नींद सेक्स: सेक्ससमॉनिया को समझना
विषयसूची:
- अवलोकन> 99 9> घूमना, नींद की बात करना, और सोते भी गाड़ी चला रहे हैं सभी तरह की नींद विकार जो आपने पहले सुना है आप भी एक या एक से अधिक खुद का अनुभव हो सकता है
- सेक्स सोंमनिया सेक्स सपनों से अलग है सेक्स-थीम्ड सपने किशोर और वयस्कों के लिए असामान्य नहीं हैं ये अनुभव सेक्स सेक्सोनिया से काफी अलग हैं इस विकार वाले लोग सोते समय यौन व्यवहार में संलग्न होते हैं, अक्सर अन्य लोगों के साथ।
- यह स्पष्ट नहीं है कि कुछ लोगों के यौन शोषण के लिए क्या कारण बनता है, लेकिन चिकित्सक कई कारकों के बारे में जानते हैं जो इसके लिए योगदान कर सकते हैं। इसमें शामिल हैं:
- अंतर्निहित चिकित्सा शर्तें लिंगसंपन्नता को भी गति दे सकती हैं इन स्थितियों में अक्सर सोने के साथ हस्तक्षेप होता है इसमें शामिल हैं:
- विकार का अनुभव करने वाले लोग अपने लक्षणों की रिपोर्ट नहीं कर सकते क्योंकि वे शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं या उनकी स्थिति से अनजान हो सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि अधिक मामले ज्ञात होते हैं। कनाडाई अध्ययन में 832 प्रतिभागियों में से, नींद के विशेषज्ञों के परामर्श के दौरान केवल चार लोगों ने यौन संबंधों के बारे में चिंता व्यक्त की।
- ये आपकी नींद विकार के लिए मदद लेने के सभी वैध कारण हैं अगर एक साथी या प्रियजन आपको कुछ हफ्तों या महीनों के दौरान असामान्य नींद के व्यवहार की रिपोर्ट करता है, तो नींद विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। यदि आप एक को नहीं जानते हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर से सिफारिश के लिए पूछें
- स्लीप अध्ययन विशेष रूप से विशिष्ट चिकित्सा सुविधाओं पर आयोजित किए जाते हैं परीक्षण, जिसे पॉलीयोमोनीोग्राफ़ी भी कहा जाता है, नींद के दौरान निम्नलिखित रिकॉर्ड करता है:
- दवाओं में परिवर्तन
- अपने साथी और परिवार से बात करें
- अलग बेडरूम में सो जाओ
अवलोकन> 99 9> घूमना, नींद की बात करना, और सोते भी गाड़ी चला रहे हैं सभी तरह की नींद विकार जो आपने पहले सुना है आप भी एक या एक से अधिक खुद का अनुभव हो सकता है
एक नींद विकार जिसे आप न हो, के साथ परिचित नहीं हो सकता है, नींद सेक्स, या सेक्सस्नैनिआ सेक्ससोमनिया, नींद की तरह, एक प्रकार का पैरासोमनिआ है पारासोमिना आपके दिमाग का नतीजा है जो नींद के चरण के बीच पकड़ा जाता है। यह बीच में चरण आपको कार्य कर सकता है जैसे आप अभी भी सो रहे हैं जब आप जागते हैं।
सेक्सस्मोनिआ के साथ लोग नींद से संबंधित यौन व्यवहार का अनुभव करते हैं ये व्यवहार हस्तमैथुन से लेकर संभोग तक हैं। अंतर्निहित नींद विकार या व्यवहार संबंधी समस्याओं के उपचार के लिए नींद सेक्स का भी इलाज हो सकता हैविज्ञापनअज्ञापन
लक्षणलक्षण
सेक्स सोंमनिया सेक्स सपनों से अलग है सेक्स-थीम्ड सपने किशोर और वयस्कों के लिए असामान्य नहीं हैं ये अनुभव सेक्स सेक्सोनिया से काफी अलग हैं इस विकार वाले लोग सोते समय यौन व्यवहार में संलग्न होते हैं, अक्सर अन्य लोगों के साथ।
नींद सेक्स की तरह एक पैरासामैनिया के साथ कठिनाई यह है कि इस विकार वाले व्यक्ति को यह महसूस नहीं हो सकता है कि उनका पास है। पार्टनर्स, माता-पिता, रूममेट्स, या मित्र पहले व्यवहार को नोटिस कर सकते हैं। स्थिति वाले व्यक्ति को यह नहीं पता कि यह तब तक हो रहा है जब तक कोई इसे अपने ध्यान में नहीं लाता है।लिंगों के साथ आम व्यवहार में शामिल हैं:
बेड पार्टनर के साथ प्रेयॉप्डिंग या प्रेग्नैपिंग करना
- श्रोणि thrusting
- संभोग की नकल करने वाले व्यवहार
- हस्तमैथुन
- यौन संभोग
- सहज संभोग
- गन्दा, इन व्यवहारों के दौरान आँखों में खाली नज़र
- बाद में व्यवहार का अनजान रहना
