Hypnotherapy और अवसाद

हाइपोनथेरेपी क्या है?

मुख्य बिंदुएं

Hypnotherapy में एक व्यक्ति को एक सुपर-फोकस की ट्रान्स-जैसे अवस्था में शामिल करना शामिल है
यह किसी के मनोदशा उठाने और छूट बढ़ाने के द्वारा अवसाद के लक्षणों को आसानी से मदद कर सकता है
हर कोई हाइपोनोथेरेपी के प्रति ग्रहणशील नहीं है

सम्मोहन, सम्मोहन, और कृत्रिम निद्रावस्था का सुझाव सभी तरह के चिकित्सा के नाम हैं, जिसमें लोगों को ट्रान्स-जैसे राज्य में डाल दिया जाता है। इस राज्य को हासिल करने का उद्देश्य किसी व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना है। इस केंद्रित राज्य में, सुझावों के लिए एक व्यक्ति अधिक ग्रहणशील हो सकता है, जैसे धूम्रपान छोड़ना

Hypnotherapy एक चिकित्सा है जो सैकड़ों वर्षों तक फैला है और संयुक्त राज्य भर में कई चिकित्सकों का है। शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया है कि क्या सम्मोहन विभिन्न प्रकार की चिकित्सा शर्तों का इलाज कर सकता है, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से लेकर चिंता और अवसाद तक। Hypnotherapy के लिए लक्ष्य मरीज को जागरूकता की उनकी स्थिति को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करना है। अवसाद के मामले में, एक व्यक्ति विश्राम करने की स्थिति हासिल करने में मदद करने पर सम्मोहन सत्रों पर केंद्रित हो सकता है। इस आराम की स्थिति में, वे तनाव और चिंता का स्तर बढ़ाए बिना अपनी भावनाओं और भावनाओं पर चर्चा कर सकते हैं।

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यह कैसे काम करता है

कैसे काम करता है hypnotherapy

एक सम्मोहन सत्र आमतौर पर एक घंटे के बारे में रहता है। एक प्रशिक्षित चिकित्सक आपको एक कृत्रिम निद्रावस्था वाले राज्य में मार्गदर्शन करने के लिए विभिन्न विश्राम तकनीकों का उपयोग करता है। इस स्थिति में, आप अभी भी जागरूक और जागरूक हैं आपका शरीर अधिक आराम से हो जाता है और दिमाग चिकित्सक से सुझावों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

चिकित्सक के सुझाव उस स्थिति या व्यवहार पर निर्भर करेंगे जो आप का इलाज करने की कोशिश कर रहे हैं। Hypnotherapy अवांछित या अस्वास्थ्यकर आदतों को लक्षित करने में मदद कर सकता है और संभवतः स्वस्थ व्यवहार के साथ उन्हें प्रतिस्थापित कर सकता है उदाहरणों में बेहतर नियंत्रण दर्द या चिंता या नकारात्मक विचारों को समायोजित करने में सक्षम होना शामिल है जो अवसाद के लक्षण बिगड़े जा सकते हैं।

हाइपोनथेरेपी के पेशेवरों

हाइपोनोथेरेपी आक्रामक चिकित्सा या अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता के बिना अपनी चिकित्सा शर्तों का इलाज करने में मदद करने की क्षमता प्रदान करता है चिकित्सक, कम से कम दुष्प्रभावों के साथ, एक सुरक्षित उपचार विकल्प hypnotherapy पर विचार करें

हालांकि यह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, हालांकि, hypnotherapy एक पूरक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है। एक व्यक्ति उदासीनता के लिए अन्य उपचारों के साथ-साथ कल्याण की पूरी भावना को बढ़ाने, मूड को उठाने और उम्मीद की भावना को बढ़ावा देने के लिए अन्य उपचारों के अलावा सम्मोहन का उपयोग कर सकता है। Hypnotherapists इसमें कई परिस्थितियों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल करते हैं:

चिंता
पुरानी दर्द
एकाग्रता की समस्याएं
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
धूम्रपान नियंत्रण
दांत पीसने

