घर आपका डॉक्टर Hypnagogic मतिभ्रम: कारणों, लक्षण, और अधिक

Hypnagogic मतिभ्रम: कारणों, लक्षण, और अधिक

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हाइपोनोगोगिक मतिभ्रम क्या हैं?

यदि आपको लगता है कि आप देख रहे हैं - या गंध, सुनवाई, चखने या महसूस कर रहे हैं - जब आप सो रहे हैं, तो आप सपना नहीं देख सकते। यह संभव है कि आप हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम का अनुभव कर रहे हैं। जागरूकता और नींद के बीच ये चेतना अवस्था में हो सकते हैं। दूसरी तरफ सपने, नींद के दौरान होती है

हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम अक्सर भ्रम पैदा करते हैं। इसका कारण यह है कि वास्तविकता से भ्रम को अलग करना मुश्किल हो सकता है। वे मन में मजबूत, जटिल दृश्य छवियां बनाते हैं जो एक अवास्तविक तरीके से विकृत हो सकते हैं। नतीजतन, इन मतिभ्रम अक्सर डर का कारण बनते हैं कुछ मामलों में, वे आपको बिस्तर से बाहर कूदने या गलती से खुद को चोट पहुंचा सकते हैं

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लक्षण

हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम के लक्षण क्या हैं?

वास्तविक उद्देश्य या मौजूदा या घटने वाली घटनाओं के बिना किसी भी पांच इंद्रियों (दृष्टि, गंध, स्वाद, स्पर्श या सुनवाई) के माध्यम से किसी ऑब्जेक्ट या किसी घटना की उपस्थिति के रूप में एक भ्रम को परिभाषित किया जाता है।

एक हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम का परिभाषित लक्षण नींद से पहले (आमतौर पर नेत्रहीन) बहुत यथार्थवादी वस्तुओं या घटनाओं की कल्पना कर रहा है। आप अत्यधिक भय में जाग सकते हैं कि आपका मतिभ्रम वास्तविक था।

शरीर में सोते गिरने से श्रवण गलतियां भी सामान्य होती हैं ये मतिभ्रम अधिक सामान्य होते हैं जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है सबसे आम श्रवण मतिभ्रम सरल होते हैं और इसका वास्तविक अर्थ या उद्देश्य नहीं होता है इसमें शामिल हो सकते हैं:

  • बीपिंग
  • उभरे हुए शोर
  • यादृच्छिक आवाज़
  • पॉपिंग शोर
  • अस्पष्ट शोर

चिंता का गंभीर मामला अधिक जटिल मतिभ्रम पैदा कर सकता है वे आवाजें शामिल कर सकते हैं, जो कभी-कभी तेजी से विचारों से जुड़े होते हैं यह एक व्यक्ति को विश्वास कर सकता है कि आवाज वास्तविक हैं।

एक और आम प्रकार का मतिभ्रम दृष्टि या सनसनी है जो कीड़े आपके शरीर पर रेंग रहे हैं। यह उन लोगों में सबसे आम है जो कुछ दवाओं को लेते हैं या दुरुपयोग करते हैं नींद के दौरान इस सनसनी का अनुभव करने से व्यक्ति को अपने शरीर को खरोंच करने, लेने या यहां तक ​​कि किसी कारण से इसे हटाने की कोशिश में नुकसान हो सकता है।

स्लीप पक्षाघात और स्पष्ट सपने

हिपनोगोगिक मतिभ्रम अन्य नींद से संबंधित परिस्थितियों से अलग-अलग हैं - जिसमें स्पष्ट सपने और नींद पक्षाघात शामिल हैं - जो ऐसी चीजों की धारणा का कारण हो सकता है जो वास्तविक नहीं हैं। स्पष्ट सपने बहुत यथार्थवादी सपने होते हैं जब एक व्यक्ति सो जाता है।

