कैसे अवसाद के साथ किसी को सहायता
विषयसूची:
- अवसाद के लिए नई चिकित्सा और इस स्थिति की चिकित्सा प्रकृति की व्यापक सांस्कृतिक जागरूकता ने छाया से बाहर अवसाद लाने में मदद की है
- अवसाद किसी की गलती नहीं है, न ही यह एक विकल्प है अवसाद एक बीमारी है
- अवसाद गंभीर, गंभीर रूप से परेशान बीमारी हो सकती है, लेकिन आपको खुद का ख्याल रखना भी आवश्यक है व्यायाम जारी रखने, अच्छी तरह से खाने और आराम करने के लिए समय लेने के लिए यह पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है।
- ध्यान रखें कि आपको अपने प्रिय व्यक्ति को धीरे से जाना चाहिए करुणा और समझ का उपयोग करें, न्याय न करें समर्थन देने का प्रस्ताव, लेकिन आग्रह करना कि वे समस्या को दूर करने के लिए कदम उठाते हैं।
मानसिक बीमारी के बारे में पुराने पूर्वाग्रहों से कुछ लोगों को निदान से बचने के लिए प्रेरित किया जा सकता है, और इस तरह से उपचार की तलाश में विफल अन्य रोगियों को यह देखने में असफल हो सकता है कि वे स्वयं की तरह अभिनय नहीं कर रहे हैं ऐसे लोगों में जहां प्रियजन आते हैं, वे निराशाग्रस्त व्यक्ति के निकटतम लोगों को धीरे-धीरे पेशेवर मदद लेने के लिए आग्रह कर सकते हैं।
छाया से बाहरअवसाद के लिए नई चिकित्सा और इस स्थिति की चिकित्सा प्रकृति की व्यापक सांस्कृतिक जागरूकता ने छाया से बाहर अवसाद लाने में मदद की है
बड़ी अवसाद वाले लोग मदद पाने की पहल करने के लिए बहुत उदास हो सकते हैं अवसाद के लक्षणों में एक नकारात्मक दृष्टिकोण और निराशा की भावना है। इन लक्षणों से रोगी को बेहतर होने के लिए कल्पना करना मुश्किल हो सकता है
अवसाद एक चरित्र दोष नहीं है
अवसाद किसी की गलती नहीं है, न ही यह एक विकल्प है अवसाद एक बीमारी है
नैदानिक अवसाद वाले लोग स्वयं के "इसे बाहर स्नैप" करने में सक्षम नहीं हैं। कभी-कभी अवसाद अप्रत्याशित तरीके से प्रकट होता है। आमतौर पर, कोई व्यक्ति सुस्त या निकाला जा सकता है, अनिवार्य रूप से नींद लेता है (या अनिद्रा से संघर्ष), असहाय या निराश महसूस करता है, या स्व-नफरत, अपराध या निष्ठा की भावना दिखाता है। दूसरों को उत्तेजित, चिड़चिड़ा, बेचैन, और भी नाराज हो सकता है इन मामलों में, वे उन लोगों के सबसे करीब के लोगों को मार सकते हैं। ध्यान रखें कि ये हमले व्यक्तिगत नहीं हैं अकेले ही छोड़े जाने पर उनके आग्रह के बावजूद उस व्यक्ति को अभी भी मदद की ज़रूरत है
आपके प्रियजन के उपचार के बाद शुरू हो जाने के बाद, यह ड्रग थेरेपी, टॉक थेरेपी या दोनों हो, इसमें शामिल रहना महत्वपूर्ण है उन्हें चल रहे समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता होगी। सुनने के लिए तैयार रहें, और बहुत मुश्किल धक्का से सावधान रहें आपको सतर्क रहने की भी आवश्यकता होगी दवा शुरू करने के पहले कुछ हफ्तों, उदाहरण के लिए, विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि आत्महत्या के विचार इस अवधि के दौरान एक समय के लिए बढ़ा सकते हैं।
आधुनिक एंटीडिपेटेंट ड्रग्स को पूरी तरह से प्रभावी होने में कई हफ्ते लगते हैं।अंतरिम में, अवसाद के साथ एक व्यक्ति और भी निराश हो सकता है, यह सोचकर कि चीजें कभी भी बेहतर नहीं हो सकेंगी यह उन पर निर्भर है कि उन्हें ट्रैक पर रखने, प्रोत्साहित करने और उन्हें आश्वस्त करना
बदतर के लिए किसी भी परिवर्तन की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है गहराई से अवसाद गंभीर हो सकता है, और आगे की सलाह के लिए एक हेल्थकेयर प्रोफेशनल को कॉल दे सकता है।
आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद की आवश्यकता हो सकती है कि आपके प्रियजन नियमित रूप से और स्वास्थ्यप्रद खाते हैं, और नियमित व्यायाम प्राप्त करते हैं। अवसाद के लक्षणों में सुधार के लिए अच्छा पोषण और नियमित व्यायाम दिखाया गया है
अपने आप का ख्याल रखना भी <99 9> जब भी बड़ी बीमारी किसी प्रियजन को मारता है, तब भी रोगी के साथी या पति अपनी मर्जी को अपनी जरूरतों के बहिष्कार में मदद करने पर अपनी सारी ऊर्जा केंद्रित करता है।
अवसाद गंभीर, गंभीर रूप से परेशान बीमारी हो सकती है, लेकिन आपको खुद का ख्याल रखना भी आवश्यक है व्यायाम जारी रखने, अच्छी तरह से खाने और आराम करने के लिए समय लेने के लिए यह पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है।
अब अकेले ही स्थिति से निपटने का समय नहीं है मदद और अतिरिक्त समर्थन के लिए दोस्तों या परिवार के सदस्यों से पूछो उदास व्यक्ति अपने निदान को छिपाना चाह सकते हैं, लेकिन गोपनीयता प्रतिकूल है। आप अपनी खुद की बीमारी के बोझ को सहन नहीं कर सकते और नहीं ले सकते। हालांकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि यदि आप अपने प्रियजन के निदान का खुलासा नहीं करना चाहते हैं, निराशाग्रस्त व्यक्ति के साथ इस मामले पर चर्चा करें और याद रखें कि निर्णय उनका है।
अवसाद के साथ रहना तनावपूर्ण हो सकता है यदि आपका कोई प्यार करता है, इलाज से इंकार करता है, या सिर्फ इलाज शुरू कर दिया है, तो उन्हें निरंतर निगरानी की आवश्यकता हो सकती है मदद के लिए पूछना महत्वपूर्ण है सहायता समूह के बारे में अपने साथी के चिकित्सक से बात करें, जो आप शामिल हो सकते हैं। यह अक्सर यह जानने में मदद करता है कि आप अकेले नहीं हैं
यदि जरूरी हुआ तो एक हस्तक्षेप अवश्य करें
अक्सर, अवसाद से लोग अनिच्छुक या पहचानने में असमर्थ हैं कि एक गंभीर समस्या है ऐसे समय में, एक हस्तक्षेप करना आवश्यक हो सकता है। फिर से, करीबी मित्रों या परिवार के सदस्यों से मदद लेने के लिए महत्वपूर्ण है। उनको स्थिति समझाओ फिर ऐसे समय का अनुसूची करें जब सभी आपकी सामूहिक चिंताओं को व्यक्त करने के लिए एक साथ मिल सकें
