टिनी लिविंग स्पेस को डाउनसाइज़ करना: स्वास्थ्य लाभ
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सात महीने पहले, मैं 275 वर्ग फुट वाले एक बेडरूम के अपार्टमेंट में अपने प्रेमी के साथ रहने के लिए एक विशाल, साझा तीन बेडरूम टाउनहाउस से बाहर चले गए मैं एक सिंगल ड्रेसर और एक सूक्ष्म कोठरी साझा करने के लिए गेराज में अतिरिक्त भंडारण करने से चला गया अंतरिक्ष तंग है, लेकिन मैं कभी खुश नहीं हूँ यहाँ पर क्यों।
हमारे पास इतना सामान क्यों है?
मेरे पास सामानों के लिए हमेशा एक संक्षिप्त रिश्ता था एक बच्चे के रूप में, मुझे शेल्फ से मेरी सारी पुस्तकें लेना और उन्हें पुन: व्यवस्थित करना पसंद आया। नए कपड़े या खिलौने रोमांचक थे, लेकिन मुझे भी एक अच्छा कोठरी साफ पसंद आया साल के लिए, मैं एक दोपहर बिताने के लिए दान करने के लिए कुछ बैग भरता हूं, केवल चीज़ों के लिए जल्दी वापस आना।
विज्ञापनविज्ञापनजब तक मेरी कोठरी मेरे सामान के ऊष्मी वजन के नीचे गिर गई, एक बार नहीं, लेकिन दो बार, कॉलेज के मेरे जूनियर वर्ष के आखिर में मुझे आखिर में पर्याप्त था । मेरी संपत्ति के खाई में घूरते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मैं इस तरह अब और नहीं रहना चाहता था। यह केवल जगह भर में इसे वापस रखे जाने के लिए केवल थकाऊ नहीं था मैं इसे स्थानांतरित करने, इसके माध्यम से खुदाई, और इसे व्यवस्थित करने के थक गया था। मुझे लगता है जैसे मेरे छात्रावास के कमरे में मुझे और मेरे रूममेट्स सामान को जीवित किया गया था।
अगले पांच सालों में, मैंने अपने सामानों में से 75 प्रतिशत से ज्यादा छुटकारा पा लिया है। आखिरी बड़ा धक्का मेरे प्रेमी से पहले आया और मैं एक साथ चले गए। प्रत्येक बक्से के साथ मैंने दान किया, और मैंने जो भी आइटम बेचा, मैं और अधिक आराम से और थोड़ी चक्कर आ गया।
अव्यवस्था को साफ करना और बड़े पैमाने पर डाउनसाइज़ करना मैंने कभी भी किए गए सर्वोत्तम विकल्पों में से एक है सामान द्वारा दफन होने के लिए मैं वापस कभी नहीं जाऊँगा डाउनसाइज़िंग ने मुझे छोड़ दिया है उससे अधिक है।
डाउनसाइज़िंग के 5 लाभ
1 मैंने आराम और मन की शांति के लिए जगह अर्जित की है
अव्यवस्था मुझे चिंतित बनाता है एक गन्दा डेस्क मुझे बेदखल महसूस करती है, और मेरा मस्तिष्क अक्सर मेरे बेडरूम फ्लोर की स्थिति से मेल खाता है।
मैं अकेला नहीं हूं यूसीएलए के एक अध्ययन से पता चला कि जब महिलाओं ने अपने घरों में चीजों के बारे में बात की और उन सभी के साथ क्या किया तो महिलाओं के तनाव में वृद्धि हुई। तेजी से बढ़ते भंडारण उद्योग और बेस्ट-सेल डिस्क्लेटरिंग पुस्तकों के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हमारी चीजें हमें चिंतित बनाती हैं। प्रिंसटन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, अव्यवस्था ने मस्तिष्क को अतिरंजित किया और इसे ध्यान केंद्रित करना कठिन बना दिया।
विज्ञापनअज्ञापनमुझे अब ऐसा नहीं लगता है। मैं शांत और सहज महसूस करता हूं जैसे ही हम अपने सामने वाले दरवाजे पर चलते हैं। काउंटर स्पष्ट है, और फर्श उठाया है।हमारा घर एक राहत है, तनाव का कारण नहीं। कोई दृश्य अराजकता या चीजों के भारी ढेर नहीं है अब यह जाने और आराम करने के लिए एक जगह है।
2। मेरे पास और अधिक समय है
घटता हुआ और नि: शुल्क समय पहली नज़र से संबंधित नहीं लगता, लेकिन वे दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। हमारा छोटा घर कम समय तक खाती है मैं अपने घर को पहले से कहीं ज्यादा सफाई, आयोजन और बनाए रखने में कम समय बिताना चाहता हूं। यह केवल सप्ताह में एक बार 30 मिनट लेता है ताकि जगह को नीचे से साफ किया जा सके। मेरे रूममेट्स और मैं इससे पहले कि समय के उस समय में भी नीचे से निपटने में असमर्थ था