नींद पक्षाघात हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम से एक अलग स्थिति है। हालांकि, यह एक साथ हो सकता है सो पक्षाघात नींद की स्थिति है जहां एक व्यक्ति शारीरिक रूप से स्थिर है लेकिन मानसिक रूप से जागरूक है इस स्थिति में और भी अधिक भय पैदा हो सकता है, क्योंकि शारीरिक स्थिरता - अक्सर श्वास और मांसपेशियों की जकड़न में कठिनाई होती है - एक व्यक्ति को महसूस हो सकता है जैसे कि वे जगह में जमी हैं।नतीजतन, एक व्यक्ति को एक सपने के रूप में एक नींद पक्षाघात और भ्रम का एपिसोड याद आ सकता है जहां उन्हें जगह में स्थिर किया जा सकता था या ले जाने में असमर्थ था। वास्तव में, ये दो शर्तें एक साथ काम कर रही थीं।

कारण

हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम का कारण क्या है?

यूनाइटेड किंगडम में एक अध्ययन में, विशेषज्ञों ने पाया कि आबादी के लगभग एक-तिहाई लोगों ने अपने जीवन के कुछ बिंदु पर एक हाइपोनैगोगिक भ्रम का अनुभव किया। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने 25 प्रतिशत की संख्या डाल दी है

किशोरावस्था और युवा वयस्कों में ये मतिभ्रम अधिक आम हैं, उम्र के साथ घूमते मल्लयुद्ध की संख्या। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में इन मतिभ्रम का अनुभव होने की संभावना अधिक दिखाई देती है।

हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम के सटीक कारणों को अच्छी तरह समझ नहीं आ रहा है। कुछ संभावित खतरे कारकों में शामिल हैं:

  • शराब या नशीली दवाओं के प्रयोग
  • अनिद्रा
  • चिंता
  • तनाव
  • नारकोलेपेसी
  • मनोदशा विकार जैसे द्विध्रुवी विकार या अवसाद

मिर्गीक ज्वरों से हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम भी हो सकता है । जब मिर्गी का कारण होता है, मतिभ्रम संक्षिप्त दृश्य टुकड़े के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

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एक डॉक्टर को देखिए

क्या आपको डॉक्टर देखना चाहिए?

हाइपैनागोगिक मतिभ्रम ज्यादातर मामलों में हानिरहित होते हैं। हालांकि, आपको नींद विशेषज्ञ देखना चाहिए अगर ये मतिभ्रम आपको अपनी नींद के दौरान अक्सर चिंता या आप को बाधित कर लेते हैं। यदि आपके मस्तिष्क को दिन के दौरान असामान्य स्लीपेंस के साथ मिलते हैं, तो आपको तुरंत विशेषज्ञ की सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि आप नारकोली हो सकते हैं।

यदि आप किसी नींद विशेषज्ञ से सहायता चाहते हैं, तो वे आपको ऐसे प्रश्न पूछकर अपनी नियुक्ति शुरू करेंगे:

  • आपकी मतिभ्रम कब शुरू हुई?
  • कितनी बार आपके मतिभ्रम उत्पन्न होते हैं?
  • आपके मतिभ्रम कब तक चलते हैं?
  • क्या आपके पास नींद की समस्या है, जैसे कि अनिद्रा?
  • क्या आप दिन के दौरान नींद आ रहे हैं?

अपनी नींद के बारे में पूछताछ के अलावा, एक नींद विशेषज्ञ भी आपको अपनी चिकित्सा और मनोरोग इतिहास के बारे में पूछताछ करेगा। किसी भी पिछले या वर्तमान दवा या दवा के उपयोग के बारे में उन्हें बताने के लिए याद रखें।

नींद विशेषज्ञ आपको दो सप्ताह के लिए घर नींद की डायरी लाने के लिए कह सकता है। यह आपकी नींद के पैटर्न में विशेषज्ञ लाभ अंतर्दृष्टि में मदद करता है यह अंतर्दृष्टि आपकी स्थिति का बेहतर निदान करने में मदद कर सकता है और इसे सही कैसे करें

