जीएलए: एक राजा के लिए फिट?

राजा का इलाज-सभी

गामा लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) एक ओमेगा -6 फैटी एसिड है। यह आमतौर पर शाम के पीले रंग के बीज के बीज में पाया जाता है

सदियों से होम्योपैथिक उपचार और लोक इलाज में इसका इस्तेमाल किया गया है। निवासी अमेरिकियों ने इसे सूजन कम करने के लिए इस्तेमाल किया, और जिस समय तक यह यूरोप के लिए अपना रास्ता बना लिया, इसका उपयोग लगभग सब कुछ का इलाज करने के लिए किया गया इसे अंततः "राजा का इलाज-सभी नाम दिया गया था "

जीएलए के कथित लाभों में से अधिकांश को सबसे आधुनिक अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं किया गया है लेकिन कुछ अध्ययनों से यह सुझाव है कि इससे कुछ शर्तों का इलाज हो सकता है।

इस आवश्यक फैटी एसिड के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें

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जीएलए

जीएलए क्या है?

जीएलए एक ओमेगा -6 फैटी एसिड है। यह कई वनस्पति-आधारित तेलों में उपलब्ध है, जिसमें शाम का पीला बर्तन का तेल, बोरेज बीज का तेल और काले currant बीज का तेल शामिल है।

ये हेल्थ कैप्सूल के रूप में सबसे अधिक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध हैं। लेकिन आपको खुराक लेने के बिना अपने आहार से पर्याप्त जीएलए मिल सकता है

मस्तिष्क समारोह, कंकाल स्वास्थ्य, प्रजनन स्वास्थ्य, और चयापचय बनाए रखने के लिए जीएलए आवश्यक है उत्तेजक त्वचा और बालों के विकास के लिए भी यह आवश्यक है

ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड को संतुलित करना महत्वपूर्ण है वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि कई लोग बहुत ओमेगा -6 और बहुत कम ओमेगा -3 का सेवन करते हैं उस संतुलन को ध्यान में रखते हुए कई पुराने रोगों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

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मधुमेह

मधुमेह

मधुमेह नेफ्रोपैथी एक प्रकार की किडनी रोग है जो मधुमेह के साथ कई लोगों को प्रभावित करती है। चूहे पर कुछ शोध किए गए सुझाव से पता चलता है कि जीएलए इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकता है।

पुराने अध्ययनों से पता चला है कि जीएलए मधुमेह न्यूरोपैथी का भी इलाज कर सकता है। यह एक तरह की तंत्रिका क्षति है जो ऊपरी हिस्से में झुनझुनी और असुविधा का कारण बनती है और अक्सर मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित करती है।

इस शोध और मधुमेह की अन्य आम जटिलताओं का इलाज करने में जीएलए मदद कर सकता है, यह जानने के लिए और अधिक शोध अभी भी जरूरी है।

गठिया | गठिया

यह पता चला है कि प्राचीन चिकित्सक कुछ पर थे: जीएलए सूजन कम करने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से कि यह आपके लक्षणों और कार्यक्षमता में सुधार कर सकता है, और दुष्प्रभावों का जोखिम कम है। यदि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो अपने लक्षणों के प्रबंधन में मदद करने के लिए अपने आहार के लिए एक पूरक जोड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

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प्रीमेस्वास्ट्रल सिंड्रोम

प्रीमेस्वास्ट्रल सिंड्रोम

प्रीमेस्वाश्वरल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों को दूर करने के लिए दुनिया भर की कई महिलाएं शाम प्राइमरी तेल लेती हैं। हालांकि, कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह काम करता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के मुताबिक अधिकांश अध्ययनों ने लाभ की कमी दिखाई है।

कुछ लोग अभी भी मानते हैं कि यह एक प्रभावी उपचार विकल्प है यदि आप पीएमएस के इलाज के लिए शाम का मूंगफली का तेल या अन्य जीएलए की खुराक की कोशिश करना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा होगा।

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दुष्प्रभाव

क्या साइड इफेक्ट्स हैं?

जीएलए की खुराक ज्यादातर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं, लेकिन वे दुष्प्रभावों का कारण बन सकते हैं। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर हल्के होते हैं I इसमें सिरदर्द, ढीले मल, और मतली जैसे लक्षण शामिल हैं

यदि आपके पास एक जब्ती विकार है तो जीएलए न लें यदि आपको गर्भवती होने पर सर्जरी की जाए या यदि आप गर्भवती हों तो आपको जीएलए लेने से भी बचना चाहिए

जीएलए की खुराक वार्फरिन सहित कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकती है।

अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपके लिए जीएलए की खुराक सुरक्षित है

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अपने चिकित्सक से बात करें

अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें

जीएलए आपके स्वास्थ्य में सुधार ला सकता है, लेकिन कई पूरक आहार की तरह, इसमें जोखिम रहता है। यह एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए कोई विकल्प नहीं है जिसमें एक अच्छी तरह से संतुलित आहार और नियमित व्यायाम शामिल हैं।

मधुमेह, गठिया, या अन्य स्थितियों के लिए अपने दैनिक दिनचर्या या उपचार योजना में जीएलए जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

अपने चिकित्सक से संभावित लाभ और जोखिमों के बारे में पूछें, और हमेशा खुराक दिशानिर्देशों का पालन करें