक्रमण <99 9> 9 यह एक संक्रमण है
• स्तन ऊतक के संक्रमण को स्तन की सूजन कहा जाता है स्तनपान कराने वाली महिलाओं में मस्तिष्क की सबसे अधिक आम है, लेकिन यह किसी के साथ भी हो सकता है यह आम तौर पर केवल एक स्तन को प्रभावित करता है
• लक्षणों की संभावना अचानक शुरू हो जाएगी दर्द के अलावा, आपको अनुभव हो सकता है:

सूजन

जलती हुई

गर्मी

लालिसी

बुखार

• ठंड लगना
• आप क्या कर सकते हैं
• यदि आप के लक्षणों का सामना कर रहे हैं संक्रमण, तुरंत अपने चिकित्सक को देखें वे मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स लिखेंगे, जो आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर संक्रमण को साफ कर सकते हैं उपचार के बिना, आप एक फोड़ा विकसित कर सकते हैं
• एंटीबायोटिक लेने के अलावा, यहां कुछ अन्य चीजें हैं जो आपको करना चाहिए:
• बहुत सारे आराम प्राप्त करें और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से, जैसे आप फ्लू वाले होते हैं
• ब्रास या अन्य तंग कपड़े पहनने से बचें, जब तक संक्रमण साफ नहीं हो जाता।

यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो ऐसा करना जारी रखें। फीडिंग बढ़ाना या दूध पिलाने के बीच दूध व्यक्त करना दर्द को कम कर सकता है।

पुटी

10। यह एक पुटी है

• स्तन के अल्सर स्तनों में छोटे सेठ होते हैं जो तरल पदार्थ से भर जाता है सिस्ट्स नरम, गोल या अंडाकार गांठों को आसान-किनारे वाले किनारों के साथ होते हैं। कई महिलाओं का कहना है कि उन्हें अंगूर या पानी के गुब्बारे जैसा लगता है, हालांकि वे कभी-कभी मुश्किल महसूस कर सकते हैं।
• आपके पास एक पुटी या कई हो सकते हैं वे एक स्तन या दोनों में दिखाई दे सकते हैं सिस्ट के साथ कई महिलाएं किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं करती हैं, लेकिन आपको गांठ के आसपास दर्द और कोमलता महसूस हो सकती है।
• आपकी अवधि की शुरुआत के ठीक पहले, अक्सर गले में बड़ा और अधिक दर्द होता है, और फिर आपकी अवधि समाप्त होने पर घट जाती है। आपको निप्पल निर्वहन का अनुभव भी हो सकता है

आप क्या कर सकते हैं

अगर आपको संदेह है कि आपके पास पुटी है, तो अपने डॉक्टर को देखें। वे पुष्टि कर सकते हैं कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह पुटी है और कुछ ज्यादा गंभीर नहीं है

बिना लक्षणों के अल्सर के लिए कोई उपचार की आवश्यकता नहीं है यदि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आप इसे उपयोगी पा सकते हैं:

ओटीसी दर्द निवारक लें

नॉनटेरायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे आईबुप्रोफेन (एडविल) और नेपरोक्सन (एलेव) दर्द का इलाज कर सकते हैं और सूजन कम कर सकते हैं।

एक संक्षिप्त लागू करें

एक गर्म या ठंडा सम्मिश्रण कुछ दर्द को दूर कर सकता है

कम नमक खाएं

• नमक पानी के प्रतिधारण में योगदान देता है, जिससे सूजन और दर्द हो सकता है। यदि घरेलू उपचार पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर आपके लक्षणों से मुक्त होने में मदद करने के लिए तरल पदार्थ को निकाल सकता है
• अपने डॉक्टर को देखें अपने चिकित्सक को देखने के लिए

हालांकि स्तन दर्द और संवेदनशीलता के कई कारणों का इलाज घर पर किया जा सकता है, अगर आपको गंभीर लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। इसमें शामिल हैं:

लगातार दर्द या सूजन

बुखार

ठंड लगना

असामान्य निर्वहन

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के निदान में मदद कर सकता है और एक उपचार योजना विकसित कर सकता है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।दवा अक्सर एक या दो सप्ताह के भीतर अपने लक्षणों को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है