नींद विशेषज्ञ भी एक नींद अध्ययन (पॉलिज़ोमोग्राम) की सिफारिश कर सकता है यदि आपका मतिभ्रम आपकी नींद में बेहद परेशान है। एक नींद अध्ययन में आपके मस्तिष्क की तरंगों, हृदय की धड़कन और श्वास को चार्ट करने के लिए आपके सिर और शरीर को तार और उपकरण संलग्न करना शामिल होता है जैसे आप सोते हैं यह यह भी रिकॉर्ड करता है कि आपके हथियार और पैरों को कैसे स्थानांतरित करना है इस तरह के अध्ययन को उजागर किया जा सकता है कि आपका हाइपोनोगोगिक मतिभ्रम किसी अन्य प्रकार की नींद विकार से संबंधित है।

यदि आप दिन के दौरान बहुत नींद आ रहे हैं तो विशेषज्ञ आपको दिन के झपकी अध्ययन (कई नींद लेटेंसी टेस्ट) करने के लिए कह सकते हैं। इस परीक्षा से पता चलता है कि दिन के दौरान आप कितनी जल्दी सो जाते हैं, और जब आप झपकी लेते हैं तो आपके पास किस तरह की नींद होती है। यह परीक्षण बता सकता है कि आपका मतिभ्रम नार्कोलेप्सी से संबंधित है या नहीं।

उपचार

हाइपोगोनिक मतिभ्रम का इलाज कैसे किया जाता है?

hypnagogic मतिभ्रम का इलाज करने के लिए किसी भी अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करना आवश्यक है जो कारण हो सकता है अक्सर, समय के साथ मल्लभ कम हो जाती है यदि आप निम्न कार्य करते हैं तो वे भी कम हो सकते हैं:

  • पर्याप्त नींद लेने पर ध्यान दें अनुशंसाएं हैं:
    • आयु वर्ग के किशोरों के लिए 8-10 घंटे 14-17
    • वयस्क उम्र 18-65 आयु के लिए 7-9 घंटे
    • 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए 7-8 घंटे
    • नियमित नींद शेड्यूल रखें जिसमें आप सोने के लिए जाते हैं और एक ही समय में रोज़ जागते हैं।
    • शराब, अवैध दवाओं और कुछ दवाओं से बचें

यदि आपकी हाइपोगोनोगिक मतिभ्रम चिंता के कारण होते हैं, तो आपका डॉक्टर मनश्चिकित्सीय उपचार की सिफारिश कर सकता है। चिंता के लिए उपचार तनाव को कम करने के लिए टॉक थेरेपी, ध्यान, या दवा के साथ-साथ अन्य घर की देखभाल भी शामिल कर सकता है। यदि आप नारकोप्सी के साथ का निदान कर रहे हैं, तो आपकी नींद विशेषज्ञ नर्सोप्पेसी दवाएं सुझाएगा

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जटिलताएं

क्या हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम जटिलताओं का कारण बन सकता है?

गंभीर हाइपोगोनजिक मतिभ्रम के मामले में, लोगों को बिस्तर से बाहर निकलने के लिए जाना जाता है और गलती से खुद को चोट पहुंचाते हैं लोग खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि उनके पास एक भ्रम है जो कीड़े उन पर रेंग रहे हैं। इसलिए यदि आपके मतिभ्रम गंभीर हैं तो उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

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आउटलुक

हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम के लिए दृष्टिकोण क्या है?

अक्सर हाइपोनैगोगिक मतिभ्रम अपने समय के साथ हल करते हैं यदि आपके मतिभ्रम के लिए एक अंतर्निहित कारण है, तो इस स्थिति के लिए उपचार की मांग से भविष्य के मतिभ्रम को होने से रोकने में मदद मिल सकती है। यह आपकी गुणवत्ता की नींद में सुधार करेगा।