अवसाद के अनुभव वाले व्यक्ति भावनाओं की एक विस्तृत विविधता न्यू हैम्पशायर विश्वविद्यालय के मुताबिक, हाइपोथेरेपी एक व्यक्ति को चिंता, तनाव और दुःख की भावनाओं को कम करने और / या बेहतर नियंत्रण करने में मदद कर सकता है।Hypnotherapy भी नकारात्मक व्यवहार है कि एक व्यक्ति की अवसाद बिगड़ सकता है के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है इन व्यवहारों में धूम्रपान और खराब भोजन और नींद की आदतों शामिल हो सकते हैं।

hypnotherapy के विपरीत

Hypnotherapy कुछ जोखिम है सबसे खतरनाक है झूठी यादों को बनाने की क्षमता (जिसे confabulations कहा जाता है)। कुछ अन्य संभावित दुष्प्रभाव सिरदर्द, चक्कर आना, और चिंता है हालांकि, यह आमतौर पर हाइपोथेरेपी सत्र के कुछ ही समय बाद फीका पड़ता है।

लोग hypnotherapy पर विचार कर रहे हैं सबसे पहले उनके डॉक्टर या मनोचिकित्सक से परामर्श करना चाहिए यह संभव है कि hypnotherapy लक्षण खराब हो सकता है भ्रम, मतिभ्रम या अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों से पीड़ित लोगों को सम्मोहन के लिए सर्वश्रेष्ठ उम्मीदवार नहीं हो सकते हैं।

यह भी संभव है कि hypnotherapy एक प्रभावी उपचार पद्धति नहीं है चिकित्सा के लिए एक व्यक्ति को ध्यान देना चाहिए और सम्मोहन की ट्रान्स स्टेट में प्रवेश करना चाहिए। कुछ लोगों के लिए, यह बहुत मुश्किल है

विशेषज्ञों का कहना है कि

इलाज के अन्य तरीकों से उपयोग किए जाने पर हाइपोनैथेरेपी सबसे अच्छा काम करता है, एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और विवाह और परिवार के चिकित्सक स्टीव जी कोप कहते हैं । इससे रोगियों के प्रतिरोध को और अधिक परंपरागत उपचार के लिए कम करने में मदद मिल सकती है।

"यह सबसे अधिक प्रभावी पूरक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या पारस्परिक मनोचिकित्सा लगता है," कोप्प कहते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उदासी, गंभीर और गंभीर मानसिक बीमारियों जैसे द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया के साथ, एक व्यक्ति की शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है अवसाद सिर्फ उदास महसूस कर रहा है या नकारात्मक विचारों से अधिक है। यह ऐसी स्थिति है जहां आपके मस्तिष्क के रसायनों असंतुलित हैं। Hypnotherapy एक पूरक चिकित्सा है, और यह एकमात्र चिकित्सा जो व्यक्ति अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए उपयोग नहीं होना चाहिए

कोप ने चेतावनी दी है कि hypnotherapist गुणवत्ता व्यापक रूप से भिन्न होता है किसी भी व्यक्ति को hypnotherapy पर विचार करना चाहिए यह सुनिश्चित करना चाहिए कि चिकित्सक को केवल सम्मोहन करने के लिए प्रमाणित नहीं किया गया है, बल्कि एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर भी है।

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एक hypnotherapist को कैसे खोजें

hypnotherapy चिकित्सकों के लिए कई पेशेवर संगठनों और लाइसेंसिंग एजेंसियां मौजूद हैं उदाहरणों में अमेरिकन सोसायटी ऑफ़ क्लिनिकल सम्मोहन (एएससीएच) और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ प्रोफेशनल हाइपोनैस्टिस्ट्स शामिल हैं। एक एएससीएच सदस्य होने के लिए, चिकित्सकों को कम से कम 40 घंटे कार्यशाला प्रशिक्षण, व्यक्तिगत प्रशिक्षण के 20 घंटे, और एक hypnotherapist के रूप में कम से कम दो साल की नैदानिक अभ्यास पूरी की है।

कुछ चिकित्सकीय पेशेवरों ने उनके प्रथाओं में सम्मोहन सम्मिलित किया हो सकता है उदाहरणों में शामिल हैं:

दंत चिकित्सक
परिवार चिकित्सक
वैवाहिक चिकित्सक
नर्स चिकित्सकों
डॉक्टरों
सामाजिक कार्यकर्ता

hypnotherapy में रुचि रखने वालों के लिए, एक स्थानीय अध्याय और लाइसेंस प्राप्त करने के लिए इन संगठनों से संपर्क करें पेशेवर एक अच्छी शुरुआत है कुछ बीमा कंपनियां, hypnotherapy उपचार की लागत के एक हिस्से का भुगतान करेगी।हालांकि, बीमा कंपनियों को अक्सर उपचार के लिए लाइसेंस प्राप्त पेशेवर की आवश्यकता होती है।