कैंडिडा खमीर संक्रमण से लड़ने के लिए 5 आहार युक्तियाँ> कैंडिडा खमीर संक्रमण से लड़ने के लिए 5 आहार युक्तियाँ

खमीर संक्रमण कई लोगों के लिए एक समस्या है

वे अक्सर कैंडिडा खमीर, खासकर कैंडिडा अल्बिकी (1) के कारण होते हैं।

यदि आप सोचते हैं कि आपके पास खमीर संक्रमण हो सकता है, तो आपको जो कुछ करना चाहिए वह अपने डॉक्टर से बात करें।

हालांकि, कई खाद्य पदार्थ या आहार परिवर्तन हैं जो इससे भी मदद कर सकते हैं।

यह आलेख 5 आहार युक्तियों को सूचीबद्ध करता है जो कि कैंडिडा के विरुद्ध प्रभावी हो सकता है

advertisementAdvertisement

1। नारियल का तेल

कैंडिडा खमीर सूक्ष्म कवक त्वचा, मुंह या पेट (2) के आसपास पाए जाते हैं।

ये आम तौर पर हानिरहित होते हैं, लेकिन आपके शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाने पर संक्रमण हो सकता है। पौधों को खमीरों और अन्य कवक के खिलाफ अपने स्वयं के बचाव है, और कुछ ऐसे कणों का उत्पादन करते हैं जो कवक के लिए विषाक्त हैं।

एक अच्छा उदाहरण लौरिक एसिड होता है, एक संतृप्त फैटी एसिड का व्यापक रूप से इसके रोगाणुरोधी और एंटिफंगल प्रभावों के लिए अध्ययन किया जाता है।

नारियल का तेल लगभग 50% लौरिक एसिड है इससे इसे लौरिक एसिड के सबसे अमीर आहार स्रोतों में से एक बनाता है, जो अन्यथा भोजन में उच्च मात्रा में पाया जाता है।

टेस्ट ट्यूब प्रयोगों से पता चलता है कि कैंडिडा खमीर के खिलाफ लौरिक एसिड बहुत प्रभावी है, और नारियल तेल के समान प्रभाव हो सकते हैं (3, 4, 5)।

इसी कारण से, नारियल के तेल का इस्तेमाल माउथवैश जैसे - तेल खींचने के रूप में जाना जाने वाला एक तरीका - कैंडिडा मुंह में संक्रमण (थ्रोस) के विरुद्ध एक उपयोगी रणनीति हो सकती है।

निचला रेखा: टेस्ट ट्यूब प्रयोगों से पता चलता है कि नारियल के तेल के प्रमुख घटक, लौरीक एसिड में से एक कैंडिडा < संक्रमण के विरुद्ध प्रभावी हो सकता है हालांकि, इन परिणामों की पुष्टि के लिए मानव परीक्षणों की आवश्यकता है 2। प्रोबायोटिक्स

कई कारक कुछ लोगों को अधिक

कैंडिडा < संक्रमण, जिनमें मधुमेह और कमजोर या दब गए प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल हैं, हो सकते हैं। एंटीबायोटिक्स भी खतरे में वृद्धि कर सकते हैं, क्योंकि कभी-कभी मजबूत मात्रा में आंत (1, 2) में फायदेमंद बैक्टीरिया के एक हिस्से को मारना पड़ता है। ये जीवाणु, शरीर के प्राकृतिक सुरक्षा का एक हिस्सा हैं

कैंडिडा

खमीर। वे अंतरिक्ष और पोषक तत्वों (6) के लिए उनके साथ प्रतिस्पर्धा करके संक्रमण के खिलाफ रक्षा करते हैं। प्रोबायोटिक्स का उपभोग फायदेमंद बैक्टीरिया की इन आबादी को बहाल करने में मदद कर सकता है (7)। प्रोबायोटिक्स जीवित जीवाणु होते हैं जो अक्सर किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि सक्रिय संस्कृतियों के साथ दही। उन्हें पूरक आहार में भी लिया जा सकता है

अध्ययन बताता है कि प्रोबायोटिक्स

कैंडिडा

संक्रमण (8) के खिलाफ एक उपयोगी निवारक या पूरक उपचार हो सकता है। 215 बुजुर्ग मरीजों के एक अध्ययन ने दिखाया कि 12 सप्ताह के लिए प्रोएबायोटिक लैक्टोबैसिलस रेउर्टेरी < के दो उपभेदों वाले लोज़ेंग्स ने अपने मुंह (9) में

कैंडिडा खमीर की मात्रा कम कर दी है। 65 मरीजों का एक और अध्ययन कैंडिडा < मुंह में संक्रमण ने पाया कि प्रोबायोटिक्स लेने से पारंपरिक एंटीफंगल उपचार (10) की प्रभावशीलता में काफी सुधार हुआ। प्रोबायोटिक्स भी पेट में

कैंडिडा < की वृद्धि को कम कर सकते हैं, और कुछ प्रमाण हैं कि योनि कैप्सूल लैक्टोबैसिलस प्रोबायोटिक्स योनि खमीर संक्रमण (11, 12, 13, 14)

निचला रेखा: प्रोबायोटिक्स कम हो सकता है कैंडिडा मुंह में संक्रमण के खिलाफ वृद्धि और सुरक्षा। योनि कैप्सूल भी प्रभावी हो सकता है AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3। कम शर्करा आहार खमीर वास्तव में चीनी की तरह है, और जब यह आसानी से उपलब्ध है (15, 16, 17) तेजी से बढ़ने। वास्तव में, खून में उच्च स्तर का चीनी कैंडिडा < संक्रमण (1, 18, 1 9, 20) का खतरा बढ़ जाता है।