हम अब भी अलग-अलग समय बिताते हैं। मैराथन टीवी सत्र के लिए सोफे पर दुर्घटनाग्रस्त होने के बजाय, हम किताबें पढ़ी, चैट करते थे, और घर से बाहर निकलते हैं।
हमारे 27 इंच के टीवी और छोटे सोफे आंशिक रूप से जिम्मेदार हैं, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि हम अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। हम अंतरिक्ष के बारे में अलग-अलग जगह ले जाते हैं और वास्तव में इसे एक ही कमरे में अपने समय का 80 प्रतिशत खर्च करने के बजाय इसका इस्तेमाल करते हैं।
3। मैंने अपने रिश्ते को सामान से बदल दिया है
मैं नई चीजों से ज्यादा उलझा हुआ हूं, जितना मैं करता था चीजों को खरीदने से मुझे एक ही उत्तेजना और अंततः निराधार नहीं मिलता है हम लगभग हर चीज का उपयोग करते हैं जो हम नियमित रूप से करते हैं ऐसा करने में, मुझे एहसास हुआ कि चीजों का इस्तेमाल किया जाना है, सही स्थिति में नहीं रखा गया है। हमारी संपत्ति एक उद्देश्य की सेवा करती है: वे उपयोगी होते हैं और हमें आराम, प्रेरणा, या खुशी लाती हैं।
AdvertisementAdvertisement4। मैंने खरीदारी पर कटौती की है
मैं एक बड़ी दुकानदार नहीं हूं, लेकिन कम से कम करने से मेरी खरीदारी को कुछ भी नहीं छोड़ दिया गया है वास्तव में मैं इसे खरीदते समय अक्सर कई महीनों के लिए खरीदारी पर बैठ जाता हूं। अंतरिक्ष एक प्रीमियम पर है, और मुझे पूरी तरह से यह सुनिश्चित करना होगा कि यह लायक खरीदारी है चीजें फिट करने के लिए, कुछ और ही जाना पड़ता है, और मैं सिर्फ व्यापार करने के लिए तैयार नहीं हूं।
हमारे पास और कुछ भी स्टोर करने के लिए कमरा नहीं है, इसलिए हम अपने मित्रों और परिवार से अधिक की ज़रूरत को उधार लेते हैं और हमारे पास क्या साझा करते हैं, भी। न केवल हमें किसी आइटम पर पैसा खर्च करना पड़ता है, हम अपने प्रियजनों को और अधिक देखने के लिए भी मिलता है। हर कोई जीतता है
5। मैंने अपने रिश्ते को बेहतर किया है
मेरा प्रेमी और मैं भी पहले से भी करीब है बेशक, एक बड़े स्थान में एक साथ बढ़ने से कुछ हद तक भी हो सकता है, लेकिन एक छोटी सी जगह में रहने से हमें एक-दूसरे के बारे में और हमारे संबंधों को बहुत कुछ सीख लिया है। हमें शारीरिक रूप से दूसरे व्यक्ति के लिए जगह बनाना पड़ता है और वे क्या चाहते हैं और ऐसा करने से हम अपनी प्राथमिकताओं और इच्छाओं के दिल को मिला।
विज्ञापनहम निराशाजनक क्षणों पर हंसी करना सीख गए हैं - जैसे कि रसोई काउंटर के एक-एक-दो-फुट का टुकड़ा हम दोनों के लिए काफी बड़ा नहीं है - एक-दूसरे को बदलने की बजाए आपकी भावनाओं को दूर करने या छिपाने के लिए कोई जगह नहीं है, असंतोष या क्रोध के लिए कोई जगह नहीं है हम बेहतर संवाद करते हैं, ज्यादातर क्योंकि हम कम समय व्यतीत करते हैं हमारे सामान द्वारा विचलित होते हैं और वास्तव में एक दूसरे के साथ सुनने और उलझाने में अधिक समय लगता है।
नीचे की रेखा
हमने यहां रहने का फैसला किया छोटी जगह मेरे लिए क्या ज़रूरी है और मैं क्या छोड़ने के लिए तैयार हूं, इसका एक मजबूत अनुस्मारक है यह छोटा मकान मुझे अपने प्रेमी के साथ अधिक समय बिताने की अनुमति देता है, मुझे उन चीजों का पीछा करने देता है जो मुझे पसंद हैं, और मुझे और अधिक यात्रा करने की क्षमता देता है।इरादा, पसंद और उद्देश्य की यह भावना मुझे अपने जीवन और इसकी अनिश्चितताओं पर नियंत्रण की अधिक समझ देती है।
विज्ञापनअज्ञापनडाउनसाइजिंग ने मेरी प्राथमिकताओं को स्पष्ट कर दिया। मेरी चीजें मात्राओं के बारे में बताती हैं, भले ही वह ज्यादा जगह ले न ले। सभी चीजें जो मैंने मेरे लिए ज़्यादातर ज़रूरी हैं - स्वास्थ्य और फिटनेस, पढ़ना, लेखन और मित्रों और परिवार के साथ समय को प्रतिबिंबित करने के लिए चुना है।
केवल नकारात्मक पक्ष? मेरे लिए कुछ और नहीं है जब मैं एक त्वरित परियोजना के लिए ऊब या खुजली हूं। सब कुछ पहले से ही अपने स्थान पर है
