शीर्ष 7 प्राकृतिक मूत्रवर्धक
विषयसूची:
- जब एक मूत्रवर्धक निर्धारित होता है?
- कुछ जड़ी-बूटियों और आहार पूरकों में मूत्रवर्धक गुण हैं जो आपके लिए सहायक हो सकते हैं। हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें और किसी भी संभावित एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाओं के बारे में पूछें, खासकर यदि आप पहले से ही दवाएं ले रहे हैं
- नीचे सात सबसे आम प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं प्रारंभिक वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि इन विकल्पों में से बहुत से शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ का उत्सर्जन करने में मदद मिलती है।
डायोरेक्टिक्स शरीर को अतिरिक्त द्रव, मुख्य रूप से पानी और सोडियम से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। ज्यादातर मूत्र को मूत्र में अधिक सोडियम उगाने के लिए उत्तेजित करते हैं। जब मूत्रवर्धक सोडियम को दूर कर देता है, तो शरीर भी पानी को दूर करता है।
जब एक मूत्रवर्धक निर्धारित होता है?
जब चिकित्सक बहुत अधिक तरल पदार्थ रखता है तो चिकित्सक मूत्रवर्धक का निदान करते हैं। वृद्ध वयस्कों में यह समस्या अधिक आम है निम्न स्थितियों में शरीर में तरल पदार्थ के नियमन या द्रव प्रतिधारण में परिणाम की आवश्यकता हो सकती है:
कुछ जड़ी-बूटियों और आहार पूरकों में मूत्रवर्धक गुण हैं जो आपके लिए सहायक हो सकते हैं। हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें और किसी भी संभावित एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाओं के बारे में पूछें, खासकर यदि आप पहले से ही दवाएं ले रहे हैं
शीर्ष सात प्राकृतिक मूत्रवर्धक
नीचे सात सबसे आम प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं प्रारंभिक वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि इन विकल्पों में से बहुत से शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ का उत्सर्जन करने में मदद मिलती है।
कुछ लोगों के लिए, डंडेलायन सिर्फ एक खरपतवार है। लेकिन हाल के अनुसंधान ने पाया है कि पौधे के यौगिकों में से एक किडनी की गतिविधि को बढ़ाता है और पेशाब आवृत्ति बढ़ता है।
2। Hawthorn
गुलाब परिवार के इस रिश्तेदार एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है इससे द्रव के निर्माण को कम किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि यह हृदय रोग की विफलता के लक्षणों में भी सुधार कर सकता है। पौधे के पोषक तत्वों ने मूत्र उत्सर्जन और प्रवाह को बढ़ाने के लिए भी दिखाया है। हॉथोर्न जामुन भी मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकते हैं और गुर्दा की समस्याओं के उपचार में मदद कर सकते हैं।
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3। Horsetailएक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि घोड़े का खाना निकालने के नुस्खे diuretics के रूप में एक ही प्रभाव था, कम साइड इफेक्ट के साथ होर्सिकेट नुस्खे के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, खासकर यदि आपको साइड इफेक्ट्स के साथ समस्याएं हैं
4। जुनिपर
मध्यकालीन समय से जुनेवाप संयंत्र एक मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग किया गया है। कुछ आधुनिक दिनों के अध्ययन ने इसके लाभों को साबित किया है, लेकिन सदाबहार ने पशुओं में मूत्र मात्रा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाला है। कई प्राकृतिक मूत्रवर्धक की तरह, कुछ दवाओं जैसे जनीपर पोटेशियम के स्तर को कम नहीं करते हैं
5। हरित और काली चाय
हर बार जब आप चाय के गर्म कप का आनंद लेते हैं, तो आप अपने सिस्टम से अतिरिक्त द्रव को फ्लश कर सकते हैं। दोनों काले और हरे रंग की चाय प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में संभावित दिखाया है।
6। अजमोद
जबकि अजमोद मुख्य रूप से एक गार्निश के रूप में प्रयोग किया जाता है, यह उन लोगों के लिए अधिक उपयोगी हो सकता है जिनके लिए मूत्रवर्धक दवाएं हैंएक अध्ययन में पाया गया कि यह मूत्र मात्रा के साथ मदद कर सकता है
7। हिबिस्कस
यह खूबसूरत फूल अपने दिखने से अधिक है हिब्बसस की एक प्रजाति "रोसेले", एक हालिया अध्ययन में महत्वपूर्ण मूत्रवर्धक प्रभाव था एक पहले के अध्ययन में यह भी उल्लेख किया गया था कि हिबिस्कस ने किडनी निस्पंदन में वृद्धि करने में मदद की
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इन सात प्राकृतिक मूत्रवर्धकों के अलावा सोडियम पर काटने और अधिक व्यायाम करने से तरल पदार्थ के निर्माण को कम करने में भी मदद मिल सकती है। तरबूज, अंगूर, जामुन, अजवाइन, asparagus, प्याज, लहसुन और घंटी मिर्च जैसे मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करने वाले अधिक फल और सब्जियां खाने से एक और फायदेमंद समाधान हो सकता है।