एक पशु अध्ययन में, चीनी में वृद्धि हुई

कैंडिडा < कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली (21) के साथ चूहों की पाचन तंत्र में वृद्धि।

मानव अध्ययन में, भंग शर्करा (सूक्रोज) के साथ धोकर मुंह में अधिक संख्या में खमीर के साथ जोड़ा गया है और संक्रमण में वृद्धि हुई है (22)।

दूसरी ओर, एक अन्य मानव अध्ययन में पाया गया कि उच्च चीनी आहार का कैंडिडा < मुंह या पाचन तंत्र में वृद्धि (23) पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। हालांकि, इस विषय पर मानव परीक्षण सीमित हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है (24)।

और, भले ही एक कम चीनी आहार हमेशा yeasts के खिलाफ प्रभावी न हो, अपने आहार से जोड़ा गया चीनी को नष्ट करने से आपके स्वास्थ्य में कई अन्य तरीकों से सुधार होगा। नीचे की रेखा: कैंडिडा

यीस्ट्स उच्च चीनी वातावरण का पक्ष लेती है। हालांकि, कैंडिडा संक्रमण के खिलाफ कम-चीनी आहार के लाभों के लिए सीमित प्रमाण हैं 4। लहसुन

लहसुन मजबूत एंटिफंगल गुणों के साथ स्वस्थ पौधों का एक अच्छा उदाहरण है। यह आंशिक रूप से एलिकिन के कारण होता है, एक एंटिफंगल पदार्थ होता है जब ताजा लहसुन को कुचल या क्षतिग्रस्त हो जाती है (25)।

जब उच्च मात्रा में चूहों को दिया जाता है, तो एलिकिन

कैंडिडा < खमीर से लड़ने लगता है, लेकिन एंटिफंगल दवा फ्लुकोनाजोल (26) से थोड़ा कम प्रभावी है। टेस्ट ट्यूब प्रयोगों से यह भी पता चलता है कि लहसुन का अर्क नरम की कोशिकाओं को संलग्न करने के लिए यिस्ट्स की क्षमता को कम कर सकता है (27)। हालांकि, ध्यान रखें कि लहसुन में केवल छोटी मात्रा में एलिकिन उपलब्ध है, जबकि अधिकांश अध्ययनों में पृथक एलिकिन का उच्च मात्रा का इस्तेमाल किया गया है। महिलाओं में एक 14 दिवसीय अध्ययन में पाया गया कि कैप्सूल में लहसुन की खुराक लेने से योनि खमीर संक्रमण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा (28)। कुल मिलाकर, यह पुष्टि करने के लिए अधिक नैदानिक ​​परीक्षणों की ज़रूरत है कि क्या लहसुन के भोजन मनुष्यों में कोई इलाज मूल्य है।

फिर भी, अपने भोजन को मसाले में लहसुन का उपयोग करना सुरक्षित और स्वस्थ है। यह परंपरागत

कैंडिडा

उपचार के साथ भी काम कर सकता है फिर भी ध्यान रखें कि संवेदनशील क्षेत्रों में कच्चे लहसुन का उपयोग करना, जैसे कि मुंह, हानिकारक हो सकता है और गंभीर रासायनिक जल पैदा कर सकता है (2 9, 30)। निचला रेखा:

लहसुन में पाए गए एलिकिन, कैंडिडा

के खिलाफ कार्य करता है। हालांकि, अभी भी यह स्पष्ट नहीं है कि लैस खाने से खमीर संक्रमण पर कोई प्रभाव पड़ता है।

AdvertisementAdvertisement

5। कर्क्यूमिन कर्क्यूमिन, हल्दी के मुख्य सक्रिय घटक में से एक है, एक लोकप्रिय भारतीय मसाला (31) टेस्ट ट्यूब प्रयोगों से संकेत मिलता है कि कर्क्यूमिन

कैंडिडा < खमीर मार सकता है या कम से कम उनकी वृद्धि (32, 33, 34, 35) कम कर सकता है।

एक अन्य प्रयोग इंगित करता है कि कर्क्यूमिन एचआईवी रोगियों के मुंह से कोशिकाओं को संलग्न करने के लिए खमीरों को कम कर सकता है। कर्क्यूमिन वास्तव में अधिक फ्लुकोनाज़ोल से प्रभावी, एक एंटिफंगल दवा (36)।

दुर्भाग्य से, उपलब्ध सबूत ट्यूब प्रयोगों का परीक्षण करने के लिए सीमित है, और यह स्पष्ट नहीं है कि कर्क्यूमिन की खुराक के लिए मानव में कोई नैदानिक ​​प्रासंगिकता है या नहीं।

निचला रेखा:

कर्क्यूमिन, हल्दी के सक्रिय घटक में से एक, कैंडिडा खमीर मार सकता है। हालांकि, साक्ष्य परीक्षण प्रयोगों तक सीमित है, और किसी भी ठोस दावों के पहले मानव परीक्षणों की आवश्यकता होती है। विज्ञापन

6। और कुछ?

खमीर संक्रमण अप्रिय हैं यदि आपको लगता है कि आपके पास एक हो सकता है, तो अपने चिकित्सक को फिंगल विरोधी दवा के लिए तुरंत देखें हालांकि, खमीर संक्रमण बार-बार हो सकता है या दवाओं के प्रति भी प्रतिरोधी हो सकता है। यदि आप बहुत से खमीर संक्रमण प्राप्त करते हैं, तो एक स्वस्थ आहार के बाद या प्रोबायोटिक्स जैसी खुराक लेने से मदद मिल सकती है

अपने आप से, इन आहार रणनीतियों एक चमत्कार इलाज से दूर हैं। लेकिन एक निवारक उपाय के रूप में, या दवा के साथ, वे सिर्फ एक अंतर बना सकते हैं