इसी तरह, यौन व्यवहार में सूक्ष्म परिवर्तन नींद विकार का संकेत हो सकता है नींद सेक्स के एपिसोड के मुकाबले सेक्सस्मेनिआ के लोग अधिक मुखर हो सकते हैं क्योंकि वे अन्यथा नहीं होंगे संदिग्ध कम हो सकते हैं क्योंकि वे सो रहे हैं, इसलिए व्यवहार भागीदारों से अलग दिख सकता है।
कारणों
कारणों
यह स्पष्ट नहीं है कि कुछ लोगों के यौन शोषण के लिए क्या कारण बनता है, लेकिन चिकित्सक कई कारकों के बारे में जानते हैं जो इसके लिए योगदान कर सकते हैं। इसमें शामिल हैं:
नींद में कमी
- तनाव में बढ़ोतरी
- चिंता
- थकान
- कुछ दवाएं
- शराब पीते हुए
- मनोरंजक दवाओं या दवाओं का इस्तेमाल करके आपको निर्धारित नहीं किया गया
- अनियमित नींद पैटर्न
- विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन
जोखिम कारक
अंतर्निहित चिकित्सा शर्तें लिंगसंपन्नता को भी गति दे सकती हैं इन स्थितियों में अक्सर सोने के साथ हस्तक्षेप होता है इसमें शामिल हैं:
नींद की बात कर या नींद की सांसें सहित 999> बेचैन स्लेप सिंड्रोम
- निरोधक स्लीप एपनिया
- नींद से संबंधित मिर्गी
- गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
- सिर की चोटें <99 9 > माइग्राइंस
- घटना
- घटना
- यह स्पष्ट नहीं है कि कैसे आम सेक्स्समैनिया है, लेकिन यह दुर्लभ माना जाता है।एक अध्ययन में यह पाया गया कि कनाडाई नींद विकार क्लिनिक में 8 प्रतिशत लोग यौन शोषण के लक्षण दिखाते हैं। महिलाओं की तुलना में पुरुषों की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक संभावना होती है। सेक्सस्मिथिस के साथ महिलाएं हस्तमैथुन करने की अधिक संभावना थी।
ध्यान रखें कि केवल एक विशिष्ट नींद विकार क्लिनिक में शामिल लोगों के अध्ययन परिणामों में शामिल हैं आम आबादी में हालत कम आम है।
विकार का अनुभव करने वाले लोग अपने लक्षणों की रिपोर्ट नहीं कर सकते क्योंकि वे शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं या उनकी स्थिति से अनजान हो सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि अधिक मामले ज्ञात होते हैं। कनाडाई अध्ययन में 832 प्रतिभागियों में से, नींद के विशेषज्ञों के परामर्श के दौरान केवल चार लोगों ने यौन संबंधों के बारे में चिंता व्यक्त की।
विज्ञापनअज्ञापन
एक चिकित्सक को देखें
सहायता प्राप्त करना
चीजें जो आप सो रहे थे, जब तक आप ऐसा नहीं कर सकते यादें खतरनाक हो सकती हैं। कुछ यौन व्यवहार व्यवहार हानिरहित हो सकते हैं, जैसे कि हस्तमैथुन करना। दूसरों के लिए, वे भी काफी गंभीर हो सकते हैं वास्तव में, यौन संबंधों को बलात्कार के मामलों में बचाव के तौर पर इस्तेमाल किया गया है।सेक्ससमॉनिया वाले लोगों के पार्टनर भी इस संबंध में चिंतित हो सकते हैं कि रिश्ते में नाराजगी का संकेत है इससे आपके और आपके प्रियजनों के बीच बढ़ती हुई दरार हो सकती है
ये आपकी नींद विकार के लिए मदद लेने के सभी वैध कारण हैं अगर एक साथी या प्रियजन आपको कुछ हफ्तों या महीनों के दौरान असामान्य नींद के व्यवहार की रिपोर्ट करता है, तो नींद विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। यदि आप एक को नहीं जानते हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर से सिफारिश के लिए पूछें
विज्ञापन
निदान
निदान
अपने चिकित्सक को देखने से पहले, उन किसी से पूछिए जिन्होंने आपकी नींद के यौन व्यवहार को जो उन्होंने देखा है, लिखने के लिए मना किया है। आपको अपनी सो पैटर्न के एक पत्रिका भी रखना चाहिएइन नींद सेक्स एपिसोड का रिकॉर्ड आपके चिकित्सक के लिए हालत का पता लगाने के लिए पर्याप्त हो सकता है। यदि ऐसा नहीं है, तो वे अनुरोध कर सकते हैं कि आप नींद अध्ययन से गुजरें।
स्लीप अध्ययन विशेष रूप से विशिष्ट चिकित्सा सुविधाओं पर आयोजित किए जाते हैं परीक्षण, जिसे पॉलीयोमोनीोग्राफ़ी भी कहा जाता है, नींद के दौरान निम्नलिखित रिकॉर्ड करता है:
मस्तिष्क तरंगों
हृदय की दर
श्वास पैटर्न
- आंख और पैर आंदोलन
- नींद केंद्र में एक रात पर्याप्त हो सकता है आपका डॉक्टर भी आपको कई रातों में रहने का अनुरोध कर सकता है ताकि वे आपकी नींद के पैटर्न की व्यापक समझ प्राप्त कर सकें। यदि आप सोने के केंद्र में होते हैं, तो यह आपके चिकित्सक के निदान की पुष्टि कर सकता है।
- यदि आप अध्ययन केंद्र में हैं, तो एक यौन विषम प्रकरण नहीं होने पर, आपका डॉक्टर बाद में अतिरिक्त अध्ययन का अनुरोध कर सकता है। संभावित कारणों से बाहर निकलने के लिए वे अन्य परीक्षणों की भी कोशिश कर सकते हैं।
- विज्ञापनअज्ञापन
उपचार <99 9> उपचार
सेक्सस्मेंनिआ के लिए उपचार अक्सर बहुत सफल होता है। इनमें शामिल हैं:
अंतर्निहित नींद संबंधी विकारों के साथ व्यवहार करनाअगर सेक्सस्मेंविया संभवतः एक और नींद विकार का नतीजा है, जैसे स्लीप एपनिया या बेचैन पैर सिंड्रोम, अंतर्निहित विकार का इलाज करना अनपेक्षित यौन व्यवहार को रोक सकता है स्लीप एपनिया, उदाहरण के लिए, अक्सर एक सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) मशीन के साथ इलाज किया जाता है।
दवाओं में परिवर्तन
यदि आप यौन-व्यवहार व्यवहार शुरू होने से पहले एक नया नुस्खा शुरू कर दिया, तो दवाओं को बदलने से विकार को रोक सकता है। ओवर-द-काउंटर वाले समेत सो रही दवाएं, पैरासामैनिया के एपिसोड का कारण बन सकती है
अंतर्निहित कारणों के लिए दवाएं
अवसाद, चिंता, और तनाव जैसी स्थितियों में यौन संबंध और अव्यवस्थित नींद में योगदान हो सकता है। दवा या बात चिकित्सा उपचार के विकल्प हो सकते हैं जो यौन व्यवहार समाप्त कर सकते हैं।
नई दवाइयां
हालांकि कुछ दवाइयां सेक्ससामैनिया हो सकती हैं, अन्य लोग इसे रोकने में मदद कर सकते हैं। एंटीडियोधेंट्स और जब्ती-जब्त दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
आउटलुक <99 9> आउटलुक <99 9> अंतर्निहित कारणों का इलाज करना ज्यादातर मामलों में सेक्सस्मेंविया का सफलतापूर्वक व्यवहार करता है आप कभी-कभी सेक्स संप्रदाय के एपिसोड का अनुभव कर सकते हैं, खासकर यदि आपकी नींद के पैटर्न में परिवर्तन हो या आप अतिरिक्त नींद विकारों का विकास करते हैं। अधिकांश लोगों को उपचार के साथ राहत मिलेगी
विज्ञापनअज्ञापनअनुवाद
प्रबंधन
इस स्थिति के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ
ये जीवन शैली में परिवर्तन सेक्ससमोनिआ के लिए आपके जोखिम को कम कर सकते हैं और संभवत: भविष्य के एपिसोड को रोकने के लिए:
अपने साथी और परिवार से बात करें
सेक्सस्नैनिआ लोगों को लगा सकता है जोखिम में अपने जीवन में यह व्यक्तिगत संबंधों को भी प्रभावित कर सकता है यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रियजनों को निदान के बारे में जानते हैं, आप इसका इलाज कैसे कर रहे हैं और आपकी सहायता करने के लिए वे क्या कर सकते हैं। ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है।
एक सुरक्षात्मक वातावरण बनाएंजब तक उपचार काम नहीं कर रहा हो, आपके लिए एक सुरक्षित वातावरण स्थापित करें और प्रियजनों के लिए
अलग बेडरूम में सो जाओ
अपने आप को एक लॉक दरवाज़े वाले कमरे में डाल दें
अलार्म सेट करें जो कि जब आप घूमते रहें तब लोगों को सचेत कर सकते हैं
ट्रिगर्स से बचें
शराब पीने और मनोरंजक ड्रग्स लेना सेक्स करने के लिए उन ट्रिगर्स को पहचानना आप सेक्स्समैनिया एपिसोड को रोकने में मदद कर सकते हैं।
अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करें
- नियमित रूप से नींद प्राप्त करना प्रत्येक यौन शोषण यौन शोषण को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है नींद की कमी और नींद के पैटर्न में परिवर्तन से विकार के एपिसोड हो सकते हैं। एक सोने का समय सेट करें, और उसे चिपकाएं
- अधिक जानें: बेहतर होने के लिए टिप्स »
